Тёмная сторона оптимизма
Оптимизм как красное вино: если использовать каждый день понемногу, можно получить пользу, но если злоупотреблять, результат будет плачевным.
Чрезмерно нереалистичная вера в то, что будущее будет наполнено только положительными событиями, побуждает человека идти на необоснованный риск: в отношении финансов, здоровья и прочих сфер жизни.
Эта вера устраняет часть страха, присущего рискованному поведению, и делает профилактические меры ненужными.
Поэтому ваша цель – стать рациональным оптимистом, способным видеть мир таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким хотите его видеть.
Способным видеть мир со всеми вероятностями, рисками и возможностям, сохраняя веру в то, что действиями можно улучшить ситуацию.
Оптимизм как красное вино: если использовать каждый день понемногу, можно получить пользу, но если злоупотреблять, результат будет плачевным.
Чрезмерно нереалистичная вера в то, что будущее будет наполнено только положительными событиями, побуждает человека идти на необоснованный риск: в отношении финансов, здоровья и прочих сфер жизни.
Эта вера устраняет часть страха, присущего рискованному поведению, и делает профилактические меры ненужными.
Поэтому ваша цель – стать рациональным оптимистом, способным видеть мир таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким хотите его видеть.
Способным видеть мир со всеми вероятностями, рисками и возможностям, сохраняя веру в то, что действиями можно улучшить ситуацию.
Чем больше денег, тем сильнее страх.
«Инстинкт выживания» толкает нас на усилия по сохранению имеющегося уровня жизни и финансового благосостояния.
Именно он вызывает у нас животный страх потери денег, что воспринимается как реальная угроза жизни.
Мы должны остановить у себя эту биологическую реакцию своего организма и перевести свой страх в рациональное русло.
Это, в первую очередь, достигается формированием существенной по объему «финансовой подушки», способной защитить нас от любых жизненных невзгод, внезапного увольнения, длительной болезни и т.п.
«Инстинкт выживания» толкает нас на усилия по сохранению имеющегося уровня жизни и финансового благосостояния.
Именно он вызывает у нас животный страх потери денег, что воспринимается как реальная угроза жизни.
Мы должны остановить у себя эту биологическую реакцию своего организма и перевести свой страх в рациональное русло.
Это, в первую очередь, достигается формированием существенной по объему «финансовой подушки», способной защитить нас от любых жизненных невзгод, внезапного увольнения, длительной болезни и т.п.
Откладывайте, когда покупаете что-нибудь ненужное.
Даже самые экономные люди иногда покупают что-нибудь непреднамеренно, например на распродажах или в очереди в супермаркете. Если же у вас серьёзные проблемы с импульсивными покупками, попробуйте использовать такой трюк, чтобы избавиться от этой привычки: каждый раз, когда вы тратитесь на что-нибудь непредвиденное, откладывайте точно такую же сумму.
Получается, что с каждой покупкой вы всё-таки сберегаете деньги, но в то же время расходы увеличиваются. Этот способ заставит вас дважды подумать о том, сколько вы тратите, и, возможно, удержит от ненужных покупок.
Даже самые экономные люди иногда покупают что-нибудь непреднамеренно, например на распродажах или в очереди в супермаркете. Если же у вас серьёзные проблемы с импульсивными покупками, попробуйте использовать такой трюк, чтобы избавиться от этой привычки: каждый раз, когда вы тратитесь на что-нибудь непредвиденное, откладывайте точно такую же сумму.
Получается, что с каждой покупкой вы всё-таки сберегаете деньги, но в то же время расходы увеличиваются. Этот способ заставит вас дважды подумать о том, сколько вы тратите, и, возможно, удержит от ненужных покупок.
Печальная статистика: Многие семьи покупают квартиру, отдают внушительную сумму, делают дорогостоящий ремонт, а через год прилетает письмо «несчастья» - иск об оспаривании сделки😱
Такое в настоящем мире теперь не редкость:
✔️ Кредиторы продавца говорят, что их права нарушены и требуют вернуть квартиру
✔️ Супруг, который заявляет, что не давал согласия на продажу
✔️ Опека, которая говорит, что нарушены права ребенка
И часто в таких ситуациях люди теряют и квартиру, и деньги потом вернуть не могут.
