Единственное что у меня есть и что со мной на всегда это мое тело. Оно часть меня, оно часть всей моей жизни🫰

От того как я себя чувствую в своём теле, зависит то как я взаимодействую со всем что есть вокруг: работа, друзья, мужчины, саморазвитие, семья

⏩Поэтому забота о нем это не обязанность через жесткое «надо», а приятна рутина, которая появилась через усилие

Мне было сложно регулярно тренироваться, хорошо питаться, не ругать и наказывать себя, выделять деньги на терапию и тд. Все что есть сейчас, даже этот блог и вы - это все результат усилия над собой, но не насилия

Ставьте 🔥 если хотите узнать где грань между усилием и насилием. Мне есть чем поделиться, а для вас это будет полезно

Качаюсь на качелях по поводу контента. Ибо все важное не возможно уместить здесь

Прошу обратной связи по публикациям, которые здесь есть. Нравится ли вам, чего хотелось бы добавить, какие темы для вас актуальны сейчас?
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Вижу вашу активность под предыдущим постом, поэтому начинаю готовить материал 🔥

🔵А что если отъебаться от себя и просто быть?
🔵А что если перестать себя ругать и стать поддерживающим человеком для себя?
🔵А может ли быть процесс уже большим результатом?

Утренний подкаст про мою историю танцев и новые отношения 🐈

Отпуск, goodbye 👋🏽

Завтра начинается мой официально первый рабочий день после отпуска, который будет длиться 11 часов. У меня оказывается проблемы не только с отдыхом, но и с планированием

А если честно не официально рабочий день начался еще в четверг и видимо поэтому я последние 2 дня живу с простудой 👍🏼

💘💘💘💘💘💘💘💘
Хочу поделиться и сохранить на память ещё одну поездку в Москву. Этот отпуск дал мне намного больше, чем я ожидала. Постепенно буду вам об этом рассказывать ❤️

Скорая помощь для твоей шеи 👆🏼

5 минутная тренировка, которая снимет напряжение и улучшит подвижность шейного отдела позвоночника

Для самомассажа видели 30-40 секунд, а каждое упражнение выполняй 4-8 повторений

Делись с подругой и выполняй здесь и сейчас 🫰

#тренировка_упражнения