👤دونالد وینیکات – از کتاب The Capacity to Be Alone

«توانایی تنها بودن، یکی از مهم‌ترین نشانه‌های بلوغ هیجانی است.
این توانایی تنها زمانی شکل می‌گیرد که فرد در گذشته، تجربه‌ی حضورِ آرام و قابل‌اعتمادِ دیگری را داشته باشد.»

📌تأمل: آیا تنهایی‌ات آرام است، یا پر از اضطرابِ رهاشدگی؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

👤ملانی کلاین

«اضطراب‌های اولیه‌ی کودکانه هرگز به‌طور کامل ناپدید نمی‌شوند؛
آن‌ها در ساختار شخصیت بزرگسال باقی می‌مانند و در روابط عاشقانه دوباره فعال می‌شوند.»

📌تأمل: در رابطه‌ها، بزرگسال هستی یا کودکی که هنوز می‌ترسد؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

👤اریک فروم
«عشق، پیش از آنکه رابطه‌ای با دیگری باشد، یک موضع‌گیری در برابر جهان است.
کسی که نمی‌تواند به‌طور فعال، مسئولانه و آگاهانه دوست بدارد، در واقع تنها نیازمند است، نه عاشق.»

📌تأمل: آیا عشق می‌ورزی، یا صرفاً می‌خواهی دوست‌داشته شوی؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

👤زیگموند فروید
«تمدن از انسان می‌خواهد که بخش بزرگی از امیال غریزی خود را سرکوب کند،
و همین سرکوب، بهای سنگینی دارد: نارضایتیِ دائمی.
انسان متمدن امنیت را به بهای بخشی از خوشبختی‌اش به دست می‌آورد.»

📌تأمل: کدام بخش از رنجت، بهای «مقبول بودن» در جامعه است؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

👤کارل گوستاو یونگ – از کتاب Memories, Dreams, Reflections

«من آن چیزی نیستم که برایم اتفاق افتاده است؛ من آن چیزی هستم که تصمیم گرفته‌ام از آنچه برایم اتفاق افتاده، بسازم. اما این انتخاب تنها زمانی ممکن است که فرد خود را بشناسد.»

📌تأمل: کجای زندگی هنوز صرفاً واکنشی به گذشته‌ای که نفهمیده‌ای؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

👤ژاک لاکان
«ناخودآگاه چیزی نیست که در اعماق پنهان شده باشد؛ بلکه در گفتار، لغزش‌ها، تکرارها و شکست‌های زبان خود را نشان می‌دهد. ناخودآگاه سخن می‌گوید، حتی وقتی ما سکوت کرده‌ایم.»

📌تأمل: کدام تکرار در حرف‌ها یا رابطه‌هایت دارد تو را افشا می‌کند؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

👤آنا فروید – از کتاب The Ego and the Mechanisms of Defence
«مکانیسم‌های دفاعی، ابزارهای منِ انسان برای حفظ تعادل روانی هستند. آن‌ها نشانه‌ی بیماری نیستند، اما وقتی انعطاف‌ناپذیر شوند، خود به منبع رنج بدل می‌گردند.»

📌تأمل: کدام دفاع روانی، زمانی نجاتت داد و حالا زندانت کرده است؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

👤هاینتس کوهات – از کتاب The Analysis of the Self
«خودِ انسان تنها در خلأ رشد نمی‌کند؛ بلکه در پاسخ به دیده‌شدن، فهمیده‌شدن و بازتاب یافتن توسط دیگری شکل می‌گیرد. فقدان این تجربه، به شکنندگیِ خود می‌انجامد.»

📌تأمل: چه کسی در زندگی‌ات واقعاً تو را دید، نه فقط رفتار یا موفقیتت را؟

➖➖➖➖➖➖➖
🌀 @FaraPsycho
👥 @PortalRavan
💟 instagram.com/Neuroscience_New
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

هاینتس کوهات – از کتاب The Analysis of the Self
«خودِ انسان تنها در خلأ رشد نمی‌کند؛
بلکه در پاسخ به دیده‌شدن، فهمیده‌شدن و بازتاب یافتن توسط دیگری شکل می‌گیرد.
فقدان این تجربه، به شکنندگیِ خود می‌انجامد.»
تأمل:
چه کسی در زندگی‌ات واقعاً تو را دید، نه فقط رفتار یا موفقیتت را؟

دونالد وینیکات – از کتاب Playing and Reality
«بازی، نه صرفاً سرگرمی، بلکه راهی برای کودک و بزرگسال است تا خویش واقعی‌شان را تجربه کنند.
کسی که نمی‌تواند بازی کند، بخش مهمی از ارتباط با جهان و خودش را از دست داده است.»
تأمل:
در زندگی روزمره، چه فعالیتی به تو امکان «بودن واقعی» می‌دهد؟

اریک فروم – از کتاب Escape from Freedom
«آزادی، اگر با مسئولیت همراه نباشد، تبدیل به ترس و انزوا می‌شود.
انسان برای رهایی، نیاز دارد از قدرت درونی و توان انتخاب خود آگاه شود.»
تأمل:
چه بخش از زندگی‌ات هنوز تحت سلطه ترس است و آزادی واقعی را تجربه نمی‌کنی؟

فرانسیس تاتچین – از کتاب The Influence of the Unconscious
«هر آنچه سرکوب می‌کنیم، راهی برای بازگشت پیدا می‌کند و اغلب با شدت بیشتری ظاهر می‌شود.
انکار بخشی از خود، سرانجام در رفتار یا رویارویی با دیگران خود را نشان خواهد داد.»
تأمل:
چه چیزی را در درونت پنهان کرده‌ای که حالا در جای دیگری خودنمایی می‌کند؟