آیا میدانستید اغلب «به فرزندخواندگی پذیرفتن» ها در ژاپن مربوط به پذیرفتنِ مردانِ بزرگسال در دهه بیست سالگی به عنوان فرزند است؟
یعنی خانوادهها ترجیح میدن یک مرد بزرگسال رو به فرزندی بپذیرند تا کودک
مثلا در سال ۲٠۱۱، ۹٠ درصد از ۸۱ هزار فرزندخواندگی مربوط به بزرگسالان بود
معمولا هم این فرزند، دامادشون هست
یا پسری که باهوش و مستعد باشه و والدین ثروتمند بتونند با خیال راحت تجارت و اموالشون رو به او بسپارند
به صورت کاملا قانونی فرد میشه فرزند خانواده
مثلا اوسامو سوزوکی، مدیرعامل کنونی سوزوکی در واقع فرزندخوانده مالک اصلی کارخانهست
خیلی از کسب و کارهای خانوادگی و مشهور ژاپن که ممکنه تا ۳٠٠ سال قدمت داشته باشند، همینطوری سرپا مونده.
مثلا والدین دیدند فرزند خودشون نمیتونه یا نمیخواهد کسبوکار رو بچرخونه یک پسر دیگه رو رسمی و قانونی به فرزند خواندگی میپذیرند و اینطور تجارت خانوادگی پایدار و سرپا میمونه !
@FactProxy
یعنی خانوادهها ترجیح میدن یک مرد بزرگسال رو به فرزندی بپذیرند تا کودک
مثلا در سال ۲٠۱۱، ۹٠ درصد از ۸۱ هزار فرزندخواندگی مربوط به بزرگسالان بود
معمولا هم این فرزند، دامادشون هست
یا پسری که باهوش و مستعد باشه و والدین ثروتمند بتونند با خیال راحت تجارت و اموالشون رو به او بسپارند
به صورت کاملا قانونی فرد میشه فرزند خانواده
مثلا اوسامو سوزوکی، مدیرعامل کنونی سوزوکی در واقع فرزندخوانده مالک اصلی کارخانهست
خیلی از کسب و کارهای خانوادگی و مشهور ژاپن که ممکنه تا ۳٠٠ سال قدمت داشته باشند، همینطوری سرپا مونده.
مثلا والدین دیدند فرزند خودشون نمیتونه یا نمیخواهد کسبوکار رو بچرخونه یک پسر دیگه رو رسمی و قانونی به فرزند خواندگی میپذیرند و اینطور تجارت خانوادگی پایدار و سرپا میمونه !
@FactProxy
❤3
کسایی که افسرده هستن و کلا روز خوبی نداشتن، 3 برابر احتمالش بیشتره که خواب ترسناکی ببینن نسبت به سایر افراد !
@FactProxy
@FactProxy
اگر از آن دسته افرادی هستید که شبها در رختخواب با تلفن همراه خود مشغول اسکرول کردن هستید، بهتر است تجدیدنظر کنید. مطالعهای جدید نشان میدهد که استفاده از صفحهنمایش در تخت خواب میتواند خطر بیخوابی را تا ۵۹ درصد افزایش دهد.
این پژوهش که توسط مؤسسه سلامت عمومی نروژ انجام شده و در ژورنال Frontiers in Psychiatry منتشر شده، نشان میدهد استفاده از موبایل یا تبلت در رختخواب، بهویژه در میان جوانان ۱۸ تا ۲۸ ساله، بهطور مستقیم با اختلال در خواب مرتبط است. در این مطالعه بیش از ۴۵٬۲۰۰ جوان مورد بررسی قرار گرفتند.
دکتر گونهیلد جانسن هجتلاند، نویسنده اصلی این تحقیق، میگوید: «هیچ تفاوت چشمگیری بین شبکههای اجتماعی و دیگر فعالیتهای صفحهنمایشدار مشاهده نشد، که نشان میدهد خود استفاده از نمایشگر عامل اصلی اختلال خواب است. دلیل آن نیز احتمالاً جابهجایی زمانی است؛ یعنی زمانی که باید به استراحت اختصاص یابد، صرف کار با نمایشگر میشود.»
