بازرسي، تست و تعميرات سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر (بخش 8 از 12)
تست اسپرينكلرها (Sprinklers)
اسپرينكلرهای مرغوب درصورت عدم وارد شدن صدمه احتمالي فيزيكي و ... تا 50 سال به خوبي كار خواهند كرد و نياز به تست ندارند. لكن بعد از آن ميبايست جايگزين شده و يا تست گردند. در حالت دوم بصورت تصادفي از نواحي گوناگون، تعداد مشخصي بعنوان نمونه انتخاب و به يك آزمايشگاه داراي صلاحيت در حوزه كنترل صحت عملكرد و تست اين تجهيزات ارسال ميگردد. پس از تأييد، قابليت استفاده خواهند داشت و بعد از آن هر 10 سال يكبار اين فرايند تكرار ميشود. درصورتي كه از زمان ساخت اسپرينكلر 75 سال گذشته باشد، فاصله هر كنترل به 5 سال يكبار تقليل خواهد يافت.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
تست اسپرينكلرها (Sprinklers)
اسپرينكلرهای مرغوب درصورت عدم وارد شدن صدمه احتمالي فيزيكي و ... تا 50 سال به خوبي كار خواهند كرد و نياز به تست ندارند. لكن بعد از آن ميبايست جايگزين شده و يا تست گردند. در حالت دوم بصورت تصادفي از نواحي گوناگون، تعداد مشخصي بعنوان نمونه انتخاب و به يك آزمايشگاه داراي صلاحيت در حوزه كنترل صحت عملكرد و تست اين تجهيزات ارسال ميگردد. پس از تأييد، قابليت استفاده خواهند داشت و بعد از آن هر 10 سال يكبار اين فرايند تكرار ميشود. درصورتي كه از زمان ساخت اسپرينكلر 75 سال گذشته باشد، فاصله هر كنترل به 5 سال يكبار تقليل خواهد يافت.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
#عيادت_مريض
امام صادق عليهالسلام فرمودند:
مَن عادَ مَريضا شَيَّعَهُ سَبعونَ أَلفَ مَلَكٍ يَستَغفِرونَ لَهُ حَتّى يَرجِعَ إِلى مَنزِلِهِ؛
هر كس به عيادت بيمار برود، هفتاد هزار فرشته او را مشايعت مى كنند و برايش آمرزش مى طلبند تا آن گاه كه به منزل خود برگردد.
كافى(ط-الاسلامیه) ج3، ص120، ح2
مجمع الأحاديث
📆امروز سه شنبه
٢٨ ارديبهشت ماه ١٣٩٥
١٠شعبان ١٤٣٧
١٧مي ٢٠١٦
باکانال فايرفايتينگ همراه باشید
@firefighting
امام صادق عليهالسلام فرمودند:
مَن عادَ مَريضا شَيَّعَهُ سَبعونَ أَلفَ مَلَكٍ يَستَغفِرونَ لَهُ حَتّى يَرجِعَ إِلى مَنزِلِهِ؛
هر كس به عيادت بيمار برود، هفتاد هزار فرشته او را مشايعت مى كنند و برايش آمرزش مى طلبند تا آن گاه كه به منزل خود برگردد.
كافى(ط-الاسلامیه) ج3، ص120، ح2
مجمع الأحاديث
📆امروز سه شنبه
٢٨ ارديبهشت ماه ١٣٩٥
١٠شعبان ١٤٣٧
١٧مي ٢٠١٦
باکانال فايرفايتينگ همراه باشید
@firefighting
مهندسی، تامین، ساخت EPC
بازرسي، تست و تعميرات سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر (بخش 8 از 12) تست اسپرينكلرها (Sprinklers) اسپرينكلرهای مرغوب درصورت عدم وارد شدن صدمه احتمالي فيزيكي و ... تا 50 سال به خوبي كار خواهند كرد و نياز به تست ندارند. لكن بعد از آن ميبايست جايگزين شده و…
بازرسي، تست و تعميرات سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر (بخش 9 از 12)
تست گيجها (Gauges)
این تجهیزات ميبايست هر 5 سال يكبار تعويض شده و يا با يك نمونه كاليبرهشده، مقايسه شوند تا درصورت نداشتن دقت لازم، به واحد كاليبراسيون ارسال و اصلاح شود.
