Осенние дефициты: что важно восполнять

Осенью организм особенно нуждается в поддержке. Всё это легко восполнить с помощью морепродуктов — достаточно включить их в рацион 2–3 раза в неделю. Нутрициолог и автор канала «Детокс не предлагать» рассказывает, как сделать это вкусно и с пользой 🤍

Что выберет гедонист-нутрициолог в кафе или ресторане из меню ?

То, что знает, как и из чего приготовлено! Посмотрите, ошибиться невозможно 😉👌🏼

На фото идеальные тарелочки нашего вчерашнего ужина в рыбном ресторане Рыбная мануфактура, моя и моих детей. Ребята выбрали шашлычки из сёмги и кальмара, а к ним вкусные овощи на гриле.
Мой ужин — филе горбуши со слегка хрустящей капустой бок-чой и соусом чимичури. Блюда были приготовлены просто идеально, рыба и морепродукты не пересушенные и очень вкусные. Даже горбуша! Хотя, казалось бы…
Наверное, главный секрет ещё и в их свежести— тут же можно выбрать рыбу или морепродукты в лавке.

Так просто и так вкусно!
Я довольна! 😊