О тренировках во время КД

🔵Как тренироваться в критические дни и нужно ли это вообще делать

🔵Как снизить боль и спазм в первые дни

Для разбора интересующих вас тем, пишите их в комментариях 👇🏼

После нового года начинается сезон антицеллюлитного массажа

Массажисты начинают колдовать над уменьшением целлюлита у клиентов, а клиенты терпеть боль в процессе.
Лично для меня антицеллюлитный массаж является одним из самых болезненных и терпеть я его никак не могу 😬

Но давайте посмотрим, а что такое целлюлит на самом деле

Посмотрите на фото снизу вверх описано, что находится под нашей кожей. Несколько слоев важных тканей

Если вы обладательница плотной к тому же смуглой кожи, то вы выгорали джекпот. И заметный целлюлит обошёл вас

Если кожа тонкая и светлая, то все несовершенства будут намного заметнее

⏩Но замните и запишите: целлюлит должен быть абсолютно у всех и это норма

Обратите внимание на вертикальные полосочки на фото – это тяжи которые соединяют кожу с фасциями, чтобы кожа не весела, как мешок

Когда на ягодицах появляются бугорки то:
1. Тяжи стали жёстче, утеряна упругость и эластичность
2. Объём жира и отека увеличился и выталкивает кожу между тяжами
3. Плохое питание тканей. Нет работы мышц, движения фасций, суставов и тд
4. Генетика. Как ни крути это тот момент, который нельзя забывать

Даже при предрасположенности к целлюлиту уменьшить его % можно, работая с 3 пунктами и набирая мышечную массу. При этом важно помнить, что этот процесс от года и более

#важноеотеле