#کرامپ گرمایی
✅ اسپاسم عضلانی ناشی ازگرما
کم اهمیت ترین نوع عارضه گرمازدگی محسوب می شود. به حالتی گفته می شود که انقباض عضلانی بدون شل شدن مجدد برای مصدوم پیش می آید. باعث تغییر و سفتی شکل عضله می شود و بیشتر در عضلات پا، بازو و شکم روی می دهد. هوای گرم عامل اصلی این عارضه نمی باشد بلکه فعالیت شدید فرد مصدوم در هوای سرد و تعریق زیاد باعث این عارضه می گردد.
@firefighting

اقدامات (کمکهای اولیه)درکرامپ گرمایی👇👇
#کرامپ_گرمایی
💠ابتدامصدوم رادریک مکان خنک ببریدکه استراحت کند
💠مقداری آب خنک ونمک(یک قاشق چایخوری به حجم یک میلی لیتر نمک رادر۲۵۰سی سی آب حل کنید)یاORS
💠عضلات مبتلای پشت ساق راکشش بدهیدیاکمپرس کنید.فشاردهید
@firefighting

📚پایان مباحث آسیب های محیطی

‼️ سازمان هواشناسي هشدار داد:
⭕️ ادامه بارش هاي رگباري در جاده ها
⭕️ مه گرفتگي و كاهش شديد ديد در مسيرهاي كوهستاني
@firefighting
به سبب بارش باران، گاهی رگبار و رعدوبرق، وزش باد شدید موقت و در مناطق مستعد بارش تگرگ، آبگرفتگی معابر عمومی و سیلابی شدن رودخانه ها و مسیل ها در طی سه روز آینده به شرح زیرپیش بینی می شود:

🔹 بعد از ظهر روزچهارشنبه 95/1/25: آبگرفتگی معابر عمومی و سیلابی شدن رودخانه ها در استان های خوزستان، ایلام، لرستان،کرمانشاه، جنوب همدان، جنوب مرکزی، کهگیلویه‌ وبویراحمد، چهارمحال ‌و بختیاری، جنوب فارس، غرب و شمال هرمزگان .

🔹 پنج شنبه 95/1/26: آبگرفتگی معابرعمومی و سیلابی شدن رودخانه ها درایلام، خوزستان، کرمانشاه، لرستان، جنوب کردستان،جنوب مرکزی، جنوب همدان،کهگیلویه‌ وبویراحمد، چهارمحال ‌و بختیاری، شمال بوشهر و برخی مناطق فارس.

🔹 جمعه 95/1/27: آبگرفتگی معابرعمومی و سیلابی شدن رودخانه ها درایلام، خوزستان، شمال بوشهر، لرستان، جنوب مرکزی، جنوب همدان،کهگیلویه‌ وبویراحمد، چهارمحال ‌و بختیاری ، نیمه غربی فارس و مناطق شمالی استان های قزوین، البرز و تهران در دامنه های جنوبی البرز و بعد از ظهراین روز دراستان های خراسان شمالی، شمال خراسان رضوی و شمال سمنان.

در مناطق یاد شده بارش شدید باران و در نواحی کوهستانی تشکیل مه غلیظ و در گردنه های مرتفع در جاده های کوهستانی البرز و زاگرس، موجب لغزندگی جاده و کاهش دید خواهد شد. بنابراین برای اجتناب از تصادفات و کاهش خسارات در تردد جاده ای، توصیه می شود احتیاط لازم بکار گرفته شود و ضروری است از تردد و رانندگی در جاده های آب گرفته و سیلابی خودداری شود. همچنین در حاشیه مسیلها و رودخانه ها از توقف طولانی و برپا کردن چادر اجتناب شود.
@firefighting

💊 بسته سلامت 💊

وقتی زیاد می‌نشینیم چه بلایی سر بدن خود می‌آوریم؟

🔹کند شدن فرآیند هضم غذا
🔹گرفتگی عضلات و دردهای عضلانی
🔹تحلیل رفتن پاها
🔹ضعف عضلانی

🔸برای پیشگیری از ضعیف شدن این عضلات از هر فرصتی برای تحرک بیشتر استفاده کنید.
🔸سعی شود تا مسیرهای کوتاه مدت را به صورت پیاده طی کنید.


