حفظ اليوم 💙:
إلى آية ١٨ من سورة البقرة

ذكر المساء✨️

يا حي يا قيوم برحمتك استغيث، اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

رغم اننا حاطّين العلاقات ك آخر شيء من الأولويات في الوصف، رغم أهميتها في حياتنا -روحنا وصحتنا وعلمنا وعملنا-، صحيح انها تعرضنا للألم، ولربما نفكر "البقاء وحيداً خير من التألم بسبب الغير"، لكن أتعلمون ماذا؟ كلمة "العلاقات"، تذكرني بقصة لطيفة أحبها كثير، قصة عن ✨️القنافذ✨️

في الشتاء، شعروا القنافذ ببرودة قارسة، لم يستحملوها، فقرروا بأن يتقرّبوا من بعضهم البعض ليشعروا بالدفء، خمّنوا ماذا حصل؟

أشواك بعضهم البعض آلمتهم، فقرروا أن يبتعدوا، والأمر الذي حدث تالياً أضحكني، إذ أنهم قرروا أن يجتمعوا ثانيةً!

فضّلوا الدفء والألم على البرودة والوحدة، العلاقات بالطبع فيها ألم وحزن، لكن بالمقابل فيها دفء القلب، ولطافة المشاعر

ومع الوقت، مع تعلّم مهارات التواصل والتجربة، وعدم مهابة التأذي والألم من الناس، ستتعلم بأن كل العلاقات تحتاج إلى سيفٍ وغمدٍ ودرع، تُشهِر السيف لمَن يتمادى، وتُغمده لمن يستحق، وتدافع عن نفسك بالدرع حتى تتصدّى للهجمات

سأرشّح لكم برودكاست، متأكدة ١٠٠% أنه سيعجبكم، وسيفيدكم بشتّى علاقاتكم، مع الله، مع ذاتك، ومع الآخرين، سماع ممتع 💗

كيف تنجح العلاقات مع ياسر الحزيمي

رسمة رسمتها ع السريع وأنا افكر بالموضوع الي كتبته لكم فوق 💗

ذِكر الصباح :

اللهمّ أنت ربي لا إله إلا انت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبُوءُ لك بنعمتك عليّ، وأبُوءُ بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

✨️ فضل الذكر : من قالها موقناً بها حين أصبح أو أمسى، فمات يومها، دخل الجنة

حفظ اليوم 💙:
إلى آية ١٩ من سورة البقرة

أحب الأعمال إلى الله أدوَمها، وإن قلّ

ذِكر المساء ✨️

اللهمّ بِكَ أمسينا، وبك أصبحنا، وبك نحيا، وبك نموت، وإليك النشور

اليوم الخميس، بكره الجمعة، عيد المسلمين الأسبوعي، لذا خططوا له واستغلوه

ربما من ناحية صحية، تمرين خفيف، تغتسل، تلبس أحسن الثياب، تأكل أكثر الأكلات فائدةً ومتكامل غذائياً -أي بروتينز وفواكه وخضار وكاربس-

ومن ناحية روحية، تتذكر ألطف الذكريات، تسترجع صور وفيديوز لأحداث تضحكك وتذكرك بمشاعر سعيدة، تتقرب إلى الله بالنوافل وسورة الكهف والأذكار، حتى يمتلئ قلبك بالدفء

ومن ناحية علمية، ربما تسمع برودكاست بينما تنظّف غرفتك -أرشّح ما أرسلته البارحة عن العلاقات-، فكّر بمجال معلومات يهمّك خارج الطب، مواهب يدوية، اهتمامات فكرية، قصص وروايات، جرّب شيئاً مختلفاً إن كنت لا تمتلك إهتماماً

ومن ناحية العمل، ماذا ستشتري وما حاجيّاتك، حتى تركز على دراستك لبقية الاسبوع، كيف ستوفّر وكم ستصرف

من ناحية العلاقات، صلة الرحم، تحدّث مع أحبابك، تذكر أن الوحدة تعني الحرية ولكن تُعدم الأمان، والارتباط بالناس تمنحك حرية بحدود ولكن بأمان، إذ هناك من يسندك إن أخطأت، وإنّ من يدعي الله أن لا يُحيجه لأحد، فقد دعى لنفسه بالهلاك

وفي نهاية اليوم، حينما تتذكر بأنك فعلت الكثير، وأن حياتك ليست عبارة عن دراسة فقط، بل مليئة بمختلف تدرجات الألوان، وأن الله أنعم عليك، وإنْ نَقُصَ منك ما تريده، فأعلم أنه كان لخيرةٍ يعلمها الله، وإنّ رزقك لآتيك مهما بعُدَ عنك الآن 💗