تست تجهيزات هشداردهنده (Alarm Devices)
اين تجهيزات همانطوركه ميبايست هر سه ماه يكبار بازديد و صحت آنها بدون هرگونه آسيب فيزيكي تاييد شود، برطبق روند اشارهشده در استاندارد، بايد مورد تست عملكردي نیز قرار گيرند.
تست اتصالات آتشنشاني (Hose Connections)
پس از گذشت 5 سال از زمان نصب، اين تجهيزات باید مورد سرويس تست قرار گيرند و درصورت تأیید پس از آن، هر 3 سال اين امر اتفاق بیافتد.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
تست گيجها (Gauges)
این تجهیزات ميبايست هر 5 سال يكبار تعويض شده و يا با يك نمونه كاليبرهشده، مقايسه شوند تا درصورت نداشتن دقت لازم، به واحد كاليبراسيون ارسال و اصلاح شود.
تست تجهيزات هشداردهنده (Alarm Devices)
اين تجهيزات همانطوركه ميبايست هر سه ماه يكبار بازديد و صحت آنها بدون هرگونه آسيب فيزيكي تاييد شود، برطبق روند اشارهشده در استاندارد، بايد مورد تست عملكردي نیز قرار گيرند.
تست اتصالات آتشنشاني (Hose Connections)
پس از گذشت 5 سال از زمان نصب، اين تجهيزات باید مورد سرويس تست قرار گيرند و درصورت تأیید پس از آن، هر 3 سال اين امر اتفاق بیافتد.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
بازرسي، تست و تعميرات سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر (بخش 10 از 12)
تعميرات اسپرينكلرها (Sprinklers)
در برخي از اجزاي سيستمهای اسپرينكلر، بازسازي مجموعه در قالب نوسازي تجهيزات و قطعات صورت ميپذيرد. مشخصات و موارد زير در جايگزيني و كاربرد مناسب اسپرينكلرها مورد توجه ميباشد:
- نوع اسپرينكلر
- سايز اوريفيس و ضريب k
- نرخ دما
- پوشش اسپرينكلر (درصورت داشتن)
- نوع پاشش (upright,pendant,sidewall)
- ملزومات طراحي
در جعبهاي مخصوص ميبايست تعدادي اسپرينكلر يدكي متناسب با انواعي كه در سيستم بكار رفته است، نگهداري شود. محل استقرار جعبه فوق در معرض رطوبت، گردوغبار، خوردگي و يا دماي بيش از 38 درجه سانتيگراد نباشد. بههيچعنوان نبايد از اسپرينكلرهاي داراي پوشش يا رنگ يا هرگونه تزيين اضافي و غيراستاندارد استفاده نمود. وضعيت تعداد اسپرينكلرهاي يدكي كه بايستي در محل انبارش شده و موجود باشد به قرار زير است:
- در سيستمهاي داراي تعداد اسپرينكلر كمتر از 300 عدد، حداقل 6 اسپرينكلر
- در سيستمهاي داراي 300 تا 1000 اسپرينكلر، حداقل 12 عدد
- در سيستمهاي داراي بيش از 1000 اسپرينكلر، حداقل 24 عدد
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
تعميرات اسپرينكلرها (Sprinklers)
در برخي از اجزاي سيستمهای اسپرينكلر، بازسازي مجموعه در قالب نوسازي تجهيزات و قطعات صورت ميپذيرد. مشخصات و موارد زير در جايگزيني و كاربرد مناسب اسپرينكلرها مورد توجه ميباشد:
- نوع اسپرينكلر
- سايز اوريفيس و ضريب k
- نرخ دما
- پوشش اسپرينكلر (درصورت داشتن)
- نوع پاشش (upright,pendant,sidewall)
- ملزومات طراحي
در جعبهاي مخصوص ميبايست تعدادي اسپرينكلر يدكي متناسب با انواعي كه در سيستم بكار رفته است، نگهداري شود. محل استقرار جعبه فوق در معرض رطوبت، گردوغبار، خوردگي و يا دماي بيش از 38 درجه سانتيگراد نباشد. بههيچعنوان نبايد از اسپرينكلرهاي داراي پوشش يا رنگ يا هرگونه تزيين اضافي و غيراستاندارد استفاده نمود. وضعيت تعداد اسپرينكلرهاي يدكي كه بايستي در محل انبارش شده و موجود باشد به قرار زير است:
