مغزت طوری برنامه‌ریزی شده که به‌جای خوشبختی، دنبال بقا باشه!
اگه بدونی سیستم دوپامین و آمیگدالا چطور کار می‌کنن،
می‌تونی خودت فرمان شادی رو دست بگیری ...
توی ویدیو سه راهکار هم برای این مورد آموزش داده شده ...

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

هرگز هرگز بعد از نوشیدن الکل رانندگی نکنید !

امشب فهمیدم دانشجوی ایرانی که بعد از ۷ خان رستم رسیده آمریکا سر این حماقت ویزاش باطل شده !

شهروند هم باشید و گواهینامه رو از دست میدین سه سالی !

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که مصرفِ متعادلِ قهوه در میانسالی می‌تواند به سالم‌تر پیر شدنِ زنان کمک کند. یافته‌ها نشان می‌دهد نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان قهوه با عملکرد شناختی بهتر، توان جسمی بالاتر و کاهش خطر برخی بیماری‌های مزمن همراه است. نقش ترکیباتی مانند اسیدهای کلروژنیک در کاهش التهاب و بهبود تنظیم قند خون نیز مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. البته متخصصان تأکید می‌کنند که قهوه زمانی بیشترین اثر را دارد که بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد و جایگزین ورزش یا تغذیه مناسب نمی‌شود.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

تحقیقات در روانشناسی سازمانی و سلامت شغلی به طور مداوم نشان می‌دهد که دورکاری می‌تواند با کاهش استرس رفت و آمد، افزایش استقلال و امکان ادغام بهتر کار و زندگی، رفاه را افزایش دهد.

یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۲ در Frontiers in Psychology نشان داد که کارمندانی که از خانه کار می‌کنند، رضایت شغلی به طور قابل توجهی بالاتر و نرخ فرسودگی شغلی کمتری را گزارش کرده‌اند، به ویژه هنگامی که با ارتباطات شفاف و برنامه‌های انعطاف‌پذیر پشتیبانی می‌شوند.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

اینم بدونید واسه وقتایی که میخواید پولتونو از داخل شعبه واسه کسی انتقال بدید یا اصطلاحا حواله بزنید؛

پل واسه مبالغ زیر ۱۰۰ م و بصورت آنی واریز میشه

پایا واسه مبالغ تا ۲۰۰ م و طی چرخه تسویه واریز میشه

ساتنا واسه مبالغ بالای ۱۰۰ م که معمولا زیر ده دقیقه واریز میشه به حساب ذینفع

نکته اینکه زیر ۱۰۰ هم پایا میشه و هم پل
بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ هم پایا میشه و هم ساتنا
اگه عجله داشته باشید میتونید از بانکدار بخواید که پل یا ساتنا بزنه واستون، اینم بدونید که کارمزد پل و ساتنا از پایا بیشتره.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که مصرفِ متعادلِ قهوه در میانسالی می‌تواند به سالم‌تر پیر شدنِ زنان کمک کند. یافته‌ها نشان می‌دهد نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان قهوه با عملکرد شناختی بهتر، توان جسمی بالاتر و کاهش خطر برخی بیماری‌های مزمن همراه است. نقش ترکیباتی مانند اسیدهای کلروژنیک در کاهش التهاب و بهبود تنظیم قند خون نیز مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. البته متخصصان تأکید می‌کنند که قهوه زمانی بیشترین اثر را دارد که بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد و جایگزین ورزش یا تغذیه مناسب نمی‌شود.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

پژوهشی جدید نشان می‌دهد زنان با تقریباً نیمی از زمان ورزش مردان، به همان میزان کاهش خطر بیماری قلبی دست می‌یابند. زنان با حدود ۲۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هفتگی، خطر بیماری قلبی خود را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند، درحالی‌که مردان برای رسیدن به همین میزان فایده، باید نزدیک به ۵۳۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.
دکتر جیاجین چن و همکارانش در مقاله خود که در ژورنال Nature Cardiovascular Research منتشر شده است، تاکید می‌کنند که دستورالعمل‌های ورزشی باید متناسب با جنسیت افراد تنظیم شوند. این یافته‌ها می‌تواند زنان را به فعالیت بدنی بیشتر تشویق کند، زیرا آن‌ها می‌توانند با زمان کمتری به فواید چشمگیری برای سلامت قلب خود دست یابند. تفاوت‌ها احتمالا به هورمون‌ها، نوع الیاف عضلانی و نحوه‌ی تجزیه‌ی قند در بدن مربوط است.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

هورمون‌های تولیدمثل شما بر اساس یک برنامه تصادفی عمل نمی‌کنند؛ آن‌ها از یک ریتم شبانه‌روزی (سیرکادین) پیروی می‌کنند که ارتباط نزدیکی با چرخه خواب و بیداری شما دارد. خوابیدن به‌طور منظم قبل از ساعت ۱۱ شب به تنظیم صحیح ملاتونین و کورتیزول کمک می‌کند و این موضوع مستقیماً بر ترشح هورمون‌های LH و FSH اثر می‌گذارد؛ هورمون‌هایی که در تنظیم فرایند تخمک‌گذاری ماهانه نقش اساسی دارند.
دیر خوابیدن یا داشتن برنامه خواب نامنظم، بیش از آنچه بسیاری از زنان تصور می‌کنند، این ریتم طبیعی را مختل می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که الگوهای خواب نامنظم با بی‌نظمی در چرخه قاعدگی و کاهش سطح هورمون پروژسترون ارتباط دارند؛ موضوعی که می‌تواند به مرور زمان باعث شود تخمک‌گذاری کمتر قابل پیش‌بینی باشد.
هدف این نیست که هر شب همه‌چیز کاملاً بی‌نقص باشد؛ مهم این است که برنامه خواب شما به اندازه کافی منظم باشد تا سیستم هورمونی بدن بتواند عملکرد طبیعی خود را حفظ و تنظیم کند.

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

سه تفاوت بین علاقه واقعی و نیاز عاطفی !

✅اتصال به پروکسی
✅اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy