پژوهش ها نشان داده است فکر کردن به پول ، افراد را هدفمندتر ، منظم تر و متمرکزتر میکند ولی در مقابل ، باعث می شود که اهمیت کمتری برای احساسات دیگران قائل باشند !
‌

@FactProxy

اگه تو رختخواب هستین وخوابتون
نمیبره سعی کنین یه ربع الی نیم ساعت موسیقی کلاسیک یا موسیقی بی کلام گوش بدین یا کارهای لذت بخش انجام بدین اینجوری باعت میشه مغز خسته بشه !
‌

@FactProxy

کسانی که تنبلی تخمدان دارن میتونن بدنسازی کار کنن ؟
متاسفانه خیلی از خانم‌ها با مشکلات زنانه درگیر هستن و تنبلی تخمدان هم بسیار شایع هست.تغذیه ورزش و سبک زندگی درست خیلی مهم تر و واجبه برای خانم اصلا دست کم نگیریدش!



@FactProxy

تقریباً ۸۰ درصد از هوش کودک از مادرش به ارث برده میشود !


@FactProxy

آیا شب‌بیداری واقعاً بدن ما را از درون می‌خورد؟!

تحقیقی که در مجله معتبر Sleep Medicine Reviews منتشر شده، پرده از واقعیتی ترسناک برمی‌دارد: کم‌خوابی و بی‌نظمی در ریتم شبانه‌روزی می‌توانند متابولیسم بدن ما را مختل کرده و عضلات‌مان را به‌مرور تحلیل ببرند! این مطالعه هشدار می‌دهد که تنها چند شب خواب ناکافی کافی‌ست تا ساعت بیولوژیکی بدن – مخصوصاً در بافت‌هایی مثل عضله و کبد – از تنظیم خارج شود و بدن وارد یک چرخه خطرناک از اختلالات متابولیکی شود.

در واقع، بی‌خوابی فقط خستگی نمی‌آورد؛ بلکه تعادل هورمونی را به‌هم می‌زند، فرایند ساخت پروتئین در عضلات را کُند می‌کند، و به‌تدریج قدرت و توده عضلانی را کاهش می‌دهد. نتیجه؟ بدنی ضعیف‌تر، متابولیسم کندتر و زمینه‌ای برای چاقی، دیابت و بیماری‌های متابولیک.

این تحقیق مثل زنگ خطری‌ست برای همه‌ی ما که شب‌ها گوشی به‌دست تا نیمه‌شب بیدار می‌مانیم و فکر می‌کنیم چند ساعت کم‌خوابی مشکلی ایجاد نمی‌کند. نه تنها سلامت عمومی، بلکه فرم بدن و سطح انرژی‌مان هم قربانی این عادت ناپیداست.


@FactProxy