- در سيستمهاي داراي تعداد اسپرينكلر كمتر از 300 عدد، حداقل 6 اسپرينكلر
- در سيستمهاي داراي 300 تا 1000 اسپرينكلر، حداقل 12 عدد
- در سيستمهاي داراي بيش از 1000 اسپرينكلر، حداقل 24 عدد
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
بازرسي، تست و تعميرات سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر (بخش 11 از 12)
تعميرات آچار اسپرينكلر (Sprinkler Wrench)
در اجرای فرایند تعميرات، يكي از ابزارهاي مهم و موردنياز آچار اسپرينكلر ميباشد. بايد براي هريك از انواع اسپرينكلرهاي نصبشده در سيستم، ميبايست يك آچار مخصوص آن در جعبه نگهداري قطعات يدكي وجود داشته باشد تا در زمان مونتاژ و دمونتاژ كردن اسپرينكلرها و آچاركشي، از آن استفاده شود.
تست تأييديه نصب: در مواقعي كه انجام فعاليتهاي بازسازي و تعميرات اجزا و تجهيزات سيستم اطفاء حريق اسپرينكلر، منجر به ايجاد تأثير بر روي بيش از 20 عدد از اسپرينكلرها باشد، نصب و راهاندازي تمامي المانهاي فوق بايستي برطبق استاندارد (NFPA13) انجام پذيرد.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
تعميرات آچار اسپرينكلر (Sprinkler Wrench)
در اجرای فرایند تعميرات، يكي از ابزارهاي مهم و موردنياز آچار اسپرينكلر ميباشد. بايد براي هريك از انواع اسپرينكلرهاي نصبشده در سيستم، ميبايست يك آچار مخصوص آن در جعبه نگهداري قطعات يدكي وجود داشته باشد تا در زمان مونتاژ و دمونتاژ كردن اسپرينكلرها و آچاركشي، از آن استفاده شود.
تست تأييديه نصب: در مواقعي كه انجام فعاليتهاي بازسازي و تعميرات اجزا و تجهيزات سيستم اطفاء حريق اسپرينكلر، منجر به ايجاد تأثير بر روي بيش از 20 عدد از اسپرينكلرها باشد، نصب و راهاندازي تمامي المانهاي فوق بايستي برطبق استاندارد (NFPA13) انجام پذيرد.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
بازرسي، تست و تعميرات سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر (بخش 12 از 12)
تعميرات اتصالات آتشنشاني (Hose Connections)
پس از هر بار استفاده از اين تجهيزات، تمامي رابطها ميبايست قبل از بكارگيري مجدد در سيستم، تخليه، تميز و كاملاً خشك شوند. تجهيزاتي كه موفق به اخذ تأييديه در مراحل بازرسي و تست نميشوند، بايست مجدداً تعمير، تست و يا جايگزين شوند.
تعميرات شيرآلات (valves)
این تجهیزات يكي از كليديترين اجزاء مورداستفاده بوده كه ميبايست سالانه و يا هر زمان كه موردنياز است تعمير و نگهداري شده و بعضاً المانهاي داخلي آنها مورد بازديد قرار گيرند.
تعميرات آب مورداستفاده در سيستم (Marine Systems)
معمولاً در سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر، پس از انجام تعميرات، از آب شيرين بعنوان منبع ذخیره براي تخليه و آبگيري مجدد تجهيزات استفاده ميشود.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
تعميرات اتصالات آتشنشاني (Hose Connections)
پس از هر بار استفاده از اين تجهيزات، تمامي رابطها ميبايست قبل از بكارگيري مجدد در سيستم، تخليه، تميز و كاملاً خشك شوند. تجهيزاتي كه موفق به اخذ تأييديه در مراحل بازرسي و تست نميشوند، بايست مجدداً تعمير، تست و يا جايگزين شوند.
تعميرات شيرآلات (valves)
این تجهیزات يكي از كليديترين اجزاء مورداستفاده بوده كه ميبايست سالانه و يا هر زمان كه موردنياز است تعمير و نگهداري شده و بعضاً المانهاي داخلي آنها مورد بازديد قرار گيرند.
تعميرات آب مورداستفاده در سيستم (Marine Systems)
معمولاً در سيستمهاي اطفاء حريق اسپرينكلر، پس از انجام تعميرات، از آب شيرين بعنوان منبع ذخیره براي تخليه و آبگيري مجدد تجهيزات استفاده ميشود.
نویسنده: مهندس حسنزاده
مرجع: www.nfpa.com.co
پینوشت: مقالات فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
فایلهای زیرین مثالهایی از چک لیست بازرسی سیستمهای اطفاء حريق اسپرينكلر برای سیستمهای روکار و زیر زمین هستند.
مرجع: www.mcesd8.org
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
مرجع: www.mcesd8.org
#آتش_نشانی
#بازرسي
#سيستمهاي_اطفاء_حريق
#تست_تعميرات
#Sprinkler
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️
Telegram
مهندسی، تامین، ساخت EPC
www.rdfgroup.ir
📢🔔زمینلرزهای به بزرگی ۴.۱ ریشتر، نیکشهر در استان سیستان و بلوچستان را لرزاند./فارس
@Firefighting
@Firefighting
همراهان ارجمند کانال فايرفايتينگ
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
با سپاس از همراهی شما با این کانال، برنامه ارائه مطلب تخصصی روزانه به این ترتیب خواهد بود:
📌 روزهای شنبه: ایمنی
📌 روزهای یکشنبه: محیط زیست
📌 روزهای دوشنبه: آتشنشانی
📌 روزهای سه شنبه: بهداشت
📌 روزهای چهارشنبه: سیستمهای آشکارساز آتش و دود
راههای برقراری ارتباط با ما:
👉Admin👉@mehrdad139
👉Email👉rdfgroup@ymail.com
👉web👉www.rdf-group.com
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
#اعلام_برنامه_روزانه
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
با سپاس از همراهی شما با این کانال، برنامه ارائه مطلب تخصصی روزانه به این ترتیب خواهد بود:
📌 روزهای شنبه: ایمنی
📌 روزهای یکشنبه: محیط زیست
📌 روزهای دوشنبه: آتشنشانی
📌 روزهای سه شنبه: بهداشت
📌 روزهای چهارشنبه: سیستمهای آشکارساز آتش و دود
راههای برقراری ارتباط با ما:
👉Admin👉@mehrdad139
👉Email👉rdfgroup@ymail.com
👉web👉www.rdf-group.com
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
#اعلام_برنامه_روزانه
Telegram
مهندسی، تامین، ساخت EPC
www.rdfgroup.ir
مهندسی، تامین، ساخت EPC
همراهان ارجمند کانال فايرفايتينگ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 با سپاس از همراهی شما با این کانال، برنامه ارائه مطلب تخصصی روزانه به این ترتیب خواهد بود: 📌 روزهای شنبه: ایمنی 📌 روزهای یکشنبه: محیط زیست 📌 روزهای دوشنبه: آتشنشانی 📌 روزهای سه شنبه: بهداشت 📌 روزهای…
انواع کمردرد و راههاي پيشگيري از آن (بخش 1 از 6)
🔸کمردرد چیست؟
کمردرد عارضه بسيار شايعي است که بسياري از افراد در طول زندگي با آن روبرو ميشوند. در ستون فقرات، درصورت ضايعه و درگيرشدن عناصر حساس به درد همانند ماهيچهها و تاندون آنها، رباطها، مفاصل بين مهرهاي پشتي (مفاصل فاست يا آپوفيزيال)، اعصاب نخاعي و ريشههاي آنها، عروق خوني و طناب نخاعي به هر دليلي، احتمال ايجاد درد وجود دارد که ممکن است در همان ناحيه و يا نقاط دورتري احساس گردند. بعبارت ديگر کمردرد در اثر ترکيبي از استفاده بيش از حد کشش عضلاني و وارد آمدن آسيب به عضلات، رباط ها (ليگامان ها) و ديسک هاي مهره اي روي مي دهد.
