Фитнес Наставник
661 subscribers
332 photos
131 videos
125 links
🏃 Личный канал известного Фитнес Наставника Сергея Грузова

🏌‍♂️ Запись на гольф - @golfmasters

📲 @Fitness_mentor_bot
Создали фитнес программу для твоего тела

Нажми кнопку 🎁 ПОДАРОК 🎁 и выжми максимум (уникальная система)

⛓ Владелец - @SCargo
Download Telegram
Forwarded from Сергей Грузов | Фитнес Наставник
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3⚡1❤1🔥1👏1💯1
Forwarded from Сергей Грузов | Фитнес Наставник
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1😁1👌1💯1
🎥 Спортивный фильм на выходные - Король Ричард (King Richard, 2021)

🤩 Добро пожаловать в королевство силы, страсти и преданности! Это захватывающий фильм, основанный на реальной истории, который расскажет вам о невероятной семейной саге и спортивных подвигах.

🍿
Интрига начинается с появления Шарлина и Венус Уильямс - двух талантливых сестер, мечтающих покорить мир тенниса. Но на их пути стоят не только сложности спортивной карьеры, но и огромные социальные и расовые преграды.

🥇 Их отец, Ричард Уильямс, становится непоколебимой опорой и главным наставником сестер, готовым сделать всё возможное, чтобы они стали настоящими чемпионками.

🥎 Фильм покажет вам фантастические теннисные сцены,
расскажет об истинной силе семейных уз и вере в свои мечты. Это история о настоящей любви, самоотверженности и твердой воле, которые помогли Шарлин и Венус стать легендами тенниса и переписать правила игры.

🏆 Присоединяйтесь к семье Уильямс
в их захватывающем путешествии к славе и признанию. Это фильм, который дарит нам уроки жизни и вдохновляет на большие достижения.

✅ Откройте для себя семейную историю, которая оставит навсегда след в сердце каждого зрителя. Не пропустите это незабываемое киношоу о смелости, доблести и вере в чудеса!

#фильм

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍💻3❤1🔥1👌1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1👨‍💻1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏰ Получи результат без больших затрат времени!

✅ Измени свой образ жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1👌1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встаём на пробежку 🤣

#юмор

@FitMasters
❤3👨‍💻2👍1🔥1🤩1👌1🤣1
🍏 Кофе со специями

☕️ 3 специи,которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

🌶️ Черный перец
Оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

🧆 Кардамон
Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

💐 Гвоздика
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

#Питание

@FitMasters
👍2❤1🔥1🤔1🤩1👀1
Вас часто отвлекают во время тренировок?

#юмор

@FitMastets
😁3❤1👍1🔥1👏1🤡1👨‍💻1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Ваш музыкальный плейлист для тренировок, мотивации и хорошего настроения.

⏰ Получи результат без больших затрат времени!

✅ Измени свой образ жизни!

#видео

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👍1🏆1🆒1
Forwarded from Сергей Грузов | Фитнес Наставник
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2⚡1❤1🏆1👨‍💻1
😮 Основные новости фитнеса и спорта:

🔺 7 августа празднуют день Собирания звёзд.

🔺
Как тренируется главный Кен Голливуда?

🔺 Мужчина потерял сознание от удара током в фитнес-клубе Москвы.

🔺 Правила тренировок в жару.

🔺 Мой You Tube канал - Подпишись

Уже более 160 тыс. просмотров❤️

#новости

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4❤‍🔥1❤1👍1🔥1👨‍💻1
А как вы проводите лето?😅

#юмор

@FitMasters
👍3👨‍💻2❤1👎1🔥1😁1🤡1
🎧 Когда вам хочется сдаться и нет сил!

⏰ Длительность - 4 минуты

🔥 Приглашай друзей к нам в команду!

#мотивация

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4❤1👍1🔥1
КОГДА_ВАМ_ХОЧЕТСЯ_СДАТЬСЯ_и_нет_сил!
<unknown>
👍4❤1🔥1🤩1
🤩 Правила этикета могут быть не только за столом, на мероприятиях, но и в спортзале 👇

❌ Нe зaнимaйтecь в тaпoчкaх, этo пpoтивopeчит вceм пpaвилaм тeхники бeзoпacнocти.

✅ Бepитe c coбoй нa тpeниpoвку пoлoтeнцe, чтoбы пpoтиpaть пoт пocлe ceбя. Ηeкoтopым будeт нeпpиятнo лoжитьcя нa мoкpый тpeнaжep.

❌ Βo вpeмя выпoлнeния упpaжнeния cпopтcмeн мaкcимaльнo нacтpoeн нa cвoeм пoдхoдe. Πoэтoму нe нужнo c ним paзгoвapивaть и oтвлeкaть в этoт мoмeнт.

❌ Ηe зaнимaйтe тpeнaжep в нaдoлгo. Β cпopтзaлe вceм нужнo пoзaнимaтьcя, нo из-зa кoгo-тo люди нe cмoгут этoгo cдeлaть, т.к. этoт «ктo-тo» cтaвит ceбя вышe дpугих. Тaк вoт, нe будьтe, пoжaлуйcтa, этим чeлoвeкoм.

❌ Εcли cпopтcмeн выпoлняeт упpaжнeниe пepeд зepкaлoм – нe зaгopaживaйтe eму вид. Он в этoт мoмeнт cлeдит зa тeхникoй.

✅ Εcли вы нe увepeны в cвoих cилaх, тo пoпpocитe кoгo-нибудь пoдcтpaхoвaть вac. Тpaвмы вaм ни к чeму. Лучшe зaнимaйтecь c нaпapникoм.

☝️Ηe зaбывaйтe убиpaть зa coбoй спортивный инвентарь❗️

#теория

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1👍1🤔1
🤩 Комплекс упражнений на пресс!

#упражнения

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1👍1🤩1💯1
Видео (shorts) тренировки на ноги 🔥

Получи результат без больших затрат времени
⏰

Измени свой образ жизни!
✅

#видео

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1🤩1
🎥 Спортивный фильм на выходные - 42  (42, 2013)

🤩 Добро пожаловать в мир настоящего подвига и борьбы за равноправие!

✅ Это история о настоящих героях, которые смело стояли перед лицом дискриминации и предвзятости, чтобы изменить мир.

⚾️ Интрига начинается с появления Джеки Робинсона, первого афроамериканца, который смог прорваться в мир профессионального бейсбола. Он стал символом смелости и справедливости, несмотря на волну расизма и ненависти.

🍿 Фильм погружает нас в бурную эпоху, когда изменения были невероятно трудными, но невероятно важными.

🥇 Этот фильм - это не только спортивная драма, но и вдохновляющая история о том, как один человек может изменить мир своей смелостью и решимостью.

🏆 Присоединяйтесь к Джеки Робинсону в его невероятном путешествии к равноправию и справедливости. Кино оставит незабываемый след в вашем сердце и даст веру в то, что даже в самых трудных временах сила характера и вера в свои убеждения могут проложить путь к переменам.

#фильм

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👍1👏1👌1
😮 Основные новости фитнеса и спорта:

🔺 14 августа празднуют день Рождения Telegram.

🔺
Фитнес-индустрия приходит в форму.

🔺 Ученые нашли самый быстрый способ стать сильнее.

🔺 Сколько часов в неделю должно уходить на спорт?

🔺 Мой You Tube канал - Подпишись

Уже более 162 тыс. просмотров❤️

#новости

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1🔥1🤔1
🏖 Хочешь поехать в отпуск и отдохнуть у моря, при этом сохранить результаты в фитнесе и улучшить своё здоровье?

🏖 Тогда Фитнес Тур - это твой выбор!

🏝 Фитнес Тур - это твой отдых у моря и тренировки под присмотром профессионалов!

Что ты получишь:

✅ Проживание в комфортном номере отеля с бассейном + трансфер.

✅ Бесплатные курсы массажа от профессионального массажиста.

✅ Занятия по улучшению здоровья с опытным реабилитологом.

✅ Занятия в тренажёрном зале с элит тренером.

✅ Полезную информацию по питанию и тренировкам.

🔥 А также уроки по гольфу, занятия на свежем воздухе, обучение бегу, функционал, кроссфитнес, лфк, экскурсии и многое другое.

💰 Всех участников ожидают конкурсы и призы во время всего Фитнес Тура!

🔆 Отдыхай качественно и доступно вместе с нами!

✔️ Подробности и запись на Фитнес Тур.

📞 Сергей +79524437251
Telegram @SCargo

📞 Наталья +79200733356
Telegram @belyaeva_turagent

#фитнестур

@FitMasters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👍1🤩1😎1