یکم ریلکس کنیم✨🎈

#موزیک_تایم 🎶[بی‌کلام]

•| @Flight_TM🌱

#پارت49🎗

این صفحه که یجورایی مربوط به ردیاب سلامتی هم هست،صفحه ردیاب وزن هست.🌿
و همونطور که از اسمش پیداست مربوط به تناسب اندامِ که با توجه به شرایط بدنی خودتون میتونه برنامه‌ریزی‌ای برای افزایش یا کاهش وزن باشه💡

ما تو این صفحه وزن فعلیمون رو مینویسیم و وزنی که قراره در آخر ماه بهش برسیم رو هم ثبت میکنیم و طبق همین برای یک ماه برنامه ریزی میکنیم تا بتونیم به موفقیت برسیم✅
(منظور از برنامه ریزی داشتن تغذیه مناسب،ورزش،... هست🌽)

📌نکته‌ی مهم راجع به این صفحه این هست که خودمون برای خودمون نسخه نپیچیم و برای اینکار حتما به پزشک‌ مراجعه کنیم تا طبق یه برنامه دقیق و بی‌ضرر پیش بریم✨

#ردیاب_وزن🍓

•| @Flight_TM🦠

[pro]📸

#پروفایل🧡
•| @Flight_TM🍊

~• و ندایی که به من می‌گوید:
گرچه شب تاریک است
دل قوی دار،سحر نزدیک است🌖

دل من در دل شب
خواب پروانه شدن می‌بیند🦋

↫حمید مصدق

#شاعرانه 💫

•| @Flight_TM🧶

همینقدر سریع،همینقدر جذاب🌱

#نقاشی_بکشیم 🎨

•| @Flight_TM🎖

[ font ]

همینقدر ساده،زیبا و البته کاربردی🌈

•| @Flight_TM🍬

یه بار دیگه باهم مراحل ساخت ویژن بورد یا تابلو آرزوهارو مرور کنیم😁

1_اهداف،رویاها و آرزوهات رو مشخص کن🎗

2_جملات و تصاویری که دوست داری رو جمع کن🏞

3_تخته چوبی یا تابلو مناسب پیدا کن 🛹

4_ حالا با حوصله و خلاقیت تابلو رو درست کن🌈

فراموش نکنیم که ویژن بورد مسیر رو به ما یاد آوری میکنه نه نتیجه🙂

اگه با ویژن بورد آشنایی ندارید #هدف
رو سرچ کنید🧣

#توسعه_فردی

•| @Flight_TM🕷

#پارت50 🧃

🟢امروز یه ایده دیگه داریم در رابطه با #ردیاب_وزن که دیروز معرفی کردیم

همونطور که تو عکس مشخصه صفحه جدید ، صفحه تغذیه هست🍎

تو این صفحه ما خوراکی و غذاهایی رو که میدونیم برامون مضره ولی دوستشون داریم و نمیتونیم ازشون دست بکشیم رو مینویسیم و سعی میکنیم که دیگه از اونها استفاده نکنیم✔️

این صفحه میتونه تبدیل به لیست خوراکی های مفید هم بشه.
به این شکل که به جای خوراکی های مضر خوراکی‌های مفید رو بنویسیم و چک کنیم که حتما اونارو مصرف کنیم🧩

#بولت_ژورنال , #تغذیه🍒

•| @Flight_TM🐾

با همین نقاشی‌های ساده میتونیم شروع کنیم و یه بولت ژورنال خوشگل بسازیم✨

#نقاشی_بکشیم 🍬

•| @Flight_TM🍇

یه هبیت ترکر مختصر مفید باهم ببینیم😁


📌همونطور که قبلا هم گفتیم نیازی نیست زمان زیادی رو صرف طراحی صفحات بوجو کنید و صفحاتتون میتونه مثل این نمونه ساده باشه✨

#ردیاب_عادت🌸

•| @Flight_TM🧠

صفحه کتاب با تم جذاب گل و گیاه🌿

میتونید اهدافی مرتبط با هر صفحه تعیین کنید و پایین صفحه‌ها بنویسید
مثل این عکس که در گوشه صفحه اهدافی مربوط به کتاب‌خوانی نوشته✔️

#ایده_بگیریم , #صفحه_فیلم_کتاب📚

•| @Flight_TM🧩

[ زیبا بودن،
یعنی خودت بودن💚
تو نیازی به پذیرفته شدن
توسطِ دیگران، نداری.
تو نیازمندِ پذیرشِ
خودت هستی🌪 ]

#انگیزشی✨

•| @Flight_TM🍬

سلام😉✋
امروز و با این پلی لیست جذاب شروع کنیم؟

•| @Flight_TM⏮⏸⏭

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM

#موزیک_تایم

•| @Flight_TM