«Ущербный инфобиз» сказали в адрес моего канала под рекламным постом

Я сначала вообще не поняла, потом офигела, а затем подумала «а с чего вообще такие выводы?»

Официальна заявляю, что меня можно поздравлять с первым хейтом! 🥇

2 года назад я бы сильно расстроилась, выпала из контента и вообще подумала, что занимаюсь фигней. Возможно даже удалила бы канал

⚡️Сейчас у меня твёрдые знания в мире фитнеса, здоровья и движения

⚡️Сейчас я делаю твёрдые результаты клиентам

⚡️Сейчас ко мне возвращаются в работу люди, которые уходили (по личным обстоятельствам)

⚡️Сейчас я стала устойчивее и в этом помогаю клиентам

⚡️Сейчас за моими плечами множество обучений и большой клад знаний

💜Сейчас имею очень много поддержки, а ваши комментарии под предыдущим постом это подтверждают

Моя цель – показать людям что фитнес бывает разным, сохраняя и улучшая не только физическую форму, но и психологическое здоровье

И это намного важнее, чем хейтерские комментарии

Эффективность тренировки не только в правильной тренировочной программе, но и то как эта программа мэтчится с состояние в моменте

Этот отзыв тому подтверждение. Через тело можно прожить агрессию, тревогу, радость, а можно просто расслабиться.

Все зависит от того куда вас направит специалист (грамотный эксперт всегда идёт за клиентом) и насколько вы доверитесь.

Во вторник я доверюсь и откроюсь перед вами в эфире с телесным терапевтом.

За моими плечами 2 года гештальт-терапии, она мне очень знакома и понятна. А вот с телесно-ориентированной терапией я познакомилась пару недель назад и влюбилась.

Телесная терапия для меня сейчас – волшебство. За которым я предлагаю понаблюдать и вам в прямом эфире 3 октября в 17:00 💜

ЧЕК-ЛИСТ: КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА

Об этом меня спросили под одним из постов «так много экспертов, как из них понять кто правильный и действительно специалист?»

Мои ключевые моменты при выборе специалиста:

📌Моя цель соответствует специализации тренера. Например, я не тренирую для выступления по троеборью или фитнес-бикини. Я работаю с похудением, болями, осанкой, работой ягодиц и тд. С этими запросами и чаще всего приходят
📌Цветное мышление, есть ли оно вообще?
Если тренер поливает 💩 все то в чем он не разбирается не хочет разбираться. Это сразу красный флаг.
📌Умение объяснять движение через науку - БАЗА, которая покажет вам насколько человек знаком с анатомией, биомеханикой и тд. Это очень важно!
📌Сбор анамнеза перед работой. Чтобы тренировки не навредили тренер должен знать все о вашем теле: были ли операции, роды, осложнения, переломы, хронические заболевания и тд
📌Схожесть по ценностям и подходам. Ну не пойду я к человеку каким бы он классным не был, если для него ок вести персональную тренировку 3-м людям одновременно
📌Личная практика. Без самостоятельной отработки движения не возможно полноценно объяснить клиенту, что он должен делать, как и что чувствовать

После этого уже идут кейсы, отзывы (которые я никогда не читаю), места обучений, стоимость и тд.

Например, посмотрите по каким шагам строится работа со мной

Поисследуете, что важно для вас, как бы вы хотели и какой был опыт. Делитесь результатами 👇🏼 интересно почитать

Запись прямого эфира о телесно-ориентированной терапии с телесным терапевтом с Юлией

Время просмотра: 1 час

Таймкоды:

0:06 Кто мы и для чего здесь собрались
06:38 Насколько эффективна работа через тело и какие запросы можно решить
08:11 Возвращение себе себя. Как увидеть свои «хочу», через призму «надо»
13:53 Практика на доверие к себе, к миру и жизнь без контроля
33:00 Рост из травм, что будет после того как докажешь всем
36:32 Гордыня. Синдром самозванца. Повторение сценариев при разных декорациях
49:22 О мотивации через насилие или отношение к своему телу через заботу

МАЯКНИТЕ, КТО ПОСЛУШАЛ💜

Вижу ваши огни 🔥 завтра приступлю к съемке

А пока моя банковская карта становится все легче и легче. Ох уж этот вб😮‍💨

🔵Купила себе самую дорогую зубную пасту в жизни. С весны 2023 ответственно взялась за домашний уход за зубами
🔵Постепенно закупаюсь новогодними штуками, пока цены не стали космическими. Забрала гирлянды, сдерживаюсь чтобы не поставить ёлку в октябре
🔵Впервые сходила на массаж лица и ещё раз убедилась, что сервис, атмосфера играют роль
🔵Пополняю запасы шерстяных носков и подумываю связать свои

Убегаю вести тренировку, а пока расскажите как ваши дела. Вы уже осознали, что через 2 месяца Новый год?

