وضعيت جوي 🌧و ترافيكي🚦 ساعت ١٥ شنبه ١٤ فروردين
پليس راه ناجا 🚔اعلام كرد:
🔹 در استان هاي خراسان رضوي(اكثر محورها)، خراسان جنوبي(محور قاين) بارش باران اعلام شده است.
🔹 ترافيك در محور فيروزكوه(محدوده تونل شيرگاه)، استان هاي گيلان محور رشت-قزوين(محدوده امام زاده هاشم)، مركزي(محور توره- اراك)،قم(محور سلفچگان-قم و قم-تهران)،همدان(محورهاي كرمانشاه-همدان و همدان-تهران)قزوين(محور قزوين-كرج)،البرز باند جنوبي آزادراه كرج-قزوين(از پايانه شهيد كلانتري تا پل فرديس) نيمه سنگين گزارش گرديد.
🔹 ساير محورهاي مواصلاتي كشور از جوي آرام و ترافيكي روان برخوردار مي باشند.
@firefighting

🎯 رابطه ﺑﯿﻦ واژگان وارتباط آنها باذهن واحتمال ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪن:

🔵ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍم، 0 درصد
🔴ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﻢ ، 10درصد
🔵 ﻧﻤﯽ دوﻧﻢ ﭼﺠﻮری ، 20درصد
🔴ای کاشﻣﯽ ﺗﻮﻧﺴﺘﻢ ، 30درصد
🔵ﻣﯽ ﺧﻮﺍم ، 40 درصد
🔴ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﺍﻣﮑﺎن ﭘﺬﯾﺮه، 50درصد
🔵ﺍﻣﮑﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮه ، 60 درصد
🔴ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻢ ، 70درصد
🔵ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻢ ، 80درصد
🔴ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﻣﯿﺪم، 90درصد
🔵ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺸﻪ ، 100درصد
#موفقیت
#14_فروردین(چای شیرین)
https://telegram.me/firefighting

💠 امام جواد علیه السلام:

با دروغگو مشورت نكن، چون دروغگو، مانند سراب، دور را در نظرت نزديك نشان مى دهد و نزديك را دور.

تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص ۴۴۲ ، ح ۱۰۰۹۲

📆 امروز یکشنبه
۱۵ فروردین ۱۳۹۵
۲۴ جمادی‌الثانی ۱۴۳۷
۳ آوریل ۲۰۱۶

✅ کانال فایرفایتینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting

نقشه آب و هوا امروز یکشنبه 15 فروردین

🕴 یوگا👆

🔸سعی کنید تمرینات خود را همه روزه در ساعتی معین انجام دهید و بهترین زمان برای انجام دادن تمرینات ،صبح قبل از صرف صبحانه یا غروب پس از انجام دادن کارهای روزانه است.

🔸 در انجام دادن حرکات یوگا همواره سعی کنید که بدن و تنفس ها در فشار و ناراحتی نباشد زیرا کوچکترین احساس منفی در آنها نشان دهنده نقص در عملکرد حرکتی است که انجام میدهید.

🔸هنگامیکه در حال رفتن به حالتی و یا در حال بازگشت از آن هستید، سعی کنید که توجهتان به تنفس آرام و عمیق و آهنگ حرکت بدن متمرکز باشد و با شمارشی که در ذهن انجام میدهید، زمان آن دو را هماهنگ کنید.

🔸 مراقب باشید که تنفس تان تحت کنترل شما و آرام باشد. زمانیکه در یک حالت، مکث می کنید، فکر خود را به تنفس ها و بخش هائی از بدنتان که تحت تاثیر کشش و یا انقباض هستند، متمرکز کنید. با این کار محتویات ذهن شما به جای تفرقه و حواس پرتی تحت پوشش اراده قرار می گیرد.
🔸حرکات از ایستاده شروع و به نشسته و خوابیده ختم می گردد.
🔹هر روز، یک حرکت بیاموزید ، و مکث بین دو حرکت را رعایت کنید.


حرکت دوم : بالا کشیدن دست‌ها🔻

✅نفس را داخل کشیده و دست‌هایتان را به سمت بالای سر صاف کنید. این پایه‌ترین حرکت کششی صبح‌هایتان است اما در یوگا تمرکز می‌کنید که بدنتان در تراز خوبی قرار بگیرد، مخصوصاً پاشنه‌ها که خوب روی زمین باشند و شانه‌ها عقب کشیده شوند؛نگاهتان می‌تواند به بالا به سمت دست‌ها باشد که به اندازه عرض شانه‌ها در بالای سر از هم فاصله گرفته‌اند.
✅3تا 5 دقیقه در این حالت بمانید.

#یوگا
#15_فروردین(چای شیرین)
https://telegram.me/firefighting

💊 بسته سلامت 💊
قسمت اول/

۱۰ گیاه سمی و خطرناک که در خانه‌ پرورش می‌دهیم

🔹ویستریا
این گیاه تزیینی که با نام درخت لوبیا نیز معروف است، بسیار سمی هستند و خوردن آن‌ها باعث تهوع، استفراغ، دل‌پیچه و اسهال می‌شود.

🔹گل انگشتانه
اگر به‌اشتباه هرکدام از بخش‌های این گیاه سمی را بخورید، بعد از تحمل عوارض ناخوشایندی مثل تهوع، استفراغ، دل‌پیچه، اسهال و گلودرد، به‌احتمال‌زیاد دچار مشکل قلبی خواهید شد.

🔹ادریسی
خوردن این گل‌ها باعث دل‌درد چندساعته همراه با خارش پوست، استفراغ، ضعف و تعرق شدید می‌شود.

🔹زنبقِ دره
درمان معمول برای مسمومیت زنبق دره، خوراندن زغال یا شستشوی معده‌ی فرد مسموم و احتمالا تجویز دارو برای تنظیم ضربان قلب است.

🔹درفش
درفش گیاه یا آنتوریوم که برگ‌ها و ساقه‌ آن با نام گل فلامینگو هم شناخته می‌شود، سمی هستند و خوردن آن‌ها باعث ایجاد درد همراه با سوزش در دهان و ایجاد تورم و تاول در آن منجر می‌شود.
@Firefighting

🌞هرروز،با چندکلمه
انگلیسی 😉

🔴عبارات کاربردی

Stay where you are🔽
همون جا وایسا

I am worried🔽
دلم شورمیزنه

That is no problem🔽
اشکال نداره

What do you need🔽
امرتون؟

You know what🔽
میدونی چیه؟





#انگلیسی
#15_فروردین(چای شیرین)
https://telegram.me/firefighting

📍امروز ان شاءالله با شما خواهیم بود با ادامه مباحث کمکهای اولیه(آسیب های محیطی)یخ زدگی پس ما را همراهی کنید👈 firefighting@

📚فایل مربوط به کمر درد های شغلی 👆👆

🔔با معرفی کانال فایرفایتینگ به همکاران و دوستان خود که در حوزهHSE/Firefighting/F&Gفعالیت میکنند به گسترش فراگیری همزمان دانش و فن (تجربه) بطور صحیح کمک نموده و در ایجاد یک بانک اطلاعاتی جامع سهیم باشیم. قابل ذکر است سعی شده برای ارسال مطالب کانال از منابع معتبر استفاده گردد و در مورد سایر مطالب نیز صحت مطالب حتی المقدور قبل از ارسال بررسی گردد. 📢 لینک کانال جهت معرفی به دوستان و همکاران و البته علاقه مندان 😉 📌 https://telegram.me/Firefighting

وضعيت جوي🌧 و ترافيكي🚦 ساعت ١٥ يكشنبه ١٥ فروردين
پليس راه ناجا اعلام كرد: در استان گيلان(محور هاي رشت -قزوين ، رشت – لاهيجان ) و استان مازندران ( محورهاي تنكابن ، رامسر و نوشهر ) بارش باران گزارش گرديد.
ساير محورهاي مواصلاتي كشور از جوي آرام و ترافيكي روان برخوردار مي باشند.
@firefighting

#سرمازدگی
✅اغلب همراه سرمازدگی عمومی یا(سرماگزیدگی) می باشد و طی آن
یک یا چندعضوبدن یخ زده واز کار می افتد. بلورهای یخ تشکیل می شود و جریان خون را مسدود می کند.
@firefighting

#سرمازدگی
💠شایعترین محلهای یخ زدن دست ؛پاها ؛گوش؛بینی و گونه ها
مراحل یخ زدگی
1-یخ زدگی انتهایی 2-یخ زدگی سطحی 3-یخ زدگی عمقی
@firefighting

#سرمازدگی
💠1- یخ زدگی یاسرماگزیدگی انتهایی: در نوک انگشتان و...وعموما خونرسانی به این مناطق کمتر صورت می گیرد.
فرد ممکن است متوجه یخ زدن نشود که تنها سفید شدن اعضاء سیر یخ زدگی آهسته و بدون درد میباشد. اما در ابتدا ممکن است پوست قرمز و بعد به رنگ سفید در آید.
@firefighting

#سرمازدگی
💠2-یخ زدگی یاسرماگزیدگی سطحی :در تمام و زیر پوست روی میدهد
پوست سفید و خمیری و در زیر پوست یک لایه شل قابل لمس است در حین ذوب شدن درد ؛ تورم و تاول روی می دهد.
@firefighting