یک سیب در روز واقعاً می‌تواند یبوست را از بین ببرد !

یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که مصرف روزانه سیب به دلیل فیبر بالا و مواد مغذی طبیعی مفید برای روده، می‌تواند تا ۹۰٪ به رفع یبوست کمک کند.

چرا سیب به هضم غذا کمک می‌کند:
• سرشار از فیبر غذایی (پکتین) → بهبود حرکات روده
• پشتیبانی از باکتری‌های سالم روده
• به نرم شدن طبیعی مدفوع کمک می‌کند
• سیستم گوارش شما را فعال و منظم نگه می‌دارد
• به راحتی به صبحانه یا میان وعده اضافه می‌شود

چگونه روزانه سیب مصرف کنیم:
• ۱ سیب متوسط ​​را با پوست بخورید
• به سالاد، اسموتی یا بلغور جو دوسر اضافه کنید
• برای یک میان وعده متعادل، آن را با آجیل میل کنید

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

یک مطالعه جدید در مجله پزشکی انتقالی نشان داد افرادی که قند زیادی مصرف می‌کنند، ۳۱٪ بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند.

محققان ۱۸۰،۰۰۰ شرکت‌کننده از بانک زیستی بریتانیا را مورد مطالعه قرار دادند و گروهی از “علاقه‌مندان به شیرینی” را با افزایش میزان افسردگی، دیابت و مشکلات قلبی شناسایی کردند.

ابزارهای مختلف به ارتباط این رژیم‌های غذایی با نشانگرهای بیولوژیکی کمک کردند و نشان دادند که چگونه قند بر سلامت روان و جسم تأثیر می‌گذارد.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

عشق فقط یک احساس نیست - بلکه یک دارو است.

مطالعات نشان می‌دهد وقتی زنی عمیقاً احساس دوست داشته شدن و امنیت عاطفی می‌کند، بدنش واکنش نشان می‌دهد:
استرس کاهش می‌یابد
التهاب کاهش می‌یابد
سیستم ایمنی تقویت می‌شود
عشق واقعی چیزی بیش از قلب را پرورش می‌دهد - کل فرد را التیام می‌بخشد. بنابراین قدرت حضور با نیت و محبت را دست کم نگیرید.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy

میدونستین ایده تاسیس اسرائیل رو ناصر الدین شاه داده؟!

ناصرالدین توی سفرش به فرانسه با یه نفر از خونواده روتشیلد که خیلی ثروتمند بوده دیدار میکنه. روتشیلد شروع میکنه از یهودی های داخل ایران حمایت کردن و ناصرالدین شاه به تمسخر، میگه «تو که هزار کرور پول داری، پنجاه کرور بده و یه کشور بخر و هر چی یهودی توی دنیا هست جمع کن و یه کشور تشکیل بده»

اما روتشیلد این حرفای ناصرالدین شاه رو جدی میگیره و اسرائیل رو تاسیس می‌کنه!

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy

برخلاف آنچه جامعه انتظار دارد، یک مطالعه جدید روانشناسی نشان می‌دهد که اکثر افراد تا اوایل دهه ۳۰ زندگی به بزرگسالی کامل نمی‌رسند.

محققان خاطرنشان می‌کنند که رشد مغز، بلوغ عاطفی و توانایی‌های تصمیم‌گیری تا دهه سوم زندگی همچنان در حال تکامل هستند.

این مطالعه نشان داد که در حالی که بلوغ قانونی از ۱۸ سالگی شروع می‌شود، بخش‌های اصلی مغز که مسئول قضاوت و کنترل تکانه هستند، هنوز در حال بلوغ هستند. این توضیح می‌دهد که چرا بسیاری از جوانان تا دهه ۲۰ زندگی خود با مسائل مالی، روابط و جهت‌گیری شغلی دست و پنجه نرم می‌کنند.

استقلال دیرهنگام و افزایش چالش‌های سلامت روان نیز در این تغییر نقش دارند.

روانشناسان می‌گویند که ممکن است لازم باشد معنای واقعی بزرگسالی را در دنیای مدرن دوباره تعریف کنیم. این ایده که بلوغ به یک تاریخ تولد خاص گره خورده است، دیگر با درک علمی از رشد انسان همسو نیست.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

یک مطالعه نشان می‌دهد که نیمی از زنان یک «شریک پشتیبان» در ذهن دارند. پنجاه درصد از زنان اعتراف کردند که یک شریک پشتیبان، مانند یک دوست در باشگاه یا دوست پسر سابق، دارند !

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy