‼️اگر سر خوردیم چه کنیم؟ چگونه خودرو را متوقف کنیم؟

⚠️این چند توصیه جانتان را نجات مي دهد⚠️

⭕️بهترین کار، این است که اعتماد به نفس داشته و به خود مسلط باشید.
⭕️از ترمز کردن بپرهیزید زیرا ضربه زدن به ترمز بر روی سطح لغزنده چرخ‌ها را قفل می کند و باعث لغزش و سرخوردن بیشتر می‌شود.
⭕️باید در جهتی حرکت کنید که قسمت عقب خودرو سر می‌خورد (فرمان را به همان طرف بچرخانید) و هر زمان خودرو به حالت مستقیم درآمد، در جهت دلخواه خود حرکت کنید.
⭕️خیلی آهسته روی ترمز فشار دهید تا از سرعت خودرو کاسته شود یا آرام روی گاز فشار دهید تا خودرو به حرکت خود ادامه دهد.
سفرتان سلامت
@firefighting

ریزش سنگ و جاری شدن سیل محور بندکنار-هراز انسداد مسیر/امروز

💠 امام علی علیه السلام:

به كسى كه تو را امين قرار داده است خيانت مكن هر چند او به تو خيانت كرده باشد و راز او را فاش مساز اگر چه او راز تو را فاش ساخته باشد.

بحارالأنوار(ط-بیروت) ج ۷۴ ،ص ۲۰۸

📆 امروز دوشنبه
۹ فروردین ۱۳۹۵ 🌺🌼🌺
۱۸ جمادی‌الثانی ۱۴۳۷
۲۸ مارس ۲۰۱۶

✅ کانال فارس هر لحظه کنار شماست
🔗 telegram.me/firefighting

نقشه آب و هوا امروز دوشنبه 9 فروردین

🚴ورزش صبحگاهی🏋

✅به پشت روی زمین دراز بکشید و زانو ها را به حالت 90 درجه بالا بیاورید.
✅دستها را پشت سر قرار دهید و شکم را منقبض کنید.
✅زانو باید دقیق بالای باسن قرار بگیرد.
✅شانه ها را بلند کنید و بالا بیاورید.
✅ نفس خود را برای 3 تا 5 ثانیه نگه دارید.
✅نفس خود را بیرون دهید و پاها را به زاویه 45 درجه ببرید این حالت را 3 تا 5 ثانیه نگه دارید و شکم خود را هم فشرده کنید.
✅دو ست و در هر ست 10-15 مرتبه انجام دهید.
#ورزش_صبحگاهی
چای شیرین
@firefighting

وضعيت جوي🌥 و ترافيكي🚦ساعت ١١ دوشنبه ٩ فروردين
پليس راه ناجا🚔 اعلام كرد: در استان هاي ايلام ، بوشهر ، گيلان (اكثر محورها) و استان خراسان رضوي (محورهاي درگز-قوچان و فريمان-مشهد) بارش باران اعلام شد و ساير محورهاي مواصلاتي كشور از جوي آرام و ترافيكي روان برخوردار مي باشند.
@firefighting

رييس پليس راهور ناجا در مشهد:
@firefighting
⭕️تاکنون حدود 300 نفر در ایام نوروز بر اثر تصادفات جان باخته‌اند
⭕️این تلفات نتیجه تخلف بین 100 تا 150 راننده متخلف بوده است
@firefighting
اردبيل - سرچم مسدود شد
@firefighting
پليس راه ناجا اعلام كرد: لاين غرب به شرق محور اردبيل - سرچم در استان اردبيل مابين تونل هاي شماره ٧ و ٨ به دليل ريزش كوه تا اطلاع ثانوي مسدود شد.
@firefighting

وضعيت جوي🌧 و ترافيكي 🚦ساعت 16دوشنبه 9 فروردين
پليس راه ناجا🚔 اعلام كرد:

🔹در استان هاي آذربايجان غربي و همدان(اكثر محورها) ،استان كردستان(محور هاي بانه،سقز و مريوان) ، استان مركزي (آزاد راه ساوه-همدان) ، استان اصفهان(محور سميرم-ياسوج) و استان قزوين(محور بوئين زهرا-ساوه) بارش باران اعلام شده است.
🔹بار ترافيك در باند شمال به جنوب محور فيروزكوه (محدوده شيرگاه تا زيرآب) ، باند شمال به جنوب محور هراز (محدوده قلعه دختر و پارك جنگلي آمل تا نارنجستان) و محور كرج-چالوس (باند جنوب به شمال محدوده هاي آدران ، تونل كندوان و باند شمال به جنوب محدوده دزدبن) پرحجم و نيمه سنگين گزارش شده است.
🔹ساير محورهاي مواصلاتي كشور از جوي آرام و ترافيكي روان برخوردارند.


https://telegram.me/firefighting

📍امروز با شما خواهیم بود با ارزیابی کل مصدوم پس با ما همراه باشید📍

#ارزیابی_رنگ_پوست
رنگ پوست (ارزيابي خون‌رساني به پوست)👇
مهم‌ترين رنگ‌هاي پوست عبارتند از: 1ـ قرمز 2ـ سفيد يا رنگ‌پريدگي 3ـ آبي كبود يا سيانوز
@firefighting

#ارزیابی_مصدوم
✅در حالت طبيعي، پوست هر فرد، گرم و كمي مرطوب است. رنگ پوست در درجة اول، مربوط به رنگ خون است كه در عروق زير جلدي در جريان مي‌باشد. در افراد سفيد پوست جريان خون در عروق خوني كوچك زير پوست، باعث رنگ طبيعي آن است. انقباض رگ‌هاي خوني پوست باعث كاهش جريان خون در زيرپوست و رنگ‌پريدگي و كاهش حرارت است. در حالي كه گشادي عروق خوني‌پوست، موجب افزايش جريان خون در زير آن و برافزوختگي و افزايش حرارت مي‌شود.
@firefighting

✅كبودي يا سيانوز:

💠رنگ آبي پوست زماني ظاهر مي‌شود كه كاهش محسوس در اكسيژن خون وجود داشته باشد؛ مانند انسداد مجاري تنفسي و ضعف عضله قلب و يا اشكال در عمل تنفسي. در حالت خاص، پوست مي‌تواند خيلي خشك و يا بيش از حد مرطوب شود.
@firefighting

#ارزیابی_مصدوم
✅توجه: در افراد سبزه يا سياهپوستان :👇
اين تغييرات رنگ (رنگ‌پريدگي، برافروختگي و سيانوز) ممكن است به راحتي در پوست قابل تشخيص نباشد؛ ولي اغلب از ناخن‌هاي دست، مخاط دهان يا ملتحمه چشم آنان مي‌تواند تشخيص داد.

#ارزیابی_مصدوم
ميزان دفع ادرار👇
بهترين دليل بر چگونگي عملكرد كليه‌ها مي‌باشد كه از اهميت ويژه‌اي برخوردار است؛ اما از آنجا كه در مواقع اضطراري فرصتي براي بررسي ميزان جذب و دفع مايعات نمي‌باشد، تنها يك بررسي ساده و سريع از وضعيت بيمار با توجه به علائم حياتي ياد شده مي‌تواند وضعيت بيمار را روشن كرده، ما را براي كمكي كه به بيمار بايد داده شود راهنمايي كند؛ اما هميشه در مواقع اضطراري ابتدا بايد به نبض و تنفس بيمار توجه كرد.
@firefighting

جهت آگاهی از آخرین وضعیت جوی🌧وترافیکی🚦روی پیام کلیک بفرمایید

💥🌍ایراپن درسراسرکشوراجرایی میشود🌍💥

✍🏻🌹👈 دکتر علی اکبر سیاری به منظور بازدید از مراکز بهداشتی شهرستان تربت حیدریه صبح امروز وارد این شهر شد.

📝🌍👈به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دکتر سیاری که به منظور ارزیابی و پایش برنامه سلامت نوروزی و طرح تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت به این شهرستان سفر کرده بود گفت: سلامت حق مردم است و مردم باید از سلامت خود صیانت کنند و در برابر آن مسئولیت پذیر باشند.

🌹👈دکتر سیاری گفت: "ایراپن" طرحی برای 8 عامل خطر و 4 بیماری است که تقریبا 70درصد علت مرگ مردم ایران را تشکیل میدهد و به گفته کارشناسان این طرح انقلاب دیگری در حوزه بهداشت خواهد بود.

@🌹👈وی ادامه داد: این طرح در حال حاضر در 4 شهرستان بصورت آزمایشی در حال اجراست و موفقیت های بسیاری در پی اجرای آن حاصل شده و ما قصد داریم کار را به جایی برسانیم که عوامل خطر هم مثل واکسیناسیون به یک مطالبه برای مردم تبدیل شود و مردم خود پیگیر آن باشند و بر همین اساس ایراپن در تمام کشور اجرایی خواهد شد اما بدلیل بزرگ بودن کار و هزینه بر بودن آن و اینکه مشکلات آن بصورت کامل شناسایی و طرح جامعی ارائه شود آن را به صورت آزمایشی به اجرا گذاشتیم.

🌹👈دکتر سیاری در ادامه و در بازدید از پایگاه سلامت طالقانی گفت: طرح تحول نظام سلامت با 7 برنامه و 8 پروژه شروع و در حال حاضر با 15 برنامه و 10 پروژه پشتیبان تقریبا در تمام نقاط کشور در حال اجرا است و با توجه به اینکه این طرح از اولویت های دولت یازدهم است در سال گذشته علیرغم تنگنای مالی دولت قسمت اعظم هزینه های بهداشت و درمان تامین شده است.

🌹👈دکتر سیاری افزود: از آنجا که میزان ویتامین D در کشور طی 10 سال گذشته 6 درصد کاهش داشته است برنامه هایی برای غنی سازی شیر توزیعی در مدارس و همچنین آرد با ویتامینD در دست اجرا است و در حال حاضر نیز مکمل های ویتامین D بین سالمندان، خانم های باردار، نوجوانان مقطع دبیرستان و شیرخواران 3 تا 5 روزه توزیع می شود.

🌹👈معاون بهداشت وزیر بهداشت در ادامه این سفر از ستاد معاونت بهداشتی و همچنین مرکز آموزش بهورزی و آموزش مداوم کارکنان نظام سلامت بازدید و در جلسه ای با اعضای هیئت رئیسه و مدیران دانشگاه وضعیت موجود و دستاوردهای دانشگاه را بررسی کرد.
🌍🌹👉@firefighting

🚨عکس العمل سریع در هنگام سکته قلبی❤️

سه شنبه بدون خودرو🚗⛔️