اگر کمردرد بطور ناگهاني شروع شود کمردرد حاد ناميده مي شود، مانند دردهائي که بعد از افتادن از بلندي يا برداشتن يک جسم سنگين و يا وارد شدن ضربه به کمر پيدا مي شود. کمردرد حاد به سرعت ايجاد شده و به سرعت هم برطرف مي¬شود. دوره درد در کمردرد حاد کمتر از 6 هفته است.کمردردهاي حاد شايعترين نوع کمردرد ها هستند.
کمردرد مزمن دردي است که ممکن است به سرعت و يا بتدريج ايجاد شود و براي مدت طولاني باقي بماند. بطورکلي اگر کمردرد بيشتر از 3 ماه طول بکشد کمردرد مزمن ناميده مي شود. کمردردهاي مزمن کمتر از کمردردهاي حاد شايع هستند.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
🔸کمردرد چیست؟
کمردرد عارضه بسيار شايعي است که بسياري از افراد در طول زندگي با آن روبرو ميشوند. در ستون فقرات، درصورت ضايعه و درگيرشدن عناصر حساس به درد همانند ماهيچهها و تاندون آنها، رباطها، مفاصل بين مهرهاي پشتي (مفاصل فاست يا آپوفيزيال)، اعصاب نخاعي و ريشههاي آنها، عروق خوني و طناب نخاعي به هر دليلي، احتمال ايجاد درد وجود دارد که ممکن است در همان ناحيه و يا نقاط دورتري احساس گردند. بعبارت ديگر کمردرد در اثر ترکيبي از استفاده بيش از حد کشش عضلاني و وارد آمدن آسيب به عضلات، رباط ها (ليگامان ها) و ديسک هاي مهره اي روي مي دهد.
اگر کمردرد بطور ناگهاني شروع شود کمردرد حاد ناميده مي شود، مانند دردهائي که بعد از افتادن از بلندي يا برداشتن يک جسم سنگين و يا وارد شدن ضربه به کمر پيدا مي شود. کمردرد حاد به سرعت ايجاد شده و به سرعت هم برطرف مي¬شود. دوره درد در کمردرد حاد کمتر از 6 هفته است.کمردردهاي حاد شايعترين نوع کمردرد ها هستند.
کمردرد مزمن دردي است که ممکن است به سرعت و يا بتدريج ايجاد شود و براي مدت طولاني باقي بماند. بطورکلي اگر کمردرد بيشتر از 3 ماه طول بکشد کمردرد مزمن ناميده مي شود. کمردردهاي مزمن کمتر از کمردردهاي حاد شايع هستند.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
انواع کمردرد و راههاي پيشگيري از آن (بخش 2 از 6)
🔸انواع درد كمر و علل آن
👈🏻1. درد موضعي: دردي است كه در اثر آسيب وارد شده به ناحيه كمر ايجاد مي گردد و در همان منطقه احساس مي گردد و معمولا فرد ميتواند محل دقيق آنرا تشخيص دهد.
👈🏻2. درد راجعه: دردي است كه از يك ناحيه كمر به ناحيه ديگر سرايت مي نمايد.
👈🏻3. درد گذرا: درد ناگهاني و شديد كه ناشي از انجام حركات نامناسب و يا كشيدگي بيش از حد ستون فقرات است. هر چند كه اين نوع درد گذرا ميباشد اما نبايد كم اهميت شمرده شود.
👈🏻4. درد به علت وجود تومور: تومورهاي ناحيه ستون فقرات ممکن است مهرههاي کمري، بافتهاي نرم اطراف ستون فقرات، مننژ و يا ريشه اعصاب نخاعي را درگير کنند. تومورهاي خوش خيم همانند تومورهاي بدخيم، ميتوانند به عنوان يک عامل درد کمر مطرح باشند. گاهي تومور مهرهها به علت متاستاز مثلا از کليه، پروستات، ريه و پستان ايجاد ميگردد.