این مطالعه نشان داد که کار با نمایشگر در تختخواب میتواند بهطور میانگین زمان خواب را ۲۴ دقیقه کاهش دهد. بیخوابی بهویژه در میان دانشجویان بسیار رایج است، که به گفته این محقق، میتواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و رفاه کلی آنان داشته باشد.
وی توصیه میکند: «اگر با مشکل خواب مواجه هستید و احتمال میدهید که استفاده از نمایشگر نقش داشته باشد، تلاش کنید حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب از کار با نمایشگر خودداری کنید. در صورت استفاده، اعلانها را غیرفعال کنید تا مزاحمت کمتری در طول شب ایجاد شود.»
همچنین، تحقیقات دیگری از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا نشان داده که جوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا هستند که یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبیعروقی محسوب میشود.
@FactProxy
این پژوهش که توسط مؤسسه سلامت عمومی نروژ انجام شده و در ژورنال Frontiers in Psychiatry منتشر شده، نشان میدهد استفاده از موبایل یا تبلت در رختخواب، بهویژه در میان جوانان ۱۸ تا ۲۸ ساله، بهطور مستقیم با اختلال در خواب مرتبط است. در این مطالعه بیش از ۴۵٬۲۰۰ جوان مورد بررسی قرار گرفتند.
دکتر گونهیلد جانسن هجتلاند، نویسنده اصلی این تحقیق، میگوید: «هیچ تفاوت چشمگیری بین شبکههای اجتماعی و دیگر فعالیتهای صفحهنمایشدار مشاهده نشد، که نشان میدهد خود استفاده از نمایشگر عامل اصلی اختلال خواب است. دلیل آن نیز احتمالاً جابهجایی زمانی است؛ یعنی زمانی که باید به استراحت اختصاص یابد، صرف کار با نمایشگر میشود.»
این مطالعه نشان داد که کار با نمایشگر در تختخواب میتواند بهطور میانگین زمان خواب را ۲۴ دقیقه کاهش دهد. بیخوابی بهویژه در میان دانشجویان بسیار رایج است، که به گفته این محقق، میتواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و رفاه کلی آنان داشته باشد.
وی توصیه میکند: «اگر با مشکل خواب مواجه هستید و احتمال میدهید که استفاده از نمایشگر نقش داشته باشد، تلاش کنید حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب از کار با نمایشگر خودداری کنید. در صورت استفاده، اعلانها را غیرفعال کنید تا مزاحمت کمتری در طول شب ایجاد شود.»
همچنین، تحقیقات دیگری از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا نشان داده که جوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا هستند که یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبیعروقی محسوب میشود.
@FactProxy
❤1
برخی از یافتههای محققان نشان میدهد که افراد کوتاهقد ممکن است شانس بالاتری برای بیشتر عمرکردن داشته باشند.
محققان آمریکایی با بررسی دادههای مرتبط با میلیونها مرگومیر از وجود رابطهای میان قد و طول عمر خبر دادند. محققان در این پژوهش دریافتند که بدنهای کوتاهتر و کوچکتر، نرخ مرگومیر کمتری دارند و بیماریهای مزمن مرتبط با رژیم غذایی، بهویژه در دوره میانسالی، کمتر در آنها یافت میشود.
در مطالعه دیگری در بین بیش از ۲۵۰۰ ورزشکار فنلاندی که همگی مرد بودند، اسکیبازان کراس کانتری که حدود ۱۵ سانتیمتر از بقیه کوتاهتر بودند، تقریباً هفت سال بیشتر از بسکتبالیستها عمر کردند. همچنین مطالعهای که روی مردان عضو ارتش ایتالیا انجام شد نشان داد سربازانی که زیر ۱۶۱.۱ سانتیمتر قد دارند معمولاً بیشتر از سربازانی که قدشان بالای این مقدار است عمر میکنند.
