تحقیقات در روانشناسی روابط نشان می‌دهد زوج‌هایی که در فعالیت‌های بدنی مشترک شرکت می‌کنند، رضایت بیشتری از رابطه، پیوند عاطفی بیشتر و ارتباط بهتری را تجربه می‌کنند. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین و دوپامین می‌شود که احساسات مثبت را افزایش می‌دهد و وقتی با هم تجربه می‌شوند، می‌توانند تقویت شوند.

مطالعات همچنین نشان می‌دهد که فعالیت‌های هماهنگ (مانند دویدن، وزنه‌برداری یا یوگا) از طریق تقلید غیرکلامی و دستیابی به هدف مشترک، احساس ارتباط را افزایش می‌دهند.

این امر می‌تواند تعهد را تقویت کرده و احتمال جدایی‌های ناشی از درگیری را کاهش دهد، و برخی یافته‌ها نشان می‌دهد زوج‌هایی که با هم ورزش می‌کنند، به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد که ثبات رابطه بلندمدت خود را حفظ کنند.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

هر روز دوش گرفتن؟ شاید لازم نباشه!

متخصصان پوست می‌گن برای بیشتر افراد، دوش گرفتن هر ۲ تا ۳ روز کافیه.
• شستشوی بیش از حد می‌تونه روغن‌های طبیعی پوست رو از بین ببره → خشکی، خارش و تضعیف سد دفاعی پوست.

مگر اینکه خیلی عرق کرده باشی یا خیلی کثیف شده باشی، یه دوش کوتاه هر چند روز یه بار برای سلامت پوستت بهتره.
پوستت اینجوری متعادل‌تر می‌مونه و میکروبیوم طبیعی اون هم سالم‌تر باقی می‌مونه.

پس: بعد از ورزش سنگین، تعریق زیاد یا کار فیزیکی، دوش گرفتن لازمه. اما باز هم بهتره سریع و با آب ولرم باشه.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

☕🍃 مصرف طولانی‌مدت چای سبز فقط برای سلامتی جسم نیست !
• ۵۱٪ کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
• ۳۱٪ سطح بالاتر تستوسترون
• حجم بیشتر مغز در نواحی مرتبط با حافظه !

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

کارشناسان تربیت کودک می‌گویند حضور خاله‌ها (یا زنانی که نقش خاله‌گونه دارند) می‌تواند برای رشد دخترها به اندازه مادرها ارزشمند باشد.

دخترها در دوره نوجوانی ممکن است کمتر پذیرای حرف‌های مادرشان باشند، اما همچنان نیاز به حمایت و راهنمایی دارند. در این زمان، خاله‌ها می‌توانند جایگاهی امن برای صحبت، پرسش و دریافت راهنمایی‌های مهم زندگی باشند.

این روابط می‌تواند به سلامت روانی دختران کمک کند، مانع از وابستگی بیش از حد به گروه‌های همسالان شود، و اثرات منفی احتمالی مثل تأثیر بد شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهد.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy