催眠是什么 (上)

「催眠」不是精确的术语
打从现代催眠学一开始，「催眠」一词就不是一个精确的术语。
十九世纪，被视为现代催眠学之父的詹姆士‧布莱德（James Braid），他藉由希腊文 hypnos（希腊神话里的睡眠之神）创造了催眠（Hypnosis）、催眠术（Hypnotism）等术语，他当时的见解是「催眠是一种神经疲劳而引起的睡眠状态」。
无论是英文的 Hypnosis、中文的催眠，都不是最精确的词汇，却成了普遍流行的术语，这似乎也暗示了「催眠」这门学问总是披着一层朦胧的面纱，暗示了人类对于神秘的心灵世界一种渴望看清楚又看不明、说不清、掌握不了的困窘。
在我眼中，催眠其实是直接与潜意识沟通的艺术，一门研究如何帮助人进入改变意识状态，然后，进行内在运作的学问。

改变意识状态（Altered state of consciousness），或译成变动意识状态、转化意识状态，简称 ASC，是相对于平常生活里的普通意识状态而言，当我们透过某些方法如静坐、服用某些药物、遇到某些意外、特殊的声光刺激，使得我们的意识状态开始改变、变动、转换、膨胀、扩大或漂移至另外一种意识状态，我们的认知模式、情感状态、与内在源泉的连结程度也跟着变异了，在这种状态下，我们会对自己、对世界有很不一样的知觉。
在日常生活里，其实我们常常会有意无意就滑入 ASC，又漂回平常意识状态，只是大多数人没有觉察到而已。

「解释催眠」
在这里我不想神秘化催眠，我用简单的方法来解释催眠。
大脑简单来分主要呈现两种波形：一种是alpha波、一种是Beta波，Beta波主要为醒着时，面对世间所有状况时，大脑反应的应对 如考试、读昼、工作、说话、恐惧等等，为反应形成的大脑波形；换句话说就是以自己的认知，处理这个世界的刺激，大脑所应对，所形成的脑波就是Beta波，另一种波是alpha波，一般测到alpha波是在睡觉、或是非常放松的状态。通俗来说，alpha波就是俗称的潜意识，Beta波就是表意识/显意识。

所以更简单来说，就是一般人清醒的时候，脑部呈现的波形就是Beta波，睡觉时是alpha波，可认真来说，不是由睡不睡觉去区分，而是大脑的使用方式。

而催眠是将大脑安静下来，让大脑的alpha波来做主导，可以引发更多的内在资讯与反应，与更多层面的思考角度。

催眠是什么 (下)
「脑波」

脑波是指人脑内的神经细胞活动时所产生的电气性摆动。因这种摆动呈现在科学仪器上，呈现波动，故称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。人类每一秒，不论在做什么，甚至睡觉时，大脑都会不时产生像「电流脉冲」一样的「脑波」。脑波依频率可分为五大类：β波（显意识/ 表意识 14-30HZ）、α波（桥梁意识 8-14HZ）、θ波（潜意识 4-8Hz）及δ波（无意识 4Hz以下）和γ波(专注于某件事 30HZ 以上)等。这些意识的组合，形成了一个人的内外在的行为、情绪及学习上的表现。

因为δ波（DELTA/δwave），θ波（THETA/θwave），γ波 是比较少碰到的状况，所以，先不多做说明。为大家简单理解方便，一般就会把alpha波统称为潜意识。

「催眠师」

催眠师就是透过降低大脑表意识的活动，深入潜意识后，协助个案变动意识状态，进而改变行为。
当然，每个催眠师因为自己的理念与方法，就会呈现不同的作法，与不同的结果。
然而，在我这里，催眠师是协助个案，以更深层的潜意识，多方面协助处理个案生命中的面相，让个案自行解除潜意识活动的冲突，让心灵与意识获得更一致性的方向。
换言之，身为催眠师的我，基本上不做任何暗示，主在协助个案觉察潜意识的编程所产生的内在冲突，让个案理解后，自行和解或变更认知，进而改变行为，成为更好的状态。

因此，我更像一個解鎖師，而不是催眠師

人類的心靈結構 - 蛋形心灵结构模型 (上)
弗洛伊德（Sigmand Freud, 1856~1939年）在《自传》中说：“给我印象最深刻的，莫过于得知在人类的意识后面，还可能隐藏着另一种极为 强而有力的心智过程。”后来，弗洛伊德发现在人的意识背后，还潜藏着深远浩瀚的“潜意识”。

　　于是，弗洛伊德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表 意识，而埋藏在水面之下的大部分，则是潜意识。他认为人的言行举止， 只有小部分是由意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是 主动地运作，人却没有觉察到。

　　当一个人处于正常状态下，比较难以窥见潜意识的运作，这时，梦是 最好的观察潜意识活动的管道。

　　但是在罹患精神疾病者身上，我们可以看到潜意识的作用非常的强 烈，例如，无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超越常情的恐惧、无法控 制的强迫性冲动，明显反映出意识的力量如此微弱，潜意识的力量则像台 风一般横扫一切。

　　然而潜意识并非如此负面，只是在病人的身上较容易观察而已。潜意 识有更大的神奇力量，可以经由学习，来让意识运用的。

　　一个人的进化程度，与他运用潜意识力量的能力成正比。

　　以下我要借用阿沙吉欧力(Roberto Assagioli, 1888~1974年）的蛋形图表（是我很喜欢的心灵结构模型）来介绍潜意识。

　　阿沙吉欧力，是超个人心理学的先驱，基于丰富的临床经验及深人接 触的东方思想，发展出融会东西方心理学的体系。

人類的心靈結構 - 蛋形心灵结构模型 (下)

阿沙吉欧力的心灵结构模型

　　1.低层潜意识

　　2.中层潜意识

　　3.高层潜意识

　　4.意识界

　　5.意识的中心，自我

　　6.高层自我、超个人自我、真我

　　7.集体潜意识

　　(注：虚线表示不同的区域可以彼此渗 透，例如，潜意识的内容可以进入意识， 反之亦然。而且，每个区域也都有扩大、 缩小的可能。）

　　—、低层潜意识

　　低层潜意识是本能、冲动、驱力、生理机械反应的世界。

　　人体的生理机能不需要意识来管理，身体自己会呼吸，肠胃自己会消 化，心脏自己会跳动，脑下垂体自己监管各种荷尔蒙的分泌，免疫系统自 动防御人侵体内的细菌、病毒，这一切都由低层潜意识包办了。

　　所以低层潜意识虽然说是“低层”，它的运作其实是非常高级而复 杂的。

　　管理身体运作这个部分，低层潜意识向来是做得很好，对于维持人体 健康贡献良多。人会生病，通常还是受到了意识的不当干扰呢！

　　低层潜意识是储量无限的记忆库，人的一生大大小小、巨细靡遗的记 忆全部储存于此，甚至多生多世的记忆也安然保存于此。

　　低层潜意识也是兽性、本能的世界，是人类原始而不文明的部分，是 人能够求生的动力，也是犯罪及暴力行为的源头。

　　兽性、本能是中性的，对于个体的存活是有意义的，但是人类走出丛 林，进入文明社会之后，一旦失去理性监督，过度、越界、泛滥的兽性和 本能，将会产生各种层次的灾难。

　　低层潜意识还有一个功能，容纳了所有不被意识接受的压抑，因而形 成了恐惧症、强迫性的思想行为、妄想、幻觉及噩梦。

　　这个部分的低层潜意识没有逻辑、理性，而以强烈、动态、隐讳的姿 态，犹如地球核心高温高压的岩楽在汹涌翻腾，日夜不休。

　　我常常把低层潜意识比喻为一栋超级摩天大厦的地下室，这地下室 有四个房间，第一个房间是总管一切生理运作的“机房”，第二个房间是 “记忆库” ’第三个房间是“兽栏”，第四个房间是“资源回收场”。

　　之所以将第四个房间比喻为“资源回收场”，是因为这些压抑只是暂 时存放在这里，它不是无用的垃圾，而是有用的资源，一旦引人了觉知的 光来照耀它，就可以重新回收，资源再利用，发挥“转烦恼为菩提” “将 痛苦提炼成智慧”的功效。弗洛伊德的精神分析理论有时也称为“深度心理学”，特别热衷于挖 掘低层潜意识。弗洛伊德曾在致友人的信中说：“我只对人的地下室有兴 趣。”就这一点，弗洛伊德是伟大的天才！但如果偏狭地只以低层潜意识 来检释整个人，把一切都视为病态，把心灵扩展看成退化，难免会陷入悲 观倾向及化约论$的观点。