👈🏻5. درد ناشي از بيماري عفوني: عفونتهاي حاد و مزمن از عوامل درد کمري محسوب ميشوند. برخي از اين موارد عبارتنداز: استئوميليت حاد و مزمن، عفونت قارچي، سل، عفونت حاد فضاي ديسک، تب مالت
👈🏻6. درد کمر با منشاء عروقي: اختلالات عروقي ناشي از شريان و يا وريد در ايجاد درد نقش دارند. بعضي از مشکلات عروقي شرياني يا سياهرگي که ممکن است عامل درد کمر باشند شامل: انسداد پيشرونده و تدريجي آئورت، آنوريسم آئورت شکمي، انسداد عروق ايلياک، فشار به سياهرگهاي مهرهاي، نارساييهاي سياهرگي
👈🏻7. عوامل ديگري که باعث کمردرد ميگردند عبارتنداز: اختلالات مادرزادي، بيماريهاي متابوليک و غدد مانند استئوپروز و هيپرپاراتيروئيدي، مسموميت با فلزات سنگين مانند راديوم، بيماريهاي خوني همانند تالاسمي
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
🔸انواع درد كمر و علل آن
👈🏻1. درد موضعي: دردي است كه در اثر آسيب وارد شده به ناحيه كمر ايجاد مي گردد و در همان منطقه احساس مي گردد و معمولا فرد ميتواند محل دقيق آنرا تشخيص دهد.
👈🏻2. درد راجعه: دردي است كه از يك ناحيه كمر به ناحيه ديگر سرايت مي نمايد.
👈🏻3. درد گذرا: درد ناگهاني و شديد كه ناشي از انجام حركات نامناسب و يا كشيدگي بيش از حد ستون فقرات است. هر چند كه اين نوع درد گذرا ميباشد اما نبايد كم اهميت شمرده شود.
👈🏻4. درد به علت وجود تومور: تومورهاي ناحيه ستون فقرات ممکن است مهرههاي کمري، بافتهاي نرم اطراف ستون فقرات، مننژ و يا ريشه اعصاب نخاعي را درگير کنند. تومورهاي خوش خيم همانند تومورهاي بدخيم، ميتوانند به عنوان يک عامل درد کمر مطرح باشند. گاهي تومور مهرهها به علت متاستاز مثلا از کليه، پروستات، ريه و پستان ايجاد ميگردد.
👈🏻5. درد ناشي از بيماري عفوني: عفونتهاي حاد و مزمن از عوامل درد کمري محسوب ميشوند. برخي از اين موارد عبارتنداز: استئوميليت حاد و مزمن، عفونت قارچي، سل، عفونت حاد فضاي ديسک، تب مالت
👈🏻6. درد کمر با منشاء عروقي: اختلالات عروقي ناشي از شريان و يا وريد در ايجاد درد نقش دارند. بعضي از مشکلات عروقي شرياني يا سياهرگي که ممکن است عامل درد کمر باشند شامل: انسداد پيشرونده و تدريجي آئورت، آنوريسم آئورت شکمي، انسداد عروق ايلياک، فشار به سياهرگهاي مهرهاي، نارساييهاي سياهرگي
👈🏻7. عوامل ديگري که باعث کمردرد ميگردند عبارتنداز: اختلالات مادرزادي، بيماريهاي متابوليک و غدد مانند استئوپروز و هيپرپاراتيروئيدي، مسموميت با فلزات سنگين مانند راديوم، بيماريهاي خوني همانند تالاسمي
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
انواع کمردرد و راههاي پيشگيري از آن (بخش 3 از 6)
🔸علائم درد ناشي از كمر
👈🏻دردي كه امكان دارد به جلو، كناره ها يا عقب ساق پا تير بكشديا محدود به ناحيه تحتاني كمر باشد.
👈🏻دردي كه با فعاليت بدتر شود.