بالوقت الي اسمح لنفسي بالراحة، واسوي اشياء ممتعة، ألاحظ إنجازي يزيد، ومعدل تركيزي وحفظي وفهمي يتحسّنوا كثير، فاستنتجت إن كلما كانت نفسيتك كويسه وانت تذاكر، كلما كانت جودة المذاكرة أفضل، لذا ما تبخلوا ع نفسكم ✨️

بس طبعاً هذا ما يعني التساهل والكسل😂، نرتاح عشان نذاكر اكثر 💗💪🏽

ذكر الصباح ✨️

أصبحنا وأصبح الملك لله، والحمدلله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير ، ربّي اسألك خير مافي هذا اليوم وخير ما بعده، وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده، رب أعوذ بك من الكسل، وسوء الكبر، رب أعوذ بك من عذابٍ في النار وعذابٍ في القبر

حفظ اليوم 💙:
إلى آية 20 من سورة البقرة

ماشاء الله بعدما نويت وبدأت احفظ القرآن، سرعة الحفظ وتذكّر المعلومات صار أسهل بعد كل آية احفظها، سبحان الله ✨️

نستمتع ع القدر الي نقدر عليه 💗، مش لازم اليوم بأكمله، الأهم ما نسيب نفسيتنا تسوء ونستمر بالمذاكرة، لإن المذاكرة بنفسية سيئة مضيعة للوقت، والمذاكرة مع نفسية لطيفة تحسّن من جودة المذاكرة، بينما في فعاليات تاخذ ١٠د بس، وتخليك بإذن الله سعيد، مثلاً تذكر لحظات سعيدة بحياتك، او تخيّل لحظات تتمنى تصنعها بحياتك، وبصراحة الرياضة الخفيفة كثير تغير نفسيتي، فيديو مضحك، محادثة قصيرة مع شخص ترتاح له، او حتى بس تشوف الأشجار والسماء إذا كنت من محبّيها، المشاعر اللطيفة مرمية في كل مكان بفضل الله سبحانه وتعالى💗

ذكر المساء ✨️

رضيت بالله رباً، وبالإسلام ديناً، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً -ثلاث مرات-

الفضل: من قالها ثلاثا حين يصبح وثلاثا حين يمسي، كان حقاً على الله أن يرضيه يوم القيامة 💗

قناة كثير ملهمة ومفيدة للتعلم والتحفيز، تصفّحت فيها شوية، حمستني اتعلم كثير اشياء بجد 💗، لعلّها تفيدكم https://t.me/Coursat2020

وشكراً كثير للي اقترحها، بنكون سعيدين بأي اقتراح او إضافة لهذي القناة، بالنهاية هي قناة لتذكير بعضنا وترتيب الحياة 💗

باسمع من الناس كثير كلمات مثل "ما بحسش اني اتقدم، وحتى مستواي الدراسي مش راضي عليه"، او "علاقتي مع الله بتضعف" او "ما عندي ثقة بنفسي الآن، مافيني خير"

كلها تدل ع انك مش راضي ع وضعك الآن، وعدم رضاك إما يعطيك مشاعر الحماس انك تبذل جهد اكبر، او تعطيك مشاعر حزينة رثاءاً على حالك

وفي كل الحالتين، تحتاج تعرف إن ثقتك بنفسك وشغفك، تبنيها ع انجازات الماضي، وتفاؤل المستقبل

افضّل الانجازات الصغيرة، مثلاً لما افكر لليوم "هل فعلاً انا اتقدم؟" ، ارجع ارد على نفسي "ايوه طبعاً اتقدم لله الحمد، اليوم حفظت آية من القرآن، قرأت اذكار الصباح والمساء، خلّيت حد يبتسم، ذاكرت ٤ محاضرات، لسا فيني خير، لسا بإذن الله اسوي اكثر!"

تفاؤل المستقبل، هو الخطط، الي تخلي احلامك واقع بإذن الله، سهل تحط الخطة، لكن الأصعب هو انك تلتزم بها، لذا لطيف لو كانت خطة جماعية، تتفاقد من حولك وهم يشجعونك، وبمجرد تفكيرك "لا بإذن الله اقدر، وطالما أن الله الرحيم العليم رب العالمين هو من كتب قدري وفي يده، إذاً لا خوف"

تكرار الكلام اللطيف المطمئن، وتربيتك ع ذاتك وفخرك بكل انجاز صغير لها، لإنها الوحيدة الي فعلا تعرف مناضلاتك وحروبك ومحاولاتك، ومسامحتك ووضع الأعذار لتقصيرها من وقت لآخر، يرجّع بإذن الله ثقتك فيها ويعطيك مشاعر لطيفة 💗

ذكر الصباح ✨️

اللهم بكَ أصبحنا، وبك أمسينا، وبك نحيا، وبك نموت، وإليك النشور