❤️🕯⏳📶 در صورتی که دسترسی به تلگرام برای مدتی دشوار شود، کانال‌های زیر در پلتفرم بله در دسترستان خواهند بود.
پیشنهاد می‌شود از اکنون در این کانال‌ها در پلتفرم بله عضو شوید.

📱اگر اپلیکیشن بله را نصب نکرده‌اید، اطلاع داشته باشید که ورود به گروه‌ها و کانال‌های پلتفرم بله، از طریق نسخۀ تحت وب هم امکان‌پذیر است:
web.bale.ai
🧠 اندیشه سرا
بله:
https://ble.ir/andishesara
تلگرام:
t.me/andishehsarapub

1⃣ 🩺 دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs
تلگرام:
t.me/dramindaneshpoor

2⃣ 🩺 دکتر مریم شفیعی
متخصص جراحی عمومی
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP
تلگرام:
t.me/dr_Maryam_Shafiei

3⃣ 🩺 دکتر اعظم رحیمی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq
تلگرام:
t.me/drazamrahimi

4⃣ 🩺 دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn
تلگرام:
t.me/dr_neda_asgharzadeh

5⃣🦷 دندان پدیا
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA
تلگرام:
t.me/dandanpedia

6⃣🍓 تغذیه پدیا
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo
تلگرام:
t.me/nutritionpedia

💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:
بله:
https://ble.ir/andishesara
تلگرام:
t.me/andishehsarapub

🌹❤️ لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

👆لطفاً ابتدا پاسخ بدهید، سپس پاسخ درست را ببینید:
t.me/nutritionpedia/73

❌ خبر «حذف تلگرام از اپ‌استور» در اصل درست اما ناقص است. آنچه اتفاق افتاده این است:
تلگرام برای مدتی کوتاه در روز ۴ آگوست ۲۰۲۶ از اپ‌استور اپل در دسترس نبود
کاربران با خطای «صفحه پیدا نشد» مواجه می‌شدند
اما خیلی سریع دوباره به اپ‌استور برگشت و در حال حاضر در دسترس است.

این یک «حذف دائمی» یا «ممنوعیت رسمی» نبود، بلکه یک اختلال یا حذف موقت بوده است.

در ساعاتی که تلگرام از اپ استور حذف شده بود، اختلالی در کارکرد تلگرام‌های پیشتر نصب شده بر روی دستگاه‌های آی‌اواس دیده نشد.

خبر را صفحات فارسی در زمانی منتشر کرده‌اند که تلگرام در اپ استور در دسترس است.

🔎 درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check

⁉️«خشک کردن لباس در خانه ریه را خراب می‌کند»؛ واقعیت یا اغراق؟

این جمله که به‌تازگی در فضای مجازی فارسی زیاد منتشر شده، دقیق نیست.

آنچه واقعاً در منابع علمی معتبر آمده:
خشک کردن لباس در فضای بسته می‌تواند رطوبت خانه را بالا ببرد. اگر این رطوبت طولانی باشد و تهویه مناسب وجود نداشته باشد، احتمال رشد کپک‌ها (مثل Aspergillus) افزایش می‌یابد. این کپک‌ها در برخی افراد می‌توانند مشکلات تنفسی ایجاد کنند.

اما:
❌ هیچ مطالعه‌ای نشان نداده که «خشک کردن لباس در خانه به‌تنهایی» باعث آسیب ریه در افراد سالم می‌شود.

❓چه کسانی در معرض خطرند؟
– مبتلایان به آسم یا بیماری‌های ریوی
– افراد با نقص ایمنی
– سالمندان و نوزادان

❓مشکل اصلی چیست؟
نه خودِ لباس خشک کردن، بلکه:
«رطوبت بالا، تهویه ضعیف و ایجاد کپک»

✅ توصیه:
– تهویه (پنجره، فن)
– جلوگیری از رطوبت مزمن
– در صورت امکان خشک کردن در فضای باز

گزارش NHS

راهنمای WHO درباره رطوبت و کپک

🔎 درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check

❤️ از بخش اد ممبر دوستانتون رو به گروه بهداشت و سلامت دعوت کنید تا نکات مهم سلامت رو بخونند:
t.me/HealthNotes

⚠️⚠️⚠️ مغالطهٔ طبیعی بودن
دکتر اکبر سلطانی
متخصص بیماریهای داخلی
فوق تخصص بیماریهای غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)

🆘لطفا این رو بفرستید برای کسانی که گمان می‌کنند هرچیزی رو چون گیاهی و طبیعی هست می‌شه برای درمان یا پیشگیری خورد!
یا به عنوان غذا ضرر نداره!
عده‌شون خیییلی زیاده!

💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:
t.me/GreatPharos

💥اکیداً پیشنهاد می‌شود نکات ارزشمند این کانالها را هم دنبال بفرمایید:

1⃣دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی: تلگرام | بله
2⃣دکتر مریم شفیعی
جراح عمومی: تلگرام | بله
3⃣دکتر اعظم رحیمی
فلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله
4⃣دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماریهای زنان و زایمان: ‌تلگرام | بله
5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله

6⃣لطفا به گروه
t.me/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

7⃣اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
t.me/GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.
توضیح بیشتر:
t.me/nouritazeh/15517

❗️🟤 نشستن عادی روی توالت فرنگی سبب می‌شود زاویۀ بدن مناسبِ دفع نباشد.
این مشکل را با گذاشتن یک زیرپایی می‌شود حل کرد.
این کشف تاره‌ای نیست! با این حال در ایران چندان رایج نیست.

لطفاً دو کار را انجام دهید:
۱. این پیام:
t.me/drazamrahimi/75
را بازنشر بفرمایید تا مشکلی که به این آسانی حل‌شدنی است راه حلش به اطلاع عموم برسد.

۲. در این پیام:
t.me/andishehsarapub/16318
پرسیده شده که شما از زیرپایی استفاده می‌کنید یا نه، لطفا پاسخ بدهید و این پرسش را برای دیگران هم بفرستید تا توجهشان به تین موضوع جلب شود.

لطفاً اگر‌ ممکنه این پرسش:
t.me/andishehsarapub/16318
رو بیشتر بازنشر بفرمایید، تا هم عدۀ بیشتری به این نکتۀ مهم توجه کنند و هم با تعداد بیشتر پاسخ‌ها و جمعیت متنوع‌تر پاسخ‌دهنده‌ها ببینیم این نکتۀ ساده چه‌قدر کم بازگو شده یا چه‌قدر کم جدی گرفته شده.

⚠️🚨 #هشدار
این فایل آلوده کجا برای آدم فرستاده می‌شود؟

پاسخ:
در هر اپلیکیشن پیام‌رسانی قابل ارسال است.
با ای‌میل هم قابل ارسال است.
اگر لینک مخرب باشد (نه فایل اپلیکیشن) در پیامک معمولی هم قابل ارسال است.

مختصر و مفید:
اگر پیامی خصوصی یا در گروه دیدید که پسوند apk دارد آن را لمس نکنید.
یک اپلیکیشن است.

وقتی در پیام ادعا شده برایتان عکس فرستاده‌اند اما اپلیکیشن فرستاده‌اند معلوم است که اپلیکیشن آلوذه ارسال شده.

در صورتی که آن را دانلود و نصب کنید گوشی شما را آلوده می‌کند.

پس از آلوده کردن گوشی شما، کارهایی را که برای آن برنامه‌ریزی شده انجام می‌دهد.

برخی از این اپلیکیشن‌های مخرب که رایج هستند علاوه بر اقدام مضری که برای آن برنامه‌ریزی شده‌اند این کار را هم می‌کنند:

برای تمام مخاطبانتان از گوشی شما همان پیام حاوی اپلیکیشن مخرب را ارسال می‌کنند.

❓چه باید کرد؟
اگر پیامی برایتان رسید که مانند تصویر پسوند apk دارد آن را باز نکنید.

🚨این پیام را برای دوستان و آشنایان خود بفرستید.
اگر گوشی آنها آلوده شود برای شما هم پیام آلوده می‌فرستند!

توضیحات قبلی:
t.me/andishehsarapub/16050

t.me/andishehsarapub/16330

دوستان عزیز سلام! ❤️🌹
پیام‌های کانال تغذیه پدیا
t.me/nutritionpedia
خیلی کم‌تر از انتظار بازنشر می‌شه.
مگه به درد دوستان و عزیزانمون نمی‌خوره؟
می‌خواین تغییری بدیم در محتوای کانال؟

🌹ضمن قدردانی از معدود عزیزانی که پیام‌ها رو بازنشر می‌کنند؛
لطفاً نظرتون رو این‌جا با ری‌اکشن نشون بدید:

