Сначала вы, а затем все остальное из вашей энергии.

Ирочку Подрез увидела летом, зашла на эфир и случилась любовь. Уверенность в голосе, мыслях, высказываниях не смотря на мое восхищение, порой ее мысли и убеждения задевают меня.
Но это не уменьшает уровень восхищения. Это повод подумать, а почему это задевает

#терапевтированная_рефлексия

Это я 1,5 часа прогоняла программу групповых по Степу. Блин, даже отпечаток сексуальным получился 😂🔥

Читала тг знакомой о ее первом визите в Москву и переезде спустя несколько месяцев.

Вспомнилось мое видео от 26 июня. Спонтанное решение поехать в Москву на тренерскую тусовку. В конце вечера на листочках писали то, что хотим отпустить из своей жизни, чтобы расти. А затем листочки привязывали к шарам и отпускали. Вроде не существенный «обряд», но что я сейчас понимаю.


На видео есть шар который не улетал, ребята кинули шутку «видимо там что-то очень тяжело/жесткое». И знаете что это был мой шар с желанием «убрать тревожность и тяжесть из жизни, которую я ощущала» (что-то такое написала там).

А сейчас я спустя 6 месяцев могу сказать, что убрала внутренний груз и тревожность о которой писала. Сейчас я словно шар, которые не так сильно боится взлететь и похоже постепенно набирает высоту 🎈

Марафон. Арт-вечер. Открытый урок по Степу. Это все про заявлении о себе. Это все про выход из зоны комфорта, ибо она уже не удовлетворяет мои внутренние желания.

Сначала было в шутку, а потом мой внутренний ребёнок действительно стал расстраиваться (

И вот да
#терапевтированная_рефлексия

Писала здесь текст, а он удалился 😢
У людей с середины декабря пошёл импульс на фитнес. Кто-то приходит ко мне в личную работу с января, кто-то пишет об этом в список целей на 2023, кто-то ждёт курс по тренировка.

Очень приятно, что люди видят во мне эксперта, тянутся, возвращаются ко мне спустя перерыв, интересуются моим подходом в фитнесе.

Вчера выкладывала прайс и возможные форматы работы со мной, а также рассказывала о взаимосвязи цена=качество на личном опыте.

Сегодня увидела как это подходит и в сфере фитнеса.
И на этом примере, решила завтра (сегодня) сделать разбор 👇🏼

Стоимость работы с тренером подопечной 1500₽ (для провинции это много/достаточно) качество работы вы видите, тренер из МО.
1500₽ это не большая стоимость тк средняя цена за разовую это 3000₽

У меня есть коллеги, которые работают в мск за 3000₽ и эта цена полностью оправдана. И очень часто после тренерской работы, ( та что на видео), люди идут либо в лечебные центры, либо приходят к тем кто работает за 3000₽, либо разочаровываются в фитнесе и колют обезбол.

Завтра разберём технику на видео и расскажу как правильно.


Ps при выборе специалиста сохраняйте критическое мышление, цена это важно, но не единственный ключевой фактор