Анонимные Никотинозависимые. Бросить курить в группе онлайн. Бесплатно.
559 subscribers
462 photos
1 video
11 files
816 links
Собрания 8:00, 12:00, 16:00, 20:00 МСК

Участники делятся опытом бесплатно

ЧАТ https://t.me/firststepnicaru

☀️ Как бросить курить? Анонимные Никотинозависимые имеют опыт отказа от никотина. Это легкий способ бросить курить.
Download Telegram
Друзья, добро пожаловать на онлайн-собрание Анонимных Никотинозависимых
"12 шагов Ника" сегодня в 12.00ч.
Мы собираемся с одной общей целью - обрести свободу от употребления никотина, одной из самых сильных зависимостей.
Можно подключиться к собранию в зум по ссылке, - послушать или поделиться опытом, силой и надеждой.
Давайте вместе выздоравливать 🙏🏼❤️🕊️
Уважаемые участники!
Напоминаю, что в группе "Первый Шаг" рабочие собрания проходят в первую и третью субботу месяца в 18.00.
В эту субботу 7 марта, в 18.00 рабочее собрание состоится. Добро пожаловать служить. Оно будет открытым, для всех участников чата. @FirstStepNica
🙏1
Группа НикА Первый Шаг ждет вас ежедневно в телеграмме: @FirstStepNica
Для меня интересная идея если бы мы по очереди проводили собрания по одной ссылке, например каждые два часа, 1-1,5 собрание, потом чайная , далее следующая группа. Оба расписания и единая ссылка выкладывалась в обеих группах и мы постоянно ходили бы к друг другу в гости и обменивались опытом. Новичок в любое время сразу бы попадал на собрание или чайную. Как пример группа АА24. 😇
🔥3
Дорогие друзья, эту помогалку мы составили для тех замечательных людей, кто вдохновился идеей открыть группу анонимные никотинозависимые и хочет нести идеи чистоты в мир)

и так, вы хотите открыть группу. Для начала - примите наши поздравления!

1.сколько человек нужно минимум? 2 человека - уже группа.

