اگر عادت دارید هنگام ایستادن، آب روزانه‌تان را یک‌نفس بنوشید، شاید بهتر باشد بنشینید. واقعاً!

وقتی در حالت ایستاده آب می‌نوشید، مایع خیلی سریع از دستگاه گوارش عبور می‌کند. گفته می‌شود این جریان سریع می‌تواند پاسخ سمپاتیک (پاسخ استرس) را در بدن فعال کند، به‌طور موقت به قلب فشار وارد کند، تبادل مناسب اکسیژن در ریه‌ها را مختل کند، جذب مواد مغذی را کاهش دهد و حتی باعث تحریک دستگاه گوارش شود.

وقتی برای نوشیدن آب می‌نشینید، تمام بدن در وضعیت آرام‌تری قرار می‌گیرد. دیافراگم بهتر باز می‌شود و آب با سرعتی آهسته‌تر و ملایم‌تر در بدن حرکت می‌کند. این روند آرام‌تر، به هیدراتاسیون بهتر، هضم روان‌تر و گردش خون بهتر کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود اکسیژن و مواد مغذی حیاتی با کارایی بیشتری به مغز برسند.

نشستن، بدن را در وضعیت متعادل‌تر و پاراسمپاتیک (حالت آرامش و استراحت) نگه می‌دارد؛ یعنی تفکر شفاف‌تر، انرژی پایدارتر و عملکرد بهتر دستگاه گوارش در طول روز.

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

مطالعات مروری ده‌ها پژوهش نشون داده، مردان نسبت به زنان انتظار فایده بیشتری از رابطه رمانتیک دارند، بیشتر تلاش می‌کنند شریک پیدا کنن، بیشتر سود می‌برند (از نظر سلامت روان و جسمی)، کمتر رابطه رو تموم می‌کنند،
و بعد از جدایی هم بیشتر آسیب می‌بینن !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

تفاوت افسردگی در زنان و مردان:

- زنان به خود سرزنشی گرایش دارند. مردان به سرزنش کردن اطرافیان!

- معمولا زنان احساس غم و اندوه دارند. مردان احساس خشم و تحریک پذیری !

- زنان از هر درگیری فاصله میگیرند مردان در گیری و کشمکش درست میکنند !

- زنان در دوره افسردگی دوست دارند صحبت کنند در مورد درد شان در حالی که مردان صحبت در مورد افسردگی را نشانه ضعف میدانند !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

طبق بررسی های روانشناسی که انجام دادن، آقایون 4 درد مشترک دارن !

مردا بیشتر از چیزی که نشون میدن نگرانن، نگران پول، خونواه، کار و... اما از بچگی بهشون گفتن که مرد کم نمیاره، برا همین نشون نمیدن.
وقتی ازشون ناراحتین، بهشون بگین. انتظار نداشته باشین با اخم و سکوت و کنایه همه چیزو بفهمن.
یکی از عمیق‌ترین نیازهای آقایون اینه که بفهمن برای کسی که دوسش دارن، کافی هستن. برای همین از اینکه بهشون بگین ببین فلانی برای پارتنرش چیکار میکنه، دیوونشون می‌کنه.
بعد از بحث و دعوا، اگه چند ساعتی ساکت میشن یا با دوستاشون میرن بیرون، به این دلیل نیست که دوستون ندارن، دارن فشار و استرس رو به روش خودشون هضم میکنن.

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

برگه زردآلو یا زردآلو خشک یک میان وعده‌ برای پشتیبانی از سلامتی عمومی بدن است که ارزش آن نادیده گرفته شده است... حذف آب از زردآلوهای تازه بسیاری از مواد مغذی آنها را متمرکز می‌کند، برگه زردآلو منبع غنی از آهن، پتاسیم، فیبر و کاروتنوئیدها است که می‌توانند مقادیر قابل توجهی آهن ارائه دهند. آهن غیرهِم که در منابع گیاهی یافت می‌شود نیز آهن محسوب می‌شود، که نسبت به آهن هِم موجود در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، کارایی کمتری دارد.
محققان همچنین برگه زردآلو را به عنوان منبع خوبی از بتا کریپتوکسانتین شناسایی کرده‌اند، یک کاروتنوئید طبیعی با خواص آنتی اکسیدانی.
مطالعات جمعیتی، مصرف بیشتر غذاهای غنی از بتا-کروپتوکسانتین را با خطر کمتر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن مرتبط کرده است، از جمله برخی از اشکال سرطان ریه، اگرچه این مطالعات به جای اثبات علت و معلول، ارتباط را نشان می‌دهند. برگه زردآلو علاوه بر پشتیبانی از مصرف سالم آهن، فیبر محلول را نیز تامین می‌کند که سلامت گوارش را تقویت می‌کند و به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند. محتوای پتاسیم بالای طبیعی آنها نیز از عملکرد طبیعی عضلات پشتیبانی می‌کند.