@FactProxy
محققان آمریکایی با بررسی دادههای مرتبط با میلیونها مرگومیر از وجود رابطهای میان قد و طول عمر خبر دادند. محققان در این پژوهش دریافتند که بدنهای کوتاهتر و کوچکتر، نرخ مرگومیر کمتری دارند و بیماریهای مزمن مرتبط با رژیم غذایی، بهویژه در دوره میانسالی، کمتر در آنها یافت میشود.
در مطالعه دیگری در بین بیش از ۲۵۰۰ ورزشکار فنلاندی که همگی مرد بودند، اسکیبازان کراس کانتری که حدود ۱۵ سانتیمتر از بقیه کوتاهتر بودند، تقریباً هفت سال بیشتر از بسکتبالیستها عمر کردند. همچنین مطالعهای که روی مردان عضو ارتش ایتالیا انجام شد نشان داد سربازانی که زیر ۱۶۱.۱ سانتیمتر قد دارند معمولاً بیشتر از سربازانی که قدشان بالای این مقدار است عمر میکنند.
@FactProxy
❤1
تحقیقات نشان داده زنانی که مدام غر میزنند در دراز مدت به علت ایجاد استرس بیش از حد در مردان باعث مرگ آنها میشوند !
@FactProxy
@FactProxy
گیلاس: یک میوه خوشمزه با خواص ضدسرطانی؟
تحقیقات جدید نشون میدن که ترکیباتی به نام آنتوسیانین که در گیلاسهای شیرین و ترش وجود دارن، میتونن در محیط آزمایشگاهی باعث مرگ سلولهای سرطانی (آپاپتوز) بشن!
اما این تنها خاصیت گیلاس نیست...
خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی گیلاس بهخوبی شناختهشدهست. استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن از عوامل کلیدی در شکلگیری و پیشرفت سرطان به حساب میان، و گیلاس با ترکیبات طبیعی خودش میتونه نقش محافظتی داشته باشه.
• کمکالری، بدون کلسترول و کمچربه
• دارای اسیدهای آمینهی مفید، مخصوصاً اسید آسپارتیک
• سرشار از ملاتونین هست که اون رو به یه میانوعدهی عالی قبل از خواب تبدیل میکنه!
📌 البته فراموش نکنیم که این نتایج فعلاً در حد مطالعات آزمایشگاهی هستن و برای اثبات اثر قطعی در بدن انسان به تحقیقات بیشتری نیازه.
@FactProxy
تحقیقات جدید نشون میدن که ترکیباتی به نام آنتوسیانین که در گیلاسهای شیرین و ترش وجود دارن، میتونن در محیط آزمایشگاهی باعث مرگ سلولهای سرطانی (آپاپتوز) بشن!
اما این تنها خاصیت گیلاس نیست...
خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی گیلاس بهخوبی شناختهشدهست. استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن از عوامل کلیدی در شکلگیری و پیشرفت سرطان به حساب میان، و گیلاس با ترکیبات طبیعی خودش میتونه نقش محافظتی داشته باشه.
• کمکالری، بدون کلسترول و کمچربه
• دارای اسیدهای آمینهی مفید، مخصوصاً اسید آسپارتیک
• سرشار از ملاتونین هست که اون رو به یه میانوعدهی عالی قبل از خواب تبدیل میکنه!
📌 البته فراموش نکنیم که این نتایج فعلاً در حد مطالعات آزمایشگاهی هستن و برای اثبات اثر قطعی در بدن انسان به تحقیقات بیشتری نیازه.
@FactProxy
براساس تحقیقات افرادی که دارای ژن های غالب هستند خصوصیات بیشتری از خود را به فرزندانشان منتقل می کنند !