Сейчас нам в помощь интернет-технологии - 1 из способов - создать группу WhatsApp НикА в своем городе, добавлять туда курильщиков и предложить живую группу - 1 - 2 раза в неделю. или найти еще одного или двух курильщиков. которые хотят перестать курить и собирать живую группу
2. Помещение - прекрасный способ - узнать, где проходят занятия АА в вашем городе ( или другие анонимные : АН, Аланон и др) и попробовать договориться там об аренде помещения. Время для группы должно быть удобно
3. Текст для проведения группы: готовы поделиться нашим. журнал для ведения собраний, сертификаты, визитки (все есть в электронном виде)
4. Литература: https://www.nicotine-anonymous.ru/pamphlets/
5. рабочие собрания - 1 раз в месяц, лучше вести протокол и вкладывать в папку. раздать служения.
6. на группе - коробка для хранения. чай, сахар чашки . папка для текста преамбулы, ручки. что-то для сбора 7 традиции - шляпа или коробочка.
8. Смартфон для подключения к онлайн группе (скайп, зум, телеграмм)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Группа "12 шагов НикА" ждет вас ежедневно в телеграмме: https://t.me/FirstStepNicaRU
1🔥1😁1
Традиция первая: Наше общее благополучие должно стоять на первом месте – от единства НикА зависит личное выздоровление.
1 Являюсь ли я в своей группе человеком, который пытается сгладить углы, примирить, подружить, объединить людей? Или я тот, кто сеет раздоры? А как насчет сплетен и копания в самоанализах других членов НикА?
2 Миротворец ли я? Или же под благовидными предлогами, типа "исключительно обсуждения ради", я то и дело затеваю споры?
3 Снисходителен ли я к тем, кто "гладит меня против шерсти", или же я резок с ними?
4 Выступаю ли я с замечаниями в духе соперничества, например, сравнивая одну группу с другой, или противопоставляя НикА в одном месте НикА в другом?
5 Не отлыниваю ли я от некоторых мероприятий НикА, считая, что я как бы выше того, чтобы заниматься тем или иным делом?
6 Обладаю ли я информацией об НикА в целом? Поддерживаю ли я всеми доступными мне способами наше Товарищество в целом, или же только те его части, которые мне понятны и которые я одобряю?
7 Тактичен ли я по отношению к членам НикА в той же степени, в какой мне хочется, чтобы они были тактичны со мной?
8 Не имею ли я свойства разглагольствовать о любви, одновременно с этим потворствуя и втайне оправдывая поведение, преисполненное вражды?
9 Хожу ли я на достаточное количество собраний НикА и читаю ли в достаточном объеме нашу литературу для того, чтобы мои связи с Товариществом были действительно хорошими?
10 Все ли, что во мне есть, как хорошее, так и плохое, я разделяю с НикА, как принимая, так и оказывая помощь товарищам?
Традиция Вторая: В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет – это любящий Бог, каким он может выражать Себя в нашем групповом сознании. Наши лидеры всего лишь облеченные доверием исполнители – они не управляют.
1 Занимаюсь ли я критикой или доверяю и поддерживаю должностных лиц своей группы, комитеты НикА, работников обслуживания, новичков, ветеранов?
2 Можно ли мне абсолютно доверять, даже под секретом, исполнение поручений, связанных с Двенадцатым Шагом НикА, или исполнение других ответственных поручений НикА?
3 Выполняя поручения Товарищества НикА, ищу ли я себе признания? Ожидаю ли похвал за свои идеи?
4 Должен ли я во время дискуссий на группе спасать свое лицо, или же я способен по-доброму уступить групповому сознанию и с удовольствием работать в соответствии с его решениями?
