❣چهار راه‌کار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی (بخش دوم)❣

2⃣ به اندازه کافی بخوابید، نه زیاد و نه کم زیاد خوابیدن و کم خوابیدن، هر دو می‌تواند برای قلب شما مضر باشد. بر اساس تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه یوروپین هارت ژورنال منتشر ‌شده، در مقایسه با افرادی که 7تا 8 ساعت در شب می‌خوابند، افرادی که شب‌ها 6 ساعت یا کم‌تر می‌خوابند، 48 درصد بیشتر با خطر بیماری‌های قلبی مواجه می‌شوند و 15 درصد بیشتر ممکن است حمله قلبی را تجربه کنند یا حتی بر اثر آن جان خود را از دست بدهند.
چنان که محققین می‌گویند، وقتی چشم‌ها برای مدت زمان کمی بسته باشند، فشار خون و کلسترول بالا می‌رود و افراد در معرض ابتلا به چاقی یا دیابت نوع دو قرار می‌گیرند.
همچنین خواب زیاد هم برای قلب دردسرساز است. کسانی که هر شب 9 ساعت یا بیشتر می‌خوابند، در مقایسه با افرادی که 7تا 8 ساعت می‌خوابند، 41 درصد بیشتر در معرض تجربه بیماری‌های قلبی یا مرگ بر اثر آن قرار دارند.

منبع: khabaronline.ir
پینوشت: این نوشتار جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.

#بهداشت
#حمله_قلبی
#سکته_قلبی


Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting

⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️

❣چهار راهكار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی (بخش سوم)❣

3⃣ مراقب نوشابه‌های رژیمی باشید: مطالعه‌ای که 2564 شرکت‌کننده داشته، نشان می‌دهد افرادی که هر روز نوشابه رژیمی می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که اصلا سراغ این نوشیدنی‌ها نمی‌روند، 48 درصد بیشتر در خطر حمله قلبی و سکته هستند. حتی وقتی دیگر مولفه‌های موثر احتمالی،‌ مانند ابتلا به سندرم مربوط به متابولیسم یا سابقه بیماری قلبی کنترل شدند، ‌باز هم همین نتیجه به دست آمد.
البته، این مطالعات فقط همایندی و همبستگی را نشان می دهند و معلوم نیست که رابطه علت و معلولی در کار باشد. برای رسیدن به نتیجه قطعی، مطالعات بیشتری مورد نیاز است،‌ با این حال،‌ دانستنش بد نیست!

منبع: khabaronline.ir
پینوشت: این نوشتار جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.

#بهداشت
#حمله_قلبی
#سکته_قلبی


Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting

⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️

❣چهار راه‌کار جالب برای پیشگیری از حمله قلبی (بخش پایانی)❣

4⃣ شکلات تلخ بخورید: برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن شکلات تلخ، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و نیز سکته را کاهش می‌دهد. مطالعه‌ای بر روی 44,000 شرکت‌کننده نشان می‌دهد افرادی که هر هفته شکلات تلخ می‌خورند، 22 درصد کم تر از افرادی که اصلا شکلات نمی‌خورند، در معرض چنین بیماری‌هایی هستند
مطالعه دیگری نشان داده افرادی که در روز مقدار کمی شکلات تلخ می‌خورند (حدود 6- 7 گرم در روز) دارای مقدار کم‌تری از نوعی پروتئین در خون خود هستند که با التهاب مرتبط است. همچنین سایر مطالعات نشان می‌دهند که مصرف شکلات، فشار خون را پایین می‌آورد، از تشکیل پلاک در رگ‌ها جلوگیری می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد.
اما چرا شکلات این همه مفید است؟ به گفته محققین، فواید شکلات از فلاونوئیدها است، ترکیباتی در شکلات که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند. این ترکیب‌ها در شکلات تلخ به وفور وجود دارند. همچنین شکلات تلخ به بازداری آنزیم اِی.سی.ایی کمک می‌کند که در تنظیم جریان خون سهم دارد. غیرفعال‌سازی آنزیم ای.سی.ایی، فشار خون را کاهش می‌دهد و برخی از داروهای فشار خون به طور خاص همین آنزیم را نشانه می‌روند.



منبع: khabaronline.ir
پینوشت: این نوشتار جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ خلاصه شده است.