@firefighting

عوارض دیر خوابی

🚨خروج قطار در لرستان محور شمال به جنوب را مسدود کرد🚅🚄🚅

قطار مسافربری دورود به اندیمشک از ریل خارج و اکنون خط راه‌آهن شمال به جنوب مسدود شده است.
@firefighting
تکمیلی/ مدیرکل مدیریت بحران استان لرستان: خروج قطار از ریل تلفات جانی نداشت / شدت و تداوم بارندگی سبب طغیان رودخانه کشکان و خروج قطار محلی از ریل در لرستان شده است /فارس
@firefighting

💠 رسول اعظم صلى الله عليه و آله:

 سه کار است که اگر امت من پاداش عظیم آن را درک می کردند، برای به دست آوردن آن، ازدحام و قرعه کشی می نمودند: ۱– اذان ۲– شتاب در رفتن به نماز جمعه. ۳– در صف اول نماز جمعه و جماعت قرار گرفتن.

بحارالانوار، ج ۸۴ ص ۱۵۶

📆 امروز جمعه
۲۷ فروردین ۱۳۹۵
۷ رجب ۱۴۳۷
۱۵ آوریل ۲۰۱۶

✅ کانال فایرفایتینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting

⛔️برای دومین روز پیاپی حرکت کلیه قطارهای🚅 محور جنوب لغو است/فارس
@firefighting

📢وزیر نیرو: دبی آب ورودی دز در طول تاریخ بی سابقه است ولی شرایط تحت کنترل و جای نگرانی نیست

حمید چیت چیان:
🔹در چهار روز گذشته یک میلیارد متر مکعب آب در رودخانه های استان خوزستان جریان پیدا کرد. در این مدت نیم میلیاردمتر مکعب آب درحوزه رودخانه دز جریان داشت
🔹 دبی آب ورودی در حوزه رودخانه دز به هشت هزار مترمکعب در ثانیه رسید که در طول تاریخ بی سابقه است.
🔹سد دز کاملا سالم است و سه خروجی آن هم در 12 سال گذشته به علت خشکسالی باز نشده بود که بدون مشکل باز شد.
🔹چهارصد میلیون مترمکعب آب دیروز وارد سد دز شد که حدود نیمی از آن پشت سد ذخیره و نیمی دیگر از طریق خروجی های نیروگاه، سرریزها و خروجی های کشاورزی خارج شد.
🔹آبی که از سد دز خارج شد در رودخانه دز جریان پیدا کرده و به رودخانه کارون وارد می شود و ظهر جمعه به اهواز می رسد.
🔹 شرایط کاملا تحت کنترل است و هیچ نگرانی وجود ندارد.
🔹 باید مقدار زیادی آب را از سد رها کنیم تا جای کافی برای سیلاب جدید به سد وجود داشته باشد.
🔹 میزان ورودی به سد کرخه هم اکنون 2000 متر مکعب در ثانیه است و سه میلیارد و سیصد متر مکعب آب پشت آن ذخیره شده است درحالی که این سد گنجایش 2 میلیارد متر مکعب آب دیگر را نیز دارد.
@firefighting

سر ریز شدن سد آزادی كرمانشاه

مقایسه پل قدیم دزفول مربوط به زمان ساسانیان و پل جدید ساخته شده در چندسال اخیر خرم آباد

سر ریز شدن سد دز

🚨☁️⛈🌧⛈🌧⛈🌧🌩☁️⛈🌧⛈🚨 ⛈هشدار سازمان هواشناسی⛈
طی سه روز آینده در غالب مناطق کشور بجز حاشیه جنوب شرق در سیستان و بلوچستان، سامانه بارشی فعال است و خطر روان آب ها و سیل و طغیان رودخانه ها بالاست.
@firefighting

🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓 🏓 پینگ پنگ

🤗 در حال حاضر اکثر پارک ها در شهرهای مختلف یک میز پینگ پنگ دارند ، شما می توانید راکت های این ورزش را تهیه کنید و هر زمانی که اراده کردید و تمایل داشتید به ورزش پینگ پنگ بپردازید .

♦️ ورزشی پر تحرک،مهیج ونشاط آوراست.

♦️ بدون آسیب دیدگی وعوارض جسمی است.

♦️ صد درصد ازدرد کمر وزانو درد جلوگیری می کند، چون باعث تقویت ماهیچه های کمر می شود.

♦️ تمام اعضا وجوارح بدن در این ورزش درگیر هستند وتقویت می شوند.

♦️ باعث ازدیاد وتقویت هوش وحافظه می گردد.

♦️ باعث تقویت قوه بینایی می شود.

♦️ تمرکز ودقت را افزایش می دهد.

♦️ حرکات انفجاری وفعالیت سنگین بدن که باعث فشار زیادبه عضلات ودردهای کمر و زانو وناراحتی قلبی می شود در این ورزش وجود ندارد.

♦️ همه افراد ودر هر سنی می توانند به این ورزش بپدازند(سن شروع پینگ پنگ 6سالگی است).

♦️ از ازدیاد وزن جلوگیری کرده وسبب کاهش چشم گیر وزن نیز می شود.
#پینگ_پنگ
#27_فروردین
https://telegram.me/firefighting

آبگرفتگی معابر و طغیان رودخانه در اهواز

شيروان-رضا آباد بازگشايي شد
📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛
پليس راه ناجا اعلام كرد: محور شيروان-رضا آباد در استان خراسان شمالي كه به دليل بارش شديد باران و آبگرفتگي مسدود شده بود، بازگشايي شد.
@firefighting

💠 رسول اعظم صلى الله عليه و آله:

 اى على با ترسو مشورت مكن، زيرا او راه بيرون آمدن از مشكل را بر تو تنگ مى كند و با بخيل مشورت مكن، زيرا او تو را از هدفت باز مى دارد و با حريص مشورت مكن، زيرا او حريص بودن را در نظرت زيبا جلوه مى دهد.

علل  الشرايع ج۲، ص ۵۵۹، ح۱

📆 امروز شنبه
۲۸ فروردین ۱۳۹۵
۸ رجب ۱۴۳۷
۱۶ آوریل ۲۰۱۶

✅ کانال فایرفایتینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting

💊بسته سلامت💊

هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید

🔹كاهش وزن ناگهانی
پزشكان می‌گویند كه یكی از نشانه‌های شایع بیماری سرطان روده بزرگ، كاهش وزن ناگهانی است،
🔹تكرر ادرار
اگر شب‌ها باید بیش از دو یا سه بار برای دفع ادرار از خواب بیدار شوید، ممكن است توده‌ای در مجرای ادرارتان وجود داشته باشد.
🔹نفخ شكم
بعد از خوردن یك غذای چرب احساس نفخ در شكم عادی است، اما احساس نفخ هر روزه عادی نیست.
🔹خستگی دائم
خستگی دائم می‌تواند یكی از علایم سرطان رحم یا سرطان دستگاه گوارش باشد.
🔹ورم پاها
ورم پاها می‌تواند به علت لخته خونی بوجود بیاید. اگر این لخته خونی به سرعت برطرف نشود، می‌تواند به شش‌ها برسد.
🔹مشكلات معده و شكم
اگر می‌بینید بدون هیچ دلیل خاصی بطور مرتب دچار تهوع یا اسهال می شوید، حتما باید به پزشك مراجعه كنید.
🔹درد لگن
حتی اگر درد مختصری در ناحیه لگن خود احساس می‌كنید، باید آن را جدی بگیرید.
@firefighting