Вот почему сейчас, в период колоссального бума банкротств граждан, крайне важно проводить тщательную проверку «юридической чистоты» сделки
Юрист Мария Леонтьева уже более 15 лет занимается как банкротствами, так и юридическим сопровождением сделок с недвижимостью. Поэтому знает эту сферу со всех возможных сторон.
Благодарю такому опыту Мария умело проверяет недвижимость и продавца и
сводит на нет все возможные риски 😎
Хотите спать спокойно в своей новой квартире? - Тогда подписывайтесь на её канал, где она даёт много полезной информации и рассказывает об услуге «Безопасная сделка»
А еще на канале Марии вы также сможете абсолютно бесплатно скачать чек-лист по проверке недвижимости и продавца по сделке!
Такое в настоящем мире теперь не редкость:
✔️ Кредиторы продавца говорят, что их права нарушены и требуют вернуть квартиру
✔️ Супруг, который заявляет, что не давал согласия на продажу
✔️ Опека, которая говорит, что нарушены права ребенка
И часто в таких ситуациях люди теряют и квартиру, и деньги потом вернуть не могут.
Вот почему сейчас, в период колоссального бума банкротств граждан, крайне важно проводить тщательную проверку «юридической чистоты» сделки
Юрист Мария Леонтьева уже более 15 лет занимается как банкротствами, так и юридическим сопровождением сделок с недвижимостью. Поэтому знает эту сферу со всех возможных сторон.
Благодарю такому опыту Мария умело проверяет недвижимость и продавца и
сводит на нет все возможные риски 😎
Хотите спать спокойно в своей новой квартире? - Тогда подписывайтесь на её канал, где она даёт много полезной информации и рассказывает об услуге «Безопасная сделка»
А еще на канале Марии вы также сможете абсолютно бесплатно скачать чек-лист по проверке недвижимости и продавца по сделке!
У каждого решения своя цена
Мы контролируем свои желания, мысли и поступки. Всё остальное контролю не поддаётся, хотя мы часто пытаемся повлиять на внешние события.
Когда тебя захлестнули эмоции или желания, помни: ты можете поддаться им или нет. Это всегда зависит только от тебя. Ты сам решаешь, поддаться ли сиюминутному порыву.
Вспоминай об этом в магазине, когда захочется купить что-то ненужное. Или когда лень готовить, и ты подумываешь заказать еду на дом. Не забывай, что твой выбор скажется на твоих финансах. У каждого такого решения есть цена.
Мы контролируем свои желания, мысли и поступки. Всё остальное контролю не поддаётся, хотя мы часто пытаемся повлиять на внешние события.
Когда тебя захлестнули эмоции или желания, помни: ты можете поддаться им или нет. Это всегда зависит только от тебя. Ты сам решаешь, поддаться ли сиюминутному порыву.
Вспоминай об этом в магазине, когда захочется купить что-то ненужное. Или когда лень готовить, и ты подумываешь заказать еду на дом. Не забывай, что твой выбор скажется на твоих финансах. У каждого такого решения есть цена.
Современный мир нестабилен
В ближайшие 20 лет треть рабочих мест отдадут роботам, а десятки профессий просто исчезнут.
Чтобы быть к этому готовым, нужно выбирать профессию правильно — или даже не профессию, а сферу, в которой можно проявлять себя по-разному.
Например, специалист по микробиологии может работать в лабораториях, консультировать производителей пищевых продуктов или писать книги и статьи для СМИ.
В ближайшие 20 лет треть рабочих мест отдадут роботам, а десятки профессий просто исчезнут.
Чтобы быть к этому готовым, нужно выбирать профессию правильно — или даже не профессию, а сферу, в которой можно проявлять себя по-разному.
Например, специалист по микробиологии может работать в лабораториях, консультировать производителей пищевых продуктов или писать книги и статьи для СМИ.
Облигации федерального займа
Облигации — долговой инструмент с фиксированной доходностью.