#بهداشت
#حمله_قلبی
#سکته_قلبی


Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting

⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️

همراهان ارجمند کانال فايرفايتينگ
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
با سپاس از همراهی شما با این کانال، برنامه ارائه مطلب تخصصی روزانه به این ترتیب خواهد بود:
📌 روزهای شنبه: ایمنی
📌 روزهای یکشنبه: محیط زیست
📌 روزهای دوشنبه: آتش‌نشانی
📌 روزهای سه شنبه: بهداشت
📌 روزهای چهارشنبه: سیستمهای آشکارساز آتش و دود


باعث افتخار ماست که چنانچه با اعلام موضوعات مورد علاقه خود، ما را در هرچه پربارتر کردن محتوای کانال یاری فرمایید.

راههای برقراری ارتباط با ما:

👉Admin👉@mehrdad139
👉Email👉rdfgroup@ymail.com
👉web👉www.rdf-group.com
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting

#اعلام_برنامه_روزانه

#صدقه

پيامبر صلی ‏لله‏ عليه ‏و ‏آله:

اَ لا اُخْبِرُكُمْ بِشَىْ‏ءٍ اِنْ اَنـْتُمْ فَعَلْتُموهُ تَباعَدَ الشَّيْطانُ مِنْـكُمْ كَما تَباعَدَ الْمَشْرِقُ مِنَ الْمَغْرِبِ؟ قالوا: بَلى، قالَ: اَلصَّوْمُ يُسَوِّدُ وَجْهَهُ وَ الصَّدَقَةُ تَـكْسِرُ ظَهْرَهُ وَ الْحُبُّ فِى اللّه‏ِ وَ الْمُوازَرَةُ عَلَى الْعَمَلِ الصّالِحِ يَقْطَعُ دابِرَهُ وَ الاِسْتِغْفارُ يَقْطَعُ وَ تينَهُ ؛
آيا شما را از چيزى خبر ندهم
كه اگر به آن عمل كنيد،
شيطان از شما دور شود،
چندان كه مشرق از مغرب دور است؟
عرض كردند: چرا.
فرمودند:
روزه روى شيطان را سياه مى‏ كند،
صدقه پشت او را مى ‏شكند،
دوست داشتن براى خدا
و هميارى در كار نيك،
ريشه او را مى ‏كند،
و استغفار شاه رگش را مى ‏زند.

کافی(ط-الاسلامیه) ج 4 ، ص 62 ، ح 2 {شبیه این حدیث در مکارم الاخلاق ص 138}.
(مجمع الأحاديث)

📆امروز چهارشنبه
٨ارديبهشت ١٣٩٥
١٩رجب ١٤٣٧
٢٧آوريل ٢٠١٦

با کانال فايرفايتينگ همراه باشید.
@firefighting

📌مروري بر تيتر روزنامه هاي امروز صبح تا دقايقي ديگر 👇👇👇

نقشه آب و هوا امروز چهارشنبه ٨ارديبهشت

♨️ سیستم آشکارسازهای آتش و گاز چیست؟ ♨️

سیستم آشکارسازهای آتش و گاز یا سیستم ترکیبی آنها، متشکل از اجزا و مدارهای الکترونیکی است که هدف آن پایش و اطلاع‌رسانی شرایط آتش سوزی، یا هشدار حضور گاز و یا دستگاه های نظارتی ارسال سیگنال می باشد و به آن سیگنال پاسخ مناسب ارائه می دهد.

👈🏻 آشکارسازهای گاز 👉🏻
آشکارسازهای گاز به طور کلی به 2 نوع تقسیم می شوند

1. آشکارسازهای گازهای قابل اشتعال: تشخیص درصد حجم گاز قابل اشتعال در هوا بر مبنای LFL و UFL
2. آشکارسازهای گازهای سمی: تشخیص غلظت در PPM از گاز سمی بر مبنای TLV

⚜ آشکارسازهای گازهای قابل اشتعال:
سه نوع از آشکارسازهای گاز قابل اشتعال به این شرح هستند:
الف: آشکارسازهای گاز کاتالیستی
ب: آشکارسازهای گاز مادون قرمز
ج: آشکارسازهای گاز مسیر باز (خط دید)

🔅"این مطلب ادامه دارد"🔅

مرجع: www.piping-engineering.com
پینوشت: این نوشتار جهت ارائه در کانال فايرفايتينگ ترجمه و خلاصه شده است.

#سیستم_آشکارساز_آتش_گاز
#آشکارساز

Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست. ⛔️