5 Хотя на моем счету уже несколько лет трезвости, продолжаю ли я охотно исполнять свою долю тяжелой или неприятной работы в НикА?
6 Во время своих выступлений на группах не разглагольствую ли я о таких вещах, о которых имею лишь слабое представление и в которых я неопытен?
Можешь помочь человеку – помоги, не можешь помочь – помолись, не умеешь молиться – подумай о человеке хорошо! И это уже будет помощь, потому что светлые мысли – это тоже оружие!
2
Традиция Третья: Единственное условие, чтобы стать членом Анонимных Никотинозависимых — это желание бросить употребление никотина
1 В своих мыслях не оцениваю ли я заранее новых членов НикА как заведомых неудачников?
2 Есть ли такие никотинозависимые, которых я втайне не хотел бы видеть на своей группе?
3 Не пытаюсь ли я судить, искренен ли новичок, или же его желание бросить употреблять никотин – сплошная "липа"?
4 Позволяю ли я языковым или религиозным (атеистическим), национальным или расовым, образовательным, возрастным и другим подобным проблемам мешать мне доносить наши идеи?
5 Не слишком ли меня впечатляют заметные люди (врач, священник, бывший заключенный)? Или же я могу просто и естественно общаться с новым членом НикА, как с еще одним больным человеком, таким же, как и остальные из нас?
6 Когда кому-то из пришедших на собрание необходимы помощь или информация (даже если он не может попросить о них вслух), действительное ли мне не важно то, чем он зарабатывает себе на жизнь, где он живет, каково его семейное положение? Как долго он ходил в НикА до этого, в чем суть других его проблем?
Традиция Четвертая: Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или НикА в целом.
1 Настаиваю ли я на том, что существует только несколько верных путей организации работы НикА?
2 Всегда ли моя группа принимает в расчет благополучие остального НикА? Близлежащих групп? Одиночек на Аляске? Интернационалистов, плывущих за много миль от порта? Группы в Риме, или в Эль-Сальводоре?
3 Не пытаюсь ли я подавить других членов НикА, если их поведение отличается от моего, или же я учусь на их опыте?
4 Всегда ли я учитываю, что для посторонних, которые знают о моем членстве в НикА, я могу до некоторой степени представлять все наше горячо любимое Товарищество?
5 Готов ли я помочь новичку сделать все, что в его силах (а не в моих), чтобы остаться трезвым?
6 Делюсь ли я своими знаниями об инструментах НикА с другими членами, которые, возможно, о них еще не слышали?
Традиция Пятая: У каждой группы есть лишь одна главная цель – донести наши идеи до тех, никотинозависимых, которые все еще страдают.
1 Не пользовался ли я когда-либо отговоркой, заявляя: "Я не являюсь группой, а поэтому, та или иная Традиция ко мне не применима?
2 Стремлюсь ли я твердо объяснить новичку, чем ограничивается оказываемая в НикА помощь, даже если он безумно на меня обидится за то, что я не дал ему в долг?
3 Не приставал ли я сегодня к кому-либо из членов НикА с просьбой о каком-то особом одолжении или услуге только из-за того, что он мой товарищ никотинозависимый?
4 Готов ли я делать Двенадцатый Шаг с новичком, независимо от того, кем тот является, и что я с этого буду иметь?
5 Помогаю ли я своей группе всем, чем могу, выполнять ее первоочередную задачу?
6 Помню ли я о том, что и старожилы НикА также могут быть никотинозависимыми, которые все еще страдают? Стараюсь ли я как помогать им, так и учиться у них?
Forwarded from Anna Russ
https://youtu.be/z1ZVyc0H6O8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 Марта


