یکی از قشنگ ترین مطالبی که خوندم، ۷ تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی و اهمال کاری بود که می گفت :
1- ایکیگای
این تکنیک میگه هرانسانی برای بیدار شدن از خواب نیاز به به دلیل و هدف داره که به زندگیش معنا بده بگرد و معنای زندگی خودت رو پیدا کن به قول دکتر فرانکل در کتاب معروفش انسانی که چرایی برای زندگی داشته باشه هر چگونگی رو تحمل میکنه
....
2- کایزن
هر روز روی پیشرفتهای کوچک تمرکز کن، سعی کن هر روز
٪۱ فقط بهتر بشی همین کافیه
....
3- شوشین :
ذهنت رو متمرکز و خالی نگه دار هرچیزی رو نخون هر آهنگی رو گوش نده هر فیلمی رو نبین روی ورودیهای ذهنت حساس باش ذهن یه متخصص برخلاف باور همه خالی تر از ذهن یه انسان معمولیه چون متمرکزه
....
4- هارا هاچی بو :
وقتی ۸۰ درصد احساس سیری کردی دست از غذا بکش همونطور که روی ورودیهای ذهن حساسی رو جسمت هم حساس باش بدنی که هرچیزی بخوره خواه نا خواه تنبل میشه
....
5- شنيرين يوكو :
با طبیعت انس بگیر ژاپنیها طبیعت رو منبع الهام بخشی برای انگیزه و انرژی میدونن
....
6- وابی سابی :
به جای پیدا کردن زیبایی در کمال و کامل بودن به دنبال زیبایی در نقص باش، یعنی دقیقا نقطه مقابل کمال گرایی
....
7- گانبارو :
صبور باش و استمرار داشته باش هیچ اتفاقی یهویی رخ نمیده این رو برای خودت مرور کن
@Fileineh
1- ایکیگای
این تکنیک میگه هرانسانی برای بیدار شدن از خواب نیاز به به دلیل و هدف داره که به زندگیش معنا بده بگرد و معنای زندگی خودت رو پیدا کن به قول دکتر فرانکل در کتاب معروفش انسانی که چرایی برای زندگی داشته باشه هر چگونگی رو تحمل میکنه
....
2- کایزن
هر روز روی پیشرفتهای کوچک تمرکز کن، سعی کن هر روز
٪۱ فقط بهتر بشی همین کافیه
....
3- شوشین :
ذهنت رو متمرکز و خالی نگه دار هرچیزی رو نخون هر آهنگی رو گوش نده هر فیلمی رو نبین روی ورودیهای ذهنت حساس باش ذهن یه متخصص برخلاف باور همه خالی تر از ذهن یه انسان معمولیه چون متمرکزه
....
4- هارا هاچی بو :
وقتی ۸۰ درصد احساس سیری کردی دست از غذا بکش همونطور که روی ورودیهای ذهن حساسی رو جسمت هم حساس باش بدنی که هرچیزی بخوره خواه نا خواه تنبل میشه
....
5- شنيرين يوكو :
با طبیعت انس بگیر ژاپنیها طبیعت رو منبع الهام بخشی برای انگیزه و انرژی میدونن
....
6- وابی سابی :
به جای پیدا کردن زیبایی در کمال و کامل بودن به دنبال زیبایی در نقص باش، یعنی دقیقا نقطه مقابل کمال گرایی
....
7- گانبارو :
صبور باش و استمرار داشته باش هیچ اتفاقی یهویی رخ نمیده این رو برای خودت مرور کن
@Fileineh
❤12🔥5👏4🗿1
من قبلا فکر میکردم بیشتر مدرسها رو میشناسم انقدر ازم درخواست دوره کردین تازه فهمیدم برعکس خیلی مدرس ها رو نمیشناسم انگار جمعیت مدرس ها بیشتر از جمعیت ایران شده 😄🇮🇷
👍26😁20
تازگیا یه چیزی باب شده تو مجازی
یک فردی اگه بیاد سه چهار خط انگیزشی حرف بزنه و دو تا محتوای خوب ارائه بده با موج عظیمی از انتقاد رو به رو میشه 🤬
کاری به درست بودن یا نبود حرف های انگیزشی ندارم ، میدونم اینجا ایرانه دلارم شده 50 تومن مشکلاتم زیادن ⚠️
اما برام جالب اینجاست که فقط توی این مورد این اتفاق میوفته کافیه شما بری یوتیوب محتوای بی ارزش قرار بدی یا اینستاگرام چیزای فان و +18 بزنی همه میگن عالیه فلان
ولی کسی که داره محتوای درستی تولید میکنه بهت میگه به خونوادت اهمیت بده ، برو دنبال اهدافت ، خودتو درگیر الکل و پورن نکن میشه یه ادم پاستوریزه نقدش میکنن
تلگرام هم همینه کانال های بی ارزش مخاطب های خیلی زیاد تری دارند تا کانال های آموزشی ، روانشناسی و رشدفردی ...
