Диагностика - клад информации для тренера и гарантия эффективной работы для клиента
Через диагностику можно понять почему болит определённый регион в теле, почему не получается выполнить упражнение или почему не включается мышца во время упражнения
С диагностики начинается работа с каждым клиентом и от ее результатов + целей клиента, мы начинаем путь изменений
#диагностика
Через диагностику можно понять почему болит определённый регион в теле, почему не получается выполнить упражнение или почему не включается мышца во время упражнения
С диагностики начинается работа с каждым клиентом и от ее результатов + целей клиента, мы начинаем путь изменений
#диагностика
🔥7❤4👏4
Ехала в поезде и осознала ещё один плюс моих тренировок!
Из-за того, что мне бывает скучно делать одни и те же упражнения. Я миксую направления фитнеса.
И теперь… благодаря этому…
Я могу стоять на одной ноге на носочке в движущимся поезде, переодеваться и не падать! А ещё максимально комфортно залезать на верхнюю полку и кайфовать там
Вот это я понимаю результат от тренировок 👏🏼
Из-за того, что мне бывает скучно делать одни и те же упражнения. Я миксую направления фитнеса.
И теперь… благодаря этому…
Я могу стоять на одной ноге на носочке в движущимся поезде, переодеваться и не падать! А ещё максимально комфортно залезать на верхнюю полку и кайфовать там
Вот это я понимаю результат от тренировок 👏🏼
🔥10👏5😁1
📍С 14 сентября есть места на онлайн-тренировки.
📍Возьму 1-2 человека в личную работу
Запросы с которыми я работаю⬇️
◾️ Боль в спине (пояснице, шее между лопаток и тд)
◾️ Проблемные зоны (ушки на бёдрах, дряблость внутренней поверхности бёдра, холка и тд)
◾️ Работа с осанкой
◾️ Похудение
◾️ Тонус тела/увеличение ягодиц
Указала самые популярные цели с которыми ко мне приходят. Но я рекомендую написать в личные сообщения @nikimiki27, чтобы мы с вами сверились смогу ли я вам помочь
Пакеты и условия по которым со мной можно поработать⬇️
https://t.me/FitBodyState/915
Выбирайте тот который вам больше подходит под ваш темп, уровень загруженности за неделю и стоимости
По хештегам #допосле и #отзывы можете узнать о том как со мной работают другие
Для уточнения и записи @nikimik27
📍Возьму 1-2 человека в личную работу
Запросы с которыми я работаю
Указала самые популярные цели с которыми ко мне приходят. Но я рекомендую написать в личные сообщения @nikimiki27, чтобы мы с вами сверились смогу ли я вам помочь
Пакеты и условия по которым со мной можно поработать
https://t.me/FitBodyState/915
Выбирайте тот который вам больше подходит под ваш темп, уровень загруженности за неделю и стоимости
По хештегам #допосле и #отзывы можете узнать о том как со мной работают другие
Для уточнения и записи @nikimik27
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥6👏4
Я была на ЛУЧШЕМ СВИДАНИИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ 💜
Вещаю вам из своего отпуска
Сходила на массаж всего тела и чувствую себя самой лучшей женщиной 🥰
Оказалось, что это было не только самое лучшее свидание в моей жизни, но и лучший массаж который мне делали
Памятка для самой себя и вас: слушать что говорит тело и следовать ему
А как я последовала за своими телом рассказала в этом посте https://t.me/FitBodyState/973
P.s свидание организовала сама себе
Сходила на массаж всего тела и чувствую себя самой лучшей женщиной 🥰
Оказалось, что это было не только самое лучшее свидание в моей жизни, но и лучший массаж который мне делали
Памятка для самой себя и вас: слушать что говорит тело и следовать ему
А как я последовала за своими телом рассказала в этом посте https://t.me/FitBodyState/973
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👏4🥰2
Единственное что у меня есть и что со мной на всегда это мое тело. Оно часть меня, оно часть всей моей жизни🫰
От того как я себя чувствую в своём теле, зависит то как я взаимодействую со всем что есть вокруг: работа, друзья, мужчины, саморазвитие, семья
⏩ Поэтому забота о нем это не обязанность через жесткое «надо», а приятна рутина, которая появилась через усилие
Мне было сложно регулярно тренироваться, хорошо питаться, не ругать и наказывать себя, выделять деньги на терапию и тд. Все что есть сейчас, даже этот блог и вы - это все результат усилия над собой, но не насилия
Ставьте 🔥 если хотите узнать где грань между усилием и насилием. Мне есть чем поделиться, а для вас это будет полезно
От того как я себя чувствую в своём теле, зависит то как я взаимодействую со всем что есть вокруг: работа, друзья, мужчины, саморазвитие, семья
Мне было сложно регулярно тренироваться, хорошо питаться, не ругать и наказывать себя, выделять деньги на терапию и тд. Все что есть сейчас, даже этот блог и вы - это все результат усилия над собой, но не насилия
Ставьте 🔥 если хотите узнать где грань между усилием и насилием. Мне есть чем поделиться, а для вас это будет полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍7❤6
Качаюсь на качелях по поводу контента. Ибо все важное не возможно уместить здесь
Прошу обратной связи по публикациям, которые здесь есть. Нравится ли вам, чего хотелось бы добавить, какие темы для вас актуальны сейчас?
⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️
Вижу вашу активность под предыдущим постом, поэтому начинаю готовить материал🔥
Прошу обратной связи по публикациям, которые здесь есть. Нравится ли вам, чего хотелось бы добавить, какие темы для вас актуальны сейчас?
Вижу вашу активность под предыдущим постом, поэтому начинаю готовить материал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤4
Утренний подкаст про мою историю танцев и новые отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤3👏3🤮2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отпуск, goodbye 👋🏽
Завтра начинается мой официально первый рабочий день после отпуска, который будет длиться 11 часов.У меня оказывается проблемы не только с отдыхом, но и с планированием
А если честно не официально рабочий день начался еще в четверг и видимо поэтому я последние 2 дня живу с простудой 👍🏼
💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘
Хочу поделиться и сохранить на память ещё одну поездку в Москву. Этот отпуск дал мне намного больше, чем я ожидала. Постепенно буду вам об этом рассказывать❤️
Завтра начинается мой официально первый рабочий день после отпуска, который будет длиться 11 часов.
А если честно не официально рабочий день начался еще в четверг и видимо поэтому я последние 2 дня живу с простудой 👍🏼
Хочу поделиться и сохранить на память ещё одну поездку в Москву. Этот отпуск дал мне намного больше, чем я ожидала. Постепенно буду вам об этом рассказывать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скорая помощь для твоей шеи 👆🏼
5 минутная тренировка, которая снимет напряжение и улучшит подвижность шейного отдела позвоночника
Для самомассажа видели 30-40 секунд, а каждое упражнение выполняй 4-8 повторений
Делись с подругой и выполняй здесь и сейчас🫰
#тренировка_упражнения
5 минутная тренировка, которая снимет напряжение и улучшит подвижность шейного отдела позвоночника
Для самомассажа видели 30-40 секунд, а каждое упражнение выполняй 4-8 повторений
Делись с подругой и выполняй здесь и сейчас
#тренировка_упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥8
Отсутствие напряжения в шее это результат комплексной работы с осанкой❗️
Если перенапрягается шея, присутствует боль в мышцах и есть головная боль. То высока вероятность, что дело не только в шее.
Узнать первопричины дискомфорта можно, через диагностику осанки.
Диагностика подходит тем у кого есть боль в мышцах и недовольство своим телом.
Сейчас диагностика доступна только в рамках тренировочных пакетов, ибо понимать что происходит с телом это 50% результата.
А остальные 50% это знание что с этим всем делать👆🏼
Чтобы 100% получить результат, улучшить своё самочувствие и фигуру. Заходи ко мне в личную работу, выбирая удобный пакет тренировок
Для записи на тренировку – @nikimiki27
#диагностика
Если перенапрягается шея, присутствует боль в мышцах и есть головная боль. То высока вероятность, что дело не только в шее.
Узнать первопричины дискомфорта можно, через диагностику осанки.
Диагностика подходит тем у кого есть боль в мышцах и недовольство своим телом.
Сейчас диагностика доступна только в рамках тренировочных пакетов, ибо понимать что происходит с телом это 50% результата.
А остальные 50% это знание что с этим всем делать👆🏼
Чтобы 100% получить результат, улучшить своё самочувствие и фигуру. Заходи ко мне в личную работу, выбирая удобный пакет тренировок
Для записи на тренировку – @nikimiki27
#диагностика
🔥6❤3👍3
Записывала вам сейчас подкаст, а у самой пошли слёзы.
Слёзы от того сколько нужно было пройти за 8 лет, чтобы оказаться здесь и стать опорой для людей, который приходят в фитнес🙏
Слёзы от того сколько нужно было пройти за 8 лет, чтобы оказаться здесь и стать опорой для людей, который приходят в фитнес
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5