از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید، سالی 250 گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد !

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy

مغز با رسیدن به سن 35 سالگی، شروع به کاهش می کند و در سن 90 سالگی، "ماده خاکستری" ما به طور کامل حدود 14٪ از حجم خود را از دست داده است !

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy

آیا تا به حال شده که در یک لحظه جدی یا استرس‌زا بخندید و از خود بپرسید چرا؟

محققان می‌گویند که این ممکن است نشانه‌ای از هوش بالا و انعطاف‌پذیری عاطفی قوی باشد.

روانشناسان توضیح می‌دهند که خنده در موقعیت‌های پرتنش نشانه بی‌احساسی نیست - این روش هوشمندانه مغز برای کاهش استرس، مدیریت احساسات و حفظ دیدگاه است. مطالعه‌ای که در سال 2017 توسط اولریک ویلینگر در مجله پردازش شناختی منتشر شد، از این موضوع پشتیبانی می‌کند و نشان می‌دهد افرادی که از طنز پیچیده یا تلخ لذت می‌برند، معمولاً در آزمون‌های هوش نمره بالاتری می‌گیرند و چالش‌های مرتبط با خلق و خو کمتری را تجربه می‌کنند.

کسانی که تحت فشار می‌خندند، اغلب خلاقیت بیشتر، مهارت‌های حل مسئله قوی‌تر و انعطاف‌پذیری بیشتری را نشان می‌دهند. بنابراین، اگر وقتی اوضاع سخت می‌شود، خودتان را در حال لبخند زدن می‌بینید، احساس گناه نکنید - این می‌تواند روش ذهن شما برای سازگاری و هوشیار ماندن باشد. از بسیاری جهات، طنز، هوش در عمل است .

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy

​اثر غیبت‌کردن بر روابط عاطفی !

​«از آنجا که غیبت کردن یک فعالیت مشترک است، می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا احساس کنند "در یک تیم" قرار دارند، و به این ترتیب حس نزدیکی، اعتماد و دیگر ویژگی‌های مثبت در رابطه تقویت می‌شود.»

​خلاصه اینکه شما غیبت نمی‌کنید، در واقع دارید روی رابطه‌تان کار می‌کنید!

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy

۴ گیاه برای تنبلی تخمدان و کاهش وزن :

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

خوابیدن با گربه‌ها سیستم ایمنی را تقویت می‌کند !

همچنین بازی‌ها، نوازش‌ها و در آغوش گرفتن‌های مداوم با حیوانات خانگی بسیار مفید است: همه این‌ها به طور مثبت بر سیستم عصبی و قلبی-عروقی تأثیر می‌گذارد، به تولید هورمون‌های شادی کمک می‌کند و همچنین خطر برخی بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

🧠 چرا وقتی روی مشکلات تمرکز می‌کنیم، انگار تعدادشان بیشتر می‌شود؟

در روان‌شناسی و علوم اعصاب، بخشی از پاسخ به نحوه فیلتر کردن اطلاعات توسط مغز مربوط می‌شود.

مغز هر ثانیه با میلیون‌ها محرک حسی روبه‌رو است، اما تنها بخش کوچکی از آن‌ها وارد آگاهی ما می‌شوند. یکی از ساختارهایی که در این فرایند نقش دارد، سیستم فعال‌ساز مشبک (Reticular Activating System یا RAS) است؛ شبکه‌ای عصبی در ساقه مغز که به مغز کمک می‌کند تشخیص دهد چه اطلاعاتی مهم هستند و چه اطلاعاتی نادیده گرفته شوند.

به همین دلیل، وقتی ذهن ما دائماً روی مشکلات، تهدیدها یا شکست‌ها متمرکز باشد، توجه ما نیز بیشتر به سمت نشانه‌های مرتبط با آن‌ها هدایت می‌شود. در نتیجه، ممکن است احساس کنیم مشکلات همه‌جا حضور دارند؛ نه لزوماً چون بیشتر شده‌اند، بلکه چون مغز آن‌ها را بیشتر به ما نشان می‌دهد.

از طرف دیگر، زمانی که روی اهداف، راه‌حل‌ها و فرصت‌ها تمرکز می‌کنیم، مغز شروع به برجسته کردن اطلاعاتی می‌کند که می‌توانند برای رسیدن به آن اهداف مفید باشند. این فرایند به معنای خلق فرصت از هیچ نیست؛ بلکه به معنای توجه بیشتر به فرصت‌هایی است که قبلاً هم وجود داشته‌اند.

علم میگه شکرگزاری میتونه آینده‌تون رو تغییر بده !

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی

@FactProxy

سه نشانه علمی که نشون میده جوان تر از سنتون به نظر میرسید :

اتصال به پروکسی
اتصال به پروکسی


@FactProxy