Forwarded from Український Червоний Хрест
💤Сон відіграє надзвичайно важливу роль у підтримці нашого фізичного здоров’я, психічного добробуту та загальної якості життя. На тривалість та якість сну значно впливають різні аспекти нашого повсякдення, включаючи соматичне здоров’я, яке відображає поточний стан органів і систем; рівень їх розвитку та ступінь адаптації до зовнішнього середовища. Також це впливає на наші звички в харчуванні.
Тому кожній людині, попри складні життєві обставини, важливо слідкувати за достатньою кількістю сну. Ділимось порадами від Центру громадського здоров’я на основі матеріалів, розроблених у рамках Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
#поради #БутиЗдоровим #цгз
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Тому кожній людині, попри складні життєві обставини, важливо слідкувати за достатньою кількістю сну. Ділимось порадами від Центру громадського здоров’я на основі матеріалів, розроблених у рамках Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
#поради #БутиЗдоровим #цгз
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
❤2
Forwarded from ПЕРША ДОПОМОГА
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ПЕРША ДОПОМОГА
Небезпечна зовнішня кровотеча та, яка сильна й виникла у крупних судинах (на шиї, кінцівках). Таку кровотечу легко помітити за наявністю поруч з постраждалим калюжі крові чи одягу, просякненого кров’ю.
Її необхідно зупинити в першу чергу!
⚡️Кров – біологічна рідина, яка може бути небезпечною інфікуванням вірусним гепатитом, ВІЛ-інфекцією тощо. Тож перед початком надання першої допомоги обмежте прямий контакт з кров’ю постраждалого, наприклад гумовими рукавичками чи іншими підручними засобами (файлики, цілими поліетиленовими пакетами тощо).
Перша допомога:
1️⃣ прямий тиск на рану.
Наприклад, попросіть постраждалого притиснути місце кровотечі власною рукою чи притисніть своєю рукою та шукайте підручні засоби для створення стискаючої пов’язки.
2️⃣ накладіть стискаючу пов’язку. Для цього візьміть один шар тканини і міцно притисніть безпосередньо в місце кровотечі. Іншою тканиною зафіксуйте достатньо щільно стискаючий елемент до рани. Кінці тканини зав’яжіть подвійним вузлом. Вузол бажано розмістити над раною.
3️⃣ якомога швидше знайдіть медичних працівників для подальшої допомоги.
Якщо кровотеча не зупиняється, необхідно накласти ще одну пов’язку поверх першої.
Увага❗️ Якщо кінцівка змінює колір шкіри (синішає) — трохи послабте пов’язку. Якщо кровотеча посилилася — затягніть пов’язку сильніше.
#конспект #кровотеча
Її необхідно зупинити в першу чергу!
⚡️Кров – біологічна рідина, яка може бути небезпечною інфікуванням вірусним гепатитом, ВІЛ-інфекцією тощо. Тож перед початком надання першої допомоги обмежте прямий контакт з кров’ю постраждалого, наприклад гумовими рукавичками чи іншими підручними засобами (файлики, цілими поліетиленовими пакетами тощо).
Перша допомога:
1️⃣ прямий тиск на рану.
Наприклад, попросіть постраждалого притиснути місце кровотечі власною рукою чи притисніть своєю рукою та шукайте підручні засоби для створення стискаючої пов’язки.
2️⃣ накладіть стискаючу пов’язку. Для цього візьміть один шар тканини і міцно притисніть безпосередньо в місце кровотечі. Іншою тканиною зафіксуйте достатньо щільно стискаючий елемент до рани. Кінці тканини зав’яжіть подвійним вузлом. Вузол бажано розмістити над раною.
3️⃣ якомога швидше знайдіть медичних працівників для подальшої допомоги.
Якщо кровотеча не зупиняється, необхідно накласти ще одну пов’язку поверх першої.
Увага❗️ Якщо кінцівка змінює колір шкіри (синішає) — трохи послабте пов’язку. Якщо кровотеча посилилася — затягніть пов’язку сильніше.
