ФитМаПро
797 subscribers
679 photos
461 videos
2 files
102 links
Анна Остроухова - твой тренер, нутрициолог и организатор путешествий и мероприятий 💪🏽🍏✈️
Download Telegram
Смотрю, сейчас тааак много болеющих🥲 и хочу поделиться с вами тем, что круто укрепляет иммунитет и взрослым и детям!

1. ИММУНО БОКС - ПО 1 пакетику с витаминами 1 раз в день на протяжении 2 месяцев. Сейчас по акции стоит на 200₽ дешевле!
2. Конечно, витамин Д3. НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВСЕЙ СЕМЬЕ!!!
3. Детям очень нравятся хрустящие шарики с витаминным комплексом
4. Плюс я добавляю эпам 7 антивирус на месяц по количеству капель соответственно возрасту. К примеру, моему младшему 4 года - 4 капли прям в ротик. Он приятный, не противный.

Заказать всё можно здесь

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2538663423

После покупки будет кэшбек 15%. Ими вы сможете оплатить 90% следующей покупки 😍

В Волгограде забрать покупку можно на Мира 13 или доставкой. В других городах так же есть ПВЗ, при покупке вам будет предложен список😉

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
И тоже, на мой взгляд, очень актуальный эфир, который рекомендую от души каждому родителю. При покупке на 50 баллов (возле цены указаны баллы), вы присылаете мне скрин о покупке и я добавляю вас в чат к эфиру от врача и эксперта компании.
Татьяна Паладьева - диетолог, нутрициолог, натуропат.
Спортсменка, мама 3-х детей приглашает Вас на вебинар.

Тема:
"Мозговая активность у детей"


Тезисы нашей встречи:

✔️ «Подготовка к ЕГЭ — это марафон. А вы кормите ребенка спринтерским ужином».
Почему бесполезно кормить ребенка «полезной» едой за день до экзамена и как построить питание так, чтобы мозг копил ресурс, а не тратил его впустую.

✔️ «В голове туман, а учителя говорят — ленится».
Разберем главного врага памяти, о котором вы даже не догадываетесь.
Спойлер: это не гаджеты, а скрытый дефицит железа.
Ребенок сидит над книгой, но не может запомнить ни строчки — не потому что не хочет, а потому что мозг физически не работает.

✔️Цифра, от которой холодок: дефицит этого витамина повышает риск остаться на второй год в 2 - 3 раза.
Речь о витамине В12.

✔️Четырехкратный риск низкой концентрации: «святая троица» внимания.
Цинк, магний и витамин D.
Если их не хватает, ребенок может вызубрить правило, но провалит задачу на логику. Просто потому, что мозг не способен сделать «умозаключение».

✔️Ошибка утра перед экзаменом, которая убивает все шансы.
Расскажу, какой завтрак работает как «медленная свеча» и дает энергию на все 4 часа экзамена.

✔️ «Мама, я не высыпаюсь». Причина может быть в тарелке.
Как сахарные качели (сладкое, соки, булки) мешают ребенку нормально спать и восстанавливаться.
Без сна — нет знаний.

✔️Три шага, которые может сделать каждый родитель прямо сейчас.
Никаких диктаторских запретов и тарелок с брокколи. Только четкий план: на что смотреть в тарелке, какие анализы реально сдать, чтобы «оживить» ребенка, и как убрать сахарную ломку.

Для кого вебинар?
🤍для мудрых родителей
🤍 для заботливых бабушек и дедушек
🤍 для педагогов, которые готовят детей к экзаменам

Дата проведения:
🤍🤍 марта в 18.00 по Мск

Условия участия:
Быть в нашей команде SW и порадовать своих детей продуктами компании в марте минимум на 🤍🤍 баллов!

Кому интересно - ставим + в комментариях. Я пришлю подробности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ууууииии, мое 8 марта ПРОДОЛЖАЕТСЯ 🥰

КИНГСТОРЕ (кстати, слово скрывает ссылку, жмите) ждали меня с фитнес тура, чтобы вручить ОООЧЕНЬ НУЖНУЮ ВЕЩЬ - БЕСПРОВОДНОЙ ПАУЭРБЭНК🩷 так приятно получать подарки 😁 может, это мне за то, что я очень часто безвозмездно их дарю?😁 может быть такой обмен? Как считаете?

В КИНГСТОРЕ как обычно классно😍 лучшие цены (а если нашли ниже - скажите, покажите и вам сделают ещё ниже). Трейд-ин с возможной скидкой на технику аж до 120000₽😍 подарки за покупку и много-много всего самого приятного и классного. Рекомендую ребят от души 🩷
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эта тренировка мне приснилась🤌🏻😁 попробуйте и расскажите о своих ощущениях😉
3
В зал заходит женщина. Кто она- тренер или клиент - загадка. Она молча, словно агент под прикрытием, направляется ко мне. Молча останавливается, кладет свои вещи на полку. Я, нарушая эту странную тишину, выдаю приветливое: «Здравствуйте!». В ответ - сквозь зубы, будто цедит лимон, и взгляд, который сканирует мои открытые ноги быстрее любого штрих-кода: «Здрасьте!» 😂🤌🏻

И вот я стою и думаю: к чему этот спектакль? Зачем этот взгляд? Почему вместо простого человеческого «Привет» мы иногда включаем режим «конкурентка №1»?

