📢 تعطيلی مدارس استانهای شمال غربی به خاطر بارش برف🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨
بارش برف در شانزدهمین روز از بهار موجب تعطیلی مدارس در استان های آذربایجان شرقی و اردبیل شد.
@firefighting
بارش برف در شانزدهمین روز از بهار موجب تعطیلی مدارس در استان های آذربایجان شرقی و اردبیل شد.
@firefighting
🕴 یوگا
👆👆
🔸سعی کنید تمرینات خود را همه روزه در ساعتی معین انجام دهید و بهترین زمان برای انجام دادن تمرینات ،صبح قبل از صرف صبحانه یا غروب پس از انجام دادن کارهای روزانه است.
🔸حرکات از ایستاده شروع و به نشسته و خوابیده ختم می گردد.
🔹در ادامه روزهای پیش ، هر روز، یک حرکت بیاموزید ، و مکث بین دو حرکت را رعایت کنید.
🔻حرکت کششی سوم: خم شدن به جلو ایستاده
✅نفس را داخل کشیده و از کمر به سمت پاها خم شوید. اگر در ابتدای کار پشتپاهایتان کمی کشیده شد، زانوهایتان را طوری خم کنید که ستونفقراتتان آزاد باشد. سرتان بگذارید سنگین آویزان باشد. اگر خواستید به آرامی پاها را صاف کنید اما بگذارید سرتان در همان وضعیت بماند. پاهایتان را میتوانید جفت روی زمین قرار دهید یا به اندازه عرض لگن از هم باز کنید، هرکدام که برایتان راحتتر بود.
✅3 تا 5 دقیقه در این حالت بمانید.
#یوگا
چای شیرین
https://telegram.me/firefighting
👆👆
🔸سعی کنید تمرینات خود را همه روزه در ساعتی معین انجام دهید و بهترین زمان برای انجام دادن تمرینات ،صبح قبل از صرف صبحانه یا غروب پس از انجام دادن کارهای روزانه است.
🔸حرکات از ایستاده شروع و به نشسته و خوابیده ختم می گردد.
🔹در ادامه روزهای پیش ، هر روز، یک حرکت بیاموزید ، و مکث بین دو حرکت را رعایت کنید.
🔻حرکت کششی سوم: خم شدن به جلو ایستاده
✅نفس را داخل کشیده و از کمر به سمت پاها خم شوید. اگر در ابتدای کار پشتپاهایتان کمی کشیده شد، زانوهایتان را طوری خم کنید که ستونفقراتتان آزاد باشد. سرتان بگذارید سنگین آویزان باشد. اگر خواستید به آرامی پاها را صاف کنید اما بگذارید سرتان در همان وضعیت بماند. پاهایتان را میتوانید جفت روی زمین قرار دهید یا به اندازه عرض لگن از هم باز کنید، هرکدام که برایتان راحتتر بود.
✅3 تا 5 دقیقه در این حالت بمانید.
#یوگا
چای شیرین
https://telegram.me/firefighting
📢اخبار نمایشگاهی📢 بیست و نهمین نمایشگاه کتاب تهران از 15 تا 25 اردیبهشت در شهر آفتاب برگزار میشود
@firefighting
@firefighting
💊 بسته سلامت 💊
قسمت دوم/
۱۰ گیاه سمی و خطرناک که در خانه پرورش میدهیم
🔹گل داودی
لمس کردن قسمتهای بالایی این گیاه سمی باعث خارش و التهاب موضعی میشود.
🔹خرزهره
استفاده از شاخههای این گیاه برای مصارف مختلف و نوشیدن آبی که در مجاورت گلهای خوشهای قرمز، صورتی و سفید آن قرار داشته، به مسمومیتهای شدیدی منجر میشود.
🔹فیکوس
حادترین خطر این گیاه سمی، تماس شیرابهی آن با پوست بدن است که موجب خارش و التهاب میشود.
🔹خرزه هندی
مسمومیت با این دو گیاه سمی همیشهسبز با سوزش دهان آغاز میشود و با افزایش ترشح بزاق، تهوع، اسهال و افزایش تحریکپذیری پوست ادامه پیدا میکند.
🔹نرگس
وقتی پیاز نرگس از ساقه جدا میشود، تفاوت ظاهری چندانی با پیاز خوراکی ندارد و ممکن بهجای آن مورداستفاده قرار بگیرد که در این صورت باعث تهوع، استفراغ، دلپیچه و اسهال خواهد شد.
@firefighting
قسمت دوم/
۱۰ گیاه سمی و خطرناک که در خانه پرورش میدهیم
🔹گل داودی
لمس کردن قسمتهای بالایی این گیاه سمی باعث خارش و التهاب موضعی میشود.
🔹خرزهره
استفاده از شاخههای این گیاه برای مصارف مختلف و نوشیدن آبی که در مجاورت گلهای خوشهای قرمز، صورتی و سفید آن قرار داشته، به مسمومیتهای شدیدی منجر میشود.
🔹فیکوس
حادترین خطر این گیاه سمی، تماس شیرابهی آن با پوست بدن است که موجب خارش و التهاب میشود.
🔹خرزه هندی
مسمومیت با این دو گیاه سمی همیشهسبز با سوزش دهان آغاز میشود و با افزایش ترشح بزاق، تهوع، اسهال و افزایش تحریکپذیری پوست ادامه پیدا میکند.
🔹نرگس
وقتی پیاز نرگس از ساقه جدا میشود، تفاوت ظاهری چندانی با پیاز خوراکی ندارد و ممکن بهجای آن مورداستفاده قرار بگیرد که در این صورت باعث تهوع، استفراغ، دلپیچه و اسهال خواهد شد.
@firefighting
وضعيت جوي 🌨و ترافيكي 🚦ساعت ١٢ دوشنبه ١٦ فروردين پليس راه ناجا 🚔اعلام كرد:
در استان هاي آذربايجان شرقي و اردبيل (اكثر محورها) بارش برف اعلام شد.
در اكثر محورهاي استان هاي گيلان،گلستان ومازندران(محور كناره) بارش پراكنده باران گزارش گرديد.
در استان اردبيل (محور اسالم_خلخال) داراي كولاك و يخ زدگي بوده و تردد وسايل نقليه با زنجير چرخ امكانپذير مي باشد.
ساير محورهاي مواصلاتي كشور از جوي آرام و ترافيكي روان برخوردار مي باشند.
@firefighting
در استان هاي آذربايجان شرقي و اردبيل (اكثر محورها) بارش برف اعلام شد.
در اكثر محورهاي استان هاي گيلان،گلستان ومازندران(محور كناره) بارش پراكنده باران گزارش گرديد.
در استان اردبيل (محور اسالم_خلخال) داراي كولاك و يخ زدگي بوده و تردد وسايل نقليه با زنجير چرخ امكانپذير مي باشد.
ساير محورهاي مواصلاتي كشور از جوي آرام و ترافيكي روان برخوردار مي باشند.
@firefighting
💠 پيامبر صلى الله عليه و آله:
سه خصلت است كه در هر كس باشد (آثارش) به خود او بر مى گردد: ظلم كردن، فريب دادن و تخلّف از وعده.
نهج الفصاحه ص ۴۲۲ ، ح ۱۲۸۱
📆 امروز سهشنبه
۱۷ فروردین ۱۳۹۵
۲۶ جمادیالثانی ۱۴۳۷
۵ آوریل ۲۰۱۶
✅ کانال فایرفایتینگ تینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting
سه خصلت است كه در هر كس باشد (آثارش) به خود او بر مى گردد: ظلم كردن، فريب دادن و تخلّف از وعده.
نهج الفصاحه ص ۴۲۲ ، ح ۱۲۸۱
📆 امروز سهشنبه
۱۷ فروردین ۱۳۹۵
۲۶ جمادیالثانی ۱۴۳۷
۵ آوریل ۲۰۱۶
✅ کانال فایرفایتینگ تینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting
🕴یوگا
👆👆
✴️ سعی کنید تمرینات را بدون هیچگونه فشاری در بدنتان و با لباس راحت و سبک ، غذای سبک و با زیر انداز نرم و راحت انجام دهید .
✴️ درادامه روزهای پیش، هرروز ، یک حرکت بیاموزید،
و مکث بین دو حرکت را رعایت کنید.
🔻حرکت کششی چهارم :
گارلند
✅ پاها را به لبههای زیراندازتان برسانید و زانوها را خم کرده و به وضعیت چمباتمه (اسکات) بروید. در صورت نیاز پنجههای پا به طرف بیرون باشد. اگر پاشنههایتان به زمین نمی رسد، یک ملحفه لوله کرده و زیر آنها بگذارید. این وضعیت برای بچهها بسیار عادی است اما هرچه بزرگتر میشویم کمتر پیش میآید که در این حالت قرار گیریم. این حرکت برای لگن و مقابله با تاثیر زیاد نشستن یا رانندگی طولانی بسیار عالی است.
✅ 3 تا 5 دقیقه در این حالت بمانید.
##یوگا
چای شیرین
https://telegram.me/firefighting
👆👆
✴️ سعی کنید تمرینات را بدون هیچگونه فشاری در بدنتان و با لباس راحت و سبک ، غذای سبک و با زیر انداز نرم و راحت انجام دهید .
