شرب الماء كثير مهم على صحتك الجسمية والنفسية

إذا كنت تبغا تعرف أهمية الشيء، ابحث عن اضرار عدم وجوده او تقليله، على العقل على الجلد على الاعضاء الداخلية وعلى النفسية وكل شيء، والنت مليء بالمقالات والدراسات عن الماء

من اهم الأسئلة الي تلي معرفة اضرار قلة شرب الماء، هو طيب كيف اعرف اني بشرب ماء كفاية او قليل؟ في عمليات حسابية بالنت، لكن تقريبا كل الناس بتحتاج اقل شيء من ٢ لتر اقل شيء ل٤ لتر

شخصياً كل ما اتذكر اشرب مويا، ارسل لصديقاتي ملصق اشربوا مويا، كلنا ننسى لذا التذكير لطيف، وبرضو في كثير برامج بتساعد بالتذكير، ومش عشانه برد يصير يمر يوم كامل بدون ما تشرب !

ولطيف اننا نشوف موقف السنة النبوية من الأمر :
كان يشربُ في ثلاثةِ أنفاسٍ، إذا أدْنى الإناءَ إلى فيهِ سمّى اللهَ تعالى، وإذا أخرّهُ حمدَ الله تعالى، يفعلُ ذلكَ ثلاثَ مراتٍ
الراوي: أبو هريرة • الألباني، السلسلة الصحيحة (١٢٧٧) • صحيح

ادعو الله اننا نكون من الي قال عنهم الحديث💗 : المؤمنُ القويُّ خيرٌ وأحبُّ إلى اللهِ من المؤمنِ الضعيفِ وفي كلٍ خيرٌ
الراوي: [أبو هريرة] صحيح

أُو۟لَٰٓئِكَ ٱلَّذِينَ ٱشْتَرَوُا۟ ٱلْحَيَوٰةَ ٱلدُّنْيَا بِٱلْءَاخِرَةِ ۖ فَلَا يُخَفَّفُ عَنْهُمُ ٱلْعَذَابُ وَلَا هُمْ يُنصَرُونَ ﴿٨٦﴾

- سُورَةُ البَقَرَةِ " الجزء الأول

- تفسير الآية "أولئك هم الذين آثروا الحياة الدنيا على الآخرة، فلا يخفف عنهم العذاب، وليس لهم ناصر ينصرهم مِن عذاب الله."

من التفسير الميسر

وَلَقَدْ ءَاتَيْنَا مُوسَى ٱلْكِتَٰبَ وَقَفَّيْنَا مِنۢ بَعْدِهِۦ بِٱلرُّسُلِ ۖ وَءَاتَيْنَا عِيسَى ٱبْنَ مَرْيَمَ ٱلْبَيِّنَٰتِ وَأَيَّدْنَٰهُ بِرُوحِ ٱلْقُدُسِ ۗ أَفَكُلَّمَا جَآءَكُمْ رَسُولٌۢ بِمَا لَا تَهْوَىٰٓ أَنفُسُكُمُ ٱسْتَكْبَرْتُمْ فَفَرِيقًۭا كَذَّبْتُمْ وَفَرِيقًۭا تَقْتُلُونَ ﴿٨٧﴾

- سُورَةُ البَقَرَةِ " الجزء الأول

- تفسير الآية "ولقد أعطينا موسى التوراة، وأتبعناه برسل من بني إسرائيل، وأعطينا عيسى ابن مريم المعجزات الواضحات، وقوَّيناه بجبريل عليه السلام. أفكلما جاءكم رسول بوحي من عند الله لا يوافق أهواءكم، استعليتم عليه، فكذَّبتم فريقًا وتقتلون فريقًا؟"

من التفسير الميسر

📌📌المهندس أيمن عبدالرحيم في مرة بيقول: "متقعدش تقول لما أخلّص تعليم أبقىٰ أفيد الناس،
متستناش أما تختم القُرآن عشان تفيد الناس بالقُرآن كله،
متستناش أما تخلّص كورس عشان تفيد الناس باللي اتعلمته،
متستناش تنهي كتاب عشان تفيد الناس بكل الكتاب.

السطر إللي اتعلمته النهاردة علمه لغيرك
والآية إللي فهمتها انقلها لغيرك

والذكر إللي بتقوله متحبسوش لنفسك."

الإنسان جاهل أوي لما بيكتفي من الحسنات وهو مش عارف رصيده يسمحله يقول مش عايز الحسنة دي خلاص ويتخلى عن أي باب خير حسناته أكتر.

لو اتعامل الإنسان بمبدأ "لعلها المنجية"
هيعمل حسنات كتير بس عشان لعلها المنجية لحد ما ربنٌا ينجيه فعلًا وبزيادة كمان.

