—— گفتگوی ذهنی——

صدای درون فرد، بازتاب ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه فرده و نسبت به احساسات و عکس العمل فرد تاثیر داره. در واقع این گفتگوها تصوری که ما از خودمون داریم رو شکل میدن.🪄

📌 جالبه بدونید که تاثیر حرف منفی ۷برابر حرف مثبته! یعنی اگر حرف منفی به خودت زدی، باید هفت باز به خودت حرف مثبت بزنی تا تازه اونو خنثی کنی!

=» فکر خودتخریب‌گر، از بزرگ‌ترین مانع ها برای ماست.

➖حالا این هارو در نظر داشته باشین؛ اینکه ما کلی از افکارمون رو تو سرمون نگه داریم رو هم بهش اضافه کنید.
باید بگم بیچاره مغزمون چی می کشه از دست ما🌞

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM

🔘 Mainstream 2020

داستان در مورد زنی به نام فرانکی است که بعد از اینکه تحصیل را کنار میگذارد هدف مشخصی ندارد ولی با این حال بسیار به هنر علاقه دارد. در مسیرش با دوست عجیب و مرموزی به نام لینک آشنا میشود و به همراه دوستش جیک تصمیماتی رو میگیرند که نتایجی رو به دنبال داره…

Andrew Garfield, Maya Howke, Alexa Demi, Nat Wolff

IMDB: 4.9

فیلمی که ارزش یک بار دیدن رو داره و دیدنش هم لازمه✅

-رده سنی: بالای ۱۷سال

#معرفی_فیلم_سریال
•| @Flight_TM

•🫐🍇• چه تفریحاتی تو تابستون می‌شه انجام داد؟

■ می‌تونید پاراگلایدر، اتاق فرار ( scape room )، اسکی و... رو امتحان کنید.

■ هفته‌ای یک روز با دوستاتون به پیک‌نیک های دو-سه ساعته برید

■ لیست پنجاه‌ کاری که قبل سی سالگی باید انجام بشه رو یادداشت کنید و سعی کنید تعدادی از اون رو انجام بدید

■ می‌تونید انواع دسر و نوشیدنی رو تو تابستون از یوتیوب و اینترنت یادبگیرید و اون رو توی دفترچه‌ای یادداشت کنید

■ فیلم‌ها و سریالی که جدید اومدن یا سریال و فیلم‌های منتخب دهه‌های گذشته رو ببینید

■ همراه دوستاتون سفر دو سه روزه برید و حسابی تفریح کنید

■ می‌تونید تو کافه‌های برد گیم بازی‌های جذاب گروهی رو انجام بدید

■ سینما و تئاتر با رفیق صمیمیتون یا خانواده رو هم حتما به لیستتون اضافه کنید

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از ساختنی‌هاشون 🫐🧵

➖شماهم از ساختنی‌هاتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

•• اینطوری ساده و زیبا صفحه‌ی " کارهای ۱۵ دقیقه‌ای " رو به بولت ژورنالتون اضافه کنید

⚠️پست معرفی این صفحه :
https://t.me/Flight_TM/3218

#کار‌های‌15‌دقیقه‌ای

•| @Flight_TM

[ App ]📲

🌐 یکی از اپلیکیشن‌های خوب و مفید زبان Learnit هست که فضایی ساده و در دسترس برای افراد داره و به راحتی می‌تونید زبان خودتون رو در بخش‌های مختلف از جمله speaking, listening, grammer, writing تقویت کنید

🔹لینک دانلود از گوگل‌پلی :
https://play.google.com/store/apps/details?id=ir.learnit

برای دیدن اپلیکیشن‌های معرفی شده در کانال، #معرفی_اپ رو سرچ کنید

•| @Flight_TM

[ Idea ]

■ ایده‌ای برای عادت های سالم و ساختن روتین مناسب با آن 📸🌉

برای دیدن معرفی این صفحه به پست زیر مراجعه کنید
https://t.me/Flight_TM/52

credit to : pani.__.z

•| @Flight_TM

[ music ]