А потом вспоминаю чью-то фразу: говорят, у женщин на генетическом уровне вшито чувство соперничества. Мол, мужчин всегда меньше, ресурс ограничен, поэтому каждая из нас воин на поле брани за титул «Лучшей». И когда я вижу такие взгляды, я понимаю: война эта, видимо, бесконечна. Жаль только, что мы часто забываем, что мы не на поле боя, а в одном зале, где у всех одна цель - стать лучше. В первую очередь для себя.
8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А я люблю женщин. И всю жизнь я в окружении женской энергии и красоты. Что в школе у нас было всего 5 мальчиков, что в институте- один😅, так и далее связала свою жизнь с прекрасной половиной человечества🩷

И да, мне очень неловко, даже когда в раздевалку заходит девушка и молчит🫣 я всегда поздороваюсь, то есть переодеваться и быть в одних трусах перед человеком- норм, а просто: «здравствуйте» - не норм? 😅

Как считаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13😁5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В 18 лет - клуб
В 30+ - фитнес клуб 😂

И зачем караоке, когда есть ФитМаПро
😁7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё зависит от нас самих… В НЕСТАБИЛЬНЫЕ ВРЕМЕНА
МОЖНО ПАНИКОВАТЬ И ТРЕВОЖИТЬСЯ, А МОЖНО ВЫБРАТЬ ДРУГОЙ ПУТЬ⤵️

СФОКУСИРОВАТЬСЯ НА СЕБЕ
ВЕРНУТЬ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО МЫ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ - СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО, СВОЙ РЕЖИМ!

ЧЕРЕЗ ЭТО ПОЯВЛЯЕТСЯ ЭНЕРГИЯ, СПОКОЙСТВИЕ И ОЩУЩЕНИЕ ОПОРЫ🌸

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬ СЕБЕ СПОКОЙСТВИЕ И ОЩУЩЕНИЕ ОПОРЫ - ФИЗ. НАГРУЗКА

ТРЕНИРУЙТЕСЬ И БЕРЕГИТЕ СЕБЯ 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏6
Плюсом к обязательным тренировкам по четвергам у меня ещё и обязательный Английский 🥰

Сегодня общались на тему решений.

Я поняла, что в основном принимаю решения интуитивно. Конечно, это складывается из разных ситуаций. К примеру, в этом году я решила отменить заграничные фитнес туры в пользу:
-Май -Анапа
-Июнь -Питер
-Август -Абхазия
-Октябрь -Анапа
-Ноябрь -Архыз или Белоруссия

Чувствую интуитивно, что сейчас не время вылетать куда-то далеко…


А как у вас? На ваше решение влияете только вы или вы обсуждаете перед принятием его с кем-то?
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Как ты?

Праздники позади?! 🎄🎁🥞

Новый год, 23 февраля, 8 марта, Масленица…

Ты всё откладывала себя «на потом».
А потом уже наступило.

И вот ты у себя одна, а лето уже близко ☀️

🔥 НОВЫЙ НАБОР НА ДЕТОКС-МАРАФОН

📅 Старт: 23.03.26 (понедельник)
💰 Стоимость: 2500₽
👫 Для пары: 4000₽


ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ:

Мягкое очищение после застолий
Простые рецепты из доступных продуктов
Списки разрешённого и запрещённого
Готовишь не по шаблону, а с умом
Группы отдельно для мужчин и женщин
Поддержка нутрициолога

🎯 ЧЕРЕЗ 3 НЕДЕЛИ:

✔️ Минус кг и объёмы
✔️ Уходят отёки и тяжесть
✔️ Чистая кожа, сияние
✔️ Энергия на всё
✔️ Ты готова к лету!

🔔 Подготовка не нужна
Первая неделя марафона - подготовительная, входим плавно.

👉 Пиши «ХОЧУ» в ответ
Добавлю в чат и расскажу всё подробно 🚀

P.S. Хватит ждать идеального момента. Идеальный момент - сейчас 💫
Привет🌸
Создала канал в Макс. Здесь будут тренировки, рецепты и жизнь🩷
Подключайтесь 😉 ⤵️

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Вы правда готовы упустить эти 3 недели???

Только почитайте отзывы о ДЕТОКС МАРАФОНЕ. Нам всем нужны силы, энергия и красота.

Чаты будут в ТГ и в МАХ. На выбор подключаетесь после оплаты 🙌🏻

И для подписчиков здесь - я дарю скидку -500₽. 😉 2000₽ вместо 2500₽ за 3(!!) недели детокс марафона под контролем нутрициолога, с рекомендациями, меню, рецептами.

Пиши «хочу» и я расскажу, как присоединиться