اذن العشاء وقرأنا وِرد القرآن 💗

ذكر النوم✨️:

اللهمّ إنك خلقت نفسي وأنت توفاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن امتّها فاغفر لها، اللهمّ إني أسألك العافية

ذكر الاستيقاظ من النوم ✨️

الحمدلله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور

أذن الظهر، ما ننسى نقرأ الوِرد 💗

إذا حسيت نفسك متأخر بصفحات القرآن، تذكّر إنك تقرأ نص القرآن افضل من انك تستسلم.

قبل كم يوم، دخلت سكشن قبل وقته، وجلست انتظر الوقت يمضي، لقيت بنت ماشاء الله تقرأ القرآن بصوت منخفض وهي تنتظر، حسيت بدفء كبير بقلبي سبحان الله💗، الي اقصده انه راح يكون شيء لطيف لو تقرأ كل ما تيجيك الفرصة

وبرضو، إذا مثلاً راح تداوم للجامعة، خذ في بالك انك مارح تقدر تقرأ وِرد الظهر أو العصر، ف خلّصه مع وِرد الفجر، مو لازم بعد كل صلاة، الأهم تخرج من اليوم بعدد صفحات محدد

حفظ اليوم 💙:

إلى آية ٨ من سورة البقرة

🎙تفسير سورة القيامة مع الآيات : 0:00

🎙 تفسير سورة الإنسان مع الآيات : 8:19

🎙 تفسير سورة المرسلات مع الآيات : 20:22

بعض السور من التفسير الميسر للقرآن 👆🏼💗

بعد صلاة العصر، نقرأ الوِرد 💗

ذكر المساء :

أمسينا وأمسى المُلك لله، والحمدلله، لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير، ربِّ أسألُك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها، وأعوذ بك من شرّ مافي هذه الليلة وشرّ ما بعدها، ربّ أعوذُ بك من عذابٍ في النار وعذابٍ في القبر

من تجربتي، النوم في وقت ثابت يومياً، في الليل تحديداً، يزيد التركيز وقت الصحيان، ويقلل من التقلبات المزاجية والنفسية

صح مهم نذاكر، لكن ليش ما نذاكر وبنفس الوقت نعيش بطريقة شبه صحية -لإن الحياة الصحية ١٠٠% صعبه- ، حتى لما نرجع عند ربنا ويسألنا عن أمانة الجسد، نكون سوينا الي نقدر عليه💗

شرب كمية كافية من الماء
نوم بوقت ثابت وكافي
أكل مكتمل غذائياً يومياً من خضار وفواكه وبروتينس وكربوهيدرات

هذي الأشياء كافية جداً، خصيصاً كمُغتربة، لحتّى ما نقصر بحق جسمنا، ونعطيه الطاقة الكافية لأداء العبادات وإنجاز الأمور الدينية بإذن الله 💗

ذكر الصباح :

اللهم ما أصبح بي من نعمةٍ أو بأحد من خلقك، فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر 💗

اذّن الفجر، لا تنسوا وِرد القرآن
حفظ اليوم 💙:

إلى آية ٩ سورة البقرة
للتذكير : كلما قرأتم الحفظ بالصلاة، كلما ثبت الحفظ معكم بإذن الله ✨️

ذكر المساء✨️

يا حي يا قيوم برحمتك استغيث، اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

ذِكر النوم 💗

باسمك ربي وضعتُ جنبي وبك ارفعه، فإن امسكت نفسي فارحمها، وإن ارسلتها فاحفظها، بما تحفظ به عبادك الصالحين

ماجاني نوم، ووعدت نفسي إما انام، او اذاكر، مافي حل ثالث

انسدحت ٥د واستسلمت 😂، الحمدلله فيني شغف وطاقة كبيرة اذاكر، ف قاعده استغلها 💗💪🏽

بييب بيب 🌚😂💗