Некоторые люди меняются, когда видят свет, другие — когда ощущают пламя. — Кэролин Шёдер

В тот период, когда я пришёл в Анонимные Никотинозависимые, я ухаживал за своей мамой, умирающей от эмфиземы. У меня тоже была эмфизема на ранней стадии. Я ходил на собрания несколько месяцев, но мне всё ещё не удавалось бросить. У меня появился спонсор, потом второй спонсор, но я продолжал курить.

Затем я попал в реанимацию из-за такого сильного обострения бронхита, что я не мог дышать. Там я написал в своём дневнике, что никотин был моим единственным мостиком к нормальности, к здоровью и социальной адаптации. Впервые я осознал, какой властью я наделял никотин, и всё безумие, связанное с этим.

Я продолжал давать слабину и курить, потому что думал, будто ещё одна сигарета не повредит. А потом, в конце концов, я обрёл готовность встретиться с реальностью. Я был готов принять тягу, зная, что это лишь чувства, а не реальность, и что это пройдёт только в том случае, если я не продолжу кормить свою зависимость.

Сегодня я благодарю Бога за Сообщество Анонимных Никотинозависимых и за всех тех сотоварищей, кто любил и принимал меня в трудные периоды выздоровления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Традиция Шестая: Группе НикА никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя НикА для использования какой-либо родственной организации или посторонней компании, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственность и престижем, не отвлекали нас от нашей главной цели.
1 Следует ли мне вместе с товарищами по группе пойти и раздобыть денег на то, чтобы финансово обеспечить несколько коек НикА в нашей местной больнице?
2 Хорошо ли для группы арендовать маленькое помещение?
3 Все ли ответственные лица и члены нашего местного клуба НикА знакомы с "Рекомендациями для клубов" (которые можно бесплатно получить в GSO)?
4 Следует ли секретарю нашей группы служить в консультативном комитете по проблемам алкоголизма при местной администрации?
5 Некоторые никотинозависимые остались бы в НикА только в том случае, если бы у группы был телевизор или комната для игры в карты. Если это то, что требуется для донесения до них наших идей, следует ли нам иметь эти средства?
Традиция Седьмая: Каждой группе НикА следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.
1 А теперь, если честно, делаю ли я все, что в моих силах, чтобы помочь НикА (моей группе, местной службе, центральному офису) оставаться полностью самостоятельными? Могу ли я положить в шляпу немного больше денег от имени новичка, который еще не может себе этого позволить? А каким я был щедрым на угощение в баре?
2 Должен ли журнал "Грейпвайн" продавать место для рекламы книжным издательствам или фармацевтическим компаниям с тем, чтобы получить большую прибыль и превратиться в более объемный, более красочный и более дешевый журнал?
3 Если когда-либо случится так, что центральный офис НикА останется без средств, не будет ли правильным позволить правительству финансировать группы НикА в больницах и тюрьмах?
4 Что является более важным: собрать изрядные денежные средства на НикА от нескольких человек, или же меньшую сумму, но в которой были бы вклады большего количества членов НикА?
5 Является ли в НикА отчет казначея группы незначительным делом? А что по этому поводу думает сам казначей?
6 На сколько важно для моего исцеления испытывать чувство самоуважения, а не ощущение того, что я всегда чем-то обязан за оказанное мне милосердие?
Традиция Восьмая: Анонимные Никотинозависимые должны всегда оставаться непрофессиональным объединением, однако наши службы могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией.
1 Точно ли мое собственное поведение соответствует Традициям? Если нет, то что в нем следует изменить?
2 Когда я раздражаюсь по поводу какой-то из Традиций, то осознаю ли, каким образом это может отразиться на других?
3 Не пытаюсь ли я иногда получить некоторое вознаграждение – пусть даже не в деньгах – за свои личные усилия в НикА?
4 Не пытаюсь ли я выступать в НикА как специалист по алкоголизму? По методам выздоровления? По медицине? По социологии? По самому НикА? По психологии? По духовным вопросам? Или, да поможет мне Господь, даже по смирению?
5 Пытаюсь ли я понять, чем занимаются оплачиваемые сотрудники в НикА? Чем занимаются работники других организаций, решающих проблемы алкоголизма? Ясно ли я вижу разницу между теми и другими?
6 За мою жизнь в НикА имел ли я опыт, который мог бы проиллюстрировать мудрость этой традиции.
7 Достаточно ли я уделял внимания книге "Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций"? Брошюре "Традиции АА – как они вырабатывались"?
Forwarded from Денис
48. Регулярно перечитывайте всю литературу НикА.
По мере того как ваше выздоровление прогрессирует, вы будете приходить к новым открытиям о вашей никотиновой зависимости и отношениях с самим собой и другими.
Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне и ребятам с нашего чата остаться чистыми сегодня.
На следующие двадцать четыре часа я молю лишь о знании Твоей воли и о силе, чтобы вынести это.
Пожалуйста, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Пошли мне правильную мысль, слово, действие. Укажи мне, каким должен быть мой следующий шаг. Во времена сомнений и нерешительности, пожалуйста, пошли мне Твое вдохновение и руководство.
Я прошу, чтобы Ты помог мне решить все мои проблемы к Твоей радости и Славе
5🙏3
Традиция Девятая: Содружеству НикА никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.
1 Не пытаюсь ли я все еще заправлять делами в НикА?
2 Не вызывают ли во мне сопротивление формальные стороны НикА из-за того, что они пугают меня своей как бы авторитарностью?
3 Достаточно ли я созрел, чтобы понимать и использовать все составные части программы НикА с чувством личной ответственности, даже если меня никто не заставляет это делать?
4 Отрабатываю ли я терпение и смирение при выполнении любого дела в НикА, за какое бы не взялся?
5 Думаю ли я обо всех тех, перед кем несу ответственность при выполнении любого поручения в НикА?
6 Почему собственные Устав и Положение не нужны каждой группе?
7 Научился ли я, когда наступает срок, достойно уходить с должности, занимаемой мною в НикА (что идет мне же на пользу)?
8 Какое отношение ротация должностных лиц в НикА имеет к анонимности? К смирению?
Традиция Десятая: Содружество Анонимных Никотинозависимых не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности – поэтому имя НикА не следует вовлекать в какие-либо общественные споры
1 Не давал ли я когда-либо понять, что у НикА в самом деле существует "мнение" по поводу антабуса, транквилизаторов, врачей психиатров, церквей, больниц, тюрем? Федеральных или местных властей? Легализации наркотиков? Порядков продажи никотина? Ал-Анона и Ал-Атина?
2 Могу ли я честно поделиться своим личным опытом по любой из этих тем, не создавая при этом впечатления, что высказываю "мнение всего НикА"?
3 Что в истории АА дало толчок возникновению этой Традиции?
4 Был ли у меня самого подобный опыт за время пребывания в НикА?
5 Во что превратилась бы НикА без этой Традиции? Где бы сейчас оказался я сам?
6 Не нарушаю ли я эту или какую-то другую, дополняющую ее, Традицию в скрытой форме или неосознанно?
7 Каким образом я могу проявлять дух этой Традиции в своей личной жизни вне НикА? Внутри НикА?