🌅نگذارید ویتامینD تان کم بیاید!

😔زندگی مثبت: می‌گویند 80 درصد ایرانی‌ها با کمبود ویتامینD روبرو هستند. کمبود ویتامینD با بروز بیماری‌های خطرناکی از جمله ام‌اس و اختلال در عملکردهای ذهنی، افسردگی و ... در ارتباط است.

😒ویتامینD هم یکی دیگر از موادمغذی کلیدی است که کمبودش روی عملکرد ذهن و بروز افسردگی اثرگذار و بسیار شایع است.

😯کمبود ویتامینD بر عملکردهای مغزی و ماهیچه‌ای، بروز بیماری ام‌اس، ضعف عضلانی، فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید که بیماری‌های سیستم ایمنی هستند، همچنین همه بیماری‌هایی که به نوعی با ضعف سلسله اعصاب مرکزی، سیستم ایمنی و بافت ماهیچه‌ای در ارتباط‌ند،تاثیر دارد.

😶گروهی که ویتامینD بیشتری دریافت می‌کنند به اختلال‌های روانی کمتری دچار می‌شوند. همچنین به درمان افرادی که دچار افسردگی هستند با مکمل‌یاری و دریافت دوزهای مصرفی روزانه ویتامین D کمک شد و سطح سلامتشان ارتقا یافت.

🌞بیش از 80 درصد ویتامینD از طریق مواجهه با نور آفتاب تامین می‌شود و 15-10 دقیقه قرار گرفتن روزانه بدن در مقابل نور بی‌واسطه خورشید می‌تواند نیاز 2 هزار واحدی به این ویتامین موثر را تامین کند.

🐠نقش موادغذایی همچون غلات و برخی سبزی‌ها و میوه‌ها، کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم‌مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین و گوشت قرمز و قارچ در این فرآیند فقط 20 درصد اعلام شده است.
🌠

🔔📢تا دقايقي ديگر با شما خواهيم بود با مجله تصويري بين الملل👇👇

محور شیراز كارون تنگه ابوالحیات

پاداش خواندن سوره توحید در یکی از جمعه های ماه رجب:
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
رُوِیَ فِي حَدِيثٍ أَنَّ مَنْ قَرَأَ فِي يَوْمِ الْجُمُعَةِ مِنْ رَجَبٍ «قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ» مِائَةَ مَرَّةٍ، كَانَ لَهُ نُوراً يَوْمَ الْقِيَامَةِ يَسْعَى بِهِ إِلَى الْجَنَّةِ.
(وسائل ‏الشيعة، ج10، ص484 به نقل از اقبال الاعمال/اقبال الاعمال، ص135)

رسول خدا صلّی الله علیه وآله فرمود:
هرکس در روز جمعه ماه رجب، 100 بار سوره توحید را بخواند، روز قیامت برای وی نوری خواهد بود که به واسطه آن به سوی بهشت رهنمون می گردد.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨

📆امروز جمعه
١٠ارديبهشت ١٣٩٥
٢١رجب ١٤٣٧
٢٨آوريل ٢٠١٦

باکانال فايرفايتينگ همراه باشید


@firefighting

همراهان ارجمند کانال فايرفايتينگ
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
با سپاس از همراهی شما با این کانال، برنامه ارائه مطلب تخصصی روزانه به این ترتیب خواهد بود:
📌 روزهای شنبه: ایمنی
📌 روزهای یکشنبه: محیط زیست
📌 روزهای دوشنبه: آتش‌نشانی
📌 روزهای سه شنبه: بهداشت
📌 روزهای چهارشنبه: سیستمهای آشکارساز آتش و دود


باعث افتخار ماست که چنانچه با اعلام موضوعات مورد علاقه خود، ما را در هرچه پربارتر کردن محتوای کانال یاری فرمایید.

راههای برقراری ارتباط با ما:

👉Admin👉@mehrdad139
👉Email👉rdfgroup@ymail.com
👉web👉www.rdf-group.com
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting

#اعلام_برنامه_روزانه

#کار
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله :

إنَّ مِنَ الذُّنُوبِ ذُنُوباً لا یُكَفِّرُها صَلاهٌ وَ لا صَدَقَهٌ، قِیلَ یا رسولَ اللهِ فَما یُكَفِّرُها قالَ الهُمُومُ فی طَلَبِ المَعِیشَهِ

بعضی از گناهان به وسیله نماز و صدقه هم آمرزیده نمی شوند. سؤال شد یا رسول الله! پس چه چیز موجب آمرزش آن است؟ فرمود: جدیت و تلاش در طلب معیشت.

مستدرك الوسائل، ج 13، ص 13
📆امروز شنبه
١١ارديبهشت ١٣٩٥
٢٢ رجب ١٤٣٧
٢٨آوريل ٢٠١٦

باکانال فايرفايتينگ همراه باشید

@firefighting

نقشه آب و هوا امروز شنبه ١١ارديبهشت

📌با سلام و صبح بخير و آرزوي سلامتي و موفقيت براي همراهان ارجمند كانال فايرفايتينگ،تا دقايقي ديگر مروري بر تيتر روزنامه هاي امروز صبح خواهيم داشت و ان شاءالله امروز با شما خواهيم بود با مبحث ايمني كار با ليفتراك و نكات طلائي براي نجات از سقوط هواپيما پس با ما همراه باشيد😉 👇👇👇