[ Idea ]

•• تو #پارت33 شما نمرات امتحاناتتون رو یادداشت میکنید و در نهایت اونهارو ارزیابی میکنید و دلایل پیشرفت و پس رفتتون رو متوجه میشید و سعی می‌کنید تو مسیر بهبود اونها تلاش کنید🎓

برای اطلاعات بیشتر درباره این صفحه👇🏼👇🏼
《 https://t.me/Flight_TM/590 》

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🖋

《برکت و خیر زندگی هم اینجوریه...》

Credit to : roo.nevesht

#تلنگر
•| @Flight_TM ✨

[ Reminder | wallpaper ] 🧃

Everything changes when you realize it's time to start putting yourself first, that some people aren't meant to be with you forever and achieving your dreams is no one's responsibility but yours!

همه‌چی عوض میشه وقتی به این مسئله پی میبری که باید خودت رو اولویت اول قرار بدی، همه‌ی آدم‌ها قرار نیست تا ابد کنارت باشن و به دست آوردن آرزو و رویاهات مسئولیت کسی جز خودت نیست!

#تلنگر

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍃🌳

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

10 Symptoms of stress:

1. Falling hair.
2. Stress eating.
3. Keep on sleeping.
4. Loss of focus.
5. Blurry vision.
6. Easily getting irritated.
7. Being forgetful.
8. Anxiety and depression.
9. Chest pain or a feeling like your heart is racing.
10. Stomach or digestive problems.

۱۰ نشانه از استرس داشتن:

۱. ریزش مو.
۲. پرخوری.
۳. خواب مداوم.
۴. عدم تمرکز و توجه.
۵. دوبینی و تاری دید.
۶. به راحتی از کوره در رفتن.
۷. فراموشکار بودن.
۸. اضطراب و افسردگی.
۹. درد قفسه‌ی سینه یا تپش‌ قلب شدید.
۱۰. دل‌درد یا مشکلات هضم و گوارش.

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

◾️🔺انگشتر بسازیم؟

میشه دستبند، پابند یا گردنبند هم از همین ایده درست کرد . 🍀
ساختنی هاتونو میفرستین برامون دیگه؟

#ساختنی

•| @Flight_TM

[ Music ]

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🫐🌌

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

⚠️ برای مرداد چالش تعیین کنید

🍂 با پیگیری یه چالش سی روزه می‌تونید اون‌هارو به عادت تبدیل کنید و بعد یه مدت به‌صورت خودکار روزانه انجامشون خواهید داد

credit to : pani.__.z
#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

چه صفحه‌هایی رو از پاییز امسال به بولت ژورنالمون اضافه کنیم؟

🔸 صفحه‌ی ارزیابی
[ https://t.me/Flight_TM/590 ]

🔸 هفتگی
[ https://t.me/Flight_TM/716 ]

🔸 ردیاب وزن
[ https://t.me/Flight_TM/1085 ]

🔸 پیشرفت و تغییرات
[ https://t.me/Flight_TM/281 ]

🔸 درباره‌ی من
[ https://t.me/Flight_TM/480 ]

🔸 زندگی ۱۰ نمره‌ای
[ https://t.me/Flight_TM/369 ]

•| @Flight_TM

[ music ]

🥑🌻

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍇🎇

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

🔸تیر تموم شده ولی هنوزم برای ارزیابی دیر نیست

ارزیابیِ تیر ماه بهتون کمک میکنه عملکرد بهتری تو مرداد داشته باشید و راحتتر برنامه‌ریزی کنید😌🤝

credit to : benewish

#ایده_بگیریم , #ارزیابی
•| @Flight_TM

•|🌻چند سوال برای رسیدن به خودشناسی:

🔸اگه بخوای خودتو به کسی که تو رو نمیشناسه معرفی کنی چی میگی؟

🔹تو چه زمینه هایی واقعا توانمندی؟

🔸آینده‌ت رو چجوری تصور میکنی؟

🔹در چه زمان هایی شادترین ورژن خودت هستی؟

🔸چه چیزهایی باعث میشن روز بهتری داشته باشی؟

🔹چه نقاط قوت و ضعفی داری؟

🔸فکر میکنی در چه زمینه هایی جای رشد و پیشرفت داری؟

🔹اگه بخوای از خودت تشکر کنی به چه دلایلی اینکارو انجام میدی؟

🔸چه چیزها یا چه افرادی بهت انگیزه میدن؟

🔹زندگی رویایی و بهترین ورژن خودت رو با جزئیات توصیف کن.

🔸خودت رو با 10 تا کلمه مثبت توصیف کن.

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM

➖از فواید سحرخیزی➖

1⃣ کسی نیست مزاحمت بشه و به راحتی کارهاتو انجام میدی
2⃣ احساس بهتری نسبت به خودت پیدا میکنی
3⃣ پر انرژی تر و سرحال تری
4⃣ ذهن خلاقی پیدا میکنی
5⃣ تنظیم ساعت خواب و افزایش کیفیت خواب
6⃣ به صبحانه خوردن میل بیشتری پیدا می کنید
7⃣ کارهای مهمت زودتر انجام میشه و خیالت راحت میشه بزای ادامه روز

#توسعه_فردی
•| @Flight_TM 🏎

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍇🎇

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM