ذكر الصباح ✨️

اللهم بكَ أصبحنا، وبك أمسينا، وبك نحيا، وبك نموت، وإليك النشور

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ٢١ من سورة البقرة

بما أن إحدى الأمور الي نهتم اننا نرتبها هي العلم، وأن السبت الجاي إختبار لوكوموتر، فحبّينا نتطمّن عليكم، برأيي، إذا حاسّين بالتأخر -خصيصاً بالأناتومي-، فابدأو بتكملة الاناتومي وتخلّصوا من مذاكرته تماماً؛ لانه الأهم، ثم ابدأوا ببقية المواد.

✨️ كيف توفّر أكبر وقت ممكن للمذاكرة مع وجود سكاشن -تروح للسكشن وترجع هلكان تعبان مو قادر تذاكر-؟

اذا سكشنك صباح، داوم وارجع، خذ قيلولة، وقوم من النوم، بتحس ان ربي بارك في وقتك بإذن الله، وصار اليوم يومين -مجرّبة-

اذا سكشنك مساء، قوم بدري من الفجر، ابدأ ذاكر إلى وقت خروجك للجامعة، بكذا عوّضت بإذن الله

✨️ ابغا اذاكر، بس ماعندي رغبة او تعبت؟

سمعتوا من قبل بشيء اسمه صيام الدوبامين؟ عقلنا يحب الفعاليات الي تعطيه جرعة كبيرة وبسرعة من الدوبامين، والجرعات الكبيرة متواجدة في مواقع التواصل الاجتماعي، فلما تسوي اي فعالية تعطيك كمية دوبامين اقل من التواصل الاجتماعي -مثل الدراسة-، خمّن ايش؟ عقلك يملّ، يطفش، يقول "فين جرعات الدوبامين الكبيرة!" زي الطفل الي يبغا كميات كبيرة حلاوة، ايش التصرف الصحيح اتجاه هذا الطفل؟ نربيه، نهذّبه، ابتعد عن كل شيء ممتع اكثر من المذاكرة، لان المذاكرة مش عقاب، المذاكرة متعة واستفادة وحياة.

"تمام انا ابتعدت عن الدوبامين الكثير، لسّا طفشان"، مابين محاضرة ومحاضرة، احط منبه ٥د، اجلس واغمض عيني واتخيّل فيها احداث ممتعة، زي مثلاً انا احب اتخيل اشياء مشابهة للعب في ألعاب الملاهي، اي شيء يعطينا مشاعر واجدد بها طاقتي، "طيب لو نمت وانا مغمض عيني؟" عادي نام، ليش تحرم نفسك من النوم بينما هو عافية، وطريقة لتنظيم المعلومات برأسك، الاكل المغذي والنوم الكافي المريح، من شروط الحفاظ على ذاكرة وتركيز بجودة عالية💗

✨️ باحس ما عندي وقت ؟

كلنا حرفياً ، بس سوي لنفسك جدول بحيث تذاكر كل شيء قبل الاختبار بيومين او يوم ع الأقل، ليش؟ لإن اللوكو بصراحة مادة سهلة الفهم، بس تحتاج تلمّها بوقت قصير وتستوعب الكلمات الكثيرة الجديدة، بسّطها ع نفسك ولا تعقدها، اكتب كل مواضيع المادة في ورقة، بتلاحظ انها بالحقيقة قليل! اليومين او اليوم المتبقي، راجع فيها، وحل mcq كثير

سوي الي تقدر عليه، وسيب الباقي على الله، احنا مطالبين بالسعي، والنتجية نبقا نتضرّع وندعي الله بنتيجة ترضينا، يارب يرزقنا بركة الوقت، ويلهمنا بالإجابات الصحيحة 💗

ذكر الصباح ✨️

اللهم إني أصبحت أشهدك، وأشهد حملة عرشك، وملائكتك وجميع خلقك، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، وأنّ محمداً عبدك ورسولك -أربع مرات-

💗 فضل الذكر:
من قالها حين يصبح أو يمسي أربع مرات أعتقه الله من النار

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ٢٢ من سورة البقرة

أحبّ الأعمال إلى الله أدومها، وإن قلّ

غيوم سبحان الله 💗

ذكر المساء ✨️

أمسينا وأمسى المُلك لله، والحمدلله، لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير، ربِّ أسألُك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها، وأعوذ بك من شرّ مافي هذه الليلة وشرّ ما بعدها، ربّ أعوذُ بك من عذابٍ في النار وعذابٍ في القبر

ذِكر الصباح ✨️

اللهمّ أنت ربي لا إله إلا انت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبُوءُ لك بنعمتك عليّ، وأبُوءُ بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

