📣📣 همراهان ارجمند کانال فايرفايتينگ 📣📣
با سپاس از همراهی ارزنده شما با این کانال،
خواهشمندیم با اعلام موضوعات مورد علاقه خود و همچنین ارسال انتقادات، پیشنهادات و نظرات سازنده خود، ما را در هرچه پربارتر کردن محتوای کانال یاری فرمایید.
راههای برقراری ارتباط با ما:
Admin: @mehrdad139
Email: rdfgroup@ymail.com
Website: www.rdf-group.com
#نظرسنجی
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
با سپاس از همراهی ارزنده شما با این کانال،
خواهشمندیم با اعلام موضوعات مورد علاقه خود و همچنین ارسال انتقادات، پیشنهادات و نظرات سازنده خود، ما را در هرچه پربارتر کردن محتوای کانال یاری فرمایید.
راههای برقراری ارتباط با ما:
Admin: @mehrdad139
Email: rdfgroup@ymail.com
Website: www.rdf-group.com
#نظرسنجی
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
همراهان ارجمند کانال فايرفايتينگ
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
با سپاس از همراهی شما با این کانال،
پیرو اظهارنظرها و پیشنهادات ارزشمند شما بر آن شدیم تا از ابتدای اردیبهشت ماه با برنامهای مدون و روزانه در خدمت شما باشیم.
در این راستا در هر روز به صورت ویژه به یک موضوع تخصصی خواهیم پرداخت. برنامه ارائه مطلب تخصصی روزانه به این ترتیب خواهد بود:
📌 روزهای شنبه: ایمنی
📌 روزهای یکشنبه: محیط زیست
📌 روزهای دوشنبه: آتشنشانی
📌 روزهای سه شنبه: بهداشت
📌 روزهای چهارشنبه: سیستمهای آشکارساز آتش و دود
باعث افتخار ماست که چنانچه با اعلام موضوعات مورد علاقه خود، ما را در هرچه پربارتر کردن محتوای کانال یاری فرمایید.
راههای برقراری ارتباط با ما:
👉Admin👉@mehrdad139
👉Email👉rdfgroup@ymail.com
👉web👉www.rdf-group.com
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
#اعلام_برنامه_روزانه
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
با سپاس از همراهی شما با این کانال،
پیرو اظهارنظرها و پیشنهادات ارزشمند شما بر آن شدیم تا از ابتدای اردیبهشت ماه با برنامهای مدون و روزانه در خدمت شما باشیم.
در این راستا در هر روز به صورت ویژه به یک موضوع تخصصی خواهیم پرداخت. برنامه ارائه مطلب تخصصی روزانه به این ترتیب خواهد بود:
📌 روزهای شنبه: ایمنی
📌 روزهای یکشنبه: محیط زیست
📌 روزهای دوشنبه: آتشنشانی
📌 روزهای سه شنبه: بهداشت
📌 روزهای چهارشنبه: سیستمهای آشکارساز آتش و دود
باعث افتخار ماست که چنانچه با اعلام موضوعات مورد علاقه خود، ما را در هرچه پربارتر کردن محتوای کانال یاری فرمایید.
راههای برقراری ارتباط با ما:
👉Admin👉@mehrdad139
👉Email👉rdfgroup@ymail.com
👉web👉www.rdf-group.com
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
#اعلام_برنامه_روزانه
💠امام علی علیه السلام:
عدالت نيكو است اما از دولتمردان نيكوتر، سخاوت نيكو است اما از ثروتمندان نيكوتر؛ تقوا نيكو است اما از علما نيكوتر؛ صبر نيكو است اما از فقرا نيكوتر، توبه نيكو است اما از جوانان نيكوتر و حيا نيكو است اما از زنان نيكوتر.
نهج الفصاحه ص۵۷۸ ، ح ۲۰۰۶
📆 امروز یکشنبه
۵ اردیبهشت ۱۳۹۵
۱۶ رجب ۱۴۳۷
۲۴ آوریل ۲۰۱۶
✅ کانال فايرفايتينگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting
عدالت نيكو است اما از دولتمردان نيكوتر، سخاوت نيكو است اما از ثروتمندان نيكوتر؛ تقوا نيكو است اما از علما نيكوتر؛ صبر نيكو است اما از فقرا نيكوتر، توبه نيكو است اما از جوانان نيكوتر و حيا نيكو است اما از زنان نيكوتر.
