Как всё сбалансировать и не поехать кукушечкой?

Мне сразу вспоминается колесо баланса, все сферы которого нужно держать на максимуме, и тогда ты — молодец

Раньше я пыталась быть молодцом, а сейчас понимаю — нифига это колесо не работает, потому что:
⏺мы живые люди, и случаются непредвиденные изменения в планах — это НОРМАЛЬНО
⏺наши приоритеты могут меняться, а одна сфера жизни может быть так насыщенна, что для другого сейчас не хватит места

Но как же я балансирую?

1. Планирование — мой хороший друг. Когда я всё записываю в календарь, то понимаю, сколько времени могу выделить на свои задачи. Если дело записано в календаре, вероятность его выполнения возрастает до 90%! Да и предмет по тайм-менеджменту в универе был очень интересен

2. Выделяю ключевые сферы жизни на здесь и сейчас.
Например:
🟢физическое здоровье — сейчас занимаюсь здоровьем кожи и зубов с врачами
🟢ментальное здоровье — еженедельная терапия
🟢развитие — прохожу обучение по работе не только со стороны тела

Я не самая умная и знающая, там где можно обратиться к специалисту, обращаюсь. Тем самым экономлю время, деньги и свои силы


📍Но ключевое в моем балансе — невозможно объять необъятное и требовать от себя 100% отдачи 24/7.
Нужно давать себе право на отдых и ошибки. Познавать себя — это процесс, который требует времени, терпения и рутины

Так что стараюсь забыть про идеал и стремлюсь к балансу, который работает для меня. И даже планирование — это не тюрьма, а свобода выбора, как провести своё время.

А если все еще в ступоре с чего начать, начните с моих бесплатных упражнений/тренировок

🟣https://t.me/FitBodyState/1249

🟡https://t.me/FitBodyState/1174

🔵https://t.me/FitBodyState/1013

🟢https://t.me/FitBodyState/944

🟣https://t.me/FitBodyState/840

🟡https://t.me/FitBodyState/1324

Знакомство с телом и со мной

Знаете ли вы свое тело?
Почему порой тяжело встать с кровати от болей в спине?
Почему ваши плечи стали покатыми, а спина устает, когда вы пытаетесь держать ровную осанку?
Почему ноет поясница, а бедра не выглядят упругими?
Почему, как бы вы ни старались, живот не становится плоским?

Вы отчаянно изводите себя тренировками, урезаете калории, ругаете себя за слабость характера, а тело — за то, что оно не такое сексуальное, красивое и подтянутое, как хотелось бы.

Но что, если вы попробуете познакомиться со своим телом ближе и узнаете, как ему помочь без насилия?

🖤Меня зовут Вероника. Я тренер, и уже 5 лет глубоко и комплексно изучаю тело.
Мой подход — про эффективную бережность, комфорт и результат не через боль, а через заботу о себе. Только в этом случае тело становится сильным, красивым и здоровым надолго.

#допосле и #отзывы — результаты и впечатления моих клиентов (публикация данных материалов осуществляется с согласия клиентов)

У меня за спиной большое количество обучений, тренировочных программ и личных изменений.
Фитнес давно стал моей страстью. И пришло понимание, что красота и здоровье тела намного ближе к друг другу, чем думает большинство.

Я всегда за индивидуальный подход и использую комбинации различных методик для построения функциональных и силовых тренировок.

Если вам хочется попробовать потренироваться со мной, это можно сделать по хештегу #тренировка_упражнения

Но помните: чем лучше вы знаете свою проблему и ее первопричину, тем быстрее вы получите свои лучшие результаты. Вы всегда можете прийти ко мне на индивидуальную диагностику, где мы выявим все важные нюансы. И вы получите персональные рекомендации по тренировкам: только то, что нужно именно вам, и ничего лишнего.

Запросы, с которыми можно прийти ко мне в работу, можно увидеть здесь: https://t.me/FitBodyState/1401

Здесь вы можете ознакомиться с правилами и стоимостью работы: https://t.me/FitBodyState/915

Написать мне лично, задать вопрос или записаться на консультацию: @nikimiki27