✴️ درادامه روزهای پیش، هرروز ، یک حرکت بیاموزید،
و مکث بین دو حرکت را رعایت کنید.
🔻حرکت کششی چهارم :
گارلند
✅ پاها را به لبههای زیراندازتان برسانید و زانوها را خم کرده و به وضعیت چمباتمه (اسکات) بروید. در صورت نیاز پنجههای پا به طرف بیرون باشد. اگر پاشنههایتان به زمین نمی رسد، یک ملحفه لوله کرده و زیر آنها بگذارید. این وضعیت برای بچهها بسیار عادی است اما هرچه بزرگتر میشویم کمتر پیش میآید که در این حالت قرار گیریم. این حرکت برای لگن و مقابله با تاثیر زیاد نشستن یا رانندگی طولانی بسیار عالی است.
✅ 3 تا 5 دقیقه در این حالت بمانید.
##یوگا
چای شیرین
https://telegram.me/firefighting
📢 زلزله ای به بزرگی ۴.۱ ریشتر دقایقی پیش شهداد کرمان را لرزاند.
@Firefighting
@Firefighting
💠 امام علی علیه السلام:
انسان بلند مرتبه چون به فهم و دانايى رسد، متواضع مى شود.
عیون الحکم و المواعظ(لیثی) ص ۱۳۵ ، ح ۳۰۷۵
📆 امروز چهارشنبه
۱۸ فروردین ۱۳۹۵
۲۷ جمادیالثانی ۱۴۳۷
۶ آوریل ۲۰۱۶
✅ کانال فایرفایتینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting
انسان بلند مرتبه چون به فهم و دانايى رسد، متواضع مى شود.
عیون الحکم و المواعظ(لیثی) ص ۱۳۵ ، ح ۳۰۷۵
📆 امروز چهارشنبه
۱۸ فروردین ۱۳۹۵
۲۷ جمادیالثانی ۱۴۳۷
۶ آوریل ۲۰۱۶
✅ کانال فایرفایتینگ همراه شماست
🔗 telegram.me/firefighting
🕴یوگا
👆
✴️ سعی کنید تمرینات را بدون هیچگونه فشاری در بدنتان و با لباس راحت و سبک ، غذای سبک و با زیر انداز نرم و راحت انجام دهید .
✴️ درادامه روزهای پیش، هرروز ، یک حرکت بیاموزید،
و مکث بین دو حرکت را رعایت کنید.
🔻حرکت کششی پنجم: لانژ
✅پاها را صاف کرده، سپس پای چپتان را به انتهای زیراندازتان برسانید و برای رفتن به حالت لانژ زانوی پای راستتان را خم کنید. سعی کنید پایی که خم شده را درست بالای قوزک پایتان باشد، طوریکه ساق پایتان کاملاً عمود بر زمین قرار گیرد. پای چپ را کاملاً صاف نگه دارید. اگر نگه داشتن این وضعیت برایتان دشوار بود، میتوانید زانوی پای چپ را هم نزدیک به زمین کنید. قبل از اینکه پاها را عوض کنید، ۵ ثانیه بشمارید.
✅ 3 تا 5 دقیقه در این حرکت بمانید.
#یوگا
چای شیرین
https://telegram.me/firefighting
👆
✴️ سعی کنید تمرینات را بدون هیچگونه فشاری در بدنتان و با لباس راحت و سبک ، غذای سبک و با زیر انداز نرم و راحت انجام دهید .
✴️ درادامه روزهای پیش، هرروز ، یک حرکت بیاموزید،
و مکث بین دو حرکت را رعایت کنید.
🔻حرکت کششی پنجم: لانژ
✅پاها را صاف کرده، سپس پای چپتان را به انتهای زیراندازتان برسانید و برای رفتن به حالت لانژ زانوی پای راستتان را خم کنید. سعی کنید پایی که خم شده را درست بالای قوزک پایتان باشد، طوریکه ساق پایتان کاملاً عمود بر زمین قرار گیرد. پای چپ را کاملاً صاف نگه دارید. اگر نگه داشتن این وضعیت برایتان دشوار بود، میتوانید زانوی پای چپ را هم نزدیک به زمین کنید. قبل از اینکه پاها را عوض کنید، ۵ ثانیه بشمارید.
✅ 3 تا 5 دقیقه در این حرکت بمانید.
#یوگا
چای شیرین
https://telegram.me/firefighting
Forwarded from مهندسی، تامین، ساخت EPC
طراحی ،تامین ،نصب و راه اندازی ،تعمیر و نگهداری سیستم اعلان و اطفاء حریق 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/Firefighting
Forwarded from مهندسی، تامین، ساخت EPC
Forwarded from مهندسی، تامین، ساخت EPC