وقتی کامنت ها رو میخونم حالم بهم میخوره یا دارند توهین میکنن یا هم دیگه رو مسخره میکنن فرهنگمون خیلی نابود شده
سعی کنید از این افراد دور باشین تو بحثاشون شرکت نکنید و مراقب باشین روتون تاثیر نزارن 🌟
@Fileineh
یک فردی اگه بیاد سه چهار خط انگیزشی حرف بزنه و دو تا محتوای خوب ارائه بده با موج عظیمی از انتقاد رو به رو میشه 🤬
کاری به درست بودن یا نبود حرف های انگیزشی ندارم ، میدونم اینجا ایرانه دلارم شده 50 تومن مشکلاتم زیادن ⚠️
اما برام جالب اینجاست که فقط توی این مورد این اتفاق میوفته کافیه شما بری یوتیوب محتوای بی ارزش قرار بدی یا اینستاگرام چیزای فان و +18 بزنی همه میگن عالیه فلان
ولی کسی که داره محتوای درستی تولید میکنه بهت میگه به خونوادت اهمیت بده ، برو دنبال اهدافت ، خودتو درگیر الکل و پورن نکن میشه یه ادم پاستوریزه نقدش میکنن
تلگرام هم همینه کانال های بی ارزش مخاطب های خیلی زیاد تری دارند تا کانال های آموزشی ، روانشناسی و رشدفردی ...
وقتی کامنت ها رو میخونم حالم بهم میخوره یا دارند توهین میکنن یا هم دیگه رو مسخره میکنن فرهنگمون خیلی نابود شده
سعی کنید از این افراد دور باشین تو بحثاشون شرکت نکنید و مراقب باشین روتون تاثیر نزارن 🌟
@Fileineh
👏54👍10💔4❤2🔥1
🔥5👏3
حقیقت همینه
یکی تو 18 سالگی با پول باباش زندگی ای داره که تو شاید تو 40 سالگی بهش برسی 💔
کی میگه شرایط تاثیر نداره خیلی هم تاثیر داره کسی که سیستان بلوچستان تو یه روستا بدون امکانات اولیه زندگی مدرسه و ... به دنیا میاد خیلی فرق داره با کسی تو تهران به دنیا میاد یا کسی که تو خانواده ای هستش که پدر مادرش کتکش میزنن یا همش دعواست تو خونه خیلی فرق داره با کسی که تو خانوادشون همیشه مهر و محبته
میتونی بری یقه پدر مادرتو بگیری یقه خدا رو بگیری تهش چی !؟
اگه بخوای اینجوری ادامه بدی هم سنت بالاتر میره هم حسرت بیشتری میخوری به چیزی هم نمیرسی وضعیت بدترم میشه بجاش باید تلاشتو بکنی حتی تو بدترین شرایط 🌟
من اهل شعار نیستم ولی چاره ای جز تلاش نداری نمیدونم کی گفته شرایط مهم نیست به جا این حرفا میتونی این باور رو تو خودت ایجاد کنی و بگی :
میان چیزی که هستم و چیزی که میخوام باشم شرایط نامناسب و شکافی هست که میتونم با تلاش مستمر و درست این شرایطو تغییر بدم و شکافو پر کنم
@Fileineh
یکی تو 18 سالگی با پول باباش زندگی ای داره که تو شاید تو 40 سالگی بهش برسی 💔
کی میگه شرایط تاثیر نداره خیلی هم تاثیر داره کسی که سیستان بلوچستان تو یه روستا بدون امکانات اولیه زندگی مدرسه و ... به دنیا میاد خیلی فرق داره با کسی تو تهران به دنیا میاد یا کسی که تو خانواده ای هستش که پدر مادرش کتکش میزنن یا همش دعواست تو خونه خیلی فرق داره با کسی که تو خانوادشون همیشه مهر و محبته
میتونی بری یقه پدر مادرتو بگیری یقه خدا رو بگیری تهش چی !؟
اگه بخوای اینجوری ادامه بدی هم سنت بالاتر میره هم حسرت بیشتری میخوری به چیزی هم نمیرسی وضعیت بدترم میشه بجاش باید تلاشتو بکنی حتی تو بدترین شرایط 🌟
من اهل شعار نیستم ولی چاره ای جز تلاش نداری نمیدونم کی گفته شرایط مهم نیست به جا این حرفا میتونی این باور رو تو خودت ایجاد کنی و بگی :
میان چیزی که هستم و چیزی که میخوام باشم شرایط نامناسب و شکافی هست که میتونم با تلاش مستمر و درست این شرایطو تغییر بدم و شکافو پر کنم
@Fileineh
👍32👏7❤1🔥1
تفاوت روانشناسی زرد و علم روانشناسی
روانشناسی زرد یک انگیزه کاذب و غیر واقعی هست که به جای خوب کردن حالمون ، همه چیو بدتر میکنه
@Fileineh
روانشناسی زرد یک انگیزه کاذب و غیر واقعی هست که به جای خوب کردن حالمون ، همه چیو بدتر میکنه
@Fileineh
👍13🤯3👏2
فایلینه | دوره رایگان
چطور از فتوشاپ کسب درآمد کنیم و مشتری پیدا کنیم ⁉️ @Fileineh
.
این فیلمو جایی دیدم گفتم بفرستم داخل کانال برای بچه های گرافیک کارمون شاید کمکتون کرد برای درآمدهای بیشتر ❤️
.
این فیلمو جایی دیدم گفتم بفرستم داخل کانال برای بچه های گرافیک کارمون شاید کمکتون کرد برای درآمدهای بیشتر ❤️
.
❤13🤩2👍1🔥1🙏1