👈🏻دردي كه در شب يا در نتيجه نشستن طولاني مدت مثل رانندگي بيشتر گردد.
👈🏻دردي كه همراه گزگز شدن يا ضعف در بخشي از پا باشد.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
🔸علائم درد ناشي از كمر
👈🏻دردي كه امكان دارد به جلو، كناره ها يا عقب ساق پا تير بكشديا محدود به ناحيه تحتاني كمر باشد.
👈🏻دردي كه با فعاليت بدتر شود.
👈🏻دردي كه در شب يا در نتيجه نشستن طولاني مدت مثل رانندگي بيشتر گردد.
👈🏻دردي كه همراه گزگز شدن يا ضعف در بخشي از پا باشد.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
انواع کمردرد و راههاي پيشگيري از آن (بخش 4 از 6)
🔸تشخيص کمر درد
پزشک با توجه به شرح حال و تاريخچه بيمار، معاينات مختلفی را روی ساختار ستون فقرات و نواحی مرتبط، جهت دستيابی به علت احتمالی درد کمر، شدت و محل آن انجام میدهد. آزمايشات تشخيصي ممکن است شامل آزمايش خون براي بررسي وجود بيماري زمينه ساز، عکس ساده از ستون فقرات، سي تي اسکن، يا ام .آر.آي باشند.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
🔸تشخيص کمر درد
پزشک با توجه به شرح حال و تاريخچه بيمار، معاينات مختلفی را روی ساختار ستون فقرات و نواحی مرتبط، جهت دستيابی به علت احتمالی درد کمر، شدت و محل آن انجام میدهد. آزمايشات تشخيصي ممکن است شامل آزمايش خون براي بررسي وجود بيماري زمينه ساز، عکس ساده از ستون فقرات، سي تي اسکن، يا ام .آر.آي باشند.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
انواع کمردرد و راههاي پيشگيري از آن (بخش 5 از 6)
🔸چگونه ميتوان از كمر درد پيشگيري كرد؟
👈🏻 انجام ورزشهايي مثل شنا، پياده روي و دوچرخه سواري با افزايش ميزان تناسب و توان ميتوانند در كاهش ابتلا به كمر درد مفيد باشند.
👈🏻 کاهش وزن درصورت چاقی بسيار موثر است.
👈🏻 تقويت عضلات شكم ميزان ابتلا به كمر درد و در موارد وجود كمر درد شدت آنرا كاهش مي دهد.
👈🏻 هرگز اجسامي را كه براي شما سنگين هستند بلند نكنيد. در هنگام بلند كردن اجسام، كمر بايد عمود بر زمين و نه خم شده به جلو باشد. بايد اجسام را در حاليكه نزديك بدن شما هستند با زانوها بلندكنيد. به عبارت ديگر كمرتان را خم نكنيد بلكه زانويتان را خم كنيد و آن جسم را بلند كنيد.
👈🏻 به جاي بلند كردن اجسام سنگين، از راههاي ديگري مانند هل دادن براي جابجا كردن استفاده كنيد. (هل دادن بهتر از كشيدن است).
👈🏻 از بلند كردن يك جسم سنگين و چرخاندن كمرتان بطور همزمان جدا" خودداري نماييد.
👈🏻 هميشه هنگام حمل جسم سنگين آنرا نزديك بدن نگه داريد. سعي نكنيد جسمي را كه احساس مي كنيد سنگين تر از توانايي شماست، بلند كنيد.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
🔸چگونه ميتوان از كمر درد پيشگيري كرد؟
👈🏻 انجام ورزشهايي مثل شنا، پياده روي و دوچرخه سواري با افزايش ميزان تناسب و توان ميتوانند در كاهش ابتلا به كمر درد مفيد باشند.
👈🏻 کاهش وزن درصورت چاقی بسيار موثر است.
👈🏻 تقويت عضلات شكم ميزان ابتلا به كمر درد و در موارد وجود كمر درد شدت آنرا كاهش مي دهد.
