💻📲 اپلیکیش مرکز مدیریت راهها جهت اطلاع از وضعیت راهها و آخرین اخبار از ترافیک جاده ها🚦🚙🚕🚗🚚🚐🚛🚌🚦👇

📚نمونه خام HSE-PLAN 👆👆👆
@firefighting
📌قابل استفاده در پیمان های کوچک و با سطح مخاطره پایین

#مسافرت

قال الصادق علیه السلام:

من قرأ قل هو الله احد حین یخرج من منزله عشر مرّات لم یزل فی حفظ الله عزّ و جلّ... حتی یرجع الی منزله.

هرکه هنگام خروج از خانه اش ده بار "قل هو الله" رابخواند، تا آنگاه که به خانه اش برگردد در پناه خدا خواهد بود.

کافی / 4 /3 33

📓📕📗📘📙📔📒📓📕📗📘

با کانال همراه باشید.

@firefighting

💠 امام علی علیه السلام:

با صدقه و صله رحم، گناهان خود را پاك كنيد و خود را محبوب پروردگارتان گردانيد.

تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص ۳۹۵ ، ح ۹۱۵۲

📆 امروز پنج‌شنبه
۲۷ اسفند ۱۳۹۴
۷ جمادی‌الثانی ۱۴۳۷
۱۷ مارس ۲۰۱۶

✅با ما همراه باشید
🔗 telegram.me/firefighting

آب و هوا امروز پنج شنبه 27 اسفند

🏊ورزش بامدادی🏊
👆👆👆👆👆🏌🏂⛷⛹🏋🚴🚵
بالا بردن دست و پای مخالف
✅به حالت چهاردست و پا بنشینید، کف دست ها و زانوها روی زمین باشند.
✅به آرامی دست و پای مخالف را از بدن دور کنید.
✅ سپس دست و پای مخالف را به وضعیت قبلی برگردانید و حرکت را با دست و پای دیگر تکرار کنید.
✅ حرکت را ادامه دهید.
✅ این حرکت را آرام و کنترل شده انجام دهید.



#ورزش صبحگاهی (چای شیرین)

@firefighting

💊 بسته سلامت 💊

راه های مقابله با سوزش معده

🔹خودداری از خوردن شکلات، نعناع، سس یا رب گوجه فرنگی، مرکبات، آب میوه و نوشابه های گازدار
🔹خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده و استفاده بیشتر ازغذاهای کم چرب
🔹خوردن غذا به حد نیاز بدن و پر نکردن معده
🔹خودداری از مصرف دخانیات که عضله کششی مری را تضعیف میکند
🔹خودداری از خوردن دو تا 3 ساعت قبل از خواب که باعث افزایش اسید معده و فشار غذا در مری می شود
🔹جلوگیری از ازدیاد وزن که مهمترین عامل فشار به شکم و ترشح بیشتر اسید معده است
😊😊😊😊
@firefighting

🚨امروز با شما خواهیم بود با طبقه بندی مواد سرطان زا و معرفی آنها 😨😱پس با ما همراه باشید 👈firefighting@

📚طبقه بندی مواد سرطان زا👽💀😨😱:
همه ی ما در محیط کار و زندگی با انواع مواد شیمیایی ، پرتو ها ، مواد خوراکی و ... مواجهه داریم. دانستن این که کدام یک از این موارد ممکن است با خطر ابتلا به سرطان همراه باشند از اهمیت بسازایی برخوردار است ، به خصوص در کشور ما که میزان رشد ابتلا به سرطان در سال های اخیر بسیار قابل توجه است. اهمیت آشنایی با سرطان زا وقتی بیشتر می شود که بدانیم خودداری از مواجهه با آنها باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان می شود و در مواردی که امکان قطع مواجهه با آنها وجد ندارد نیز انجام معاینات دوره ای دقیق و می تواند بروز سرطان را در مراحل ابتدایی کشف کند و طول عمر طبیعی برای فرد دارای مواجهه به ارمغان بیاورد.
یکی از معتبر ترین منابعی کهن نسبت به طبقه بندی موارد سرطان زا اقدام می کند IARC است. این سازمان مواد را در گروه های 1 (سرطان زای قطعی ) ، 2A ، 2 B و 3 طبقه بندی می کند که بترتیب از 1 تا 3 از احتمال سرطان زایی مواد کاسته می شود.👈firefighting@

