نقشه آب و هوا امروز 20فروردین👆

💊 بسته سلامت 💊

کفش مناسب برای پیشگیری از کمردرد

🔹برای پیشگیری از کمردرد باید کفشی را پوشید که پاشنه کوتاه داشته باشد.
🔹کفش با پاشنه بلند باعث می‌شود به کمر فشار بیشتری وارد شده و فرد را دچار آسیب کند.
🔹افرادی که زیاد راه می‌روند باید کفشی بپوشند که کف آن ضربه‌گیری خوبی داشته باشد.
🔹 افرادی که کف پای آنها صاف است باید کفی طبی پوشیده ولی اگر میزان آن زیاد نیست باید کفشی را پوشید که در قسمت داخلی آن برجستگی برای پر کردن قوس داخلی کف پا وجود داشته باشد.
🔹استفاده از دمپایی در منزل جهت پیشگیری از کمردرد دلیل علمی ندارد و استفاده از دمپایی در منزل برای همه افراد جهت جلوگیری از ایجاد کمردرد لازم نیست. 
@firefighting

💧چرا_نباید_آب_یخ_بخوریم؟ 💧

_ابو علی سینا: اگه آب یخ شمارادرجوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد.

🔹آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد ۴ رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه ...

🔹شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنن و از دنیا میرند،علت اصلی این اتفاق بد نوشیدن آب یخه....

🔹آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه .....

🔹 متاسفانه بالای ۹۰ در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند ،،،

🔹در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت میشه ....

🔹آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشه..خدانکرده.. ..
(چای شیرین)
https://telegram.me/firefighting

💠 امام محمدباقر علیه السلام:

تو را به پنج چيز سفارش می کنم :
اگر مورد ستم واقع شدي ستم مکن ، اگر به تو خيانت کردند خيانت مکن ، اگر تکذيبت کردند خشمگين مشو ، اگر مدحت کنند شاد مشو ، و اگر نکوهشت کنند ، بیتابی مکن .

بحارالانوار ، دار احياء الترا العربي ، ج ۷۵، ص ۱۶۷

📆 امروز شنبه
۲۱ فروردین ۱۳۹۵
۱ رجب ۱۴۳۷
۹ آوریل ۲۰۱۶

✅ کانال فایرفایتینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting

نقشه آب و هوا امروز 21 فروردین

🏠چرا باید میزان گاز رادون در منزل خود را بدانیم.‼️
سازمان حفاظت محیط زیست ایالات متحده میگوید هر کسی باید منزل مسکونی خود را از لحاظ میزان گاز رادون بررسی کند. گاز رادون دومین عامل ایجاد کننده سرطان ریه در انسان بعد از سیگار است. خبر خوب اینست که میتوان این خطر را کاهش داد. اگر متوجه شویم که میزان گاز رادون در منزل ما بالا است میتوان با کاهش آن احتمال بروز سرطان ریه را کاهش دهیم. در ایالات متحده هر سال حدود 21 هزار نفر بر اثر سرطان ریه ناشی از قرار گرفتن در معرض این گاز جان خود را از دست میدهند.

رادون 222 گازی رادیواکتیو است که از تلاشی اتم های رادیواکتیو مانند اورانیوم و رادیوم ایجاد میشود. اورانیوم به مقادیر بسیار کم در خاک و سنگ بسیاری از مناطق زمین وجود دارد و گاز رادون ناشی از تجزیه این اتم ها میتواند مولد ذرات آلفا باشد. استنشاق این گاز میتواند موجب ورود آن به درون ریه شده و پرتوزایی آن در ریه موجب بروز سرطان میشود.

رادون از هوا سنگین تر است و محل ورود آن به محیط خانه از طریق کف زمین است. در خانه هایی که تهویه کمی درارند این گار میتواند از زمین وارد خانه و بخصوص زیرزمین شود و بتدریج غلظت آن در هوای داخل خانه افزایش میابد. این گاز میتواند از راه آب چاه هم وارد محیط زندگی ما شود و استحمام با آب چاه هایی که این گاز را در خود محلول دارند میتواند موجب استنشاق این گار و بروز سرطان شود.

تنها راه پیشگیری اینست که میزان این گاز را در خانه خود اندازه گیری کرده و اگر بالا بود اقداماتی را انجام دهیم تا غلظت آن را در محیط زندگی خود کم کنیم. مهمترین این اقدامات شناسایی و بازرسی مسیر‌ها و شکاف‌های ورود گاز رادون است.

استفاده از غشاهای پلاستیکی در زیر فونداسیون به هنگام احداث ساختمان، اصلاح و بهبود سیستم تهویه محیط‌های بسته به خصوص افزایش تهویه در سطوح پایین و کف ساختمان‌ها، عایق بندی و پرکردن شکاف دیوار‌ها و کف ساختمان نسبت به ورود گاز رادون، استفاده از چاهک رادون در زیر کف ساختمان جهت هدایت مستقیم گاز رادون به بیرون، نصب یک سیستم تنظیم فشارمثبت جهت افزایش فشار هوای داخل ساختمان نسبت به نفوذ گاز رادون و کاهش تاثیر تقلیل فشار هوا در ساختمان، استفاده از مخلوط بتنی با چگالی بالا و همچنین بلوک‌های بنایی فشرده به جای بلوک‌های توخالی و آنالیز رادیواکتیوی مصالح ساختمانی قبل از استفاده از مهمترین راه های کاهش غلظت این گاز در محل سکونت است

♻ با ما همراه شوید👇

Channel➡️🆔: @firefighting

💠 امام صادق علیه السلام:

گمان نیک به خداوند آن است که جز به او امیدوار نباشی و جز از گناه خودت نهراسی.

اصول کافی(ط-الاسلامیه) ج۲ ،ص۷۲

📆 امروز یکشنبه
۲۲ فروردین ۱۳۹۵
۲ رجب ۱۴۳۷
۱۰ آوریل ۲۰۱۶

✅ کانال فایرفایتینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting

نقشه آب و هوا امروز 22فروردین

اپلیکیشن كاربردی پرستار همراه👆👆

📌امروز همراه ما باشید با ادامه مبحث آسیب های محیطی(سرمازدگی و گرمازدگی)👇👇

#سرمازدگی
✅علائم ونشانه ها:👇
💠تغيير در وضع رواني. اين يكي از اولين نشان ههاي ايجاد هيپوترمي
است. نمونه های آن عبارت است از نداشتن آگاهي از زمان و
مكان، كرختي و بی تفاوتی، و تغيير در شخصيت مانند پرخاشگري
غيرعادي.
@firefighting

#سرمازدگی
💠لرز. لرز اولين و مهمترين دفاع بدن در برابر پايين آمدن دماست
و زماني رخ مي دهد كه دماي بدن 1 درجه پايين بياييد كه در اين
هنگام بيش از هر روش گرم كردن ديگر، م يتواند گرما توليد كند.
البته، اگر دماي مركزي بدن پایین تر بيايد و به 32 درجه برسد، لرز
متوقف م يشود. البته با بالارفتن دماي بدن نيز لرز متوقف م يشود.
اگر با كاهش پاسخدهی مصدوم لرز هم متوقف شود، بايد بدانيد كه
دماي مركزي بدن در حال پايين نیامدن است. از سوي ديگر، ممكن
است با بهبود وضع مصدوم و احساس بهتر وي لرز متوقف شود، كه
اين دليل بر بالارفتن دماي مركزي بدن است.

@firefighting

#سرمازدگی
💠شكم خنك. پشت دستتان را بين لباس و شكم مصدوم بگذاريد تا
دماي بدن مصدوم را بدست آوريد. اگر دماي پوست شكم مصدوم
زير لباس خن كتر از دست شما باشد، بايد فرض را بر آن بگذاريد كه
مصدوم دچار كاهش دماي بدن شد هاست، تا خلاف آن ثابت شود.

@firefighting

#سرمازدگی
💠 پايين بودن دماي مركزي بدن. بهترين راه يافتن هيپوترمي گذاشتن
دماسنج و انداز ه گيري دماي مركزي بدن است. البته دماسنج معمولي
دماي زير 35 را نشان نمی دهد و به وسيلة آن نمي توان هيپوترمي
خفيف را از شديد تشخيص داد. ولي اگر دماسنجي توانست دماي
زير 32 درجه را نشان دهد، نيازي به انداز ه گیری دماي مقعد نيست،
زيرا دماسنج های مقعدي كه بتواند دماي خيلي پايين را بخواند پيدا
نمي شود، و اگر هم باشد گذاشتن دماسنج در مقعد هم براي مصدوم
و هم براي امدادگر مشكل، و نارحت كننده است، و اگر بيرون
از منزل باشيد، با چنين عملي، مصدومي كه قبلاً دچار سرما شده،
بايد برهنه تر شود.
@firefighting

انواع هیپوترمی👇👇

ا-هیپوترمی شدید:مصدوم آنقدرسرداست که مصدوم لرزنمی کندونمی توانید ازداخل بدن خودرا گرم کندوبرای وضعیت بهتر،مصدوم نیازبه گرمای بیرونی دارد.
۲-هیپوترمی خفیف:دمای بدن بالای حدود۳۲ درجه است
اقدامات اولیه در هردو قبلا در مبحث کمکهای اولیه سرمازدگی مفصل توضیح داده شده

📌ادامه مبحث آسیب های محیطی با موضوع گرمازدگی تا ساعاتی دیگر 👇