نهج الفصاحه ص۵۷۸ ، ح ۲۰۰۶
📆 امروز یکشنبه
۵ اردیبهشت ۱۳۹۵
۱۶ رجب ۱۴۳۷
۲۴ آوریل ۲۰۱۶
✅ کانال فايرفايتينگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting
Telegram
HSE/Fire Fighting/F&G
www.rdfgroup.ir
🔔📢امروز با شما خواهيم بود با دو مطلب 📑به مناسبت هفته زمین 🌍و دو مطلب 📜هم درباره حادثه چرنوبیل 👽و فوکوشیما 💀پس ما را همراهي كنيد
🏃بهترین زمان جهت دویدن برای کاهش وزن🏃
دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن است و در زمان های مختلفی می توان شروع به دویدن جهت کاهش وزن و چربی سوزی کرد ، هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد.
🔺دویدن صبحگاهی
_اگر صبح بدوید این فرصت را دارید که دوش بگیرید، لباس های تان را عوض کنید. این انتخاب را دارید که قبل یا بعد از دویدن صبحانه بخوید. مسلماً صبح، زمانی است که بیشتر از اوقات دیگر روز سرحال هستید.
_در نهایت، دویدن صبحگاهی خواب شب تان را مختل نخواهد کرد. در واقع، دویدن در غروب همیشه مشکلات خواب را به دنبال دارد (به دلیل فعالیت، زمانی برای پایین آمدن ضربان قلب مورد نیاز است).
🔴یک توصیه، تا جایی که برای تان ممکن است دو صبحگاهی را به تأخیر بیاندازید؛ بهترین زمان بین ساعات ۱۱-۱۰ است.
🔺دویدن در ظهر
_دما و توانایی های بدن در این زمان در بهترین شرایط هستند. ظهر زمان بسیار مناسبی برای انجام کارهایی است که نیاز به سرعت دارد. احیای بدن در وسط روز بسیار خوب اتفاق میافتد و احتمال اختلال در خواب وجود ندارد. در نهایت، کار بعد از ظهرتان با کیفیت بسیار بالایی انجام خواهد شد.
🔺دویدن در هنگام غروب
_غروب هم زمان بسیار خوبی برای دویدن و انجام کارهای سرعتی است به حدی که احیای بدن بسیار عالی انجام خواهد شد. شما بیشترین انرژی ممکن را ۵ ساعت بعد از یک ناهار سرشار از کربوهیدرات یا ۳ ساعت بعد از عصرانه در اختیار خواهید داشت. بهترین کار این است بعد از یک روز کاری استراحت کنید و هنگام غروب با یک گروه یا در باشگاه ورزشی بدوید.
#ورزش-صبحگاهي
چاي شيرين
https://telegram.me/firefighting
دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن است و در زمان های مختلفی می توان شروع به دویدن جهت کاهش وزن و چربی سوزی کرد ، هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد.
🔺دویدن صبحگاهی
_اگر صبح بدوید این فرصت را دارید که دوش بگیرید، لباس های تان را عوض کنید. این انتخاب را دارید که قبل یا بعد از دویدن صبحانه بخوید. مسلماً صبح، زمانی است که بیشتر از اوقات دیگر روز سرحال هستید.
_در نهایت، دویدن صبحگاهی خواب شب تان را مختل نخواهد کرد. در واقع، دویدن در غروب همیشه مشکلات خواب را به دنبال دارد (به دلیل فعالیت، زمانی برای پایین آمدن ضربان قلب مورد نیاز است).
🔴یک توصیه، تا جایی که برای تان ممکن است دو صبحگاهی را به تأخیر بیاندازید؛ بهترین زمان بین ساعات ۱۱-۱۰ است.
🔺دویدن در ظهر
_دما و توانایی های بدن در این زمان در بهترین شرایط هستند. ظهر زمان بسیار مناسبی برای انجام کارهایی است که نیاز به سرعت دارد. احیای بدن در وسط روز بسیار خوب اتفاق میافتد و احتمال اختلال در خواب وجود ندارد. در نهایت، کار بعد از ظهرتان با کیفیت بسیار بالایی انجام خواهد شد.
🔺دویدن در هنگام غروب
_غروب هم زمان بسیار خوبی برای دویدن و انجام کارهای سرعتی است به حدی که احیای بدن بسیار عالی انجام خواهد شد. شما بیشترین انرژی ممکن را ۵ ساعت بعد از یک ناهار سرشار از کربوهیدرات یا ۳ ساعت بعد از عصرانه در اختیار خواهید داشت. بهترین کار این است بعد از یک روز کاری استراحت کنید و هنگام غروب با یک گروه یا در باشگاه ورزشی بدوید.