۱. مطالب کانال خوبه، همین‌طور ادامه بدید، قول می‌دم مطالب رو زیاد بازنشر کنم: ❤️

۲. مطالب کانال خوبه، همینطور ادامه بدید، ولی من بهم فشار میاد برای بازنشر مطلبی که نوشتنش یک ساعت طول می‌کشه چندثانیه وقت صرف کنم: 👍

۳. مطالب کانال رو دوست ندارم. پیام می‌دم بهتون می‌گم چه فرقی بکنه: 👎

اگر این پیام رو در جایی غیر از کانال تغذیه پدیا می‌بینید، لطفاً روی خودش در کانال، یعنی این‌جا:
t.me/nutritionpedia/93
ری‌اکشن نشون بدید، چون ری‌اکشن‌ها در جاهای دیگر به پیام اصلی افزوده نمی‌شه.

🌹لطفاً نظرات مثبت و منفی و پیشنهادها و انتقادهاتون رو این‌جا بفرمایید:
@pakrouh

⚠️🚨⚡️ #هشدار
گرچه اینجا برق زیاد می‌رود، توصیه‌های کاربردی مهم در این زمینه را در فضای مجازی ندیده‌ام.
لطفاً این پیام را بازنشر کنید.

🚨وقتی برق قطع می‌شود، یخچال با در بسته تا حدود ۴ ساعت و فریزر پر تا ۴۸ ساعت (نیمه‌پر ۲۴ ساعت) غذا را ایمن نگه می‌دارند.

🚨تا جایی که ممکن است وقتی برق نیست در یخچال و فریزر را باز نکنید.

🚨اگر فریزر پر باشد مدت بیشتری بدون برق مواد خوراکی را سالم نگه می‌دارد.
در صورت نیاز می‌توانید به این منظور بطریهای پلاستیکی آب را در فریزر بگذارید تا یخ بزند.

🚨در دمای بالاتر از ۴ درجه س‌گ، باکتریهایی مانند سالمونلا و E. coli می‌توانند به‌سرعت تکثیر شوند.
این رشد اغلب بدون تغییر واضح در بو، طعم یا ظاهر غذا رخ می‌دهد.

🚨دماسنج مناسب داخل یخچال و فریزر بگذارید و پس از وصل شدن برق دما را چک کنید.

🚨اگر می‌دانید قطعی برق چندساعته در پیش است، چند ساعت پیش از آن دمای یخچال را کمی پایین‌تر تنظیم کنید.

🚨بو کردن یا چشیدن راهکار نیست.
برخی باکتریها سموم مقاوم به حرارت تولید می‌کنند.
هرگز برای تست سلامت غذا را نچشید.

ادامه دارد:

💥نکات مهم دیگر:
t.me/nutritionpedia
&
t.me/dramindaneshpoor

🔴#بسیار_مهم
این پیام:
t.me/nutritionpedia/112
بسیار مهم است، از این نظر که اغلب مردم:

1⃣ تصوری نزدیک به واقعیت از مقدار فیبری که روزانه می‌خورند ندارند.
(این مقادیر در پیام مورد اشاره نوشته شده)

2⃣ اطلاعی از این‌که توصیه شده روزی چند گرم فیبر بخورند هم ندارند.
(این مقادیر در پیام مورد اشاره نوشته شده)

3⃣ و نمی‌دانند تا رسیدن به مقدار توصیه شده فاصلۀ زیادی دارند و طی کردن این فاصله نیاز به دانش کافی دارد.🔻
-
❓وقتی نمی‌دانیم اکنون در رژیم غذایی‌مان چه میزان فیبر می‌خوریم؟
و نمی‌دانیم باید به چه مقدار فیبر برسیم؟
و نمی‌دانیم چه موادی چه‌قدر فیبر دارند؟
⁉️ چطور می‌توانیم بدانیم برای تأمین فیبر چه‌قدر باید از چه موادی بخوریم؟
اصلاً چه کاری می‌توانیم بکنیم؟
سالاد بخوریم و گمان کنیم مقدار کافی فیبر دریافت کرده‌ایم؟
همان را هم که اصلاً از نکاتش خبر نداریم!

حتی خیلی‌ها از ضرورت خوردن فیبر هم آگاه نیستند!

🔺برای رسیدن به مقدار توصیه شده، لازم است تمام نکات مطرح شده در تغذیه پدیا را دربارۀ فیبر بدانیم:
تلگرام:
t.me/nutritionpedia
بله:
http://ble.ir/join/J2kQ13hQfo
🆘 لطفاً با بازنشر این پیام عزیزان خود را آگاه کنید.

🔞🍄🥁🎺🧨 پزشکان و صنایع دارویی نمی‌خواهند این پیام به دست شما برسد!

دانشبندان دانشگاه سودوساینسیا در دیسپشن جنوبی با پاکاری در ژنهای قارچ گانودرما که با تکذیب حسودانۀ FDA بازار فروشش را از دست داده بود قارچ فونجیا پلاسیبو سودوساینسیا بولشیتیوس فول‌آپشن
Fungia Placebo Pseudoscientia Bullshitus Full-Option
را ساخته‌اند که به علت داشتن ویتامین ب-۵۲ با خوردن آن در خواب می‌توانید سبب این نتایج شوید:

۱. کاهش LDL از طریق تبدیل آن به HDL
۲. تنظیم قند خون بدون نیاز به دیاگ
۳. افزایش سطح سیستم ایمنی و بی‌نیازی از واکسن
۴. افزایش قد به میزان ۲ تا ۵ دسی‌متر در هر وعده بسته به میزان اعتماد به نفس
۵. رفع طاسی و تبدیل موی سفید به سیاه
۶. کاهش ۱۲۰ درصدی احتمال ابتلا به کنسر
۷. کاهش وزن تا ۱۰۰٪، بدون نیاز به ورزش و رژیم
۸. تقویت حافظه و افزایش ۱,۲ واحد IQ و EQ در هر وعده در صورت مصرف همراه با زرشک
۹. تبدیل دیابت نوع ۵ به ۴، نوع ۴ به ۳ و در نهایت تبدیل نوع ۱ به نوع صفر
۱۰. کاهش چین و چروک پوست، خوشگل کردن شما و صرفه‌جویی در هزینۀ ژل و بوتاکس
۱۱. تبدیل HPV به PV و تبدیل HIV به IVF
۱۲. و آثار مثبت ۱۹ 🔞
💥نخرید:
t.me/nutritionpedia

⚠️ باورهای اشتباه در مورد بیماری‌های کولورکتال
این قسمت: یبوست و مصرف ملین

⚠️ بسیاری از افراد مبتلا به یبوست از ابتلای خود بی‌اطلاعند، چون تعریف یبوست را نمی‌دانند.

⚠️ بسیاری از مبتلایان به یبوست اطلاعاتشان دربارۀ ملین‌ها و انتخاب ملین مناسب درست نیست.

#دکتر_اعظم_رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
t.me/drazamrahimi

❓سؤالات خود را بپرسید:
@andishehsara1

لطفاً با بازنشر پیام‌ها آگاهی‌بخشی کنید.

😞 تعدادی از افراد در گروه‌های مختلف متوجه نشده‌اند که این پیام:
t.me/nutritionpedia/123
سراسر طنز است!

در پوستر نوشته شده:
«هشدار: مصرف در افراد منطقی ممنوع است»
پرسیده‌اند اینو متوجه نشدم!🙈

در این پیام طنز، انبوهی نشانه برای طنز بودنش گذاشته شده.
و اغلب کلمات و جملات با این هدف انتخاب شده‌اند که نشان بدهند که طنز هست.
از جمله تنظیم قند بدون نیاز به دیاگ (که مربوط به تنظیم موتور اتومبیل هست).

باز هم کسی دنبال این است که آیا آن را در ایران می‌فروشند یا نه!🙈😞

برخی افراد اطلاعات علوم زیستی‌شان خیلی کم است چون رشته تحصیلی‌شان بسیار دور بوده، مطالعه هم در این زمینه نداشته‌اند.
بر این اساس خیلی از ادعاهای شبه‌علمی کاملاً ناممکن را باور می‌کنند.

مشغله زیاد و تندخوانی مطالب فضای مجازی هم به اشتباه کردنشان کمک می‌کند.

اما بسیاری افراد که رشته‌شان هم مربوط است و با حوصله هم مطالب را می‌خوانند باز هم جزو طرفداران و حتی ترویج‌کنندگان مطالب شبه‌علمی‌اند.