В случае с облигациями федерального займа (ОФЗ) государство берёт у вас взаймы, затем возвращает вложенные деньги и благодарит вас процентами.
Рыночные ОФЗ можно приобрести у брокера. Их срок и доходность различаются, поэтому подробности надо уточнять для каждого выпуска облигаций конкретно.
В 2017 году Минфин выпустил «народные» облигации, купить которые можно в ВТБ и Сбербанке, но и продать можно только им же.
Доходность заявлена на уровне в 8,5% годовых в среднем за 3 года. По трёхлетним депозитам средневзвешенная ставка составляет 4,85%
Облигации — долговой инструмент с фиксированной доходностью.
В случае с облигациями федерального займа (ОФЗ) государство берёт у вас взаймы, затем возвращает вложенные деньги и благодарит вас процентами.
Рыночные ОФЗ можно приобрести у брокера. Их срок и доходность различаются, поэтому подробности надо уточнять для каждого выпуска облигаций конкретно.
В 2017 году Минфин выпустил «народные» облигации, купить которые можно в ВТБ и Сбербанке, но и продать можно только им же.
Доходность заявлена на уровне в 8,5% годовых в среднем за 3 года. По трёхлетним депозитам средневзвешенная ставка составляет 4,85%
Вино, мозг и цены.
Профессор Хилке Плазманн из Калифорнийского технологического университета запихнула студентов в МРТ-сканер и предложила продегустировать разные сорта вина.
Испытуемые, при этом, не знали, что вино было из одной бутылки.
Когда студенты думали, что пьют дорогой сорт, их кора работала интенсивнее, а чувствительность к вкусу и запаху повышалась. В итоге им больше нравилось то, что казалось дорогим, соответственно реагировала и их кора.
Расширить этот трюк можно на всю нашу жизнь: мы редко отличим пятизвёздочный отель от четырехзвездочного, не хотим расставаться со старой машиной, за ремонт которой когда-то выложили целое состояние и так далее.
Профессор Хилке Плазманн из Калифорнийского технологического университета запихнула студентов в МРТ-сканер и предложила продегустировать разные сорта вина.
Испытуемые, при этом, не знали, что вино было из одной бутылки.
Когда студенты думали, что пьют дорогой сорт, их кора работала интенсивнее, а чувствительность к вкусу и запаху повышалась. В итоге им больше нравилось то, что казалось дорогим, соответственно реагировала и их кора.
Расширить этот трюк можно на всю нашу жизнь: мы редко отличим пятизвёздочный отель от четырехзвездочного, не хотим расставаться со старой машиной, за ремонт которой когда-то выложили целое состояние и так далее.
У каждого свои слабости
У большинства людей есть такие места, где они вряд ли смогут устоять перед искушением и с большой долей вероятности потратят кучу денег на желаемое, даже не задумываясь о последствиях. Кафе. Книжный магазин. Магазин электроники. Магазин одежды.
Наверное, вы ожидаете совета больше никогда не посещать подобные места. Но это не научит вас самоконтролю, а только избеганию проблем.
Предлагаем гораздо более разумную рекомендацию. Время от времени посещайте такие заманчивые места, но предварительно определитесь, сколько вы готовы потратить в разумных пределах.
Карточку оставьте дома, понадобится только немного наличных. Если не определились точно, что именно вы будете покупать, первый раз сходите вообще без денег и присмотритесь. Потом идите с конкретной суммой, которую нужно отдать за вожделенную покупку.
Этот процесс, особенно повторённый много раз, учит противостоять соблазну. А сопротивление искушению — это и есть основа самоконтроля.
У большинства людей есть такие места, где они вряд ли смогут устоять перед искушением и с большой долей вероятности потратят кучу денег на желаемое, даже не задумываясь о последствиях. Кафе. Книжный магазин. Магазин электроники. Магазин одежды.
Наверное, вы ожидаете совета больше никогда не посещать подобные места. Но это не научит вас самоконтролю, а только избеганию проблем.
Предлагаем гораздо более разумную рекомендацию. Время от времени посещайте такие заманчивые места, но предварительно определитесь, сколько вы готовы потратить в разумных пределах.
Карточку оставьте дома, понадобится только немного наличных. Если не определились точно, что именно вы будете покупать, первый раз сходите вообще без денег и присмотритесь. Потом идите с конкретной суммой, которую нужно отдать за вожделенную покупку.
Этот процесс, особенно повторённый много раз, учит противостоять соблазну. А сопротивление искушению — это и есть основа самоконтроля.
Настраивайтесь на работу заранее
Бывает, что предстоящая умственная деятельность нас пугает. Когда не хочется учить вопросы к сложному экзамену, писать научную работу, решать запутанный рабочий вопрос и так далее.
С течением времени накапливается стресс от необходимости рано или поздно приступить к делу. Когда мы наконец начинаем работу, то напряжение высвобождается — и мы впадаем в панику. Этого исхода можно избежать.
Представляйте заранее, как вы сядете и займётесь намеченными задачами. Составьте примерный план действий.
Возможно, это будет вызывать у вас стресс — это нормально. Если вы испытаете напряжение во время «репетиций», то во время самой деятельности будете гораздо спокойнее. И продуктивнее — потому что вас не будет сковывать страх.
Бывает, что предстоящая умственная деятельность нас пугает. Когда не хочется учить вопросы к сложному экзамену, писать научную работу, решать запутанный рабочий вопрос и так далее.
С течением времени накапливается стресс от необходимости рано или поздно приступить к делу. Когда мы наконец начинаем работу, то напряжение высвобождается — и мы впадаем в панику. Этого исхода можно избежать.
Представляйте заранее, как вы сядете и займётесь намеченными задачами. Составьте примерный план действий.
Возможно, это будет вызывать у вас стресс — это нормально. Если вы испытаете напряжение во время «репетиций», то во время самой деятельности будете гораздо спокойнее. И продуктивнее — потому что вас не будет сковывать страх.
Специализация — это трамплин для роста доходов
Если вы сможете «стать лучшим» в своей сфере деятельности, то вам будут платить самую высокую зарплату. Перед вами «откроются все двери» и вы получите доступ к отличным возможностям.
Что делать: Станьте экспертом/профессионалом в своем деле. Станьте настолько хорошим, чтобы вы «переросли» свою нынешнюю работу и были вынуждены перейти к чему-то большему, лучшему.
Погрузитесь в свою тему настолько глубоко, чтобы вы смогли начать свой собственный бизнес.
Если вы сможете «стать лучшим» в своей сфере деятельности, то вам будут платить самую высокую зарплату. Перед вами «откроются все двери» и вы получите доступ к отличным возможностям.
Что делать: Станьте экспертом/профессионалом в своем деле. Станьте настолько хорошим, чтобы вы «переросли» свою нынешнюю работу и были вынуждены перейти к чему-то большему, лучшему.
Погрузитесь в свою тему настолько глубоко, чтобы вы смогли начать свой собственный бизнес.
50/30/20 — эффективная система распределения доходов
Если раньше вы никогда не занимались систематизированием своего семейного бюджета, то прежде чем внедрять новое правило, необходимо некоторое время понаблюдать за ежемесячными тратами. Опыт других людей не подойдет, так как каждый имеет свой список расходов.
Для эффективного управления личными финансами и внедрения системы «50-20-30» не нужно составлять сложные планы и таблицы. Будет достаточно распределить все свои траты на три категории:
Первая составляет 50% всего дохода. В нее входят расходы на питание, оплату коммунальных услуг и другие обязательные платежи.
На вторую отводится 20%. Это будут сбережения на мечту, открытие своего бизнеса, инвестиции в прибыльное дело или же эти деньги можно использовать на уплату долгов, если они есть.
На третью категорию отводится 30% дохода – они предназначены для развлечений, покупку не очень нужных, но желанных вещей.
Если раньше вы никогда не занимались систематизированием своего семейного бюджета, то прежде чем внедрять новое правило, необходимо некоторое время понаблюдать за ежемесячными тратами. Опыт других людей не подойдет, так как каждый имеет свой список расходов.
Для эффективного управления личными финансами и внедрения системы «50-20-30» не нужно составлять сложные планы и таблицы. Будет достаточно распределить все свои траты на три категории:
Первая составляет 50% всего дохода. В нее входят расходы на питание, оплату коммунальных услуг и другие обязательные платежи.
На вторую отводится 20%. Это будут сбережения на мечту, открытие своего бизнеса, инвестиции в прибыльное дело или же эти деньги можно использовать на уплату долгов, если они есть.
На третью категорию отводится 30% дохода – они предназначены для развлечений, покупку не очень нужных, но желанных вещей.
Не храните все деньги на счёте. Держите часть наличными.
Состояние Уоррена Баффета на 2022 год оценивается в 116 миллиардов долларов, а его компания Berkshire Hathaway всегда имеет наличными около 20 миллиардов, готовыми к выдаче в любой момент.
Это кажется неразумным и противоречит общему принципу финансистов вкладывать деньги и не хранить их под матрасом. И он действительно теряет многое от того, что эти деньги не инвестированы в какой-нибудь проект и не приносят прибыль, но именно это спасло его компанию во время кризиса 2008 года. И он по-прежнему стоит в десятке списка суперуспешных инвесторов
Как говорит Баффет, «наличные для бизнеса — это как кислород для тела: никогда о нем не думаешь, когда он есть, и думаешь только о нем, когда его нет». Долларам как-то верят больше, чем чекам. Особенно важно следовать этому правилу для тех, у кого доход непостоянный.
Состояние Уоррена Баффета на 2022 год оценивается в 116 миллиардов долларов, а его компания Berkshire Hathaway всегда имеет наличными около 20 миллиардов, готовыми к выдаче в любой момент.
Это кажется неразумным и противоречит общему принципу финансистов вкладывать деньги и не хранить их под матрасом. И он действительно теряет многое от того, что эти деньги не инвестированы в какой-нибудь проект и не приносят прибыль, но именно это спасло его компанию во время кризиса 2008 года. И он по-прежнему стоит в десятке списка суперуспешных инвесторов
Как говорит Баффет, «наличные для бизнеса — это как кислород для тела: никогда о нем не думаешь, когда он есть, и думаешь только о нем, когда его нет». Долларам как-то верят больше, чем чекам. Особенно важно следовать этому правилу для тех, у кого доход непостоянный.
Верьте в себя, но просчитайте худший сценарий
Паника во время экономического шторма увеличивает шансы крушения, но чрезмерный оптимизм тоже опасен. Нужен баланс: помните, что кризис — отличный повод найти новые точки роста и «подчистить» расходы, но при этом держите в голове возможные риски.
Постройте «краш-модель»: распишите худший вариант развития событий и проанализируйте, что может к нему привести. Наглядный график с реакцией выручки на различные действия поможет обрести опору и вовремя заметить даже незначительное падение ключевых метрик.
На случай, если негативный сценарий всё-таки воплотится в жизнь, стоит сформировать «подушку безопасности». Когда примерная сумма, способная компенсировать самый неудачный расклад, будет ясна, постройте график накоплений своей подстраховки. Чёткий план спасения придаст уверенности в нестабильные времена.
Паника во время экономического шторма увеличивает шансы крушения, но чрезмерный оптимизм тоже опасен. Нужен баланс: помните, что кризис — отличный повод найти новые точки роста и «подчистить» расходы, но при этом держите в голове возможные риски.
Постройте «краш-модель»: распишите худший вариант развития событий и проанализируйте, что может к нему привести. Наглядный график с реакцией выручки на различные действия поможет обрести опору и вовремя заметить даже незначительное падение ключевых метрик.
На случай, если негативный сценарий всё-таки воплотится в жизнь, стоит сформировать «подушку безопасности». Когда примерная сумма, способная компенсировать самый неудачный расклад, будет ясна, постройте график накоплений своей подстраховки. Чёткий план спасения придаст уверенности в нестабильные времена.
Бренды и чувство дефицита
Мы хотим обладать тем, чего у нас нет, и меньше ценим то, что имеем. Многие электронные бренды (Apple, Samsung, Huawei) выпускают обновленные релизы продуктов каждый сезон не случайно: так они прибавляют неповторимости товару, даже если он почти не отличается от предыдущей модели.
Еще одним эффективным методом, создающим ажиотаж вокруг продукта, пользуются автомобильные производители и спортивные бренды: они выпускают лимитированную серию старой модели или капсульные коллекции, коллаборации в ограниченном количестве, за которыми выстраиваются гигантские очереди.
Очереди также поддерживают ощущение дефицита и мотивируют потребителей попробовать продукт, несмотря на потраченное время.
Мы хотим обладать тем, чего у нас нет, и меньше ценим то, что имеем. Многие электронные бренды (Apple, Samsung, Huawei) выпускают обновленные релизы продуктов каждый сезон не случайно: так они прибавляют неповторимости товару, даже если он почти не отличается от предыдущей модели.
Еще одним эффективным методом, создающим ажиотаж вокруг продукта, пользуются автомобильные производители и спортивные бренды: они выпускают лимитированную серию старой модели или капсульные коллекции, коллаборации в ограниченном количестве, за которыми выстраиваются гигантские очереди.
Очереди также поддерживают ощущение дефицита и мотивируют потребителей попробовать продукт, несмотря на потраченное время.
Откладывайте поэтапно
В этой методике сумма, которую вы откладываете, начинается всего с 50 рублей, но каждую неделю вам нужно её увеличивать… на те же 50 рублей.
В первую неделю вы кладёте в копилку 50 рублей, во вторую — 100, в третью уже 150 и так далее.
Этот способ мягко и безболезненно приучит вас делать накопления. А если доходы позволяют, вы можете увеличить шаг с 50 рублей до 100 или больше.
В этой методике сумма, которую вы откладываете, начинается всего с 50 рублей, но каждую неделю вам нужно её увеличивать… на те же 50 рублей.
В первую неделю вы кладёте в копилку 50 рублей, во вторую — 100, в третью уже 150 и так далее.
Этот способ мягко и безболезненно приучит вас делать накопления. А если доходы позволяют, вы можете увеличить шаг с 50 рублей до 100 или больше.
Кем ты хочешь быть, когда состаришься?
Все люди стареют, но не все умеют стареть правильным образом.
Речь идет о том, чтобы не просто стать старыми (для этого большого ума не надо). А о том, чтобы на пенсии жить всегда «при деньгах», в комфорте и достатке.
А для этого нам нужен план: надежный финансовый план, который гарантирует нам устойчивое денежное благополучие.
Есть ли у вас такой план? Какие активы и инвестиции он в себя включает?
Или вы впервые про это слышите? Или вы давно уже смирились с печальной мыслью, что будете «коротать свой век», получая нищенскую пенсию от государства?
Все люди стареют, но не все умеют стареть правильным образом.
Речь идет о том, чтобы не просто стать старыми (для этого большого ума не надо). А о том, чтобы на пенсии жить всегда «при деньгах», в комфорте и достатке.
А для этого нам нужен план: надежный финансовый план, который гарантирует нам устойчивое денежное благополучие.
Есть ли у вас такой план? Какие активы и инвестиции он в себя включает?
Или вы впервые про это слышите? Или вы давно уже смирились с печальной мыслью, что будете «коротать свой век», получая нищенскую пенсию от государства?
Экономить, не ухудшая качество жизни
Некоторые подходят к делу радикально: затянуть пояс потуже, покупать самое дешёвое, во всём себя ограничивать. И это ошибка. Жизнь станет невыносимой, а это вовсе не то, что вы должны получить вместе с экономией.
Не путайте рациональное снижение трат со скопидомством:
Если вы прошли лишний квартал, чтобы купить привычные продукты дешевле, — это хорошо.
Если вы заменили качественное мясо дешёвым полуфабрикатом с невнятным составом — это плохо.
Некоторые подходят к делу радикально: затянуть пояс потуже, покупать самое дешёвое, во всём себя ограничивать. И это ошибка. Жизнь станет невыносимой, а это вовсе не то, что вы должны получить вместе с экономией.