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

یک پژوهش جنجالی در دانشگاه لیک هد انتاریو کانادا نشون داده؛
《افراد همیشه نگران و با نشخوار فکری اغلب ذهن کلامی باهوش‌تری دارند؛
چون افراد باهوش‌تر می‌تونن جزئیات گذشته و آینده رو دقیق‌تر تصور و تحلیل کنن و این منجر به نگرانی بیشتر می‌شه.》

Alexander M. Penney et al(2015)

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

الکل، روند پیری مغز را به سه برابر سرعت می‌بخشد !
در سن 40 سالگی، مغز افرادی که به طور مرتب الکل مصرف می‌کنند، در تصاویر ام‌آر‌آی، شبیه به مغز افراد 60 ساله به نظر می‌رسد !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

کمبود شدید و طولانی‌مدت ویتامین B12 می‌تواند منجر به آسیب‌های عصبی و در موارد پیشرفته، کوچک شدن مغز (آتروفی مغزی) و اختلالات شناختی شود.
در اینجا خلاصه‌ای از دلایل این اتفاق آورده شده است:
نقش در سلامت اعصاب: ویتامین B12 برای حفظ «میلین» (پوشش محافظ سلول‌های عصبی) ضروری است.
عواقب کمبود: نبودِ این ویتامین باعث تخریب سلول‌های عصبی و کاهش حجم مغز در نواحی مربوط به حافظه و تفکر می‌شود.
علائم هشداردهنده: فراموشی، مه مغزی، بی‌حسی دست و پا و ضعف عضلانی از نشانه‌های جدی کمبود آن هستند.

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

‏تحقیقات متعددی نشون داده؛  بی‌پولی و فقر تا حدود ۳برابر  خطر ابتلا به زوال عقل (دمانس) رو افزایش میده.
یعنی وقتی پول نداری، عقلت هم کم‌کم ازدست میره‌‌ !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

راهنمای انواع پلاک خودرو در ایران !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

در قطب جنوب، به ویژه در منطقه آلن هیلز (قطب جنوب شرقی)، دانشمندان یخ‌هایی را کشف کرده‌اند که قدمت آن‌ها به حدود ۶ میلیون سال می‌رسد. این قدیمی‌ترین نمونه‌های مستقیم هستند که حاوی حباب‌های جو اتمسفر باستانی هستند !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

بعضی کوه‌های زیر دریا از بلندترین کوه‌های روی خشکی هم مرتفع‌ترن ولی دیده نمی‌شن !


✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

با خودتون بد حرف نزنید حتی اگر به شوخی باشه !


✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

طول روده‌های انسان چند برابر قدشه و اگر بازش کنی چند متر می‌شه !


✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

بعضی حیوانات مثل خفاش‌ها با استفاده از پژواک‌یابی مسیرشون رو پیدا می‌کنن !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

سه چیزی که باید بخرید حتی اگر گران باشند !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

حلزون‌ها هزاران دندون ریز روی زبونشون دارن !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

شترها در کوهان‌شون آب ذخیره نمی‌کنن، بلکه چربی ذخیره می‌کنن که بعداً به انرژی تبدیل می‌شه !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

قهوه، انرژی‌زا و حمام داغ؛ ترکیبی که می‌تواند منجر به مرگ شود !

تهران - آذربایجان‌آنلاین - مصرف هم‌زمان قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا همراه با حمام بسیار داغ می‌تواند بر سیستم قلبی‌عروقی اثر بگذارد و در برخی افراد خطرساز شود.

به گزارش آذربایجان‌آنلاین، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا به دلیل داشتن کافئین و ترکیبات محرک، می‌توانند باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و تشدید تپش قلب شوند.

از سوی دیگر، حمام بسیار داغ موجب گشاد شدن رگ‌ها، تعریق شدید، کاهش آب بدن و تغییر ناگهانی فشار خون می‌شود؛ موضوعی که در کنار مصرف نوشیدنی‌های محرک، فشار بیشتری به قلب وارد می‌کند.

شدت این اثر در همه افراد یکسان نیست و به عواملی مانند سن، وضعیت سلامت قلب، فشار خون، میزان مصرف کافئین، کم‌آبی بدن و مدت زمان قرار گرفتن در حمام داغ بستگی دارد.

افرادی که سابقه بیماری قلبی، فشار خون، اضطراب شدید، آریتمی یا ضعف و سرگیجه دارند، بهتر است از مصرف هم‌زمان قهوه و انرژی‌زا پیش از حمام داغ خودداری کنند و در صورت بروز علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش شدید قلب یا غش، فوراً به پزشک مراجعه کنند.

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

هرچه تعداد گوسفندها در یک گله بیشتر باشد و بیشتر با هم در ارتباط باشند، صداهایشان به یکدیگر شبیه تر می شود.

و اگر یک گوسفند را به یک گله دیگر منتقل کنند، با گذشت زمان، "لهجه" صدايش نیز تغییر خواهد کرد.

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy

طول عمر بعضی درختان از بسیاری از تمدن‌های انسانی بیشتره !

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy