Ви впадаєте в депресію, бо переконуєте себе, що ваші думки правдиві, навіть коли це не так.

Аарон Бек, Відомий психотерапевт, винахідник когнітивної та когнітивно-поведінкової терапії, яка зараз є першою лінією в лікуванні "малої психіатрії".
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Люди з депресією думають, що вони знають себе, але, можливо, вони знають лише свою депресію.

Аарон Бек, Відомий психотерапевт, винахідник когнітивної та когнітивно-поведінкової терапії, яка зараз є першою лінією в лікуванні "малої психіатрії".
Джерело: Cognitive Therapy of Depression (1979).
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

«Тривожність — це запаморочення від свободи; це ціна, яку ми платимо за можливість обирати.»

Ірвін Ялом
Джерело: Yalom, Existential Psychotherapy (1980)
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Протилежністю мужності в нашому суспільстві є не боягузтво, а конформізм.


Ролло Мей
Джерело: Man’s Search for Himself (1953).
Ролло Мей — відомий американський психолог і психотерапевт, теоретик екзистенційноїпсихології. У своїх творах піддає ретельному розгляду основні проблеми людської екзистенції: добро і зло, свобода, відповідальність і доля, творчість, вина і тривога, любов і насильство.
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Людині насправді потрібен не стан без напруги, а прагнення й боротьба за гідну мету, за вільно обране завдання, завдання, продиктоване цінностями, які вона хоче реалізувати.

Віктор Франкл
Джерело: Frankl, V. E. The Will to Meaning

(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Світ спитає тебе: «Хто ти» і якщо ти не знаєш, то світ скаже тобі.

Карл Густав Юнг
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Не так важливо, що зробили з вами інші.
Як те, що ви зробите з тим, що зробили з вами інші.

Жан-Поль Сартр
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Відновлення після травми може відбутися лише в контексті стосунків; воно не може відбутися наодинці. У своєму відновленому зв’язку з іншими, вцілілий після травми відтворює психологічні можливості, які були пошкоджені чи деформовані через травматичний досвід.

Джудіт Герман «Психологічна травма та шлях до видужання»
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Найбільшою зброєю проти стресу є наша здатність обирати одну думку замість іншої.

Вільям Джеймс (американський психолог і філософ, один із найвидатніших представників прагматизму, за освітою лікар. Перу Джеймса належать впливові книги з психології).
Джерело: James, The Principles of Psychology (1890).
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Єдині перешкоди для нашої душі — це ті, з якими ми змирилися.

Елізабет Лукас, логотерапевт
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Свобода — це здатність людини брати участь у власному розвитку. Це наша здатність формувати самих себе.

Ролло Мей

Джерело: Man’s Search for Himself (1953).
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Цінності неможливо вивчати, але їх можна пізнати — пізнати, зіткнувшись із тими змістовними завданнями, які ставить перед нами життя.

Віктор Франкл
Джерело: Frankl, V. E. The Will to Meaning

(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Якщо ми хочемо навчитися любити, ми повинні діяти так само, як ми діємо, якщо хочемо навчитися будь-якого іншого мистецтва – скажімо, музики, живопису, медицини чи інженерії.

Еріх Фромм «Мистецтво любові»
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Я роблю свою справу, а ти робиш свою справу.
Я живу в цьому світі не для того, щоб відповідати твоїм очікуванням.
І ти живеш у цьому світі не для того, щоб відповідати моїм очікуванням.
Ти це ти.
А я – це я.
І якщо нам довелося зустріти одне одного – це чудово.
Якщо ні, то нічого не вдієш.

Фредерік Перлз
(Також цей текст відомий як «молитва гештальт-терапевта»)
@FamousPsychologists

Можливість почуватися безпечно поруч із іншими — можливо, найважливіший аспект психічного здоров’я; безпечні зв’язки є фундаментальними для осмисленого й задовільного життя.

Бессел ван дер Колк
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

«Відчай — це страждання без сенсу.»

Ірвін Ялом
Джерело: Yalom, Existential Psychotherapy (1980)
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Самотність обумовлена ​​не відсутністю людей навколо, а неможливістю говорити з людьми про те, що здається тобі суттєвим, чи неприйнятністю твоїх поглядів для інших.

Карл Густав Юнг
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

«Любов зазвичай плутають із залежністю; але насправді ви можете любити лише настільки, наскільки здатні бути незалежними.»

Ролло Мей

Джерело: Love and Will (1969).
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Коли ми більше не можемо змінити ситуацію, перед нами стоїть завдання змінити себе.

Віктор Франкл
Джерело: Frankl, Man’s Search for Meaning (1946)

(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Багато криз у нашому житті мають довгу несвідому історію. Ми проходимо її крок за кроком, не усвідомлюючи небезпеку, що накопичується. Але те, що ми свідомо намагаємося не помічати, часто вловлюється нашим несвідомим, яке передає інформацію у вигляді снів.

Карл Густав Юнг
(Підписуйтесь на канал з думками найвідоміших психологів і мислителів світу: @FamousPsychologists)

Зріла людина звільняється від зовнішньої присутності матері та батька і створює їх образ усередині себе.

Еріх Фромм
@FamousPsychologists