Не путайте рациональное снижение трат со скопидомством:
Если вы прошли лишний квартал, чтобы купить привычные продукты дешевле, — это хорошо.
Если вы заменили качественное мясо дешёвым полуфабрикатом с невнятным составом — это плохо.
У каждого свои слабости
У большинства людей есть такие места, где они вряд ли смогут устоять перед искушением и с большой долей вероятности потратят кучу денег на желаемое, даже не задумываясь о последствиях: кафе, книжный магазин, магазин электроники, магазин одежды.
Наверное, вы ожидаете совета больше никогда не посещать подобные места. Но это не научит вас самоконтролю, а только избеганию проблем. Предлагаем гораздо более разумную рекомендацию. Время от времени посещайте такие заманчивые места, но предварительно определитесь, сколько вы готовы потратить в разумных пределах.
Карточку оставьте дома, понадобится только немного наличных. Если не определились точно, что именно вы будете покупать, первый раз сходите вообще без денег и присмотритесь. Потом идите с конкретной суммой, которую нужно отдать за вожделенную покупку.
Этот процесс, особенно повторённый много раз, учит противостоять соблазну. А сопротивление искушению — это и есть основа самоконтроля.
У большинства людей есть такие места, где они вряд ли смогут устоять перед искушением и с большой долей вероятности потратят кучу денег на желаемое, даже не задумываясь о последствиях: кафе, книжный магазин, магазин электроники, магазин одежды.
Наверное, вы ожидаете совета больше никогда не посещать подобные места. Но это не научит вас самоконтролю, а только избеганию проблем. Предлагаем гораздо более разумную рекомендацию. Время от времени посещайте такие заманчивые места, но предварительно определитесь, сколько вы готовы потратить в разумных пределах.
Карточку оставьте дома, понадобится только немного наличных. Если не определились точно, что именно вы будете покупать, первый раз сходите вообще без денег и присмотритесь. Потом идите с конкретной суммой, которую нужно отдать за вожделенную покупку.
Этот процесс, особенно повторённый много раз, учит противостоять соблазну. А сопротивление искушению — это и есть основа самоконтроля.
Копите на конкретную покупку
Человеческий мозг устроен так, что он не воспринимает откладывание денег на что-то абстрактное.
Поэтому копить нужно на конкретную покупку с известной стоимостью или путешествие.
Тогда эта определенная цель и будет стимулом. А еще с отложенной суммы ни в коем случае нельзя брать деньги на другие расходы. На них нужно откладывать отдельно.
Человеческий мозг устроен так, что он не воспринимает откладывание денег на что-то абстрактное.
Поэтому копить нужно на конкретную покупку с известной стоимостью или путешествие.
Тогда эта определенная цель и будет стимулом. А еще с отложенной суммы ни в коем случае нельзя брать деньги на другие расходы. На них нужно откладывать отдельно.
Сделай паузу
Оставьте всё, что делаете. Выйдите из дома/офиса и отправьтесь поработать в парк или кафе. А ещё лучше – забудьте о работе и займитесь чем-то абсолютно для себя непривычным.
Пойдите в музей или на выставку, тематика которой для вас незнакома. Съездите в выходной в другой город.
Не думайте этот день о работе и привычных заботах. Займитесь тем, что никогда раньше не делали – пойдите на каток, приготовьте экзотическое блюдо, займитесь медитацией, не разговаривайте целый день.
Такая перезарядка позволит вам разбавить рутину, поспособствует нахождению новых идей и источников вдохновения.
Оставьте всё, что делаете. Выйдите из дома/офиса и отправьтесь поработать в парк или кафе. А ещё лучше – забудьте о работе и займитесь чем-то абсолютно для себя непривычным.
Пойдите в музей или на выставку, тематика которой для вас незнакома. Съездите в выходной в другой город.
Не думайте этот день о работе и привычных заботах. Займитесь тем, что никогда раньше не делали – пойдите на каток, приготовьте экзотическое блюдо, займитесь медитацией, не разговаривайте целый день.
Такая перезарядка позволит вам разбавить рутину, поспособствует нахождению новых идей и источников вдохновения.