🗣Я себя торможу, конечно, но все равно падаю в желание сделать результат клиентам с первых занятий

Раньше ловила себя на мысли «что результат клиентов нужен мне больше, чем им»

С одной стороны - это плохо, ибо стирается понимание уникальности каждого человека и возлагается гора отвественности на меня

С другой мотивирует углубляться в человеческое тело и узнавать больше.
Собственно этим я сейчас и занимаюсь, одновременно разделяя ответственность за результат с клиентом

Подкаст о том, почему у кого-то есть результат за 1 занятие, а у других только за 8/12 и более занятий 👆🏼

Похудеть на 7 кг за 2 месяца - ОДОБРЯЮ!

История моей мамы, которая никогда не была plus size, но как любая (почти) девушка хотела быть стройнее и избавиться от проблемных зон.

На моей памяти мама - человек диета. За ее плечами чаи для похудения, пластыри для похудения (когда-то и такое продавали), диеты из серии «гречка и зелёное яблоко», обруч, а последние инструменты, которые она использовала - тренажёрный зал и подсчет калорий.

Однако, ни тренировки и ни подсчёт калорий не поспособствовали уменьшению веса.

Вес ушёл благодаря устранению стресса, который жил с ней 24/7 последние пару лет!

Когда мы с ней в очередной раз начинали считать калории, мы в резались в недоедание, которое выражалось в страхе съесть более 1200 калорий.

Как вы можете догадаться питание, на 1200 калорий заканчивались срывами. А после начинались неосознанные переедания из-за стресса + эмоций от еще одной неудачной попытки похудеть.

Итог: этот пример прекрасно показывает, что часто в работе с телом нужно понимать что происходит в жизни и какие процессы проживает человек. Психика сильно влияет на то что мы делаем, что происходит в жизни и как мы выглядим.

Порой даже эффективные инструменты не дают результата потому что:
🔵некорректно используются и допускаются ошибки
🔵нужно работать более глубоко

SOLD OUT

Ближайший месяц мест в личную работу нет

«Вероника, ты знай, тебе раньше нас умирать нельзя, а то кто будет нас тренировать» сказали мне клиенты

Несмотря на полную загруженность моего расписания.
Помогать решать ваши проблемы с помощью целевых действий мне все равно хочется☺️

Думаю создать что-то небольшое, но эффективное для вас. Чтобы я могла вам подсветить путь для самостоятельного получения результатов

Если у вас есть мысли об этом, поделитесь в комментариях

💘Рыба моя, ты как?
💘Как чувствуешь себя сейчас?

Я решила подойти к этому честно и сказать как есть.
Я в небольшом минусе и стараюсь выдерживать свои страхи, а не тонуть в этом всем.
Конечно, все это сказывается на контенте, тренировках, питании, теле и общении с людьми

Поэтому я создала список действий, которые помогают мне не падать ещё больше в осеннюю апатию и выходить в состояние плюса:

🔵Сделала полноценный выходной от соц.сетей и онлайн общения
🔵Забираю заказы с вб и эндорфинчики увеличиваются
🔵Достала все свои уходовые банки, делаю самомассаж тела и превращаюсь в кошку
🔵Тренировки настроила на расслабляющий формат и следую за телом
🔵Поставила будильники и 3 раза в день отслеживаю свои чувства, желания в моменте. Пытаюсь понять почему сейчас так и что с этим можно делать

Говорю себе и вам:
- Рыба моя, такое состояние не навсегда, дай себе время и больше заботы🐈

Движение без боли - кайф
Видеть прогресс в теле - кайф
Заботиться и любить своё тело - кайф

В этом помогают тренировки. Мои осознанные тренировки

⏩Внимание к каждому сантиметру тела, к дыханию, к состоянию, работа через нервную систему маленькими целевыми шагами к цели себе

Я всегда говорила и буду говорить: внешнее всегда следствие внутреннего

Поэтому каждый может сам выбирать как будет себя чувствовать в своём теле.
Выбор как говорится «всегда за нами»💟