ФитМаПро
798 subscribers
679 photos
461 videos
2 files
102 links
Анна Остроухова - твой тренер, нутрициолог и организатор путешествий и мероприятий 💪🏽🍏✈️
Download Telegram
Весна полным ходом 😍❣️

и на улице с желанием познакомиться (от мужского пола) особенно 🫠🫣

А мне всегда неловко в этом случае 🫣 вроде и приятно, так как это не навязчиво, а вроде и не круто, ведь можно обратить внимание, как минимум, на безымянный палец правой руки 🫣😁

Но когда говорю, что я глубоко замужем и у меня трое детей - знакомящиеся, наверняка, мысленно перекрещиваются🤣

Как у вас с весной?😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣1
Присоединяйтесь к нашей команде @fitmapro.
Онлайн и оффлайн форматы - выбирайте то, что удобно именно вам.
Здесь вас ждут не просто тренировки, а внимание, поддержка, подарки и результат, ради которого хочется просыпаться каждый день.

📲 Пишите «+» в комментариях - я расскажу, с чего начать
👍2
Дорогие мои, давайте не будем теряться ☺️❣️

В канале МАХ выложила рецепт вкуснейшего пп творожного кулича! А сейчас ещё хочу подборку красивой и эстетичной посуды сделать😍 присоединяйтесь 🩷 не хочу вас терять🥹

https://max.ru/join/NRAHcwd5nfdCgBztWWWGqSYmDVljafHL60f9zyKuOD0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СТАРТУЕМ 8.04 В ФОРМАТЕ ФИТНЕС ПРОЕКТА 🔥

ЧТО ВХОДИТ В АБОНЕМЕНТ (4 НЕДЕЛИ):

🏋️‍♀️ 8 часовых тренировок (2 в неделю)
📱 3 домашки по 10 мин видео в дни без тренировок
🥗 Питание: меню, рецепты, расчёт КБЖУ, контроль
📸 Замеры и фотофиксация прогресса
🧖‍♀️ СПА-процедуры для дома (самомассаж, уход)
💻 Личный кабинет со всеми материалами
💬 Поддержка 24/7 + чат с единомышленницами

Так же можно приобрести отдельно тренировку.
С ДЕТКАМ/КОЛЯСКАМИ - МОЖНО!

Пиши «хочу» и я отправлю подробности🙌🏻

#волгоград34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вновь активный интерес всполохнул все многодетные семьи, у которых ещё нет ипотеки😁
Да и у нас бы не было, если бы не…

Ни один риэлтор не знал об этой субсидии! Слава Богу, мы обратились в компанию «Ваш Выбор» - там мне на листочке расписали ВСЕ БОНУСЫ ОТ ГОСУДАРСТВА для многодетных семей.🥰

Что имеем:

· Субсидия - до 15 000 ₽ в месяц на проценты по ипотеке в течение 5 лет. Доход не проверяют.
· Учитываются дети до 18 лет и очники до 23 лет. Программа действует, пока есть трое несовершеннолетних (или учащихся) и обязательно дом должен быть СТРОЯЩИЙСЯ!
· Материнский капитал (до 900 000 ₽) - закрывает первый взнос.
· 450 000 ₽ от банка - выплата для многодетных.
· Ставка 4,6% (снова благодаря компании «Ваш Выбор», в других давали от 6%).

Пример: наша ипотека ~15 000 ₽, субсидия покрывает почти всё - платим около 3-4000₽.

А вы уже воспользовались данным предложением?
С вербным воскресеньем!🐣🌟
Мира, здоровья и всех благ!

Я к вам с новостями 👐🏻
Уже завтра старт юбилейного сезона 105 FitMaPro

В ЭТОМ МЕСЯЦЕ ДОБАВЛЯЕТСЯ УЛИЧНАЯ ГРУППА НА ЦЕНТРАЛЬНОЙ НАБЕРЕЖНОЙ ВОЛГОГРАДА

А ТАК ЖЕ - ПОДАРОК ЗА ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ СЕЗОНА ОТ МАГАЗИНА ТЕХНИКИ KINGSTORE. ДОП МОТИВАЦИЯ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ И НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ🙌🏻

НА ВЫБОР:
ОНЛАЙН ZOOM|ОНЛАЙН ВИДЕО-ТРЕНИРОВКИ|ОФФЛАЙН В ЗАЛАХ ВЛГ И ВЛЖ|УЛИЦА


ЧТО ВХОДИТ В АБОНЕМЕНТ (4 НЕДЕЛИ):

🏋️‍♀️ 8 часовых тренировок (2 в неделю)
📱 3 домашки по 10 мин видео в дни без тренировок
🥗 Питание: меню, рецепты, расчёт КБЖУ, контроль
📸 Замеры и фотофиксация прогресса
🧖‍♀️ СПА-процедуры для дома (самомассаж, уход)
💻 Личный кабинет со всеми материалами
💬 Поддержка 24/7 + чат с единомышленницами


Пиши «хочу» и я отправлю подробности🙌🏻
1
Правильный большой пасхальный творожный кулич (ПОЧТИ #ппкулич 😅)
Рецепт 100%, готовлю по нему уже несколько лет! А главное очень простой, без всяких там опар😅 С такого количества ингредиентов получается 1 большой и 3-4 маленьких кулича.

- сливочное масло 100гр
- сахар 1 стакан (у меня тростниковый)
- 2 яйца
- творог 200гр 5%
- ванилин 1чл
- мука (у меня кукурузная, можете для домочадцев, не привыкших к пп муке, сделать с обычной) 1 стакан
-щепотка соли
- разрыхлитель теста (1 чл)
- сухофрукты или что-то отдельно, например, изюм


Для помадки:
2 белка, 1 стакан сахарной пудры.

____________________________
Смешать блендером чуть растопленное масло+сахар, добавить ванилин в одной чашке. Ввести по 1 яичку и снова смешать блендером.
Высыпать муку в другую тару+соль+разрыхлитель теста, перемешать.
В яично-масляно-сахарную смесь вводим по чуть-чуть творог и продолжаем мешать блендером. Добавляем потихоньку мучную смесь(я не просеивала, кто Желает попышнее-сейте). Все мешаем, добавляем сухофрукты(лучше заранее замочить, так будет нежнее☝🏻) и в духовку на 50 минут при 180 градусах👐🏻
Всем приятного аппетита и вкусных куличиков! Напишите, кто попробует этот рецепт💋
6
Сама его ищу каждый год 😁👐🏻 отписывайтесь, кто приготовит и шлите свои фото в комментариях 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Христос Воскресе 🙏🏻☺️
8🙏6
Привет🩵
Я не могу не поделиться этим с вами🫣