[ Idea ] 🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂

یکی از کارهایی که میتونید توی تایم خالی تون یا وقتی خسته و استرسی هستید انجام بدید مدیتیشن یا مراقبه است . 🌻🌞

⚪️ از فواید مدیتیشن :

۱. کاهش استرس
۲. کنترل اضطراب
۳. بهبود و درمان احساسات
۴. افزایش خودآگاهی
۵. افزایش تمرکز
۶. کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر
۷. ایجاد حس مهربانی
۸. بهبود خواب
۹. کنترل درد
۱۰. کاهش فشار خون
۱۱. از بین بردن بعضی بیماری ها

#ایده_بگیریم #مدیتیشن

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🌷🌸

صفحه #اهداف رو میتونید با خواسته و اهداف تون پر کنید .
میتونید اون رو دسته بندی کنید و مشخص کنید هر هدف مربوط به چه بازه زمانی هست .
اینکه هدفتون کوتاه مدت ، میان مدت و یا بلند مدت هست . 🌞🌾

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

غیر ممکن فقط یک کلمه بزرگ است که توسط انسان های کوچک استفاده می شود. 🌹❤️

#انگیزشی

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍁🪴

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🤎✨

یک بولت ژورنال زیبا ببینیم. 🌞🌻

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🧹🦉

ایده تم ماه زیبا با تم هری پاتر . 🪵🍂

#ایده_بگیریم #تم_ماه

•| @Flight_TM

دیدی ای دل که غم عشق دگربار چه کرد
چون بشد دلبر و با یار وفادار چه کرد

آه از آن نرگس جادو که چه بازی انگیخت
آه از آن مست که با مردم هشیار چه کرد

اشک من رنگ شفق یافت ز بی‌مهری یار
طالع بی‌شفقت بین که در این کار چه کرد

برقی از منزل لیلی بدرخشید سحر
وه که با خرمن مجنون دل افگار چه کرد

ساقیا جام می‌ام ده که نگارنده غیب
نیست معلوم که در پرده اسرار چه کرد

آن که پرنقش زد این دایره مینایی
کس ندانست که در گردش پرگار چه کرد

فکر عشق آتش غم در دل حافظ زد و سوخت
یار دیرینه ببینید که با یار چه کرد 🌹✨

- حافظ ❤️🥀

#شاعرانه

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍁🪴

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Music ] 🌸✨

•| @Flight_TM

[ Idea ] 💫🌷

چند ایده و طرح زیبا برای بنر کشیدن . 🦋🌈

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

معرفی کتاب بیشعوری بس است دیگر !

🔴 اثر : خاویر کرمنت

خاویر کرمنت اعتقاد دارد بیشعوری یک بیماری و اعتیاد است، نه بداخلاقی و سوءرفتار؛ بر همین اساس نیز کتابی را تحت عنوان بیشعوری تالیف کرده و به معرفی بیشعوری اززوایای مختلف پرداخته است. درواقع او راهنمای عملی برای شناخت و درمان خطرناک‌ترین بیماری تاریخ بشریت را در اختیار مخاطب قرار داده است.

خاویر کرمنت می‌گوید: احتمالا بارها در جامعه با افرادی برخورد کرده‌اید که برخلاف ظاهر موجه و موقعیت اجتماعی و فرهنگی عالی، آگاهانه به حقوق دیگران تجاوز می‌کنند؛ این افراد به نوعی بیماری به نام بیشعوری دچار هستند. متاسفانه این بیماری در دنیای معاصر به سرعت در حال رشد است. او اعتقاد دارد: بیشعوری حماقت نیست. بیشتر بیشعورها از هوش بالایی برخوردارند و همین هوش و معلومات و گاه موقعیت اجتماعی، آنها را به انسان‌های بیشعور تبدیل می‌کند.

#باکتاب

•| @Flight_TM

[ Idea ] 🌌🦋

میتونید زمان هایی که دغدغه فکری زیادی دارید و نمیتونید تمرکز کنید میتونید توی صفحه #بارش_فکری افکار تون رو پیاده کنید و هرچی توی ذهنتون هست رو یا یادداشت کنید یا به صورت نقاشی اون ها رو بکشید .

➕ راه حل شما برای رفع آزردگی خاطرتون چی هست ؟ 🕊🌱

#ایده_بگیریم

•| @Flight_TM

از کجا می فهمید که کسی را بخشیده اید
یا نه؟ 🌊🍊

اگر بخشیده باشید، به جای احساس خشم، در مورد آن رویداد احساس تاسف می کنید. به جای اینکه از دست آن فرد عصبانی باشید برایش متاسف می شوید. معمولا دیگر چیزی از آن واقعه در ذهنتان نمی ماند که راجع به آن صحبت کنید. رنجی را که منجر به انجام شدن آن تعدی شده درک می کنید. ترجیح می دهید خارج از دایره ی آن فرد یا گروه بمانید. منتظر هیچ چیز نیستید. هیچ چیز نمی خواهید.


- کلاریسا پینکولا استس

•| @Flight_TM

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍁🪴

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM

[ Idea ]

ایده نقاشی برای صفحه #مودترکر

این نقاشی های ساده صفحه احوالاتتون رو باحال تر میکنه 👀✨

#نقاشی_بکشیم
•| @Flight_TM

[ challenge ]

🟠 قدم اول :

لیست فالوینگ های پیج خودمون رو چک میکنیم؛ هر پیجی که :
باعث حسرت تو میشه، باعث میشه فکر کنی چقدر تو زندگیت کم داری یا فکر کنی آدم به دردنخوری هستی؛
و درکل هرپیجی که به آرامش روحیمون ضربه میزنه و هیچ چیز مفیدی بهمون یاد نمیده ،
آنفالو کنیم !

#چالش
•| @Flight_TM

[ Idea ]

اپلیکیشن Alarmy : 🎃🍂

این برنامه براتون یک پازل میچینه و موقعی که آلارم ساعت میخوره، تا پازل و درست نکنید قطع نمیشه!
واسه تنبلا عالیه :))

#ردیاب_خواب
#معرفی_اپ
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM

[ music ]

کاش می‌تونستم یکم بیشتر زندگی
کنم •••

•| @Flight_TM

[ music ]

➖ آهنگ کامل پست بالا 🎵

•| @Flight_TM

[ Idea ]🪴🌱

یه تم ماه شیک و متفاوت 🍃🌸

برای دیدن معرفی این صفحه به پست زیر مراجعه کنید:
[https://t.me/Flight_TM/47]

#تم_ماه
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM🤍

•• ارسالی اعضای کانال از صفحات بولت‌ژورنالشون 🍁🪴

➖شماهم از بوجوتون عکس بگیرید و تو بات ناشناس برامون ارسال کنید➖

◾️ارسالی

•| @Flight_TM