#конспект #кровотеча
Forwarded from ПЕРША ДОПОМОГА
❗️Пам’ятайте, джгут чи його аналоги бажано замінити на тиснучу пов’язку якнайшвидше.
#збережи #кровотеча
#збережи #кровотеча
👍2
Forwarded from ПЕРША ДОПОМОГА
Сильна зовнішня кровотеча — стан, що у тяжких випадках може призвести до смерті постраждалого впродовж декількох хвилин. Хоча ідеальним способом зупинки зовнішньої кровотечі вважається прямий тиск на рану, в умовах збройного конфлікту часто є доцільним використання інших способів.
Спеціальними засобами при зупинці сильних зовнішніх кровотеч можна користуватися тільки як крайнім та/або тимчасовим заходом у випадках:
▫️ великої кількості постраждалих,
▫️ травматичної ампутації кінцівки (кисть/стопа чи більша частина кінцівки),
▫️ неможливості накладення тиснучої пов'язки або її неефективності.
⚡️Ці засоби небезпечно застосовувати через ризик серйозних ускладнень.
До таких спеціальних засобів можна віднести турнікети (CAT, SICH тощо), джгути гумові (Есмарха та йому подібні) та будь-які імпровізовані джгути-закрутки. У всіх цих засобів в основі лежить один принцип дії — повне перекриття кровообігу в кінцівці.
❗️Запам’ятайте, що найпростішим і доволі раціональним вибором місця накладання джгута є верхня третина стегна або плеча (ближче до тулуба)❗️
Загальні рекомендації при накладенні:
▪️ОБОВ’ЯЗКОВО вкажіть час накладання;
▪️джгут має бути видно;
▪️джгут вкрай бажано замінити тиснучою пов'язкою якнайшвидше;
▪️накладайте джгут як можна швидше, а знімати — поступово;
▪️якщо кровотеча не зупиняється за допомогою джгута, поруч з першим накладають другий;
▪️при заміні на тиснучу пов'язку джгут повністю послаблюється, але не знімається з кінцівки.
З технікою накладання джгута можна ознайомитися у відео.
Правильно накладений джгут — це доволі болісно. Заздалегідь підготуйте постраждалого до цього.
Якщо вмієте визначати пульсацію артерій — перевірте її після накладання джгута, вона має бути відсутня при достатньому затягуванні.
Також пам’ятайте, що за можливості вкрай бажано замінити джгут на якісну тиснучу пов’язку, бо це не буде порушувати кровообіг в усій кінцівці.
#конспект #кровотеча
Спеціальними засобами при зупинці сильних зовнішніх кровотеч можна користуватися тільки як крайнім та/або тимчасовим заходом у випадках:
▫️ великої кількості постраждалих,
▫️ травматичної ампутації кінцівки (кисть/стопа чи більша частина кінцівки),
▫️ неможливості накладення тиснучої пов'язки або її неефективності.
⚡️Ці засоби небезпечно застосовувати через ризик серйозних ускладнень.
До таких спеціальних засобів можна віднести турнікети (CAT, SICH тощо), джгути гумові (Есмарха та йому подібні) та будь-які імпровізовані джгути-закрутки. У всіх цих засобів в основі лежить один принцип дії — повне перекриття кровообігу в кінцівці.
❗️Запам’ятайте, що найпростішим і доволі раціональним вибором місця накладання джгута є верхня третина стегна або плеча (ближче до тулуба)❗️
Загальні рекомендації при накладенні:
▪️ОБОВ’ЯЗКОВО вкажіть час накладання;
▪️джгут має бути видно;
▪️джгут вкрай бажано замінити тиснучою пов'язкою якнайшвидше;
▪️накладайте джгут як можна швидше, а знімати — поступово;
▪️якщо кровотеча не зупиняється за допомогою джгута, поруч з першим накладають другий;
▪️при заміні на тиснучу пов'язку джгут повністю послаблюється, але не знімається з кінцівки.
З технікою накладання джгута можна ознайомитися у відео.
Правильно накладений джгут — це доволі болісно. Заздалегідь підготуйте постраждалого до цього.
Якщо вмієте визначати пульсацію артерій — перевірте її після накладання джгута, вона має бути відсутня при достатньому затягуванні.
Також пам’ятайте, що за можливості вкрай бажано замінити джгут на якісну тиснучу пов’язку, бо це не буде порушувати кровообіг в усій кінцівці.
#конспект #кровотеча
Forwarded from ПЕРША ДОПОМОГА
👉🏻 Побачивши сильну кровотечу, необхідно негайно її зупинити❗️, адже швидка втрата крові понад 30% від об'єму всієї крові людини за короткий час може спричинити шоковий стан і повну зупинку кровообігу.
Як це зробити безпечно для себе і людини, дізнавайтеся у наших матеріалах ⤴️
Відпрацювати практичні навички зупинки зовнішньої кровотечі різними способами (стискаючою повʼязкою, джгутом, турнікетом) можна на наших тренінгах. Деталі й реєстрація за посиланням https://redcross.org.ua/fat/.
#кровотеча #конспект #збережи
Як це зробити безпечно для себе і людини, дізнавайтеся у наших матеріалах ⤴️
Відпрацювати практичні навички зупинки зовнішньої кровотечі різними способами (стискаючою повʼязкою, джгутом, турнікетом) можна на наших тренінгах. Деталі й реєстрація за посиланням https://redcross.org.ua/fat/.
#кровотеча #конспект #збережи
Forwarded from ПЕРША ДОПОМОГА
❔Запрокинути голову чи нахилити, використати ватні тампони чи стиснути ніс пальцями рук, прикласти холод на перенісся чи на потилицю — як все ж правильно надати першу допомогу при носовій кровотечі дізнавайтеся у наших матеріалах ⤴️
Зберігайте та поширюйте ✅
ℹ️Перша допомога — знання, що рятують життя. Бажаєте відпрацювати навички першої допомоги практично, реєструйтеся на тренінги з першої допомоги Українського Червоного Хреста. Деталі й реєстрація за посиланням https://redcross.org.ua/fat/.
#кровотеча #збережи #конспект
Зберігайте та поширюйте ✅
ℹ️Перша допомога — знання, що рятують життя. Бажаєте відпрацювати навички першої допомоги практично, реєструйтеся на тренінги з першої допомоги Українського Червоного Хреста. Деталі й реєстрація за посиланням https://redcross.org.ua/fat/.
#кровотеча #збережи #конспект
👍3
Forwarded from Український Червоний Хрест
🗓️Сьогодні, 4 лютого, разом із усім світом ми відзначаємо Всесвітній день боротьби проти раку. Це важливий привід замислитися над причинами виникнення хвороби, методами профілактики та способами зниження ризику розвитку онкологічних захворювань.
Рак – це група захворювань, що характеризуються неконтрольованим ростом клітин через мутації в ДНК, які призводять до утворення пухлин. У здоровому організмі існують генетичні механізми, що регулюють поділ клітин і їхню природну загибель.
ℹ️ Мета цього дня – підвищення обізнаності про рак як одну з найсерйозніших проблем сучасності. Це можливість нагадати про важливість профілактики, своєчасного виявлення та лікування онкологічних захворювань.
#БутиЗдоровим #цгз
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Рак – це група захворювань, що характеризуються неконтрольованим ростом клітин через мутації в ДНК, які призводять до утворення пухлин. У здоровому організмі існують генетичні механізми, що регулюють поділ клітин і їхню природну загибель.
ℹ️ Мета цього дня – підвищення обізнаності про рак як одну з найсерйозніших проблем сучасності. Це можливість нагадати про важливість профілактики, своєчасного виявлення та лікування онкологічних захворювань.
#БутиЗдоровим #цгз
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
❤3👍1