👈🏻 هرگز اجسامي را كه براي شما سنگين هستند بلند نكنيد. در هنگام بلند كردن اجسام، كمر بايد عمود بر زمين و نه خم شده به جلو باشد. بايد اجسام را در حاليكه نزديك بدن شما هستند با زانوها بلندكنيد. به عبارت ديگر كمرتان را خم نكنيد بلكه زانويتان را خم كنيد و آن جسم را بلند كنيد.
👈🏻 به جاي بلند كردن اجسام سنگين، از راههاي ديگري مانند هل دادن براي جابجا كردن استفاده كنيد. (هل دادن بهتر از كشيدن است).
👈🏻 از بلند كردن يك جسم سنگين و چرخاندن كمرتان بطور همزمان جدا" خودداري نماييد.
👈🏻 هميشه هنگام حمل جسم سنگين آنرا نزديك بدن نگه داريد. سعي نكنيد جسمي را كه احساس مي كنيد سنگين تر از توانايي شماست، بلند كنيد.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
انواع کمردرد و راههاي پيشگيري از آن (بخش 6 از 6)
🔸چگونه ميتوان از كمر درد پيشگيري كرد؟ (ادامه)
👈🏻هنگامي كه خسته هستيد از حركت دادن اجسام سنگين جدا" خودداري نماييد زيرا خستگي باعث مي گردد با سختي و رنج بيشتري حركت كنيد.
👈🏻هنگام ايستادن خود را به جلو خم نكنيد. گوشها، شانه و لگن را بايد در يك امتداد و شكم را تو نگه داريد.
👈🏻به هنگام برخاستن از بستر ابتدا به يك سمت غلت بخوريد و سپس با استفاده از بازوان و ستون قرار دادن آنها برخيزيد.
👈🏻براي خارج شدن از تختخواب ابتدا به كنار تخت بچرخيد و پاهاي خود را از تخت آويزان كرده، با كمك دست ها و سفت كردن عضلات شكم بنشينيد.
👈🏻اگر مجبوريد مدت طولاني روي صندلي بنشينيد بهتر است هر نيم ساعت به بهانه هاي مختلف از جا برخاسته و راه رفته يا به بدن خود حركات كششي بدهيد.
👈🏻از صندلي مناسب با پشتي و با زاويه حدود 100 تا 120 درجه، استفاده كنيد و اگر صندليتان محافظ قوس كمر ندارد، قوس كمر را با يك بالشتك كوچك محافظت كنيد.
👈🏻به جاي چرخش كمرتان حين كار، از چرخش صندلي استفاده كنيد.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️
🔸چگونه ميتوان از كمر درد پيشگيري كرد؟ (ادامه)
👈🏻هنگامي كه خسته هستيد از حركت دادن اجسام سنگين جدا" خودداري نماييد زيرا خستگي باعث مي گردد با سختي و رنج بيشتري حركت كنيد.
👈🏻هنگام ايستادن خود را به جلو خم نكنيد. گوشها، شانه و لگن را بايد در يك امتداد و شكم را تو نگه داريد.
👈🏻به هنگام برخاستن از بستر ابتدا به يك سمت غلت بخوريد و سپس با استفاده از بازوان و ستون قرار دادن آنها برخيزيد.
👈🏻براي خارج شدن از تختخواب ابتدا به كنار تخت بچرخيد و پاهاي خود را از تخت آويزان كرده، با كمك دست ها و سفت كردن عضلات شكم بنشينيد.
👈🏻اگر مجبوريد مدت طولاني روي صندلي بنشينيد بهتر است هر نيم ساعت به بهانه هاي مختلف از جا برخاسته و راه رفته يا به بدن خود حركات كششي بدهيد.
👈🏻از صندلي مناسب با پشتي و با زاويه حدود 100 تا 120 درجه، استفاده كنيد و اگر صندليتان محافظ قوس كمر ندارد، قوس كمر را با يك بالشتك كوچك محافظت كنيد.
👈🏻به جاي چرخش كمرتان حين كار، از چرخش صندلي استفاده كنيد.
مرجع: www.karvasalamat.ir
پی نوشت: نوشتار فوق جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.
#بهداشت
#بهداشت_شغلی
#کمردرد
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.⛔️