#ورزش-صبحگاهي
چاي شيرين
https://telegram.me/firefighting
مهندسی، تامین، ساخت EPC
🔔📢امروز با شما خواهيم بود با دو مطلب 📑به مناسبت هفته زمین 🌍و دو مطلب 📜هم درباره حادثه چرنوبیل 👽و فوکوشیما 💀پس ما را همراهي كنيد
🌎روز جهانی زمین گرامی باد🌎
روز جهانی زمین پاک هر ساله در ۲۲ آوریل مصادف با ۲ اردیبهشت در تمام دنیا برگزار میشود و به همه مردم یادآوری میکند که نباید سیاره خود «زمین» را فراموش کنند.
اما ایرانیان باستان نیز به نوعی پیشگام در برگزاری و گرامیداشت این روز بوده اند. مطابق سالنمای ایران باستان، سومین روز اردیبهشت از سالنمای زرتشتیان و دوم اردیبهشت از تاریخ هجری شمسی مطابق با جشن اردیبهشتگان یا گلستان جشن میباشد.
نیالودن چهار گوهر «آب ، باد ، خاک و آتش» یعنی آلوده نکردن محیط زیست و پاک نگهداشتن آن و همچنین پاک نگه داشتن تن و جامه و پاکی روان از ویژگیهای این جشن میباشد.
این جشن را میتوان جشن محیط زیست دانست که به نوعی با روز زمین پاک مرتبط میشود.
در ایران هم زمان با دیگر کشورهایی جهان هفته زمین پاک از روز دوم اردیبهشت به مدت یک هفته در سراسر کشور برپا میشود و نخستین روز این هفته (دوم اردیبهشت ماه) به نام روز زمین پاک نامگذاری شده است.
شعار امسال روز جهانی زمین پاک TREES FOR THE EARTH انتخاب شده است. یعنی: درختان برای زمین
🌲🌳جالب است بدانیم در سیاره زمین در حال حاضر در هر سال ۱۵ میلیارد درخت از بین می رود. این میزان برابر است با از دست رفتن پوشش جنگلی در مساحتی معادل ۴۸ زمین فوتبال در هر دقیقه !🌲🌳
#محیط_زیست
#روز_زمین
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️كپي بدون ذكر منبع جايز نيست⛔️
روز جهانی زمین پاک هر ساله در ۲۲ آوریل مصادف با ۲ اردیبهشت در تمام دنیا برگزار میشود و به همه مردم یادآوری میکند که نباید سیاره خود «زمین» را فراموش کنند.
اما ایرانیان باستان نیز به نوعی پیشگام در برگزاری و گرامیداشت این روز بوده اند. مطابق سالنمای ایران باستان، سومین روز اردیبهشت از سالنمای زرتشتیان و دوم اردیبهشت از تاریخ هجری شمسی مطابق با جشن اردیبهشتگان یا گلستان جشن میباشد.
نیالودن چهار گوهر «آب ، باد ، خاک و آتش» یعنی آلوده نکردن محیط زیست و پاک نگهداشتن آن و همچنین پاک نگه داشتن تن و جامه و پاکی روان از ویژگیهای این جشن میباشد.
این جشن را میتوان جشن محیط زیست دانست که به نوعی با روز زمین پاک مرتبط میشود.
در ایران هم زمان با دیگر کشورهایی جهان هفته زمین پاک از روز دوم اردیبهشت به مدت یک هفته در سراسر کشور برپا میشود و نخستین روز این هفته (دوم اردیبهشت ماه) به نام روز زمین پاک نامگذاری شده است.
شعار امسال روز جهانی زمین پاک TREES FOR THE EARTH انتخاب شده است. یعنی: درختان برای زمین
🌲🌳جالب است بدانیم در سیاره زمین در حال حاضر در هر سال ۱۵ میلیارد درخت از بین می رود. این میزان برابر است با از دست رفتن پوشش جنگلی در مساحتی معادل ۴۸ زمین فوتبال در هر دقیقه !🌲🌳
#محیط_زیست
#روز_زمین
Admin: @mehrdad139
كانال فايرفايتينگ با افتخار همراه شماست
https://telegram.me/Firefighting
⛔️كپي بدون ذكر منبع جايز نيست⛔️
Telegram
مهندسی، تامین، ساخت EPC
www.rdfgroup.ir