الشُحّ فى فعل الطاعات مُهلك
والانطواء والانعزال عن النفس بيضيع على الإنسان فرص خير كتير أوي..


#منقول

إحياء سنه مهجورة🤍

التفل على اليسار ثلاثاً عند الوسوسة في الصلاة

- يا رسولَ اللهِ إن الشيطانَ قد لبَّس عليَّ صلاتي فقال صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ : ذاك شيطانٌ يقالُ له خنزبٌ ، فإذا أحسستَ بذلك فانفثْ عن يسارِك ثلاثَ مراتٍ وتعوذ باللهِ من الشيطانِ ثلاثًا قال عثمانُ : ففعلتُ ذلك فأذهبَ اللهُ عني ما أجدُ
الراوي : عثمان بن أبي العاص الثقفي | المحدث : ابن باز | المصدر : مجموع فتاوى ابن باز

ومعنى (خنزب): قطعة لحم منتنه، فكأن اسم هذا الشيطان اشتق منها. وأما التعوذ والتفل على اليسار ثلاثاً، فكل ذلك داخل الصلاة وقت إحساس المصلي بوسوسة الشيطان، وذلك بأن يميل برأسه شيئاً قليلاً جهة اليسار، فيتفل تفلاً هيناً، كأنه يخرج شيئاً مما علق بلسانه، ويقول بصوت خافت: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، ثم يتم صلاته. والله أعلم.

الحمدلله حين نحزن
‏الحمدلله حين تضيق بِنَا الدنيا
‏الحمدلله حين نبتهج
‏الحمدلله حين نمرض
‏الحمدلله حين نرضى بالقدر
‏الحمدلله حين تفرج
‏الحمدلله على كل حال
‏الحمدلله دائماً وابداً 🩵

وَقَالُوا۟ قُلُوبُنَا غُلْفٌۢ ۚ بَل لَّعَنَهُمُ ٱللَّهُ بِكُفْرِهِمْ فَقَلِيلًۭا مَّا يُؤْمِنُونَ ﴿٨٨﴾

- سُورَةُ البَقَرَةِ " الجزء الأول

- تفسير الآية "وقال بنو إسرائيل لنبي الله ورسوله محمد صلى الله عليه وسلم: قلوبنا مغطاة، لا يَنْفُذ إليها قولك. وليس الأمر كما ادَّعَوْا، بل قلوبهم ملعونة، مطبوع عليها، وهم مطرودون من رحمة الله بسبب جحودهم، فلا يؤمنون إلا إيمانًا قليلا لا ينفعهم."

من التفسير الميسر

،"مَن ثبَتَ نبت"

‏لو داومتَ على قراءة ١٠ صفحات يوميًا ستكون المحصلة السنوية 3650 صفحة، بفرض أن الكتاب المتوسط عدد صفحاته 250 صفحة فستقرأ تقريبًا كل سنة 15 كتابًا، وهي كمية جيدة جدًا وستؤثر حتمًا على معارفك وطريقة تفكيرك.

‏لو استمعت كل يومين إلي محاضرة واحدة في فرع من فروع العلم وبفرض أن المحاضرة في المتوسط "ساعة واحدة" فخلال سنة واحدة ستكون قد استمعت إلى 183 محاضرة (ساعة)، سأدع تخيل أثرها على فِكرك عليك.

‏لو صليت كل يوم ثلاث ركعات في الليل، فستكون المحصلة السنوية لعدد ركعات قيام الليل حوالي 1100، تخيل أثرها على قلبك.

لو عقدت العزم كل شهرين أو ثلاثة على مجاهدة نفسك أن تترك ذنبًا معينًا، تركز عليه وتراقب نفسك فيه حتى تطمئن نسبيًا إلى الشفاء منه، بمرور السنوات ستتساقط عنك ذنوب كانت من العادات.

#سهل الغازي

إحياء سنه مهجورة🤍

من الأمور المستحبة عند النوم
النوم على طهارة، وهي قسمان، طهارة الظاهر التي تعرف بالوضوء، وطهارة الباطن بتحقيق التوبة
ومما جاء في الحث على الوضوء قبل النوم وبيان فضله ما رواه ابن عمر رضي الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من بات طاهرا بات في شعاره ملكٌ، فلم يستيقظ إلا قال الملك : اللهم اغفر لعبدك فلان ، فإنه بات طاهرا ) رواه ابن حبان وإسناده جيد
والشعار :هو الثوب الذي يلي الجسد سمي بذلك لأنه يلي شعره .

