Поймала себя на мысли такой прикольной, хочу оставить здесь

Я сейчас проживаю очень интересный этап в отношениях с телом и многое понимаю через него

В декабре мы поставили работу с тренером на паузу и недавно я снова её возобновила, только тренируюсь теперь сама (не без помощи Вероники, конечно)

+ работа с нутрициологом сейчас тоже на паузе, я сама веду дневник питания, никто по нему обратку мне не даёт

Знали бы вы, с каким количеством чувств я уже столкнулась (дохуя раз), но сейчас, скорее, про один вывод:

Так круто иметь возможность выбирать!

Я понимаю, что выбрала тренировки и хорошее питание навсегда. Это не диета, и даже не пару месяцев, за которые я хочу похудеть, как раньше

Это выбор на всю жизнь

Звучит страшно и круто одновременно, да?

С середины января у меня плавно начал идти по пизде сон. Сначала я просто пришла поиграть в субботу с ребятами в мафию и осталась почти до утра, а потом эти встречи стали регулярными и сну пришёл пипец. Я несколько раз в неделю ложусь в 5 утра, а потом стараюсь это восстановить и снова ложусь в 5 утра. Замкнутый круг такой получается

И только что во время тренировки я поняла, что это тоже Я ВЫБРАЛА. Прямо в моменте, когда мы сидим играем и я понимаю, что уже поздно, я принимаю решение остаться

Сегодня утром снизошло озарение, что мне так уже перестало нравиться. Хочу менять (здесь ещё играет роль фактор того, что скоро я перееду и этих встреч не станет, а ребята там классные, отчасти поэтому я остаюсь до утра)

Но это уже похоже на другой пост какой-то. Вернёмся к выбору

Сон тоже сильно влияет на качество тела, потому что тянет за собой по цепочке сферы питания и физ активности (опустим уже гормональную регуляцию и всякие биохимические умности). Эта история постоянно тыкает меня в отношение к самой себе и то, что я сама себе самый жестокий "каратель"

Никто так мастерски не может дать мне эмоциональных пиздюлей и вызвать вагон чувства вины, как я сама и из этого состояния не так-то просто возвращать себя в "я это сама выбрала на всю жизнь"

Я снова моментами как-будто скатываюсь в забег на короткую дистанцию типа диеты. Мол: вот я снова поздно легла спать, всё пропало, начинаем жизнь заново

Как раз в такие моменты и спасает возвращение к выбору:

"Да, я сделала так и выбрала это. А вместо того, чтобы начинать себя пиздить, давай вспомним, что у нас впереди ещё целое НАВСЕГДА и подумаем, как в следующий раз можно осознать и изменить это раньше, чем сделать"

Прикольно, короче

Мне нравится