　　弗兰克尔（Viktor E.Frankl, 1905~1997年）曾经说：“弗洛伊德污辱 了潜意识，只把潜意识看成本能，而忽略了灵性。”

　　这正是为什么后来即使是精神分析的门人也不断修正弗洛伊德的理论 的原由。正如方东美先生说的，心理学要有深度，也要有高度。②

　　二、中层潜意识

　　精神分析学派把中层潜意识称为“前意识” （Pre-consciousness)，平 常没有存放在意识中的材料，只要我们进行回忆、思考、表达就能调动出 来的，这些材料就位于中层潜意识。例如，“你的移动电话号码是……”

　　“你的高一老师叫什么名字？ ” “你的第一个男朋友是谁？ ”诸如此类。 这些问题还没提出之前，资料并不在你的意识中，而是储存在中层潜意识 里。意识和中层潜意识之间并没有鸿沟，暂存于中层潜意识的很容易借着 反省而引人意识层次，有时一个反问就足够了。凡是埋藏在低层潜意识 的，就很难发觉，这是心理治疗者最大的挑战了。

　　①一种思想倾向，试图把复杂的事物简化成头脑容易理解的模式，常常会出现以偏概全的问题。

　　②方东美先生把心理学区分为"深度心理学”（心理分析）、"平面心理学”（一般学院式 的心理学）、"高度心理学”（超越性心理学）。

　　三.高层潜意识

　　当一个作家埋首疾书，灵感源源不绝，佳句连篇，字字珠玑，事 后，连自己都很惊讶：“我怎么能写得这么好？简直如有神助。”这时， 我们可以说，在那当下他接通了髙层潜意识，达到平常状态下不能臻至 的境地。

　　阿米埃的秘密日记里提到：“有一回夜里，在北海荦确的岸上，我仰 卧沙滩，游目于天河——那时我像是能手扪星辰，拥有无限！在神圣的瞬 间、出神的片刻，思想飞越世界，以海洋般广大、安静、深沉的气息呼吸， 与苍穹一样澄清无根这是不可抗拒的直觉当下。我觉得自己与宇宙一样 大，与神一般宁静……”这时，我们可以说，阿米埃接通了高层潜意识。

　　自从1845年德国化学家霍夫曼发现苯之后，许多化学家绞尽脑汁要破 解它的分子结构，然而当时的人从未想到环状的分子结构是可能的存在， 所以化学家们纷纷撞壁而相继放弃。1865年某个寒夜，已经研究多年 而不肯罢手的化学家库凯里在一整天徒劳无功的探索后，歪在火炉边打 盹，意识滑人梦乡。然后，奇怪的事情发生了，他在梦中看见一大堆原 子在眼前雀跃，其中有一群原子排成长长的链，在那儿扭动、盘卷，再 仔细一看，啊！是一条蛇咬住自己的尾巴，而且得意扬扬地在他面前猛烈 旋转！

　　像被闪电击中，库凯里立刻惊醒，领悟到苯的分子结构是前人未曾 想过的封闭环状，难怪那些抱持旧有的开放式链状观点来研究的专家通 通碰了一鼻子灰。从此，化学研究也因为这个革命性的发现而进入新的 里程碑。

　　在那个看见蛇咬尾巴的梦境中，库凯里领悟到苯的环状结构式，这 时，我们可以说，在那当下他接通了髙层潜意识。

　　清凉文益来参访着名的禅师罗汉桂琛，没有收获，临行前，罗汉桂深 问清凉文益：“你常常说三界唯心，那我问你，院子里那块石头是在心里 面，还是心外面？ ”

　　清凉文益当时还没开悟，就按照逻辑回答说：“既然三界唯心，所以 那块石头在心内。”

　　罗汉桂深就笑说：“你这个修行人娜么大的石头放在心上’不累啊？ ” 清凉文益愣在那儿不知如何回答，就留下来跟着罗汉桂深参禅。一个 多月后，他把领悟的道理说给罗汉桂深，罗汉桂琛摇摇头说：“佛法不是 这样的。”

　　清凉文益说：“我撞到铜墙铁壁，词穷理绝了。”

　　这时，罗汉桂琛说：“若论佛法，一切现成。”

　　清凉文益当下开悟。

　　在他听到“一切现成”的当下，我们可以说，他接通了高层潜意识无 与伦比的智慧源泉。

　　多年以前，我在静坐时，忽然整个人的身体感觉完全消失，融入无边 无际的喜悦中，好像一粒水分子置身于海洋，与宇宙合一，却清清楚楚觉 知自我的存在。那时候，我感觉众生一体是如此明明白白的，人类应该相 亲相爱，宽恕并爱你的仇敌是不言自明的平常事啊！

　　虽然这美妙的境界只维持了一夜，却成为影响我未来人生方向的关 键。可以说，那一夜，我接通了高层潜意识。

　　从以上这几个例子可以知道，高层潜意识是灵感、智慧、直觉、洞 见、悟道、神圣、慈悲的世界。

　　每个人在一生之中，一定会有与高层潜意识联结的时刻，一个人的内 在修炼得越深，他的联结的频率会越高，质量会越好，连带的，他会把更

　　深的心灵力量引进现实生活里，拥有更好的生活质量。

　　高层潜意识是神圣潜意识，等同于我喜欢用的“超意识” 一词。在催 眠状态中，一旦接通了高层潜意识，就会产生很多奇妙的现象，以及令人 惊叹的治疗效果。我相信，艺术创作，深刻创见，先进科技的突破，人格 的转变，思想、技艺的融会贯通，忘我、无私的奉献，价值观改变，博爱 义行，为远大理想献身的热情，灵性开悟，成道……都源自这儿。

　　马斯洛说：“人格中早就存有种‘高级电路，，就像低层潜意识一样， 操纵了我们的喜怒哀乐。高峰经验、创造能力、美学观点以及灵性修持，都 是这些高层能力的表现，它是实现我们内显的完善境界的自然趋向。”

　　四、意识界

　　意识界的内容无须多加解释，就是我们此时此刻所直接意识到的东 西，例如感受、念头、情绪、欲望、意象、冲动、记忆、期待、计划等， 随着我们觉知焦点的改变，内涵也不断变化着。意识界可以扩大可以缩 小，因此在蛋形图中以虚线表示。

　　五、意识的中心自我

　　这个自我是我们现在的意识的中枢，是自我认同的中心。用最简单的 话来说，就是平常时候我们所以为的自我，我自已喜欢用“小我”来描述。

　　六、高层自我（超个人的自我）

　　相对于意识的中心自我，高层自我是灵性的我，是真正的我，前者是 小我，后者是大我。小我是意识界的中心，也是人格的中心；高层自我则 是高层潜意识的中心，所涵摄的层面更为辽阔。非常可惜的是，大多数人 终其一生都活在小我之中，浑然不觉有大我的存在。

　　“高层自我”是阿沙吉欧力的用语，他有时也用超个人自我、真我、 源泉、核心、顶峰这些词汇来描述，其他的学者专家也各有偏好的词汇来 形容，例如，荣格称之为未发现的真我、原型之真我，埃默森称之为超越 之灵，当今许多学者沿用荣格及阿沙吉欧力的词汇，以英文大写的Self* 表达高层的自我、真我，小写的sel徕形容个人性的自我或意识的主体。

　　除此之外，古今中外无数的宗教、灵性文明也都探讨了高层自我，例 如，佛教称之为佛性、真人、本来面目，印度教称之为梵，新时代称之为 Higher Self。

　　在成长的过程中，我们一方面要把小我修整得健康平衡，一方面要能 认知到真我的存在。

　　你不需要否定小我，没有小我，你无法在物质世界活动；你需要做的 是不要把小我认同为你唯一的存在。

　　真我不需要修行，他一直都在。

当你活在当下，保持纯然的觉知，就已经与真我同在了，随着累积的活 在当下的高等能量越多，能量累积到某个临界点，量子跳跃会神秘地自然发 生，然后你会踏入“真我实现”的境地' 全然地体会那难以言说的奥秘。

