دوری ازین ۳ خوراکی باعث حذف چربی شکم میشه !

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

یک مطالعه جدید در مجله پزشکی انتقالی نشان داد افرادی که قند زیادی مصرف می‌کنند، ۳۱٪ بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند.

محققان ۱۸۰،۰۰۰ شرکت‌کننده از بانک زیستی بریتانیا را مورد مطالعه قرار دادند و گروهی از “علاقه‌مندان به شیرینی” را با افزایش میزان افسردگی، دیابت و مشکلات قلبی شناسایی کردند.

ابزارهای مختلف به ارتباط این رژیم‌های غذایی با نشانگرهای بیولوژیکی کمک کردند و نشان دادند که چگونه قند بر سلامت روان و جسم تأثیر می‌گذارد.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

پتوی سنگین می‌تواند در کاهش اضطراب موثر باشد!

پژوهشی کوچک نشان می‌دهد پتوهای سنگین می‌توانند با ایجاد فشار یکنواخت روی بدن، احساس آرامش و کاهش اضطراب را افزایش دهند؛ شبیه حسی که از در آغوش گرفته‌شدن ایجاد می‌شود. این فشار ممکن است بی‌قراری و چرخه افکار اضطرابی را کاهش دهد.

در مطالعه‌ای روی ۵۴ بیمار بستری، استفاده از پتوی سنگین حدود ۶.۸ کیلوگرمی باعث شد میزان اضطراب افراد پس از استفاده از پتو به‌طور میانگین ۳.۶ واحد کاهش پیدا کند و اثر آرام‌بخش آن تا مدتی پس از کنار گذاشتن پتو نیز ادامه داشت.

+ حالا متوجه شدین وقتی خونه مادربزرگاتون که میخوابیدین چرا حس خوبی داشتین؟!

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند !

- کار کردن تا دیر وقت
- حذف وعده های غذایی
- افزایش یا کاهش باکتری های روده (از حد نرمال خارج شود)
- محرومیت از نور خورشید
- ویروس های موجود در غذا

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

راز اصلی موفقیت تغییر هویته نه تلاش بیشتر !

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

تحقیقات نشان می‌دهد که گریه کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند و اندورفین و اکسی توسین - مسکن‌های طبیعی بدن - را آزاد می‌کند.

این آزادسازی عاطفی، درد روانی و جسمی را کاهش می‌دهد و در مواقع استرس شدید، مانند یک تنظیم مجدد عصبی عمل می‌کند. آن را رها کنید. این علم است.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy