Друзья, ещё одна Крутая Победа сегодня! Руслан Чобанов просто деклассировал Медяника на кулачных боях, RCC HARD🔥🔥🔥

Всероссийский Боксерский форум 2026
Гала Ужин
Виктория Черенцова
Очень нравятся мне её песни☝️

Друзья, отличная новость! Наш спортсмен, Матвей Колацк, который 2 года занимается боксом и параллельно единоборствами, завоевал 🥇 место по всестилевому каратэ!
Поздравляем Матвея! Молодец!
P. S. По боксу тоже растёт 💯

Рабочие моменты

Краткое содержание, тренировки в основном составе...
Вы точно хотите в группу мастеров?))
P. S. Лютобор постоял с Чаплыгиным 🤷

Евгений Чаплыгин и Компания))

Равнозначные спарринг партнёры ☝️

Друзья, сегодня День Рождения отмечает Мастер спорта России, Двукратный Чемпион Сибири по боксу, Кантемир Тажев!
Пожелаем Кантемиру дальнейших успехов и больших побед😉🎉🎉🎉🎂

Сегодня отдыхаем от бокса, но только морально))
Поработаем над ловкостью, координацией и балансом

Выбор первых боксерских перчаток — важный этап, так как от них зависит безопасность ваших кистей и комфорт на тренировках. Вот подробный гид, который поможет вам не ошибиться.

📚 1. Вес перчаток (Унции / oz)
Вес боксерских перчаток измеряется в унциях. Чем больше унций, тем больше в перчатке набивки и тем она безопаснее для вас и вашего партнера.
Как выбрать по весу тела:
• 45–65 кг: 10–12 oz.
• 65–80 кг: 14 oz (универсальный тренировочный вариант).
• 80–90+ кг: 16 oz

Как выбрать по назначению:
• 10–12 oz: Обычно используются для работы на снарядах (мешки, груши) и на лапах. Они позволяют лучше чувствовать удар и развивать скорость.
• 14–16 oz: Стандарт для спаррингов. В большинстве залов вас не пустят в пары в перчатках меньше 14 унций, чтобы вы не травмировали партнера.

Совет: Если вы покупаете только одну пару «на все случаи жизни», берите 14 oz (если вы не совсем легкий). Это золотая середина.

📚 Полезный лайфхак:
Чтобы перчатки не начали пахнуть через месяц, купите специальные дезодоранты-сушилки (вкладыши с углем или кедром) и всегда доставайте их из сумки после тренировки для просушки.

Пашем☝️

Сергей "Лютобор" Морозов посетил очередной турнир "Топ Дог" в Новосибирске! Ждём следующего боя! Серёга набрал форму и готов показать это всему бойцовскому миру🔥🔥🔥

Отработка защитных действий в четверках.
В главной роли: Роман Пономарёв