نوازش باعث آزاد شدن اکسی‌توسین می‌شود، هورمونی که اغلب «هورمون نوازش» نامیده می‌شود و می‌تواند شما را آرام کند، استرس را کاهش دهد و حتی به طور بالقوه به بهبود زخم و تسکین درد کمک کند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که اکسی‌توسین ممکن است اثرات ضد درد داشته باشد و به طور بالقوه حساسیت به درد را کاهش دهد.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کافئین، AMPK را فعال می‌کند - یک آنزیم کلیدی مرتبط با طول عمر.

این ماده ترمیم DNA را تقویت می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد و ممکن است پیری سلول را کند کند.

مخمر شکافت که دوزهای معادل اسپرسو دریافت کرده بود، تا ۲۴٪ بیشتر عمر کرد.

و انسان‌ها نیز مسیر سلولی مشابهی دارند.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

بازی تاج و تخت بیشترین هزینه تولید سریالی رو در زمان خودش داشت !
‌
اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

تحقیقات در روانشناسی روابط نشان می‌دهد زوج‌هایی که در فعالیت‌های بدنی مشترک شرکت می‌کنند، رضایت بیشتری از رابطه، پیوند عاطفی بیشتر و ارتباط بهتری را تجربه می‌کنند. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین و دوپامین می‌شود که احساسات مثبت را افزایش می‌دهد و وقتی با هم تجربه می‌شوند، می‌توانند تقویت شوند.

مطالعات همچنین نشان می‌دهد که فعالیت‌های هماهنگ (مانند دویدن، وزنه‌برداری یا یوگا) از طریق تقلید غیرکلامی و دستیابی به هدف مشترک، احساس ارتباط را افزایش می‌دهند.

این امر می‌تواند تعهد را تقویت کرده و احتمال جدایی‌های ناشی از درگیری را کاهش دهد، و برخی یافته‌ها نشان می‌دهد زوج‌هایی که با هم ورزش می‌کنند، به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد که ثبات رابطه بلندمدت خود را حفظ کنند.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

هر روز دوش گرفتن؟ شاید لازم نباشه!

متخصصان پوست می‌گن برای بیشتر افراد، دوش گرفتن هر ۲ تا ۳ روز کافیه.
• شستشوی بیش از حد می‌تونه روغن‌های طبیعی پوست رو از بین ببره → خشکی، خارش و تضعیف سد دفاعی پوست.

مگر اینکه خیلی عرق کرده باشی یا خیلی کثیف شده باشی، یه دوش کوتاه هر چند روز یه بار برای سلامت پوستت بهتره.
پوستت اینجوری متعادل‌تر می‌مونه و میکروبیوم طبیعی اون هم سالم‌تر باقی می‌مونه.

پس: بعد از ورزش سنگین، تعریق زیاد یا کار فیزیکی، دوش گرفتن لازمه. اما باز هم بهتره سریع و با آب ولرم باشه.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

☕🍃 مصرف طولانی‌مدت چای سبز فقط برای سلامتی جسم نیست !
• ۵۱٪ کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
• ۳۱٪ سطح بالاتر تستوسترون
• حجم بیشتر مغز در نواحی مرتبط با حافظه !

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy