Этап моей жизни - восхищение

Много благодарности к вам, мои читатели. Много благодарности, что вы вовлекаетесь и проявляетесь.
Много благодарности к людям вокруг и к себе 💜

В комментарии под предыдущим постом пришли мои клиенты, психологи и тд, и вызвали во мне много уважения.
Мне важно читать ваше мнение и оно вызывает много чувств и эмоций, особенно когда отражает смыслы к которым я сама недавно пришла

Все чувства и фрустрацию которая у меня появилась я буду проживать через тело. Ибо тело, чувство и эмоции – единая система.
За этой системой ко мне стали приходить клиенты. Частый запрос перед началом нашей работы: настроить тело, чтобы ушла боль и улучшить своё душевное состояние

И здесь мне хочется сказать: тело – это не просто мышцы и косточки. Тело чувствует, тело отражает и фиксирует. Банальный пример, повышенный аппетит или его отсутсвие при стрессе

Мои тренировки, танцы, двигательные практики давно перестали быть «для красивого тела». Они в первую очередь для хорошо физического и психологического самочувствия, для устойчивости, для того чтобы выдерживать чувства и эмоции, а не падать в них

⏩Фитнес и тренировки – это инструмент, который решает множество запросов в том числе и со стороны здоровья, красоты тела, и со стороны душевного состояния

Когда вы настраиваете контакт с телом, вы начинаете лучше чувствовать себя, а чувствуя себя вы чувствуете других людей

Сдаю вам долги!

В опросе про упражнение с небольшим отрывом лидировали базовые упражнения для тех кто только начинает тренироваться

Делюсь с вами огненным упражнением на пресс и мышцы тазового дна👆

Если вы пытаетесь убрать живот через диеты, то точно нужно попробовать упражнение. Может дело не только в диетах?

📍Очень часто слои мышц пресса ослаблены, не смотря на закачку пресса обычными скручиваниями, и как итог живот выпирает

Через упражнение мы активируем глубокие слои пресса, тазовое дно и диафрагму. Если у вас уже есть опыт дыхательных практик, то включение пресса почувствуете с 1 повторения

#тренировка_упражнения

Цена результата от тренировок – совокупность 50% ваших действий и 50% моих инструментов

Как бы мне не хотелось давать больше, быстрее и безопасно результат, больше своих 50% я вложить не могу

Поэтому существует ряд правил в работе:
📌 Работаю по 100% предоплате.
📌Тренировочное время за вами фиксируется только после оплаты.
📌Если тренировка отменяется по желанию клиента менее чем за 24 часа и мы ее не можем перенести, то тренировка списывается (денежные средства не возвращаются).
📌 Если вы хотите записаться на тренировку мне чем за 12 часов, то будьте готовы что я могу вам отказать из-за занятости времени (но лучше всегда уточнить).
📌После завершения тренировочного пакета я жду ваши фото, видео «после» в течении 5 дней.
Материала высылаются для анализа нашей совместной работы и подведения итогов. Если фото высылаются по истечению 5 дней от последней тренировки, то анализ я не провожу

💜При форс-мажорных ситуациях я могу пойти на встречу, но в рамках разумного и обсуждается индивидуально

Правила помогают лучше понимать друг друга и открыто обсуждать детали

Именно об этом я и говорю!

Тело имеет настолько большой объём движение, что когда вы его познаете помимо фигуры меняется многое

В мои тренировках для меня есть 3 больших плюса:
📍я могу двигаться по разному и интегрировать это в жизнь
📍я чувствую тело от кончиков пальцев до макушки
📍я миксую фитнес направления под задачи и желания