I'm called mr.forgettable🦋🫐

•| @Flight_TM

آدم ها همه می پندارند که زنده اند؛
برای آنها تنها نشانه ى حیات،
بخار گرم نفس هایشان است!
کسی از کسی نمی پرسد:
آهای فلانی!
از خانه دلت چه خبر؟
گرم است؟
چراغش نوری دارد هنوز؟🥲✨

✍🏻 احمد شاملو

#شاعرانه
•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از ساختنی‌هاشون 🫐🧵

➖شماهم از ساختنی‌هاتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

⭕️روش ABCD برای مدیریت کارها

برای استفاده از این روش اول باید یه لیست از همه‌ی کارهایی که قراره در طول روز انجام بدیم رو بنویسیم.
و بعد شروع به دسته بندی میکنیم✔️

🔸گروه A مهم ترین گروه
کارهایی که حتما باید انجامشون بدیم و خیلی مهم هستن

🔸گروه B ، کارهای کم اهمیت تر
کارهایی که مهمن ولی میتونیم به تعویقشون بندازیم و مشکلی پیش نمیاد

🔸گروه C ، کارهای بی اهمیت
کارهایی که خوبن ولی نتیجه‌ای ندارن مثل تماس با یه دوست قدیمی

🔸گروه D ، کارهایی برای دیگران
کارهایی که میتونیم به دیگران واگذارشون کنیم تا وقت بیشتری برای انجام کارهای دسته A داشته باشیم

#توسعه_فردی , #برنامه_ریزی

•| @Flight_TM

📍بهترین کتابی که خوندید چیه؟👀

#باکتاب
•| @Flight_TM

[ Idea ]

#مودترکر و #ردیاب_خواب رو با هم طراحی کرده✅
خوبیِ این نوع طراحی اینه که متوجه تاثیر خواب روی احوالاتمون میشیم و شاید همین علت باعث بشه برای داشتن خواب منظم تلاش کنیم🤝✨

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

بولت‌ژورنال چه فرقی با پلنر داره؟!🧐

شاید بشه گفت انعطاف‌پذیری مهم ترین فرق بوجو با پلنره

▪️پلنر معمولا برای برنامه‌ریزی روزانه استفاده میشه🎯

▪️ولی تو بولت ژورنال شما هیچ محدودیتی ندارید و هر چیزی که بخواید میتونید تو دفترتون داشته باشید.
از صفحات مربوط برنامه ریزی و هدف گذاری گرفته تا صفحاتی مثل صفحه خاطرات و تولد و فیلم و کتاب و ردیاب های مختلف و....🧩

#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM

جهنم کجاست!؟
جای دوری نیست همینجاست!
همینجاست وقتی بیخیال ایده‌آل‌های زندگیت بشی، همینجاست وقتی کلی عادت بد توی روتینت باشه، همینجاست وقتی هیچ رفتاری تو زندگیت نداشته باشی که ذهنت رو آروم کنه! همینجاست وقتی بذاری روزمرگی غرقت کنه و تموم انرژیت رو ازت بگیره...
نرگس صرافیان طوفان یه پاراگراف قشنگی گفته که:
《تصور کن روزی رو که ببینی و لذت نبری، بشنوی و لذت نبری، بو بکشی و لذت نبری، مزه‌مزه کنی و لذت نبری... که دلت چیزی هوس نکنه، که روحت کسی رو نخواد، که اشتیاقی به هیچ‌چیز و هیچ‌کس نداشته‌باشی، که از قدرت لذت بردن عاجز باشی، آن‌روز زندگی برات چگونه خواهد بود؟! شاید جهنم برای آدمی همین باشد، که باشد اما توانایی لذت بردن از هیچ‌چیز را نداشته‌باشد》

#تلنگر
•| @Flight_TM 🔥

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🌵🍇

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🥒

➖یه ایده جذاب برای صفحه خود مراقبتی یا همون #پارت31 که توش کارهایی رو که باید برای مراقبت از خودتون چه از لحاظ روحی چه جسمی و ذهنی و حتی قلبی انجام بدید رو می‌نویسید و سعی می‌کنید تا جای ممکن اونها رو عملی کنید تا یه روح و جسم سالم داشته باشید➖

#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM ✨