ما می‌توانیم به اندازه امکانات خود به اصلاح اطلاعات نادرست فضای مجازی کمک کنیم.
لطفا در زمینه تخصص خود با ما همراه شوید:
t.me/nouritazeh/15517

😞 این ویدئو را خانم دکتر ویدا عمید (متخصص بیماری‌های زنان و زایمان)، خالۀ دکتر یاسمن شیرانی (رزیدنت بیماری‌های زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران که اول آبان ۱۴۰۴ به زندگی خود پایان داد) با شرح زیر در صفحۀ اینستاگرام عمومی خود منتشر کرده است:

«زمستون پارسال، استادان کارشناسان ... و دوستان عزیزی دور هم جمع شدن تا ببینن موضوع چیه مشکل کجاست ... و چه کاری از دستشون برمیاد که این ویس یاسیمون خیییییلی اتفاقی پیدا شد.»

یاسمن، فرزند دکتر محمد شیرانی بیدآبادی، متخصص جراحی مغز و اعصاب، مدیر گروه جراحی اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران و دکتر گیلدا عمید، متخصص بیماری‌های زنان و زایمان بود.

🔎 درستی‌سنجی شایعات مجازی را دنبال کنید:
t.me/Fact_Check

❗️«مدرک جرم» در کتاب چاپ شده!

می‌توان با بررسی سبک و خطاها پی برد که متنی را هوش مصنوعی نوشته است
اما اینجا نویسنده کتابی را که مدعی نگارشش بوده نخوانده و رد پای چت‌بات در متن نهایی چاپ شده است.

این عکس واقعی و مربوط به کتابی با این عنوان است:
Pitigliano: The City of Stone and Sunlight

تولید کتاب‌های کم‌کیفیت یا حتی گمراه‌کننده با هوش مصنوعی و فروش آن‌ها در آمازون واقعیت دارد و از سال ۲۰۲۳ در رسانه‌های معتبر درباره‌اش گزارش‌هایی منتشر شده.

🚨این کار به میزان بسیار زیاد و به‌شدت نگران‌کننده‌ای در تولید محتوا در فضای مجازی فارسی رایج است.
کمک گرفتن از هوش مصنوعی برای نوشتن مطالب اشکالی ندارد اما این‌که افرادی که بر موضوعی اشراف ندارند با پرسیدن یک سؤال از یک چت‌بات، پاسخ را به عنوان مطلب برای مخاطبان منتشر می‌کنند کاری نادرست و غیرقابل قبول است.
چت‌بات‌های هوش مصنوعی پرخطا هستند و اگر کاربر در موضوعی که اطلاع کافی دربارۀ آن ندارد از آن‌ها کسب اطلاع کند، ممکن است در جاهای حساسی با اشتباهات فاحش روبه‌رو شود؛
اشتباهاتی که نقطۀ سیاه بر صفحۀ سفید نیستند، سوراخی در بالنند:
t.me/andishehsarapub/8804

👉 @HealthNotes

🟢 بازنشر این مطلب ممکن است تأثیری بر آگاهی مردم در مقابل کلاهبرداری در حوزۀ سلامت داشته باشد:
t.me/andishehsarapub/16347

📱مدتی‌ست برخی کانال‌های تلگرامی برای تبادل (تبادل تبلیغات، معرفی متقابل)، «لینک اشتراک پوشۀ کانال‌ها» را منتشر می‌کنند.

یک نفر تعدادی کانال را در حساب تلگرام خود در یک پوشه قرار می‌دهد، سپس لینک اشتراک کل آن پوشه را با لمس share ایجاد می‌کند.

ادمین‌های همه کانال‌هایی که نامشان در پوشه است لینک را به صورت مستقیم یا به شکلی دیگر (مثلاً نهفته در کلمات⬇️) در کانال خود می‌گذارند.

اگر چنین لینکی را لمس کنید، پنجره‌ای شبیه به آنچه در تصویر این پیام می‌بینید دیده می‌شود.🔻

در این حالت اگر add را لمس کنید، عضو تمام کانال‌ها می‌شوید. (به شرط آن که در تلگرامتان ظرفیت پیوستن به این تعداد کانال را داشته باشید)

امکان این‌که با لمس هر کانال تیک آن را برداریم و آن را از عضو شدن مستثنا کنیم هم هست.

🔺برای نمونه لینک زیر را لمس کنید:
https://t.me/addlist/lmoCt47e2b4yZDM0

⬆️ این هم حالت نهفته در متن لینک بالا

اگر پس از لمس لینک بالا add را هم بزنید بد نیست!
کانال‌های مفیدی هستند.

✍ کانال‌های مفید کمتر «تبادل» می‌کنند و این، در کنار مسائل دیگر، نقش قابل توجهی در افزایش «زردی» فضای مجازی دارد:
t.me/andishehsarapub/7103