　　七、集体潜意识

　　集体潜意识是指超越个体的存在，进入宇宙性的存在，仿佛所有生

　　③在英文里面，以小我为主的自我实现称为Self-actualization，以高层自我为主的自我实现 称为Self-realization,为了与自我实现区隔，有时也译为"真我实现"。 命的历练、智慧全部汇整于此，包含了人类、动物、植物，如果有外星人 的存在，有不同空间的生命体存在，有各种佛、神、鬼、上帝的存在，那 么，这些都是集体潜意识的一部分。

　　最后，通过蛋形图表，从超个人心理学的角度，我给催眠下个定义：

　　催眠，就是打开低层潜意识的黑盒子，清扫负面的压抑，释放负面 的能量，改写身体本能的运作程序，提取遗忘的记忆，并且登上高层潜意 识，寻找灵感，获得洞见，开发高等情感，甚至进入小我与大我结合在一 起的天人合一的境界。

我们所生存的世界，而且是赖以为生的世界，是一个充满电子，离子及静电场的世界。

同时，肉眼可见，地球与大气层构成一个巨大的静电场，人类各种生物现像都与这个静电场息息相关。其中电离层对地面电压高达360KV，地面附近电场强度约130V/m，电场方向垂直指向地面。它使人体头脚之间呈现1V至200V的电位差，空气中的电荷通过人体流向大地。所以，人类的健康和寿命同样取决于人体带电量多少，健康者应拥有80％的负电和20％的正电，即阴阳平衡。

人体与电力系列2 - 细胞内外的电位Dr. Bruce Lipton 说明细胞如何工作的科学。

其中也说明了细胞的电位，提到电位数值不同，为动作电位，但再再都说明，人体的行动，是受到大脑意识，产生电位的变化，而完成了移动。

Human Body and Electricity Series 2 - Electric Potential inside and outside cells Dr. Bruce Lipton explains the science of how cells work.

It also explains the Electric potential of cells, mentioning that the potential values ​​are different, and it is action potential, but it is repeatedly explained that the actions of the human body are affected by the brain consciousness, which produces changes in potential and completes the movement.

人体与电力系列3 - Robert O. Becker的《The Body Electric: Electromagnetism and the Foundation of Life》

Robert O. Becker的《The Body Electric: Electromagnetism and the Foundation of Life》一书探讨了电磁场对血液流动和凝固的影响。这本书中提出了一些研究结果和理论，以下是一些相关的信息：

血液流动：Becker的研究表明，外部电磁场可以对血液流动产生影响。他观察到，在受伤的组织周围应用电磁场可以促进血液流动，有助于伤口的康复和修复。

血液凝固：Becker的研究还指出，电磁场可能对血液凝固过程有一定影响。他发现，某些电磁场的应用可以改变血小板的聚集和凝结过程，从而影响血液的凝固性质。

电磁场和血管功能：Becker的研究还涉及到电磁场对血管的影响。他认为，适当的电磁场可以调节血管收缩和舒张，从而影响血液的流动速度和压力。

由此，可发现 血小板的再生或凝结功能显然由电磁场来决定,启动的功能。

人体、频率、振动系列1 - 医学的未来在于频率和振动！
共振和压倒一切的频率治愈了癌细胞。

而电磁场决定了频率与振动，与上面的差别是来自于自己身体电磁所产生的频率与振动，还是由外部的电磁所提供的频率与振动。

人体与电力系列5 - 细胞的静息电位与动作电位。

静息电位，或称静态电位、静止电位、静止膜电位、休息电位 :是神经元处于相对静止状态时，细胞膜内外存在的恒定电位差。

动作电位：动作电位（英语：action potential），指的是静止膜电位状态的细胞膜受到适当刺激而产生的，短暂而有特殊波形的跨膜电位搏动。细胞产生动作电位的能力被称为兴奋性，有这种能力的细胞如神经细胞和肌细胞。动作电位是实现神经传导和肌肉收缩的生理基础。

所以，人体要产生动作时，身体会产生电位的变化(电势能变动)，进而有了移动。

当然，所有的独立生物都有这个功能。