Crossover generation

Найди машину 😀

6 тонн. Думал будет легче . Оказалось по льду она вообще не едет😀

Важность тренировок по катанию для хоккеистов всех уровней
Катание на коньках — основа хоккея. Ни один бросок, пас или силовой приём не имеет значения, если игрок не умеет уверенно и эффективно передвигаться по льду. Именно поэтому развитие навыков катания должно быть в приоритете с самого раннего возраста и сопровождать хоккеиста на всех этапах его карьеры.

Каждый шаг, каждый наклон — делает тебя быстрее. Учись у лучших. Работай над деталями.

Старт — не просто момент.
Это решение: ты вырываешься — или остаёшься.
Мои шаги привели к Кубкам мира.
Теперь я передаю это дальше.

Техника — это скорость, а не "красивость"
⚠️ Скорость — не только сила. Это техника.
Многие думают: «Чтобы кататься быстрее — надо стать сильнее». И это частично правда, но без техники вся сила уходит в лёд и воздух.
Скорость хоккеиста складывается из:
Угла наклона корпуса
Работы стоп и отталкивания
Переходов веса
Правильной стойки в повороте
Контроля центра тяжести
📉 У большинства детей и даже взрослых — перекос: много силы, мало управления.
А теперь честно: ⚡️ Хотите кататься быстрее? Прокачайте технику — и увидите результат уже через 2–3 недели.
Скорость — это не бег. Это скольжение + контроль.

Немного Дмитрия Мигунова) как вам если переодически буду выкладывать такие видео ?

🏆 На этом видео — мой забег на чемпионате Европы. Сегодня я делюсь этим опытом уже как тренер хоккеистов — ставлю технику катания и развиваю скорость.
Почему это важно? Потому что настоящая техника и уверенность приходят только через правильные движения, отработанные до автоматизма. И кто лучше объяснит, чем тот, кто сам проходил путь побед и знает все нюансы на практике.
🚀 Скорость и техника — это фундамент, без которого невозможно выйти на новый уровень. Именно поэтому тренироваться нужно у тех, кто не просто учит по книгам, а прошёл путь на льду сам.

Мастер 2017 года 😀

Важная и очень полезная информация 🔥🔥🚀🚀

Сегодня даю вам тренировку, которая отлично прокачивает катание даже без льда. Отдых между упражнениями — 30 сек, всего 2 круга.
1️⃣ Angel Jumps — 12 Мощные выпрыгивания вверх, руки назад. Дают взрывной первый шаг и сильный толчок.
2️⃣ Baby Hops — 20 сек Быстрая частота мелких прыжков. Ускоряют работу стопы и разгон.
3️⃣ Skating Jax — 20 Прыжки в посадке: ноги узко–широко. Укрепляют посадку и делают её стабильнее на скорости.
4️⃣ Imitation Skating — 12 Прыжки с имитацией шага. Ставят правильную механику толчка.
5️⃣ 180° Tuck Jump — 12 Прыжки с поворотом и поджатием коленей. Развивают координацию и контроль корпуса.

Это только разогрев. В закрытом канале будут структурные месячные тренировки, подробно объясняющие технику, работу корпуса, посадку и скорость катания. То, что реально работает и что я использовал с детьми, взрослыми и профи.
Если хотите попасть в первый набор — пишите «🔥».