@FactProxy
@FactProxy
❤1
گوش دادن به موسیقی دلخواه میتواند سطح دوپامین مغز را افزایش دهد. این هورمون مسئول ایجاد احساس لذت و خوشحالی است !
@FactProxy
@FactProxy
مغزت جوون بمونه؟ منیزیم فراموش نشه !
تحقیقات نشون دادن که افزایش مصرف منیزیم تا ۴۱٪ میتونه به شکل چشمگیری سلامت مغز رو بهبود بده، عملکرد شناختی رو تقویت کنه و حتی جلوی زوال عقل در سالمندی رو بگیره !
منیزیم یک ماده معدنی مهم برای تنظیم انتقالدهندههای عصبی، حفظ عملکرد سیناپسهای مغزی و کاهش التهابهای عصبیه. کمبودش میتونه با مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، فراموشی یا حتی اضطراب و افسردگی همراه باشه !
منابع غنی از منیزیم:
بادام، اسفناج، آووکادو، شکلات تلخ، حبوبات، دانه کدو و غلات کامل !
اگه به فکر سلامت مغزت توی آینده هستی، از همین امروز منیزیم رو جدی بگیر !
@FactProxy
تحقیقات نشون دادن که افزایش مصرف منیزیم تا ۴۱٪ میتونه به شکل چشمگیری سلامت مغز رو بهبود بده، عملکرد شناختی رو تقویت کنه و حتی جلوی زوال عقل در سالمندی رو بگیره !
منیزیم یک ماده معدنی مهم برای تنظیم انتقالدهندههای عصبی، حفظ عملکرد سیناپسهای مغزی و کاهش التهابهای عصبیه. کمبودش میتونه با مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، فراموشی یا حتی اضطراب و افسردگی همراه باشه !
منابع غنی از منیزیم:
بادام، اسفناج، آووکادو، شکلات تلخ، حبوبات، دانه کدو و غلات کامل !
اگه به فکر سلامت مغزت توی آینده هستی، از همین امروز منیزیم رو جدی بگیر !
@FactProxy
❤2👍1
ملحفهها بهتر است در فصل گرما هر هفته شسته شوند !
این عوامل نهتنها میتوانند باعث بروز حساسیتهای پوستی و تنفسی شوند، بلکه کیفیت خواب را نیز بهشدت کاهش میدهند. با شستوشوی منظم، میتوان از تجمع آلودگیهای نامرئی جلوگیری کرده و محیط خواب سالمتری فراهم کرد.
طبق نتایج یک نظرسنجی گسترده:
۴۹.۹٪ افراد تنها ماهی یکبار یا کمتر اقدام به شستوشوی ملحفهها میکنند
در حالیکه استاندارد علمی، هفتهای یکبار است
عدم رعایت این توصیه، بهویژه در مناطق گرم یا مرطوب، میتواند ریسک ابتلا به آکنه، آلرژی و اختلالات تنفسی را افزایش دهد.
@FactProxy
این عوامل نهتنها میتوانند باعث بروز حساسیتهای پوستی و تنفسی شوند، بلکه کیفیت خواب را نیز بهشدت کاهش میدهند. با شستوشوی منظم، میتوان از تجمع آلودگیهای نامرئی جلوگیری کرده و محیط خواب سالمتری فراهم کرد.
طبق نتایج یک نظرسنجی گسترده:
۴۹.۹٪ افراد تنها ماهی یکبار یا کمتر اقدام به شستوشوی ملحفهها میکنند
در حالیکه استاندارد علمی، هفتهای یکبار است
عدم رعایت این توصیه، بهویژه در مناطق گرم یا مرطوب، میتواند ریسک ابتلا به آکنه، آلرژی و اختلالات تنفسی را افزایش دهد.
@FactProxy
فقط 10 دقیقه خندیدن در روز میتواند استرس شما را تا حد زیادی کاهش دهد. خندیدن باعث ترشح هورمونهای شادیآور مانند اندورفین میشود !
@FactProxy
@FactProxy