اقرأ ولو ٥ آيات من القرآن بهدوء وسكينة، وادعو الله انه يبارك في وقتك، وييسر أمرك، ويبعد كل شعور سيء من قلبك، ويلهمك بالإجابات، ويعطيك بالدنيا حسنة وبالآخرة حسنة ويقيك من عذاب النار، وتوكّل على الله

لإن رزقك ومستقبلك ودرجاتك وآخرتك بين يد الرحيم العليم رب العالمين 💗

بما أن الليلة إجازة، رتبت مكتبتي الصغيرة 💗

الكتاب السادس من أعلى اليمين، المغطّى بورق أبيض، هذا عنوانه -أبي الذي أكره- 🌚، طبعاً منعاً لسوء الفهم تمّ تغطيته 😂😂

ذكر المساء ✨️

رضيت بالله رباً، وبالإسلام ديناً، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً -ثلاث مرات-

الفضل: من قالها ثلاثا حين يصبح وثلاثا حين يمسي، كان حقاً على الله أن يرضيه يوم القيامة 💗

بما إن موسم الإختبارات والضغط انتهى، انتهزوا ما تبقّى من رمضان، حاولوا تختموا القرآن وإن كنّا مشغولين الآن مع المواد اللي فاتت واللوكو، لعلّ وعسى ربي انه يبارك في وقتنا ويؤتينا الفهم والحفظ والاجابات الصحيحة 💗

حفظ اليوم 💙:

إلى آية ١٦ من سورة البقرة
وإن كانت خطوات صغيرة، بس تعتبر خطوة نفخر فيها✨️

اتحمس اكثر لما اكتب جدول تختيم المادة بالايام فوق سريري ✨️

الاسبوع الي فات كان شبه اجازة، ماسويت غير اني حضرت السكشن وذاكرت باثو الانفكشن 💗

https://youtu.be/4rpz6vSrtjY

كلامها مُعاد ومافيه اي جديد، بس دايماً لما ابغا ألاقي حد يذكرني بالحل الي نسيته، او حد يُلقي علي ايش الصح، احب كلامها 💗

تتكلم عن سبب التسويف، إننا نسوّف بسبب اننا مانبغا نحس بشعور الملل، لذلك عقلنا يلجأ انه يسوي الاشياء الاسهل، حتى لو كانت مارح تحل المشكلة، رغم ان حل المشكلة وفعل المصاعب راح يريّح بالنا اكثر

من كلامها فكرت "طيب ليش الملل؟ لإنه صعب؟ لإنه يهيأ لي انه كثير ومارح يخلص؟ لإني بطيئة في تسويته؟ أو لإن المتعة قلّت؟" وممكن في اسئلة كثير غيرها، من هذي الاسئلة قدرت الاقي حل لكل سؤال

يمكن في كثير من الاحيان، لما الامور تتعركض، وتتشعبك، نرجع للأساسيات ونتذكر القواعد، تترتب الأفكار والأمور، يخلي عقلنا اكثر هدوء وراحة، ونعرف ايش الاولويات وكيف نحل المشكلة الي عمتنا عن حل المشكلة

ما احب الكلام الايجابي، وغالباً افضّل الكلام اللي يميل للسلبية الواقعية ع الايجابية العمياء، برأيي، حياتنا زي المخزن المظلم، واحنا ماسكين بيدنا كشّاف ضوء، نسلّط الضوء ع اي جانب نبغاه من الحياة، طبعا بالمخزن فيه الجانب الكويس والجانب السيء، خطأ ننخدع بالكويس ونتناسى السيء، وخطأ نركز ع السيء وما نتذكر حسنات الكويس، الشمولية والتوسط هي الإيجابية اللطيفة 💗

الاستمتاع خير دواء للمماطلة 💗

ذكر الصباح 💗:

حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم -سبع مرات-

من قالها حين يصبح وحين يمسب سبع مرات، كفاه الله ما أهمه من أمر الدنيا والآخرة

قبل كم يوم، اشتكت لي صديقتي إنها تذكرت فجأة إحدى ذكرياتها الحزينة السيئة ، تقول إن تذكرها لهذي الذكرى، رجّع لها مشاعر سيئة

فكرت "ليش البشر يحسون بمشاعر سيئة لما يتذكروا الذكريات السيئة؟" رغم مرور وقت على الذكرى

الي يتعرض لمشاعر سيئة اتجاه اي موقف، ومايفكر بطريقة لتجنّب شعوره بهذي الطريقة بالمرة الجاية، ومايحاول يلاقي حل او طريقة تفكير جديدة، او ما يتكيف مع الحياة الي أعطيت له برضا تام، راح يرجع يتألم من أول وجديد

وافتكرت قصة أطفال اسمها "✨️كوابيس الذكريات✨️"، راح احكيها لكم


استيقظ الفتى من كابوس مريع ثانيةً
الذكريات الأليمة من ماضيه
التي أراد أن يمحوها من ذاكرته
كانت تعاد في أحلامه كل ليلة
وبشكل متواصل، لازمته.

كان الفتى يخاف الإستسلام للنوم
لذا ذهب إلى الساحرة في يومٍ من الأيام
وتوسّل إليها يائساً :
" أرجوكِ خلصيني من كل ذكريات الألم
حتى لا أرى الكابوس السئيم
ثم سأمتثل لكل ما تطلبينه، أنا الخادم"

مرّت السنوات، وأصبح الصبي راشداً
وشبح الكوابيس لم يعد يراوده
لكن لسبب غريب معقّد
لم يكن سعيداً أبداً

ذات ليلة، أنار القمر الدموي عتمة السماء
وأخيراً ظهرت الساحرة مجدداً بالرداء
لتأخذ مقابل أمنيته؛ فالوعد من الأعباء
صرخ في وجهها بإستياء :
"اختفت كل ذكرى سقماء،
لكن لماذا.. لماذا لم أستطع أن أكون من السعداء؟ "

ثم أخذت الساحرة روحه كما تعاهدا،
وأخبرته بهذا :
" الذكريات الأليمة والوجع، كلتاهما
مع ذكريات النوم العميق والخبايا
وأذية الآخرين والتعرض للأذى
ذكريات الهجران والجفا
ذاك الذي دُفنت في قلبه تلك الذكرى
وحده من يصبح أكثر قوة، أكثر شغفاً
ويتحلّى بمرونة في عواطفه متدفئاً
وحدهُ يدوس على أرض السعادة متلألاً

لذا، لا تنسَ منه شيئاً
تذكر الأمر بأكمله وتغلّب على الخشايا
إن لم تتغلب عليه وتركته مفسداً
ستبقى طفلاً لن تنضج روحه أبدا "


لذا، برأيي، عدم حصول الذكرى، أو نسيانها، مش هو الحل عشان نصير سعداء، الحل هو اننا نعرف نتعامل مع مشاعرنا اتجاه الحزن، الغضب، الظلم، وغيره من المشاعر السيئة

إلى هذا اليوم صعب بالنسبة لي اني افرق ما بين الذكريات السعيدة والحزينة، لإن مهما كان حزن الحزين منها، تبقى خيرة ومن تدبير أرحم الراحمين، تبقى شيء تجاوزته، وشيء لما افكر فيه، له حل، سواءاً التكيف، او الرضا، او اقتلاع جذور المشكلة إذا أمكن

مجرد استيعاب انها حياة، مو على هوانا تمشي، فيها متغيرات كثير ما نقدر نتحكم فيها، يغير نظرتنا للذكريات الحزينة، انها مش بذاك السوء 💗

ذكر المساء 💗:

أمسينا وأمسى المُلك لله، والحمدلله، لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير، ربِّ أسألُك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها، وأعوذ بك من شرّ مافي هذه الليلة وشرّ ما بعدها، ربّ أعوذُ بك من عذابٍ في النار وعذابٍ في القبر

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ١٨ من سورة البقرة

ذكر المساء✨️

يا حي يا قيوم برحمتك استغيث، اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

رغم اننا حاطّين العلاقات ك آخر شيء من الأولويات في الوصف، رغم أهميتها في حياتنا -روحنا وصحتنا وعلمنا وعملنا-، صحيح انها تعرضنا للألم، ولربما نفكر "البقاء وحيداً خير من التألم بسبب الغير"، لكن أتعلمون ماذا؟ كلمة "العلاقات"، تذكرني بقصة لطيفة أحبها كثير، قصة عن ✨️القنافذ✨️

في الشتاء، شعروا القنافذ ببرودة قارسة، لم يستحملوها، فقرروا بأن يتقرّبوا من بعضهم البعض ليشعروا بالدفء، خمّنوا ماذا حصل؟

أشواك بعضهم البعض آلمتهم، فقرروا أن يبتعدوا، والأمر الذي حدث تالياً أضحكني، إذ أنهم قرروا أن يجتمعوا ثانيةً!

فضّلوا الدفء والألم على البرودة والوحدة، العلاقات بالطبع فيها ألم وحزن، لكن بالمقابل فيها دفء القلب، ولطافة المشاعر

ومع الوقت، مع تعلّم مهارات التواصل والتجربة، وعدم مهابة التأذي والألم من الناس، ستتعلم بأن كل العلاقات تحتاج إلى سيفٍ وغمدٍ ودرع، تُشهِر السيف لمَن يتمادى، وتُغمده لمن يستحق، وتدافع عن نفسك بالدرع حتى تتصدّى للهجمات

سأرشّح لكم برودكاست، متأكدة ١٠٠% أنه سيعجبكم، وسيفيدكم بشتّى علاقاتكم، مع الله، مع ذاتك، ومع الآخرين، سماع ممتع 💗

كيف تنجح العلاقات مع ياسر الحزيمي

رسمة رسمتها ع السريع وأنا افكر بالموضوع الي كتبته لكم فوق 💗

ذِكر الصباح :

اللهمّ أنت ربي لا إله إلا انت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبُوءُ لك بنعمتك عليّ، وأبُوءُ بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

✨️ فضل الذكر : من قالها موقناً بها حين أصبح أو أمسى، فمات يومها، دخل الجنة

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ١٩ من سورة البقرة

أحب الأعمال إلى الله أدوَمها، وإن قلّ

ذِكر المساء ✨️

اللهمّ بِكَ أمسينا، وبك أصبحنا، وبك نحيا، وبك نموت، وإليك النشور

اليوم الخميس، بكره الجمعة، عيد المسلمين الأسبوعي، لذا خططوا له واستغلوه

ربما من ناحية صحية، تمرين خفيف، تغتسل، تلبس أحسن الثياب، تأكل أكثر الأكلات فائدةً ومتكامل غذائياً -أي بروتينز وفواكه وخضار وكاربس-

ومن ناحية روحية، تتذكر ألطف الذكريات، تسترجع صور وفيديوز لأحداث تضحكك وتذكرك بمشاعر سعيدة، تتقرب إلى الله بالنوافل وسورة الكهف والأذكار، حتى يمتلئ قلبك بالدفء

ومن ناحية علمية، ربما تسمع برودكاست بينما تنظّف غرفتك -أرشّح ما أرسلته البارحة عن العلاقات-، فكّر بمجال معلومات يهمّك خارج الطب، مواهب يدوية، اهتمامات فكرية، قصص وروايات، جرّب شيئاً مختلفاً إن كنت لا تمتلك إهتماماً

ومن ناحية العمل، ماذا ستشتري وما حاجيّاتك، حتى تركز على دراستك لبقية الاسبوع، كيف ستوفّر وكم ستصرف

من ناحية العلاقات، صلة الرحم، تحدّث مع أحبابك، تذكر أن الوحدة تعني الحرية ولكن تُعدم الأمان، والارتباط بالناس تمنحك حرية بحدود ولكن بأمان، إذ هناك من يسندك إن أخطأت، وإنّ من يدعي الله أن لا يُحيجه لأحد، فقد دعى لنفسه بالهلاك

وفي نهاية اليوم، حينما تتذكر بأنك فعلت الكثير، وأن حياتك ليست عبارة عن دراسة فقط، بل مليئة بمختلف تدرجات الألوان، وأن الله أنعم عليك، وإنْ نَقُصَ منك ما تريده، فأعلم أنه كان لخيرةٍ يعلمها الله، وإنّ رزقك لآتيك مهما بعُدَ عنك الآن 💗