🔔📢🚨📣🔔اخبار استخدام 🔊🔊🔊 شرکت بهره برداری و مدیریت پتروپارس (POMC) جهت تکمیل کادر فنی و تخصصی خود در پروژه های در دست اقدام، از افراد دارای حداقل 5 سال سابقه کار در زمینه های پروسس و بهره برداری پالایشگاه های گازی دعوت به همکاری می نماید
علاقمندان می توانند رزومه خود را به نشانی الکترونیکی📧 Job@pomcak.com ارسال نمایند.🖇

امروز پنج شنبه
◀️27 اسفند ماه 1394

⏪ طبيعت ما بيش از هر زماني ، اكنون نياز مند حفاظت است .!⏩

🔎آیا می دانید؛

🎄 خاک یک مخلوط پیچیده از مواد معدنی و آلی – موجودات زنده – هوا و آب می‌باشد.

🕴 پس تلاش کنیم این منبع حیاتی را که تأمین کنندة نیازهای زندگی ما از قبیل : سبزیجات – میوه‌ها – گوشت – چوب – کاغذ و بسیاری منابع دیگر می‌باشد از آلودگیها دور نگه داریم.


📝 بكوشیم تا بزرگی و نیروی زمین را به آن بازگردانیم نه آن‌كه با دوشیدن زمین در پی سود خود باشیم!

با ما همراه شوید👇

Channel➡️🆔: @firefighting

🔔📢معاون دانشگاه علوم پزشکی تهران آخرین وضعیت مصدومان حادثه انفجار بازار تهران را تشریح کرد
🚨🚨🚨
🔹۲۷ مصدوم حادثه انفجار کپسول گاز در بازار تهران تحت مراقبت‌های پزشکی هستند.
🔹۸ مصدوم تحت عمل جراحی قرار گرفتند.
🔹حال یکی از مصدومان وخیم است و در بخش مراقبت‌های ویژه بستری است.
@Firefighting

📚ادامه مبحث معرفی سرطان زاهای شغلی 👇👇👇

📌 معرفی سرطان زاهای شغلی - ارسنیک:
ارسنیک در پوسته ی زمین وجود دارد و به طور وسیعی در خاک ، هوا و آب یافت می شود.ترکیبات معدنی ارسنیک بسیار سمی هستند.در صنعت موارد کاربرد ارسنیک عبارتند از تولید آلیاژهای فلزی،رنگدانه ها ، صنعت نساجی ،کاغذ سازی ،تولید شیشه ، نگهدارنده های چوب و مواد منفجره.آرسنیک در صنعت دباغی و در تولید برخی آفت کش ها هم کاربرد دارد.
امروزه اثبات شده است که ارسنیک می تواند سبب بروز سرطان پوست ، مثانه ، ریه و کبد شود.👈firefighting@

📌 معرفی سرطان زاهای شغلی - عفونت مزمن با ویروس هپاتیت B :
آلودگی به ویروس هپاتیت B در جریان برخی مشاغل می تواند اتفاق بیفتد که مهمترین آنها مشاغل بیمارستانی و درمانی (Health Care Woekers) هستند.درصدی از افراد آلوده به ویروس هپاتیت B به حالت ناقل مزمن فعال در می آیند که مشخص شده این حالت زمینه ساز بروز سیروز کبدی و سرطان کبد در این بیماران است. به همین دلیل انجام واکسیناسیون هپاتیت B و سنجش دوره ای ابتلا به هپاتیت B در این مشاغل نقش محوری در پیشگیری از ابتلا به این سرطان دارد.👈firefighting@