💗 فضل الذكر : من قالها موقناً بها حين أصبح أو أمسى، فمات يومها، دخل الجنة

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ٢٣ من سورة البقرة

مع كل حفظ جديد، ما تنسوا تراجعوا القديم ✨️

ذكر المساء✨️

يا حي يا قيوم برحمتك استغيث، اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

سمعتوا من قبل عن الذاكرة الإنتقائية؟


شخص لو صار له ٢٠ موقف لطيف و٥ مواقف سيئة بنفس الشهر، يتذكر الذكريات السيئة بوضوح وبتفاصيل كأنها حصلت قبل ثواني ويعيش فيها لفترات طويلة ويستنطقها بالأغاني الحزينة، بالصور أو أي شيء يثير ذكراها، ويتذكر اللطيف منها بنسبة ضئيلة، فتصير ذاكرته السلبية أقوى، بحيث ان عقله لا إرادياً كل ما يصير لك حدث سعيد، يهمّشه، وكل ما يصير حدث حزين يبرزه لك


وشخص ثاني، صار له ٥ مواقف إيجابية و٢٠ موقف سلبي، يتذكر الايجابية كثير، ويضحك عليها ويعيش فيها ويستشعر لطافتها ودفئها بتفاصيل، مع مرور الوقت مع تذكر اللطيف من الذكريات، عقلك لا إرادياً يبرز الذكريات الدافئة، وأما السيء منها، يتعلم منها وما يعيش فيها لفترة طويلة.
هذا الشخص تلاقيه مستقر نفسياً وعاطفياً أكثر، لكنه يطيح بمشاكل -رغم اني أعتبرها من المشاكل المرغوبة المحبّذة-، مثلاً تخاصم مع شخص، مع مرور الوقت نسي الخصمة، وسلّم ع هذا الشخص بشكل طبيعي، الطرف الثاني المُتخاصم معه راح يرد عليه بسلام جاف. ينسى أعداءه، ولإن صدمات الحياة وآلامها هي دروس، المفترض نسامح لكن نتعلم حتى ما نطيح بالغلط ثاني.


احنا نختار نوع ذاكرتنا اعتماداً ع نوعية تفكيرنا، لذلك الكلمات الي نفكر فيها، الكلمات الي نخاطب نفسنا بها، جداً مهمة.
لذلك تلقى شخص اشياءه الجميلة أقل منك، ولكن سعيد اكثر منك، ليش؟ باختصار ذاكرته السلبية مهمشة، وذاكرته الإيجابية قوية 💗

ذكر الصباح ✨️

أصبحنا وأصبح الملك لله، والحمدلله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير ، ربّي اسألك خير مافي هذا اليوم وخير ما بعده، وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده، رب أعوذ بك من الكسل، وسوء الكبر، رب أعوذ بك من عذابٍ في النار وعذابٍ في القبر

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ٢٤ من سورة البقرة

حفظ القرآن أثره يظهر في الدنيا قبل الآخرة، فعلاً يزيد الحفظ والتركيز والطمأنينه ويعطيك رضى عن يومك سبحان الله، لذا لا تستسلم واستمر، آية وحيدة يومياً، إذا كان حسنة قراءة الحرف الواحد من القرآن بعشرةٍ أمثالها، فالله أعلم ما حسنات الحفظ عند الله العزيز الكريم

وراجع حفظك في كل صلاة، حتى لا تنساه💗،
ادعو الله أن يعيننا على طاعته وذكره ويجنّبنا معصيته وغضبه

من المختصر في تفسير القرآن الكريم 👆🏼💗

ذكر الصباح 💗:

حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم -سبع مرات-

من قالها حين يصبح وحين يمسي سبع مرات، كفاه الله ما أهمه من أمر الدنيا والآخرة

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ٢٥ من سورة البقرة

التقرب من مالك السماوات والأرض ولو بأبسط الأمور، الذي شأننا كله بيده سبحانه، يعطي طمأنينه وبركة في كل شيء الحمدلله

من تفسير ابن كثير :
أي: لَا يَقْطَعُوا رَجَاءَهُمْ وَأَمَلَهُمْ مِنَ اللَّهِ فِيمَا يَرُومُونَهُ وَيَقْصِدُونَهُ، فَإِنَّهُ لَا يَقْطَعُ الرَّجَاءَ، وَيَقْطَعُ الْإِيَاسَ مِنَ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ . سورة يوسف:٨٧

من الآيات الي أحب أكررها وأتذكرها، في أظلم وأصعب الأيام 💗

ذكر المساء ✨️:

اللهمّ إني اسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني اسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي، وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ٢٦ من سورة البقرة

مهما كنت مشغول، تخصيص ١٠د او نص ساعة في وقت راحتك تحفظ فيها، بيكون شيء لطيف