وروى البخاري في صحيحه عن البراء بن عازب رضي الله عنه قال : قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم ( إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك..).

في النصف من شعبان :

اللَّهُمَّ لا تَدَعْ لَنَا ذَنْبًا إِلاَّ غَفَرْتَهُ ، وَلا هَمًّا إِلاَّ فَرَّجْتَهُ ، وَلا دَيْنًا إِلاَّ قَضَيْتَهُ ، وَلا مَرِيضاً إِلاَّ شَفَيْتَهُ ، وَلا مُبْتَلَى إِلاَّ عَافَيْتَهُ ، وَلا ضَالاً إِلاَّ هَدَيْتَهُ ، وَلا غَائِباً إِلاَّ رَدَدْتَهُ ، وَلا مَظْلُوماً إِلاَّ نَصَرْتَهُ ، وَلا أَسِيراً إِلاَّ فَكَكْتَهُ ، وَلا مَيِّتاً إِلاَّ رَحِمْتَهُ ، وَلا حَاجَةً لَنَا فِيهَا صَلاحٌ وَلَكَ فِيهَا رِضاً إِلاَّ قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ

اللهم نستودعك فلسطين وكل أهالي غزّة اللهم نستودعك السودان فانصرهم واحفظهم بعينك التي لا تنام اللهُم بدل حالهم من الخوف إلى الأمان، ومن العسر إلى اليسر ومن الظلم إلى العدل يا أرحم الراحمين 🤲🤲

وَلَمَّا جَآءَهُمْ كِتَٰبٌۭ مِّنْ عِندِ ٱللَّهِ مُصَدِّقٌۭ لِّمَا مَعَهُمْ وَكَانُوا۟ مِن قَبْلُ يَسْتَفْتِحُونَ عَلَى ٱلَّذِينَ كَفَرُوا۟ فَلَمَّا جَآءَهُم مَّا عَرَفُوا۟ كَفَرُوا۟ بِهِۦ ۚ فَلَعْنَةُ ٱللَّهِ عَلَى ٱلْكَٰفِرِينَ ﴿٨٩﴾

- سُورَةُ البَقَرَةِ " الجزء الأول

- تفسير الآية "وحين جاءهم القرأن من عند الله مصدقا لما معهم من التوراة جحدوه، وأنكروا نبوة محمد صلى الله عليه وسلم، وكانوا قبل بعثته يستنصرون به على مشركي العرب، ويقولون: قَرُبَ مبعث نبيِّ آخرِ الزمان، وسنتبعه ونقاتلكم معه. فلمَّا جاءهم الرسول الذي عرفوا صفاتِه وصِدْقَه كفروا به وكذبوه. فلعنةُ الله على كل مَن كفر بنبي الله ورسوله محمد صلى الله عليه وسلم، وكتابه الذي أوحاه الله إليه."

من التفسير الميسر

تخيل أن ﷲ بملكوته العظيم؛ يفرح بتوبتك أنت.

- الشيخ/ سَمير مُصطفى

إيمانك بالقدر يظهر في الأمور الصغيرة أو العادية.. كفوات الحافلة، والتأخر على مقابلة عمل، أوتمزق ثوبك قبل المناسبة بدقائق.

بتقبّل هذه الأمور وأخذها بسلاسة، تُروّض نفسك على تقبل عظيم الأقدار بنفس مطمئنة، فتحقق ركنًا من أركان الإيمان وتعظّم قدر الله في قلبك، وتعلم حقيقةً أي الأمور يستحق الألم والغضب وأيها لا يستحق!

وقد تعلم -أو لا تعلم- الحكمة من وراء فوات الحافلة والتأخر على مقابلة العمل وتمزّق الثوب. فالأمر كله لله، والله يعلم وأنتم لا تعلمون.

فحتى تروّض نفسك على تقبُّل عظيم الأقدار، لا بُدّ أن تنظر إلى صغيرها بعين الاعتبار..

فاللهم صبرًا على ما لم نحط به خبرًا.

#منقول

قبل رمضان في مثل هذه الأيام اكثروا من الدعاء لأنفسكم، ببلوغ الشهر والعمل فيه بما يرضي ربنا، ادعوا بالبركة في الوقت والجهد، والله نحن ضعفاء لا نستطيع قراءة آية واحدة وتكرار تسبيحة إلا برحمة من الله يرحمنا بها ويوفقنا للعمل الصالح، فاطرقوا الباب وقفوا على العتبات وانطرحوا بين يديه،همّك في عينيك كبير!
ولكنّهُ بين يدي الله يسيرٌ يسير ،اللهُم أغفر لنا ولوالدينا و للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات 🤲💗